Aceste produse ajută la eliminarea acneei. Dieta pentru curatarea pielii fetei sub forma de cosuri si cosuri

Acneea este o afecțiune a shkiri-ului, deoarece poate duce la ameliorarea la suprafața furunculului, o astfel de arsură, cum ar fi o visip urâtă și o mâncărime. Mirosurile se pot stabili pe dilyantsy-ul corpului, dar mai ales se concentrează asupra:

• înapoi
• umerii

Acneea și acneea vezicii urinare sunt adesea asociate cu modificări hormonale din organism, care sunt cel mai adesea puse pe seama copiilor mai mari și adolescenților în perioada de maturizare a stării.

Vremurile să treacă și fără likuvannya, dar pentru a o face corect, prote іnodi, dacă coșul începe să treacă, pot apărea noi spalakh-uri în alte locuri de pe cer. Erupțiile grave de acnee sunt rareori nesigure, dar pot provoca stres emoțional și pot provoca cicatrici pe piele. În funcție de severitatea bolii pieilor, nu poți jefui zilele anuale pentru bucuria ta, poți învinge lichiorul special în vederea cremelor, loțiunilor, dulciurilor sau gelului, poți vicora dieta pentru curățarea pielea in cazul

Ce cauzează acneea

Pentru a înțelege de ce acneea este pusă pe seama pielii, trebuie să știm mai multe despre linia părului. Vârful shkіri este acoperit cu mici deschideri (pori), care cresc din depozitele sebacee, care vibrează pământul natal uleios sub numele de grăsime shkirne. Crestele tale sebacee vibrează untura, de parcă ar fi posibil să iasă la suprafața crestei printr-un canal subțire, numit folicul.

Ieșind la suprafața pielii prin folicul, grăsimea pielii este scoasă din celulele moarte ale pielii. Cosurile acelui cos visip sunt puse pe seama rezultatului contaminării pielii cu piele moartă, prea multă grăsime a pielii și uneori cu bacterii. În perioada de maturizare a stării, hormonii cheamă adesea superlume pentru producerea de untură, ceea ce crește riscul de acnee.

Є trei tipuri principale de acnee:

1. Bіli vugry- pustule mici, care pot fi spalate la suprafata pielii, care sunt invinuite pentru blocarea porilor.
2. Vugry negru (comedoni)- Porii dilatați, iacul sunt caracterizați de pete închise la culoare pe suprafața її.
3. De protecţie– Pori vіdkritі, scho permite sebumului, bacteriilor și celulelor moarte ale pielii să mănânce pielea. Mirosurile apar ca niște umflături roșii, de parcă uneori se pot umple cu puroi cu un vârf alb (reacția organismului la bacterii).

După un anumit rang, dieta ta de a mânca se revarsă în piele.

Dieta ta bună de a mânca poate să se infiltreze negativ în tabăra shkir-ului tău. Produsele Deyakі kharchovі pіdnіmayut rіvіn tsukra în sânge shvidshe, nizh іnshі. Dacă tsukra de rubarbă din sânge se mișcă rapid, hormonul insulină vibrează organismul, prea multă cantitate din sânge poate fi adusă la nivelul epidemiologic de producție de grăsime de către foliculii tăi sebacei, crescând riscul de inflamare a acneei.

Unele dintre produsele alimentare care provoacă explozii de insulină pot fi văzute:

• pasta virobi
• orez alb
• pâine albă
• zukor

Produsele Qi conțin carbohidrați cu glicemie ridicată, deoarece stimulează producția de insulină. Tse înseamnă că duhoarea este preparată din tsukrіv simplu. Pe baza datelor raportului publicat în jurnal Jurnal de dermatologie clinică și estetică, ciocolata ajută și la acnee, dar, da, nu afectează toți oamenii, totuși.

Alți succesori au jucat legătura dintre așa-numita „dietă distractivă” sau „dieta standard americană” și acnee. O astfel de dietă este înrădăcinată de lumea mare pe:

• carbohidrați cu glicemie ridicată
• lactate
• conținut ridicat de grăsimi

Pentru datele urmăririi publicate în jurnal Jurnal de dermatologie clinică, cosmetică și investigațională, qi vidi produktіv stimulează producția de hormoni, yakі poate provoca viziunea transcendentă a grăsimii. Duhoarea a arătat, de asemenea, că dieta zahіdna este legată de marele inflamat, deoarece este posibil să se ia și dezvoltarea problemelor shkіri, cum ar fi răul acelui visip ugrovy.

