De ce persoana nu mângâie. Ce produse sunt călcate de femei și care persoane? Perturbare hormonală

Salut baieti! Chi turbo tu acele scho pe care nu le poți câștiga un vag? Mănânci normal, te antrenezi până când îți pierzi pulsul, dar nu crești, ei bine, vreau să tremur... Acesta este motivul pentru asta. Articolul de azi este cam la fel. Mâncarea este mai serioasă, că raj ar trebui să fie familiarizat cu materialul.

Tim o oră dacă problema zayvoї vaga a devenit o ciumă lumina zilei, pentru a stabili oameni impersonali, de parcă ar suferi de boala subțirii. Fetele zazdryat prietenele, yakі pot їsti totul și nu tovstіti, dorind ca ei înșiși să fie îmbunătățiți cu amabilitate pentru a se menține în formă.

Dar pentru cei bogați, problema recrutării unui vag devine critică, mai ales pentru cei care vor să formeze m'yazovu masu. Yakshcho ai fost întrebat de multe ori, cum ar fi pentru cei pentru care nu pot primi vina, obov’yazkovo respectă articolul, este posibil, te pot ajuta să-l ai pe cel potrivit chiar în partea de sus a problemei. Să mergem...

Una dintre principalele cauze ale problemelor cu un set de vagi poate fi o dungă genetică care apare tipuri diferite staturi. Conform teoriei absolut acceptate a lui Sheldon, există trei dintre ele - mezomorf, endomorf și ectomorf. Vreau să fie important mai devreme, dar este mai puțin relevant pentru oameni, în același timp, este similar cu clasificarea zastosovuetsya și pentru femei.

1. ECTOMORFIE(sau un tip astenic de statuie) - oameni cu perii subțiri și ușoare, adesea de înălțime medie, brațe și picioare pentru a muta dozhina hainei. Duhoarea poate fi mai mult decât un metabolism suedez, astfel încât duhoarea practic nu crește în greutate. Este mai bine ca acest tip de oameni să obțină succes în culturism, chiar dacă este practic să nu câștigi masa m'yazov.
2. MESOMORF(sau tipul normostenic de statuare) - Von câștigă cel mai ușor în greutate și arde grăsimi cu munca activă deasupra lor. Cel mai optim tip de constituție pentru accesul la sport.
3. ENDOMORFIE(peste un tip hiperstenic de statuare) - oameni cu un schimb mai mare de discursuri, bine uzați organe interne, Au cea mai lată silueta, mirosul este ușor de câștigat peste lume și este important să slăbești. În culturism, este mai ușor să construiți mușchii, dar este important să obțineți ameliorarea acestora și să scăpați de celulele adipoase.

Asemenea unui bachit, mai probabil să poarte un ectomorf, așa cum ești supus acestui tip de oameni, poți fi motivul subțirii tale. Ei bine, dacă nu ești vinovat de statutul tău astenic, poate că problema îți afectează metabolismul.

Ca și cum ați fi slab în natură (ectomorf) - puteți încerca să luați o sumă specială, de mare energie, cum ar fi să luați un culturist pentru un set uscat de masi. Tse Câştigător!

Suplimentele de Qi și-au adus eficiența printr-un antrenament adecvat și o alimentație echilibrată. Eu însumi am intrat în special în gaineri, iar duhoarea m-a ajutat mereu să mă îngraș. Iar pentru gustul duhovnicului, am nevoie de mai multe, mai puține suplimente de proteine!

Nu există probleme deodată pentru a cumpăra yoga. V-am transmis un mesaj mai jos pentru a cumpăra un gainer prin Internet - dacă alegeți, puteți alege:

GEYNERI TA CARBON (Lactomin.ru)

GEYNERY (iherb.com)

Schimbul de discursuri shvidkіst

Schimbul de vorbire sau metabolismul este un complex de procese și reacții în organisme la nivel biologic și chimic. Vinul contribuie la descompunerea produselor reduse în proteine, grăsimi și carbohidrați și, de asemenea, contribuie la asimilarea vorbirii vii și la apariția transformărilor.

Motivul pentru deficiența vagi poate fi același Yakshcho o persoană are un schimb rapid de vorbire, pentru a crește conținutul caloric al corpului, dar nu pentru a ajuta la corectarea situației. Trăind într-o dietă necontrolată, bogată în calorii, dezechilibrate, fără nici un regim poate duce la probleme serioase zі zdorov'yam.

Mai degrabă, apelați la o fahіvtsya calificată, care să vă ajute să obțineți dieta potrivită, protejându-vă metabolismul și trebuie, în primul rând, că particularitatea corpului dumneavoastră este provocată genetic de un fel de boală.

Vreau să vă spun câteva cuvinte despre acestea, de ce mulți oameni nu pot câștiga faimă făcând culturism. Nu există o formulă universală, care ar fi fost sugerată tuturor - este adevărat. І Navit nu încearcă să știe. Organismul pielii este individual.

Ale, nu te mira de preț - cei care înjură imposibilitatea de a câștiga o vagă, îți dau singur iertare. Deodată vreau să-i spun pe cel mai important dintre ei.