Dieta standard americană devine din ce în ce mai populară în țările CSI și medicamentul va deveni mai rău pentru acnee

Ce produse vă pot ajuta pielea

Dieta pentru curatarea pielii de cosuri inainte de a intra in piele produse cu indice glicemic scazut, care sunt compuse din carbohidrati pliabile, care pot reduce riscul de cosuri si acnee pe piele. Plierea carbohidraților poate fi găsită în astfel de produse:

• cereale integrale
• leguminoase
• fructe si legume proaspete

Produsele Kharchov, care au astfel de ingrediente, sunt, de asemenea, considerate maro pentru shkir, la care duhoarea este înlocuită prin ardere:

• antioxidanti

Dieta pentru îmbunătățirea tonusului pielii se datorează și includerii unor astfel de alimente:

• fructe și legume galbene și portocalii, cum ar fi morcovi, caise și cartofi lemn dulce (igname)
• spanac și alte legume verde închis și cu frunze
• rosii
• fierar
• pâine integrală
• orez brun
• Curcan
• nasinnya garbuza
• kvassola, mazăre și sochevitsya
• macrou, selet, hamsii, somon, macrou si alte tipuri de costita uleioasa
• mazăre

Organismele de toate vârstele și oamenii pot observa că atunci când sunt implantate, cântecele produselor devin putrezite. Uneori, sub ochii medicului, poți experimenta cu o dietă sub formă de suplimente, care să te ajute, care funcționează cel mai bine pentru starea ta de spirit. Sub ora de planificare a dietei, respectă-o întotdeauna, fie că este vorba de alergii alimentare sau de sensibilitate, dacă poți fi sensibil.

Chi є confirmarea științifică a eficacității dietei pentru copiii cu probleme

Să ne uităm la eficacitatea dietei pentru copii în ochii științei.

Dieta cu glicemie scazuta

Un decal al rapoartelor recente este despre cei care, ca urmare a unei diete cu glicemie scazuta, sau a unei diete cu un volum redus de vase de sange simple, persoanele cu probleme ale pielii pot ajuta la prevenirea acneei si imbunatatirea aspectului exterior al curbei pielii. Succesorii au înveselit pacienții coreeni, după care s-a dezvăluit că trecerea unei diete cu glicemie scăzută timp de 10 zile a fost adusă la o creștere semnificativă a pielii cu aspect sănătos cu acnee. În următorul raport, publicat în jurnal Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, ultimii au aratat ca in urma unei diete de 12 zile cu glicemie scazuta cu o cantitate mare de proteine, crema va ameliora pielea cu acnee la oameni, s-a inregistrat si o scadere a masei corporale in exces.

Zinc

Următoarele studii arată, de asemenea, că introducerea produselor bogate în zinc poate fi ciudată pentru prevenirea acestui tratament al acneei și acneei. La alimentele bogate în zinc pot fi văzute:

• nasinnya garbuza
• acaju
• ialovichina
• lobod
• sochevitsa
• fructe de mare, cum ar fi stridiile și crabii

Într-un raport, publicat în jurnal Jurnalul Internațional de Cercetare BioMed Vcheni vvchili vzaimozv'yazok mizh egal cu zincul din sânge și severitatea simptomelor acneei. Zincul este un mineral alimentar care joacă un rol important în dezvoltarea pielii, precum și reglează schimbul de vorbire și nivelurile hormonale. Cercetătorii au arătat că acoperirea scăzută cu zinc este asociată cu forme mai severe de acnee. Pentru tratamentul persoanelor cu forme importante de acnee, duhoarea poate ajuta la îmbunătățirea zincului cu până la 40 mg pe zi. Dosledzhennya arată că oamenii care nu suferă în fața acestui ugrovy visip pot trăi cu aceeași cantitate de zinc.

O dietă pentru curățarea pielii feței de la vulve, care include produse bogate de zinc, permițându-vă să puneți în exces inflamație în piele și să vă îmbunătățiți aspectul frumos.

Vitaminele A și E

Potrivit articolului publicat în jurnal Jurnal de toxicologie cutanată și oculară, studiile au arătat că nivelurile scăzute de vitamine A și E sunt, de asemenea, asociate cu tulburări importante de acnee. Duhoarea ar trebui să fie că persoanele cu acnee își pot schimba severitatea bolii pentru îmbunătățirea produselor, astfel încât vitaminele să poată fi răzbunate. Dieta pentru liceu este vinovată de a include astfel de produse, bogate în vitaminele A și E:

VitaminaA	VitaminaE
ficat	ovăz
morcov	spanac
brocoli	riba
ardei roșu	calamar
pepene	mazăre
pătrunjel	grâu
cartof dulce

Discutați cu medicul dumneavoastră, luați mai întâi suplimente de vitamina A. Toxicitatea vitaminei A poate provoca daune ireversibile vieții organelor importante.

Antioxidanți și acizi grași Omega-3

Acizii grași Omega-3 sunt un tip de grăsime care poate fi găsit în anumite roslins și celule de proteine ​​animale, cum ar fi peștele și ouăle. Antioxidanții sunt substanțe chimice care neutralizează toxinele dăunătoare din organism. Omega-3 împreună cu antioxidanții, deoarece vvazhayut, schimbă inflamația în organism.