1. LIPSA DE CALORII. O persoană poate crede că există multe, dar de fapt nu primește „calorii”. Pentru stiuleți, adăugați un pachet de sirop în dieta dvs. obișnuită, sau o sticlă de orez, hrișcă, orz - veți fi uimiți. Posibil, dacă nu vă este foame, este posibil să aveți un surplus (nu suficient) pentru calorii. Atenție la foame (hormon și situ (hormonul de pe sângele meu este okremi chic statistics. Citiți-l pentru mai multe informații despre acest subiect).
2. Frecvența și trivalitatea antrenamentului. Nu este necesar să mergi la sală 4-5 zile pe zi, de câteva ori verifică tot corpul. Tsі navantazhennya, mai bine pentru tot, nu pentru a-ți „importa” corpul. Amintiți-vă că deja după 45 de zile de utilizare intensivă se vede un hormon ruinos, pe care al nostru îl epuizează. structuri proteice. Prin urmare, nu vă puneți preț pe corpul la sală mai mult de 1 an, maxim 1,20. Mă antrenez tot anul. La fel, intensitatea scade (mai mult moarta) decat 1,20. Deyakі sunt ocupați timp de 2-3 ani și gândesc ce este corect.
3. DREPTUL DE BAZĂ. Despre tse deja vorbit-negociat. Sincer, nu vreau să mai vorbesc despre asta. Dar odată ce ajung la sală și lucrez la piele, oamenii se antrenează mult mai mult pe simulatoare, cu greutate mai mică. Deci, elementele de bază sunt pe bună dreptate grele, nu vrei să lucrezi. Ale miroase cel mai eficient și atât... Qia are dreptul să ofere un stimulent dezvoltării întregului organism! Prese de banc de lucru întins, în picioare. Trageți în sus de bara orizontală cu brațul (puteți trage în sus de 15-20 de ori cu brațul).
4. VIS ȘI VIZIUNE. Nu mergeți în sală, de parcă v-ați da seama că nu v-ați bucurat. Nu are sens în ce. Corpul nu reacționează la exercițiul maselor în creștere pe pământ. Vіn vіdreaguє fallіnnya іmunіtetu, vіrusnym zahvoryuvannyam, vіznаzhennyam moral și fizic. În primul rând - ieși. Ora noastră este o faptă potrivită. Voi renunța, în același timp, nu pot dormi pe stilpi, e nevoie de stilpi. І in mine іz cim tezh probleme. Și m'yazi cresc ca o noapte. Din perspectivele pe termen lung, nu este suficient să luăm o bucată din masa noastră m'azovoy.

Perturbare hormonală

Mai mult pomilkovo vvazhayut, scho hormonal zboї produce mai puțin la zayvih kіlogіv, dar nu așa. Și mai des duhoarea se datorează și mâncării, pe care nu o văd. Pentru o stare normală fond hormonal la om se observă funcționarea corectă a secreției interne. Cele mai frecvente patologii care pot fi injectate într-o voce joasă:

• Hiperfuncția glandei tiroide. Tabăra Tsei provoacă o viziune de epifanie a hormonului de stimulare a tiroidei, care crește consumul de energie al țesuturilor și accelerează schimbul de vorbire. Pare a fi sete supra-lumească, pentru a crește gușa, pentru a accelera bătăile inimii și, uneori, poate provoca febră.
• Lipsa vederii subsolului de insulină. Această apariție în casă sub numele diabetul zaharat Tip 1 (nu rătăciți cu diabet zaharat de tip 2, care provoacă un vaga peste lume). În această țară, o persoană nu intră în carbohidrați, iar apoi iau energie. Simptome - adesea sechoviprosy, postyne vydchuttya spragi, stomlyuvanist.
• Scăderea funcției rujeolei epidermei. Provoacă o scădere a producției de hormoni și aldosteron. Cortizolul acționează ca o rezervă de energie și vitalitate în organism. Arată slăbiciune în m'yazah, nume de mâini și nig, scăderea poftei sexuale, apatie, precum și pofte supranaturale de sărat.

Ca și cum ați suspecta una dintre taberele descrise mai sus, nu veți merge direct pentru ajutor la medic. Doar condițiile medicale pot explica situația. Aici, un cititor de bloguri și lene pe internet nu este găsit.

Un alt dintre cele mai răspândite motive ale penuriei de păr este problema gravării. Pentru cei care se imbata, duhoarea se caracterizeaza si prin senzatii dureroase si necucerind discursurile vii.

Cauze neurologice și psihologice

Mulți oameni vor slăbi în mod vizibil sub o oră de șocuri nervoase puternice și probleme psihologice. Totul este mărit de structura creierului. Partea care se simte ca foame se numește hipotalamus. Venele sunt formate din părțile ventromediale și laterale, iar semnele din activitatea lor nu semnalează oamenilor că se simte foame pe parcursul întregii zile.