În cursul studiilor numerice, a existat o corelație semnificativă între o creștere a grăsimilor omega-3 și a antioxidanților și o modificare a simptomelor acneei. Potrivit articolului publicat în jurnal Lipidele în sănătate și boală S-a demonstrat că persoanele care iau zilnic acizi grași omega-3 și suplimente de antioxidanți au simptome îmbunătățite de acnee și sănătate mintală îmbunătățită. Deoarece acneea reflectă adesea stresul emoțional, omega-3 și antioxidanții pot fi reduse pentru persoanele care suferă de boală.

P_dvedemo p_dbag

Deyakі doslіdzhennya pokazuyut, dieta scho pentru curățare shkіri oblichchya în prіvіv і vіgrіvі vіsipki, Sho іn prіvnі produktі, zdatno pomomog pomogіtіsі vіd іd іn іn іn іn аn іn іn thе іn thе bіdіn zdorov'ya skіri, alе nu în zmozvanі povnіstyu vysipka. Înainte de a vă schimba dieta, este important să discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă schimbați dieta, astfel încât dieta să nu vă dăuneze sănătății. Cea mai mare bucurie de a mânca pentru curățarea pielii de acnee și mai avansat - dieta ta de a mânca se face vinovată de a include fructe și legume organice proaspete, mure albe și cereale integrale.

Mâncarea unei femei infuzează sănătatea întregului organism, a zocremei și a pielii. Cremele, scruburile și alte produse cosmetice Vykoristannya ajută la aplicarea unui wadi uscat sau la mascarea acestora. Cu toate acestea, variația în ochi și puncte negre este posibilă doar pentru a corecta dieta primară.

Dieta pentru curățarea pielii feței nu impune restricții alimentare dure. Won maє pe uvazi vzhivannya їzhі, bogat în vitamine și microelemente. De ce se dezvoltă o astfel de dietă?

Dieta pentru pielea cu probleme cu o combinație de două tipuri de produse:

• 1 grup. Spriyaє curățare, scutirea organismului de toxine și alte discursuri, otrimanih dintr-o dată de la shkidlivoy їzhey (chips-uri, biscuiți, gaz). De asemenea, duhoarea ajută la reducerea cauzelor apariției acneei și a cosurilor.
• 2 grupa. Bogat în vitamine și minerale, revitalizează și saturează pielea, oferă energie.

1. Produse pentru curatenie.

Înainte să intre primul grup:

• Macaroane virobi din soiuri de grâu dur.
• Cereale integrale: hrișcă, orez brun, iarbă de grâu, orz perlat, mei.
• Visivki, speltă, grâu încolțit.
• Llyane nasinnya (oliya lyon este, de asemenea, victorioasă pentru îmbunătățirea figurii, raportați despre asta aici).

Deoarece un intestin și intestine sănătoase afectează culoarea pielii și a epidermei, atunci nutriționiștii recomandă să trăiești în produse care vor răzbuna balastul vorbirii. Zavdyak-urile unei astfel de diete de celule și shkir vor fi reînnoite, iar capriciile vor crește în trecut.

2. Trăiește shkir-ul.

Maximul de vitamine, acizi omega și antioxidanți se află în cealaltă grupă. Înaintea lor se poate vedea:

• Fructele și legumele arată proaspete.
• muguri de grâu.
• Lapte și produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Peste si fructe de mare.

Dieta pentru o piele curată este o deghizare care nu poate fi trăită:

• Lemn dulce (ger, prajitura si patiserie, sifon, ciocolata alba si lapte).
• Fast-food (plăcinte, samsa, baursaks, hamburgeri și cartofi prăjiți).
• Produse lactate grase (blaturi si smantana, siri, blaturi de unt).
• Bea alcool.

Alcoolul nu poate fi trăit atunci când pielea este subțire. În alte momente, puteți bea vin (nu mai mult de 1 keliha pe zi).

Dieta sub forma de cosuri si puncte negre

Dietologii văd o stropire de produse care ajută la lupta împotriva proceselor de aprindere pe față și saturează pielea cu o curățare profundă. Înaintea lor, aduceți:

• Olive Oliya. Pentru a răzbuna acizii puternici neesențiali, vitamina E. Duhoarea prelungește tinerețea, pielea este netedă.
• Citrice. Dzherelo vitamina C. Oferă bunătate și energie.
• Pește de mare, piept de pui sau curcan. Fructele de mare și carnea se vor răzbuna pe cantitatea mare de proteine. Vіn є principalul material budіvelniy pentru organismul clitinic. Zavdyaki alb al procesului de renovare și purificare a shkіri merge mai repede.
• Mazare, nuca, caju, migdale etc. - vitaminele E și PP.
• Legume proaspete din livadă, în special morcovi și verdeață cu frunze. Vplyvayut pratsyuvati clitin shkir, novlyuyuchi їh.
• ficatul lui Ialovich. Mistit un complex de vitamine care sunt injectate în sistemul nervos, schimbă vorbire și devin shkiri.
• Produse lactate și ouă. Vіdmіnne dzherelo veveriță pentru a încuraja clienții shkіri.
• Fructe și fructe de pădure, în special mure, cătină. Bogat în vitamine și minerale: C, B, E.