De asemenea, o scădere a apetitului și a Navit yogo povna vіdsutnіst poate fi provocată de o problemă în sistem nervos, dacă procesele de galmuvannya sunt agravate de procesele de trezire, atunci poate fi prin transferul de stres, post-yni nervul hvilyuvannya sau experiență psihologică.

O supratensiune constantă asupra robotului, somnul insuficient și emoțiile negative pot aduce o nevoie pe termen lung. Mai des, schimbați situația și încercați să vă îmbunătățiți starea psiho-emoțională. În caz contrar, vom analiza problemele dintr-o figură, puteți depăși depresia și alte tulburări grave ale psihicului.

Shkіdlivі zvichki

Este adesea urât să luați în greutate prin shkidlivі zvichki. Ori de câte ori fumați și aplicați adesea la o ceașcă - mai repede aruncați qiu zgubnu la dreapta.

Principalul inamic al setului de m'yazovoi masi nu este doar că atenuează aproape foamea, ci provoacă boli impersonale și tulburări hormonale, descrise mai sus.

Consumul de nicotină în organism are propriul impact negativ asupra tuturor organelor sistemului, astfel încât organismul își cheltuiește toată energia și caloriile pe această boală. Tse pentru a aduce la punctul în care caloriile nu sunt câștigate și viața de vorbire simultan cu ele.

De asemenea, puiul accelerează procesele de schimb și crește nivelul de glucoză din sânge. Corpul este luat de parcă ar fi o masă, și atâtea reverii vor înlocui gustările, sau voi lua câteva țigări seara. Încă o injecție de nicotină în vaga se manifestă prin faptul că este un fel de drog, clădirea este plină de satisfacții pentru consumul oamenilor și provoacă її vіdmova vіd їzhi.

Același efect poate fi cauzat de alcool. infuzați dăunător în funcționarea melcului și nu mai vedeți toate enzimele necesare pentru gravare.

În osіb, yakі adesea vzhivayut alcool, adesea nuditate și vărsături, precum și probleme cu stilul. De asemenea, conform studiilor din statul Illinois, se confirmă că alcoolul este acceptat de organism ca unul dintre droguri.

Un altul dintre shkidlivih zvichok є nadmіrne vzhivannya kavi ta energizante. Duhoarea accelerează foarte mult metabolismul și provoacă eliminarea apei din țesuturi și celule, iar aceasta duce la consumul în vază.

Cauza bolii subțiri poate fi o mulțime de boli grave, consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre manifestarea patologiilor.

Otzhe, prietenii s-au uitat la principalele motive pentru care este greu să te îngrași. Sunt sigur că informațiile au fost banale pentru tine și îți vor oferi un motiv să te gândești de ce ai o problemă similară și cum să lucrezi pentru tine. Atât pentru asta... Până la noile zustriches!

comentarii alimentate de HyperComments

P.S. Abonați-vă la actualizările blogului nu spune nimic! O să întreb asta înaintea mea Instagram

Deci oamenii cad în depresie, geme, suferă de o scădere a potenței, bat în zăpadă și inimă. Іz vyshennyam tsієї probleme dopomogaє likar. Printre oamenii care apelează la fahіvtsіv іz prohannâm vilіkuvati fat, oamenii devin aproape de 15-20%.

De ce o persoană obeză arată ca o femeie

Zayva vaga scăderea potenței

Cauzele tulburării umane

Principalele motive de respect activitate de vuiet scăzutі transfer, ce să reducă cursul de schimb principal al discursurilor . O persoană cu un plan fizic nu mai este aceeași sănătate, ca un mamut. Omul își mișcă capul, își zadіyuє intelectul și se dărâmă puțin. Să-i aducă în vaga transcendentală pe cei care nu s-au numit să fie înconjurați de oameni. Dorind să fim corecti, este important că este mai ușor pentru oameni să scape de vagul lor, pentru femei, chiar și pentru oameni, de hormonii și beneficiile pentru sănătate ale pierderii de grăsime (procesul se numește catabolism). Hormonii femeilor, navpaki, pot sănătății anabolice să activeze sinteza lipidelor.

Tulburări dishormonale

Admirarea de sine este inacceptabilă

Cum să depășești obezitatea fără urmă pentru o persoană sănătoasă, știu doar câteva medicamente, este pur și simplu inacceptabil să lupți împotriva acestei boli. Tim este mai mult, pur și simplu nu există alte modalități de a se schimba, iar pielea, care suferă de obezitate, trebuie să aibă grijă de un medic, inclusiv de o dietă individuală și de o dependență fizică individuală.

Odată cu destinele, cei mai mulți dintre noi nu devenim struguri. Costa ca o femeie, ca un barbat. Și totuși, mai multe femei încă încearcă să-și tunde vag în cadrul, mai mulți oameni doar gândesc: „Tse nu este în viață, Tse este un sân de nervi...”

Tim este o ființă umană de o oră - problema nu este doar estetică. Cauzează în mod constant probleme medicale impersonale. Și nu există timp pentru zhartіv ...

Trăiește începutul creșterii din diverse cauze. Vidpovidno și luptă-l într-un mod diferit.

A UMORA OAMENI NU ESTE BERE...

„Bere” trăiește ușor după configurație: vinurile sunt spălate clar în prealabil, ca o tobă.

Numiți cu înțelepciune că conducătorii unei astfel de iubiri de burtă prinde cel mai mult.

Care este motivul îndreptățirii burtei „berei”? Ce este mai puțin pentru berea bogată în calorii?

Dietologii spun că nu este mai puțin. Berea, într-adevăr, are o doză de calorii, dar în același timp nu bogatia calorică a altor produse. Până atunci, caloriile „berei” pur și simplu nu absorb cantitatea totală de sedimente din organism - chiar și bere, cremoasă, altele și chiar mai puternice sechoginne.

Apoi gustările bogate în calorii - chipsuri, gorishkiv, biscuiți - berea va suna ca și cum te-ai obișnuit cu ea, iar caloriile vor fi cu siguranță pe stomacul tău. În plus, berea se va răzbuna pe drojdie, iar duhoarea va satura creșterea creșterii celulelor din țesutul adipos - iar creșterea ta va crește literalmente ca pe drojdie. Același staє v'yalim și umflat.

Cum să lupți?În mod ideal, nu mai bea bere. Ale chanuvalniks Burshtinovy ​​​​Îți voi da o băutură, este puțin probabil să fii fericit. Atunci, încearcă să nu bei mai mult de 1 litru pe zi. Și, în același timp, nu bea bere noaptea - rece, bea înainte de culcare, nu scăpa de organism, ceea ce va scuti vina pentru umflarea țesuturilor moi.

TRIM PENTRU CONDUCERE, ȘOFER!

Viața de astăzi este imposibil de văzut fără mașină. Și cei mai mulți dintre noi și-au amintit de mult de transportul public pentru iubita „Lastivka”, și chiar și despre cei care vor să treacă de pârtii și nu merg. Deyakі navіt lângă magazinul din apropierea cartierului sudіdny їzdyat vykljuchno mașină.

Tim, timp de o oră, dragostea ta pentru o mașină nu a fost sigură pentru tine. Prima dintre cele mai importante este pierderea tonusului m'yazovy sub formă de odihnă stând în spatele unui kerm. Nasampered, suferind de m'yazi al stomacului - iar axa a devenit deja volodarul „calusului de travaliu al apei”, care atârnă din lateral cu rolele inestetice ale „autopului”.

Cum să lupți? Nasampered - vikoristovuvaty dacă este posibil să se plimbe pe pișka. Parcați-vă mașina chiar în fața biroului, întoarceți-vă acasă, faceți ocol prin casă sau plimbați-vă pe piața grădinii. O zi trebuie să treacă nu mai puțin de trei kilometri. Încercați să nu vă opriți pentru kerm în timpul celui de-al doilea an de somn. Și chiar dacă este imposibil - vreau să fac o pauză pentru o pauză pentru gimnastică - s-au îmbolnăvit, s-au întins, s-au ghemuit.

NU TRAIȚI CULTUL!

Adesea motivul taliei, care a crescut insuportabil, devine mai banal. Mai mult, ca și în cazul femeilor zaiva vaga rozpodіlyаєєєєєєє pentru a dosit іvnomіrno, apoi cholіky іні ін roztashovuєєє suvoro pe stomac. Din acest motiv, creasta este deformată și se simte disconfortul organelor interne șlefuite cu grăsime.

Cum să lupți? Pentru a face un bărbat să piardă în greutate pentru o dietă suplimentară zhorstkoy bogat pliat, femeie mai jos. Deci, este posibil, nu vă varto și înjură.

Rătăcirea în celălalt - este necesar să încerci să mâncăm în continuare în echilibru. Oamenii sunt vinovați că economisesc 2500-2800 de kilocalorii pe zi. În această cantitate, 25% poate cădea pe proteine ​​(vin pentru a ucide m'yazi minami și a arde grăsimi), 30% - pe grăsime (pute pentru a da puțină sită și amestecă pofta de mâncare și, de asemenea, zherelom necesar pentru noi polynassichenih). acizi grași) și reshta 45% - pentru carbohidrați (energie pentru organism).

OPRIȚI DIABETUL

Unii oameni sunt pașnici și nu beau bere, dar chiar „poartă”, te îmbunătățești cu pielea ta. Și totuși, până la sfârșitul zilei, sunt dungi pe fețe, pe piele, din când în când, dai vina pe rană și devii mai măturat în sus, mai jos, mai devreme - mofturi și mai serioase de a merge la endocrinolog. Pentru asta, poate, totul este reabilitat - semne de diabet, care sunt reparate.

Cum să lupți? Golovna - nu intrați în panică. Pentru a testa curba sângelui pentru a confirma dacă aveți diabet de tip 2, trebuie să îl analizați. Din fericire, dacă te-ai răzgândit dintr-o dată, atunci, poate, poți să intri în situație și să o corectezi fără să-ți placă - pentru ajutorul dietei și al culturii fizice jubile.