Păcat atunci când luptă împotriva denivelărilor și cosurilor

Ce să bei la ora dietă pentru curățarea shkir-ului de la gură?

1. Ceai verde. Îndepărtarea radicalilor liberi, întinerire. Puteți face yoga nu numai în mâncare, ci și pentru a curăța pielea, ca un tonic. Pentru cine, congelați ceaiul și ștergeți-l cu gheață.
2. Apa pura. Melancolia unui trai suficient la țară este evidentă. Clitini suferă adesea de inundații. Băind nu mai puțin de 2 litri de apă pe zi, omul ajută organismul să lucreze mai eficient, iar curățarea porilor care s-au înfundat în timpul orei de dietă este mai bună.
3. Sucuri de legume si fructe. Citrice, morcov-mere împrospătează proaspăt, oferă hrana necesară shkir-ului.
4. Nasty shipshini. Băutură multivitaminică, întărește imunitatea și ajută nirkam și sich mihur să facă față eliminării toxinelor.

Dieta de șapte zile pentru shkiri guse

Curățați porii shkіri și pozbutisya vgrіv pentru a ajuta meniul special pentru zi. Dieta de orientare:

• Snidanok: ceai verde, chiflă din cereale integrale, ou nerăcit, tulpină cu conținut scăzut de grăsimi.
• Obid: borș proaspăt cu sfeclă roșie, piept de pui și cartofi, aburit sau înăbușit, salată de morcovi cu portocale.
• Cina: pește, copt în folzy, orez aburit și roșii.

• Snidanok: suc de portocale, salata de rosii cu mozzarella sau branza, biscuiti.
• Obid: bulion de pui, oua fierte cu hrisca, rodie.
• Cina: cotlet de pui la abur, salata de legume, compot de fructe uscate fara zucru.

• Snidanok: omletă cu roșii, ceai verde cu mere, puțină lămâie.
• Obid: borș făcut din varză proaspătă, pește sau fructe de mare cu orez brun sau pivboyu, roșii.
• Cina: salată de fructe, domnule, zdrențuri slabe.

• Snidanok: musli cu bucatele mici de fructe si mazare, 1 cana de kawi, o lingura de miere si biscuiti cu sirop.
• Obid: ciorba piure de dovleac, sparanghel fiert sau alte legume, vitel, copt la cuptor.
• Cina: somga sau triska, salată de legume din morcovi, ogirkiv și ridichi, grepfrut sik.

• Snidanok: terci cu lapte (fie smântână de mannoi), suc de portocale, chiflă din cereale integrale cu tulpină și brânză.
• Obid: cartofi fierti, cotlet la abur cu pui, shchi cu badilla de sfecla rosie si macris cu oua, mandarine.
• Cina: tocanita de legume, ceai verde cu lamaie.

6. Sâmbăta este acea săptămână: în aceeași zi poți avea la fel ca în zilele lucrătoare.

Pentru sfatul cosmetologilor, dieta va curăța și revitaliza pielea, va ajuta la apariția timpurie a ridurilor și îi va conferi elasticitate.

Vitamine și їх turnat în shkіra

• Vitamina A. Formează integritatea celulelor epidermei, asigurând sănătatea. Nu se prăbușește când este gătit, va fi cucerit doar cu grăsimi. Cel mai mare număr a fost găsit în morcovi și citrice; în ouă, grăsime de pește și ficat.
• Vitamina C. Promovează vasele de sânge, vindecă în curând rănile de pe shkir și șterge corpul cu vederea suedeză. Se prăbușește când este încălzit, bunul este salvat din mediul acru. Conținutul de vitamine este cel mai mare în legumele și fructele proaspete, în special în citrice, spini, coacăze, precum și în merele înmuiate și varza murată.
• Vitamina E. Întinerirea și întinerirea organismului vechi și sănătos împotriva agenților cancerigeni. Ruynuetsya sub un val de căldură acea sală. Puteți cunoaște yoga la noi și mazăre, legume cu frunze verzi și varză, măsline și sonyashnikovy ole, ouă și ouă coapte.
• Vitamine din grupa D. Reglează funcția de coagulare a sângelui. Adoptă o inimă robotică normală. Cea mai mare cantitate este în lapte, coastă, ficat de cod.
• Vitaminele grupei B. participă la schimbul de discursuri. Cantitatea maximă este în drojdii, germinare de grâu, mazăre păroasă, boabe de soia și mazăre, dino, ardei, legume cu frunze verzi. Și așa este și cu produsele călătoriei creaturii: carne, lapte sau brânză.
• Vitamina RR. Spriyaє curățare shkіri, skіlki participă la schimbul de proteine ​​​​-carbohidrați de vorbire. Se prăbușește cu încălzire și consumul de o oră cu alcool. Puteți cunoaște yoga în carne de câine și ciuperci uscate, curmale și cartofi, semințe de susan.