IMPORTANT!

Uneori, o persoană începe să crească nu numai în viață - pilotele și umerii se liniștesc, apare o „cocoașă de bivol” pe gâtul - o rolă de grăsime ... Tse - o creștere în spatele tipului de femeie. Vizită necesară la endocrinolog și test hormonal.

Adevărul este că uneori motivul unei astfel de creșteri se află la suprafață. Primul motiv este lipsa sexului sănătos. Același lucru poate deveni un motiv pentru o defecțiune în producția de hormoni. Otzhe, în primul rând, mergi la medic, încearcă să faci o viață specială.

Mecanismul de recrutare a zavoi vagi la bărbați este uneori observat într-un mecanism similar la femei. Toate ființele umane din natură pot dezvolta mușchi mai deschiși. M'yazova masa are mai multă energie pentru viața lui, mai puțină grăsime, așa că, în beneficiul corpului unei persoane sănătoase de a insufla fără provocări fizice semnificative evidente, ardem mai multe calorii, femeile mai mici.

Datele statistice arată că un total de 5-10% dintre oameni pot fi capabili să economisească grăsime, pot fi puternici din punct de vedere genetic pentru a crește în greutate sau pot fi grav bolnavi, ceea ce ar trebui să fie luat prin acest proces. Este mai obișnuit ca un set de zayvoi vag în oameni să fie susținut de funcționarii nobili, înțelepți de mințile moderne ale vieții. Zayva vaga în vremea noastră este considerată nu doar o imperfecțiune cosmetică, ci o liniște, ceea ce duce la probleme psihologice și la deteriorarea sănătății.

Factori interni pentru recrutarea vaginului la oameni

Apariția unui zayvoi vag la persoanele de până la 30 de ani - merită să faceți o vedere rară, ca și cum ar fi asociată cu daune evidente ale sănătății. De regulă, oamenii reapar după 35 de ani, dacă începe procesul vechiului organism. Se știe că recrutarea femeilor dintre femei este înrădăcinată în cursul procesului la femei. O mulțime de kilograme la oamenii de pe spate se găsesc în abdomen și laterale, după care țesutul gras se poate răspândi în zona stegonului, partea superioară a toulubului și brațe. Pentru a pune o grămadă de kilograme, este necesar să îi taxăm pe oficialii șefi de recrutare, aceștia pot fi atât în ​​exterior, cât și în interior. Factorii interni care recrutează de la oameni pot fi bogați.

Diabet de sânge. Aceasta este boala schimbului de discursuri, care este de a aduce la un set rapid de vaga și o lume semnificativă a transfuziei de energie.

Boli ale sistemului cardiac-vascular. Afecțiuni ale inimii pentru a face o persoană mai bolnavă și mai puțin activă fizic. În plus, distrugerea lucrării inimii pentru a provoca distrugerea la distrugerea celulelor organelor noastre cu vorbiri vii este atât de acru, care într-o oră pentru a duce la atrofie. M'yazi se atrofiază mai întâi, ca într-o stare normală, ard multe calorii. Este important ca de cele mai multe ori, înainte de setarea vagului, acestea provoacă diferite ritmuri cardiace, dar în unele cazuri, înainte de apariția grăsimii zavy, pot provoca o mulțime de patologie a ritmului cardiac.

Bataie hormonala. O creștere a nivelului de hormoni feminini în corpul uman este adesea cauzată înainte de apariția grăsimii în regiunea stegonului și a taliei.

Boli ale sistemului endocrin. Glanda tiroidă virobljaet discursuri impersonale și hormoni care sunt importanți pentru organism. Distrugerea activității organului, indiferent de faptul că poate exista o creștere a producției de hormoni în glanda tiroidă sau există riscul unei lipse de producție a discursurilor necesare organismului, pentru a duce la obezitate. .

Slăbiciune genetică. Studiile efectuate arată că oamenii își pot da seama de mecanismul de acumulare a rezervelor de grăsime, de fixare la nivel genetic. Este important ca acest mecanism zahisny a dat vina pe unii oameni pentru perioada de foamete și le-a permis oamenilor să trăiască în minți extreme. ÎN minti moderne Dacă contoarele sunt umplute cu produse bogate în calorii, acest mecanism nu este pornit și va adera la setul uscat de apă. Pentru evidenta agilității genetice la om, există o scădere puternică a sensibilității hipotalamusului la leptină. Leptina este hormonul de producție, care semnalează creierului că o cantitate suficientă de apă a intrat în organism. Într-un astfel de rang, o persoană poate fi foarte mișcată și mai puțin decât ultimul lucru care poate fi observat.

Deoarece motivul recrutării capriciei este în prezența unei afecțiuni, este absolut necesar să folosiți capriciile sub ochii vigilenți a medicului, recomandările dotrimuyuchis yogo, chiar și, de exemplu, dacă o persoană are un vaga viklikana. inimă bolnavă, apoi slăbește pentru ajutor drepturi fizice poate duce la un atac de cord sau o altă agravare a problemelor de sănătate.

Principalele motive pentru setul de vag la oameni

1. Mod de viață cu mâinile mici. Mulți oameni, le place să lucreze la computer pentru o zi lungă de lucru și să ajungă acasă și să lucreze la mașini speciale, câștigând rapid în greutate, în plus, în mod uniform pe tot corpul. Un astfel de mod de viață duce la o atrofie a m'yaziv și o scădere a consumului de calorii, luând din stomac, ceea ce duce la acumularea de energie în organism sub formă de grăsime.
2. Este greșit să mănânci acea masă. Ritmul actual al vieții îi irită pe oameni să ignore regulile de alimentație. În plus, fast-food, băuturi și altele produse shkidlivy pentru a duce la întinderea furtunului, care devine motivul transferului, chiar și la persoanele care pot întinde furtunul, este necesar mai mult decât atât, să se vadă creșterea.
3. stres. Luând-o, îi spune unei persoane că hormonii sunt eliberați și par să dea un sentiment de satisfacție acea fericire. Pragnuchi reduce stresul și se simt calm, oamenii deyak încep să exagereze și vikoristovuvat їzhu ca un antidepresiv.
4. Shkіdlivі zvichki. Alcoolismul și fumatul sunt semnificate negativ pe tabăra întregului organism și, ca urmare, cresc schimbul de vorbire, ceea ce devine motivul setului de vag la oamenii sănătoși. Varto înseamnă că alcoolismul din bere ar trebui adus la o concluzie cu o cantitate mare de grăsime pe stomacul gol.

Ca un set de factori zayvih kіlogramіv priyat zvnіshnі, în ansamblu, puteți vporati z zayva vaga independent.

Cum se revarsă vaga transcendentală într-o persoană sănătoasă?

Zayva vaga, ca o persoană, capul corpului unui shkodi maiestuos.

Apariția depozitelor de grăsime la cherevnіnі vіdrazu vіdbivaєtsya gol pe sistemul sechostatіy. Oameni care cred că vorbesc depozitarea grăsimilorîn zona abdominală indică o scădere a potenței și a tracției statice. Scăderea puterii umane se datorează mai multor motive. În primul rând, țesutul gras, rupt în cherevnіy dilyantsі, pentru a aduce vasele la strângere, ca și cum ar mânca organele sistemului de stat. În alt mod, acumularea de țesut adipos poate duce la o creștere rapidă a cantității de testosteron din organism, depozitele de grăsime pot duce la o pierdere completă a potenței la persoanele de orice vârstă, zocrema mai mică de 35 de ani.

Prezența depozitelor de grăsime la oameni are un efect negativ asupra stării sistemului cardiovascular, crescând riscul de a dezvolta boli coronariene, infarct miocardic și accident vascular cerebral. La persoanele care suferă de obezitate, inima recunoaște presiunea subcutanată pentru o oră de pompare a sângelui prin vasele de sânge zdrobite cu grăsime și, de asemenea, prin acelea prin care vasul vaselor de sânge devine semnificativ mai mare. Judecătorii de sânge, prin care sângele curge din ce în ce mai mult, sunt înfundați cu plăci de colesterol timp de o oră, ceea ce le face să sune și ca urmare pot deveni o cauză de tromboză. Sunetul curții este, de asemenea, cauzat până când apar probleme din partea inimii, care ar trebui să pompeze sângele unui judecător care sună puternic. Deteriorarea sistemului cardiac-vascular robotizat pentru a provoca distrugerea practicii, sentimentul constant de autonomie, dramatizarea și bogăția altor factori, care pot fi luate de un set îndepărtat de vaga.

Zayva vaga poate provoca probleme din mlaștini și, în plus, se îmbolnăvește transversal vіddіlu creasta, la care principala atracție a grăsimii acumulate în cherevniy gol este plantată de la sine. Apariția unui zavoi vagy injectează negativ în starea emoțională a unei persoane, chemând depresie, nefericire în sine.

Luptă împotriva manifestărilor psihologice ale bolii

Bagato fahivtsiv vvazhayut pentru ce lupta eficienta este necesar să se remedieze problemele psihologice scăzute de la zayvoi vaga, astfel încât cheltuielile efective ale vag-ului să fie modificate. În dreapta, în ceea ce deyakі cholovіki priymayut їzhu nu place zasіb în nevoile fiziologice ale corpului în vorbirea vie, vitamine și minerale, dar ca zasіb rose. Sunt respectuos cu mine, ceea ce îmi permite să mă relaxez și să-mi iau satisfacția, astfel de oameni se pot schimba puternic și pot câștiga încredere. Pentru a te întoarce la miza corectă, este necesar să-ți schimbi radical poziția față de arici.