În restul orei au apărut o mulțime de oameni, ca niște dependenți de dietă, special despărțiți pentru a preveni dezvoltarea acneei. Deodată, poziția adversarilor, ca o schimbare în noul tip de alimentație alimentară.

Gândurile medicilor asupra acestei situații nu scapă întotdeauna. Cum să te înțelegi, cine se poate înțelege? De ce există o dietă specială pentru curățarea pielii feței de la ochi? De ce trebuie să încercați metodele de alimentație adecvată pentru siguranța evidentă a bolii?

Să aruncăm o privire la raport.

Vedeți cosurile, principalele cauze ale apariției lor

Dezvoltarea corneei provocând blocarea foliculilor de păr pe piele, este vizibilă prin viziune în foliculii sebacei și corneea scalpului. De cele mai multe ori, acneea apare în partea inferioară a feței și se extinde pe față, spate, piept și în zona frontală. După ce se cunoaște dozrіvannya statutar care agățat din cel mare.

Vugrovi visipannya, care este vizibilă pentru boală, shkiri-ul înfățișării, sunt pătrunse de o structură diferită și un aspect familiar:

• vіdkrі comedonie - poate arăta ca puncte negre, cu pori dilatați și înfundați;
• bіlі vugry - pori, umplut cu vidіlennyami grăsime, cu deschideri cu un diametru mic;
• zhovti vugry (pustule) - poate arăta ca niște cocoașe, iac vinikayut la multiplicarea bacteriilor în mijlocul comedonului, ceea ce face ca puroiul să fie stins și procesul de aprindere;
• perii - dureros de adânc goale, pline cu puroi. După prinderea inflamată, cicatricile de pe obraji sunt acoperite cu cicatrici și denivelările de pe shkir.

Dacă apelați la un cosmetolog sau un dermatolog cu o problemă, puteți simți imediat nutriția: cum și ce mănânci?

În dreapta, care este masa corectă pentru o piele frumoasă este de mare importanță. Zovnіshnіy vglyad shkіri se culcă în vederea a ceea ce trăim în їzhu.

Evident, boala până la vinovăție poate fi recesivă, protectivă, dieta este greșită sau, altfel, este mai puțin probabil să provoace o dezvoltare ulterioară a bolii.

Dieta pentru curățarea pielii feței sub formă de alimente: produse

Dietologii au văzut cinci produse principale ale alimentației, care se adaugă la tabăra de shkir, și îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea mustaților de porumb.

1. Apă pură - pentru a salva pielea frumoasă și curată, este necesar să bei cel puțin 2 litri de apă purificată pe zi. Tse dopomozhe noviti klitini shkiri și devin soluții miraculoase în lupta împotriva acneei.
2. Ceaiul verde este un post-lucrator al catechinei, îl ajută pe shkir să se infiltreze și să conducă radicalii liberi, ca să conducă marele shkir. Puteți prepara ceai, îl puteți răci și îl puteți congela în forme de gheață. Luați cuburile, este necesar să mascați fețele proceselor de aprindere znyattyam.
3. Ribnі produkt that m'yaso - post-lucratori în organism de proteine, care este prevenirea diferitelor boli și menține pielea în formă bună.
4. Boabele de grâu și mazăre - seleniul, care se găsește în aceste produse, joacă un rol important în alimentația și dezvoltarea clitinei sănătoase.
5. Olivkova oliya - pentru a răzbuna vitamina E, care prelungește tinerețea, și, de asemenea, vitamina A - pentru a rupe pielea elastică și bună pentru totdeauna.

Cu acest set de produse, puteți găti dungi savuroase și maro, astfel încât să puteți forma toată hrana potrivită pentru piele.

Păcat, nu este posibil să crească o piele curată și sănătoasă cu ajutorul unei alimentații corecte, așa că este necesar să luați preparate cu vitamine. Regula principală este că depozitul trebuie să fie cât se poate de natural și să nu profite de barnicile piesei.

Dieta pentru tenul de frumusete

Pe baza studiilor tribale, dieteticienii au compilat un program simplu de alimentație pentru ameliorarea punctelor negre.