După recrutarea unui număr mare de kilograme străine, oamenii încep să-și insufle stima de sine, ceea ce le scade respectul de sine. Incompetența în sine este văzută în toate sferele vieții, concentrarea pe intim și muncă. Zayva vaga duce pas cu pas la faptul că o persoană devine mai puțin activă din punct de vedere social, la asta, să învețe că are nevoie de suplimente de ambiție fizică, să încerce să facă totul independent, fără a merge la sală, la acela căruia îi este frică de condamnare a oamenilor sănătoși, privirea la imaginea reală este departe de a fi reală. Nadalі innevnіnіnіnі în аbі cauza аn și mai rău їzhе, ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа alte părți corpul devine mai mare.

http://www.youtube.com/watch?v=fhOR_4Ra1Eg
Nu oricine poate face față singur problemelor psihologice, așa că poate apela la un psiholog, care va ajuta să dezvăluie problemele prezente și să le rezolve eficient. După identificarea problemelor psihologice și adoptarea lor, va fi mult mai ușor să reduceți povara.

Mâncarea corectă - încordarea zasіb pentru a lupta cu vaga supra-lumilor

A mânca și a bea alcool în mod corespunzător îți permite să-ți readuci rapid vag-ul la normal, dar ar trebui să încerci să ajungi la regim și chiar mai puțin produse colorate este important să termini lupta. Plierea constă în faptul că, pentru a susține regimul corect de alimentație, este necesar să-ți schimbi modul de viață și să te străduiești constant pentru conținutul de calorii și bogăția produselor, pentru a-i face pe oameni să se aprindă, precum sunetele de țara sunt gata, proponate.

Zha - la fel deviy zasib la lupta de la zayvimi centimetri. Povna vіdmova vіd neї - tse grațiere serioasă pentru cei bogați, care este mai rău. zha є împingându-te Voi adăuga metabolismul, chiar dacă aportul corect al acestuia vă permite să accelerați rapid schimbul de vorbire și să ardeți corpul, să ardeți mai multe calorii și să scăpați de acele kilograme.

Înainte de dietă, este necesar să includeți produse care trebuie răzbunate cantitate minima carbohidrați simpli, care sunt transformați în zayvі kilograme. La produsele acestei tulpini, care pot fi folosite pentru un număr mare de carbohidrați simpli, adăugați zukor, carne grasă și costiță, lapte gras și alte produse bogate în calorii. Produsele Qi trebuie înlocuite cu analogi cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să fie introduse carne de pasăre cu conținut scăzut de grăsimi, carne de iepure, miel, vițel, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și așa mai departe. În plus, este necesar să includeți un număr mare de legume și fructe în dietă, deoarece acestea nu vă permit doar să stocați o lipsă de vitamine și minerale necesare, ci și să satureze activitatea SHKT.

Cel mai bun moment pentru a pierde în greutate este să trăiești în alimente care nu cunoșteau prelucrarea termică, sau rătăcirile, de parcă ar fi fost pregătite prin modul de gătit chi coapte în cuptor. Bazhano prepară stravi în suc umed, tobto cu un adaos minim de măsline. În plus, includeți maioneza și alte sosuri în dietă, care vor crește semnificativ conținutul de calorii din orice anotimp. Luați mâncarea în porții mici, dar nu mai puțin de 5 ori pe zi. Cel mai bine, ca la programare, vei fi in urma programului, daca suni inaintea unui astfel de regim, o sa simta ca foamea este mai mica la ora de melodie, pentru a schimba riscul de mutare.

Ce nevoi fizice sunt potrivite pentru ora de slabit?

Fizic, au dreptul să joace un rol non-stop, dacă există o persoană slabă. Ambițios din punct de vedere fizic vă permite nu numai să ridicați m'yazi și pielea pentru o oră de pierdere în greutate, ci și să accelerați semnificativ metabolismul. Forțele sunt corecte, precum și dreptul la întindere vă permite să întăriți sistemul cardiac-vascular și să creșteți corpul mai vitriv și mai rezistent la boli rare și situații stresante.

Să ne amintim că oamenii, cum ar fi mayut zayva vaga, nu în ei înșiși cea mai bună formă trivalitatea și intensitatea drepturilor fizice sunt de vină pentru creșterea progresivă. Vikonuyuchi navit complexul minim este chiar seara, puteți termeni de stil zbіshiti fizică vitrivalіst, zmіtsniti m'yazi și reduce vag. Vaga printre oameni este iute, ca raporteaza susilly maxim.

Faktrum publică 12 grațieri, care ar trebui încercat să nu permită.

1. Nu aveți un aspect pentru prânz în acea seară

Corpul tău este o mașină sclipitoare. Dacă organismul verifică zhu, începeți să cheltuiți energie pentru un program accelerat. Adzhe vin știe că nu va ezita să ia o nouă porție de paliva.

Cu atât mai mult o dată la altă oră, și înainte de asta, îți lași mult timp să dormi fără mâncare, corpul tău va îmbunătăți metabolismul. Treceți doar la modul de economisire a energiei, oskolki „nu știu”, dacă sunteți mulțumit de timpul care vine.

Programul ideal pentru a lua alimente pentru a stimula metabolismul la maximum capabil egal: o dată la 3-4 ani. Nu uitați că aveți nevoie de porții mici.