Dieta pentru pielea frumoasă a feței pentru a răzbuna regulile de bază:

• un meniu variat - o listă de produse din carne și pește, salate, garnituri indirecte;
• astăzi includ supi înainte de dietă, pentru a sprijini robotul garnoy și tractul pe bază de plante,
• ziua obov'yazkovo în zhі povinnі buti există legume și fructe proaspete,
• povnistyu vіdmovitysya vіd shkіdlivih zvichok (nu vă obișnuiți cu alcoolul, nu fumați),
• înconjoară cu lemn dulce și bor,
• nimic degeaba.

Pielea unei persoane este individuală, deci este mai corect să mănânci după ce adaugă la îmbunătățirea trăsăturilor corpului, stadiul de dezvoltare a acneei visipka, de vină pentru respectarea patologiei concomitente.

Dieta pentru pielea curată a feței transferului de apă sub formă de produse sărace:

• pâine (cremă integrală),
• chipsuri, crutoane, biscuiți,
• malț diferit, zukor,
• bun vipіchka,
• apa de gazare,
• ciocolată (cremă fierbinte),
• produse cu promovare în grăsime de ceață,
• produse afumate.

Cum mă voi trezi pentru totdeauna? Pentru a reduce unghiul visipka, este necesar să se reducă reducerea carbohidraților, se recomandă înlocuirea carbohidraților cu pliuri. Tehnica alimentară poate deveni baza unei alimentații sănătoase. Este ușor de tolerat și ajută la hrănirea organismului cu vitamine și discursuri vii.

Dieta pentru aspectul shkiri pentru a ajuta la eliminarea acneei, pustulelor etc. Și dacă aveți un organism sănătos - mai puțin vizibil și bronzat pe cer.

Partea pozitivă a acelei cantități mici de alimente dietetice pentru curățarea pielii

Principalele avantaje ale dietei în caz de visip vulvovaginal pot fi observate:

• scăderea visipіv și zabіgannya apariția altora noi,
• îmbunătățirea percepției evidente de sine,
• vaga ușor coborâtă,
• atac de o oră împotriva bolilor de inimă și diabetului.

Dieta pentru curățarea pielii sub formă de boli poate fi, de asemenea, principala deficiență - o scădere a reducerii produselor lactate la arici poate duce la dezvoltarea deficienței de potasiu în organism. Cu toate acestea, includerea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi sau a chefirului în dietă poate depăși cu ușurință această problemă.

Medicii-dietologii sunt bine adaptați, că aportul constant de alimente nesănătoase se revarsă prost în tabăra shkir-ului, acea recomandare este că sfatul despre alimentația alimentară cu acnee este cel mai pozitiv.

O dietă pentru o piele curată de deghizare, yakshcho її constant dotrimuvatisya, dotrimuvatisa toate regulile de gătit și urmărirea deghizarii, vă va mulțumi cu siguranță cu o piele proaspătă și frumoasă.

Aducere aminte. vitamine naturale

întrebări frecvente

Kristina, 20 de ani:

Ajutor, fii amabil, nu știu ce să fac. Dau vina constant pe nenorociți pe fețe, de ce poți fi legat de mâncare?

Nota specialistului:

Salut Christino! Mâncarea corectă pentru o piele frumoasă poate fi de mare importanță. Zovnіshnіy vglyad shkіri se culcă în vederea a ceea ce trăim în їzhu. Prin urmare, cu problemele tale, cel mai bine este să nu fii uns, gras, să dai prioritate fructelor și legumelor proaspete.

Galina, 25 ani:

Spune-mi, fii amabil, pentru că nu-mi plac fructele și nu am suficiente legume, ce pot aduce la deal?

Nota specialistului:

Tabăra tractului shlunkovo-intestinal al lumii întregi constă în capacitatea depozitului implantat de noi, iar distrugerea în robot duce la probleme la nivelul feței. De aceea este necesar să mănânci corect, dacă nu-ți plac fructele și legumele, poți lua preparate cu vitamine.

consultații gratuite privind alimentația demodex și alte probleme

Dietă pentru tenuri frumoase: meniu de dietă pentru tenuri problematice, diete

Dieta pentru shkіri guise - tse taka în sine este o parte invizibilă a vegherii asupra ei, ca și a câștiga zabіv cosmetic.

Zavdyaki vzhivanie korisnyh produktіv poate fi scutit cu succes de nedolіkіv impersonal și poate evita apariția lor.

Korisna zha zdatna vplinut asupra frumuseții pielii cu un rang pozitiv: curățați umflăturile și umflăturile, normalizați activitatea brazdelor sebacee, neteziți ridurile deja evidente și îmbunătățiți procesele vechiului din mijloc.

Dieta pentru curățarea pielii este o dietă echilibrată corespunzător, care include o mulțime de vitamine și alte produse zootehnice, printre care puteți vedea grupe de șprot:

• Citrice: bogate în vitamine (în special grupa C). Duhoarea elimină radicalii liberi, stimulează producția de colagen, crește elasticitatea și ridică epiderma;
• Fructe de mare bogate în zinc și acizi omega-3. Vaughn novlyuyut clitiny, pereskodzhayut antichitatea timpurie, cunosc inflamate, adăposturi suvayut și vugrovy visip;
• Legumele (verzi si portocalii) sunt bogate in vitamina A, care ajuta procesul de aprindere, prelungesc tineretea si activeaza zamagu;
• Ardeii răzbune vitamina A, care transcende vremurile vechi și protejează derma de lumina ultravioletă;
• Cerealele (vіvsyanka, orez etc.) saturează organismul cu vitamina A și rutină, deoarece ajută la curățarea epidermei, întineresc și întineresc aspectul de tachinare.

Particularitățile dietei pentru sănătate se bazează pe faptul că, în tipul de pârghie, este necesar să se ia în anumite produse:

• Pentru derma uleioasă, coriandru, grapefruit, avocado, boabe de soia, ton, păstrăv, somon, mazăre, caise, morcovi, pepene, broccoli și carne de pui;
• Pentru uscat - grâu, miezul nopții, mure, spanac, lapte, iaurt, dinya, piper, varză albă, ovăz;
• Pentru cele problematice - frunze de ceai, ouă, migdale, frunze de salată verde, varză, cibula, produse din lapte acru.

Ce produse sunt importante pentru shkiri deghise shkіdlivimi:

• malț pentru mustață;
• alcool Be-yaky;
• Boroșno;
• Ceai negru și kava;
• Forță și condimente.

Este posibil pentru toată lumea să koristuvatisya cu diete pentru curățarea pielii. Ca meniu, sunt produse care apelează la intoleranță individuală, putând fi înlocuite cu altele.

Dieta pentru pielea slaba: meniul si cele mai bune retete pentru imbunatatirea curbei slabe

Dieta pentru copii

Odată cu apariția a tot felul de visipani problematici - umflături, acnee, acnee, post-acnee - este important să vă extindeți propria dietă și să aveți grijă de yoga doti, docurile deficitului nu vor fi pierdute și, de asemenea, opriți toate produsele proaste din lista de mai sus.

Invers, care este procentul de grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Meniu de dieta sanatoasa pentru 7 zile

• Vranci їstim vіvsyanu terci și fructe, ceai verde p'єmo;
• Mâncăm ouă fierte și supă de pui, spălate cu suc de morcovi;
• Seara, o bucată mică de ribi cu conținut scăzut de grăsimi aburit, legume fierte cu frigărui de pâine, spălate cu o băutură de ierburi.

• Zranku i se dă un sir cu conținut scăzut de grăsimi (100 g), un cocktail de fructe de pădure pemo;
• În supa obіd їstim yalovichi, sorbiți ceai verde fіlizhanka;
• Seara, o garnitură de legume și un piept de pui fiert, apoi chefir.

• Snіdaёmo salată de fructe și băutură de fructe de la macarale;
• Mâncăm supă, salată cu legume și bem ceai (verde);
• Seara, hrișca se fierbe în apă, iar chefirul se bea.

• Mâncăm terci de mei, ceai verde și salată de fructe;
• Pentru cină, avem supă făcută din curcani cu conținut scăzut de grăsimi, sau compot;
• Seara, 100 g de yalovichini cu conținut scăzut de grăsimi, legume înăbușite și lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1 sticlă).

• Să luăm o salată de fructe, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, să sorbim o ceașcă de ceai verde;
• Mâncăm supă rib'yachim, un sandviș făcut din sirop și pâine neagră, spălat cu o băutură de shipshini;
• Pentru seară - hrișcă pe apă și acru.

• Snidaemo cu un ou fiert, salată de legume cu lămâie și o sticlă de chefir;
• Mâncăm terci de orz, piept de pui și compot;
• Cina cu salata de fructe, bea ceai verde.

• Mâncăm terci din mei, câteva fructe și lapte copt fermentat cu conținut scăzut de grăsimi;
• Pentru prânz - supă de pui și ceai;
• Seara 100 g de ribey cu conținut scăzut de grăsimi, domnule și jeleu.

Dieta pentru o piele curata

Meniu pentru ziua pielii sănătoase:

• Terci Snidaemo cu lapte, caise uscate, rodzinki și fructe uscate, poate cacao sau ceai verde;
• După un șprot de un an, bem o sticlă de suc de fructe;
• Mâncăm supă-piure cu legume, tocană și piept de pui;
• Dupa-amiaza cu oale (30 g) si o sticla de ceai verde;
• Seara, terci de hrișcă și salată de legume cu rădăcină de țelină și mazăre verde;
• Înainte de culcare, bea o sticlă de chefir.

Dieta pentru par si par

Pentru plinătate voi deveni derm, se recomandă să intru în această dietă de 1 dată pe lună. După câteva zile, vă puteți aminti că unghiile au devenit moi, buclele au încetat să cadă, iar pielea arată proaspătă și tânără.