2. Trebuie să conduceți puțin

Pentru funcționarea normală a celulelor tale, corpul tău trebuie să bea multă apă. Dacă corpul tău are nevoie de apă, vei arde mai puține calorii cu 2%, mai puțin b.

Dacă nu vă place apa de băut simplă, înlocuiți-o cu ceai verde. Pielea bucătăriei va accelera mai puțin metabolismul timp de trei ani. Kava, înainte de discurs, să jefuiască la fel, dar pentru minte, vei bea yoga cu apă.

3. Sunteți unic în produse lactate

Produsele lactate au grijă de viața de vorbire, iacul joacă un rol important în descompunerea corectă a grăsimii și acumularea de m'yazovoy masi.
Du-te, zokrema, despre vorbirea sub numele de acid linoleic conjugat. Prețuri pentru cazeină și calciu. Calciul joacă un rol important în schimbul de vorbire. Cu cât mai multă yoga va fi în celulele adipoase, cu atât corpul tău va arde mai multă grăsime în timpul zilei.

4. Nu acordați respectul cuvenit intereselor fizice

Schimbul dvs. de discursuri va avea loc la scurt timp după finalizarea instruirii. Efectul este de trei ori aproximativ 48 de ani. Așa că încearcă să mergi la sală dacă vrei să o încerci pentru ziua respectivă.

În plus, antrenamentul de forță vă permite să construiți rapid masa m'yazov. Și pe її pіdtrimku organism tezh vitrachatime pentru a termina cantitatea mare de energie.

5. Tu - o bufniță

Lumină somnoroasă, ca și cum oamenii deak se bucură de minciuni, poate chiar mai mult sens important pentru schimbul de discursuri. În dreapta, vinul reglează și normalizează ritmurile circadiene.

Totul este simplu aici: pe măsură ce duhoarea este distrusă - metabolismul tău se îmbunătățește, cioburile organismului sunt virulente, că ești viu în tabăra post-independenței.

Zagalom, încearcă să te strecori mai devreme. Eu, evident, mă culc mai devreme.

6. Trebuie să creșteți aportul de carbohidrați

Și lucrează pentru o mare iertare. Vіdmova vіd vuglevіv - idee vkra nu este sigură. Aș dori să mă asigur că carnea dumneavoastră consumă glicogen, iar vinurile dumneavoastră sunt absorbite din rezervele de carbohidrați.

Până atunci, dacă te ghidezi după carbohidrați, atunci s-ar putea să trăiești cu oboseală cronică. Fără glicogen, nu vei avea energie nu numai pentru antrenament, ci și pentru viața de zi cu zi.

7. Uneori mănânci chipsuri, biscuiți și biscuiți

Uneori ai astfel de gustari, precum biscuiti, chipsuri sau iaurt din lemn dulce, iar daca vrei sa slabesti, trebuie sa iti schimbi numele. Ești vinovat de gustări nu cu grăsimi trans și zucr scăzute, ci gustări cu acizi grași polinesaturați.
Parul de mazăre este o opțiune ideală. Din orice motiv nu vă place duhoarea, mâncați mazărea de la alte specii. La fel, fii ca oile.

8. Dormi dincolo de temperatura ridicată

Inversați termostatul. Corpul tău arde eficient calorii pentru o oră de somn mai puțin, pentru ca mintea să fie confortabilă pentru noua temperatură. Nu este nevoie să dormi în frig, dar reține că temperatura ideală în dormitor este între 18-19 grade Celsius.

І amintiți-vă: noaptea este cel mai frecvent să ardeți astfel că titlurile de grăsime „furtunoasă”, care se concentrează în zona din apropierea abdomenului și stegon.

9. Câștigi doar puterea mării

Nu avem nimic împotriva sare de mare: nu va prelua gustul și nu atât de shkidliva, așa cum її іnshі vezi noutatea Pogan prin faptul că avem nevoie de iod pentru metabolismul normal. Prin urmare, cumpărați dacă doriți să utilizați puțină concentrație de iod.

De asemenea, ar trebui să fii mai activ la produsele cu iod: alge marine, ouă, creveți și ficat de cod.

10. Nu cumperi alimente organice

11. Nu luați o cantitate suficientă din sală

Dacă corpul tău nu se îmbolnăvește, atunci bolile tale suferă de o deficiență cronică de acru. Ca rezultat - o greșeală flagrantă, inclusiv acea recidivă.

Femeile sunt vinovate că acordă un respect deosebit spațiilor de locuit. Mai multe leguminoase și verdeață închisă - spanac, broccoli, varză chinezească.

12. Ești prea nervos

Nimeni pe lume nu se poate lăuda cu el că trăiește fără stres. Dar este important de reținut că corpul unei persoane care este nervos, dormind în medie este cu 100 de calorii mai puțin, mai mic în zilele calme.

În plus, stresul ne provoacă poftele la un nivel nesănătos. Pentru acea viață, este important să vă acordați o oră de stres pentru znyatty. Alege metoda care ti se potriveste cel mai bine. Meta - atingerea chiar și a acelei respirații profunde, deoarece vă permite să scuipi grăsime cât mai eficient posibil.