• Pentru o gustare, vă recomandăm sirop cu conținut scăzut de grăsimi de la 1 linguriță. miere și fructe de pădure, poate ceai de mușețel;
• Piept de pui la gratar, selera (2 tulpini), doi ardei lemn dulce si prune uscate (5 buc.);
• La prânz, bea o sticlă de chefir și mănâncă un măr;
• Seara, cartofi copți (1 buc.), acoperiți în ouă cu conopidă, se beau o ceașcă de ceai verde.

Dieta pentru tenul cu probleme

Cu aspectul unui punct negre, cosuri, untură strălucitoare, este important să aveți grijă imediat de sănătatea alimentației: porniți lubrifierea și mâncați cu o întindere de două tizhniv numai legume proaspete sau fierte, carne cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și pește .

• Vranci є salată cu ogirkіv și roșii cu frunze de salată verde, beți o cană de chefir;
• Gustare cu migdale (30 g);
• Mâncăm varză fiartă, morcovi și cibuli, piept de pui, bem suc cu sticla;
• La prânz - câteva mere nesărate;
  Seara vom avea tocanita de legume si doi ardei lemn dulce in fata unui look fresh.

Dieta pentru infecțiile fungice ale pielii

Pentru prezența diferitelor tipuri de infecții fungice, se recomandă să luați o dietă până la îmbrăcare completă. Dieta include produse lactate, ouă, varză de mare, sturioni, mere, cireșe, piper negru, ierburi, sfeclă roșie și trebuie să adăugați 1 linguriță. olії negru kmin.

• Mâncăm terci de hrișcă cu visivkas, bem ceai;
• Luați o gustare cu câteva ouă;
• La prânz, gătim varză înăbușită, cu salată de legume și cartofi fierți;
• Seara, o salata de fructe de mare si o frigaruie de paine vascoasa.

Dieta pentru micoza pielii

Pentru tratamentul micozei - unul dintre tipurile de infecții fungice - este necesară o dietă specială, care trebuie luată până la îmbrăcare. Puteți face totul pentru un timp bun, pentru un vin de produse jignitoare: pâine albă, drojdie de cofetărie, vermicelli, orez alb, dulceață și dulceață, zhu gras și uns, pere, banane, smochine și rodzinki.

Accentul principal al meniului este pe lapte, pui fiert, orez negru, ouă, greacă, porumb, spini, leguminoase, sfeclă roșie și varză.

Meniu aproximativ:

• Din rană le dăm grecilor terci și p'emo vіdvar іz shipshini;
• După un șprot de un an, bem o sticlă de lapte;
• Obіdaєmo cu o bucată de file de pui fiert, varză înăbușită și doi cartofi;
• Pentru seară - o salată de sfeclă roșie fiartă, sosuri cu smântână.

Dieta pentru derapajul de primavara

Pentru restabilirea fermității și continuarea tinereții, este bine să mergeți la o dietă, care este necesar să luați două zile, proteine ​​​​cherguyuschie și carbohidrați zile.

Meniul Zilei Albe:

• Iaurt Snіdaєmo, zmіshanim іz fructe de pădure, z'їdaєmo pâine prăjită іz pâine integrală, ceai p'єmo;
• Hai să mâncăm cu un măr copt, umplut cu rodzins și miere;
• Salată cu somon, ierburi, roșii și orez brun pentru cină;
• La prânz dăm nectarine chi măr;
• Seara, piept de pui si hrisca fiarta cu legume.

Meniu de zi cu carbohidrați:

• Snіdaєmo omletă cu roșii, p'emo kava;
• Dupa 2 ani iti dam o vita de vie cu mazare si scortisoara;
• Mâncăm supă de legume, piure de cartofi și yalovichina fiartă;
• La amiază, mănâncă o peră sau o banană;
• Seara cu o caserolă cu sirah și yagid, un cocktail de fructe.

O mulțime de medici recomandă femeilor noastre periodic dorimuvatisya una dintre reprezentările modurilor de alimentație, transformând-o într-un tip de shkir și probleme care necesită un tratament. După câteva astfel de cicluri, puteți vedea rezultatele miraculoase ale dietei pentru a îmbunătăți dimensiunea aspectului:

• Există probleme de agățare;
• Tonul și elasticitatea cresc, ridurile se netezesc;
• Se dezvoltă mai multe infecții fungice;
• Activitatea secrețiilor sebacee este normalizată.

Mănâncă pentru un meniu curat timp de 28 de zile. Rezultatul este super!
Mi є cei, scho mi їmo - această frază este demnă nu numai de sănătatea noastră, ci și de zvnіshnostі. Shkira nu este o vină. Vaughn, ca o oglindă, vede tot ce se vede în corp. Vă oferim un meniu special dezvoltat pentru ten curat și sănătos.

Ca și cum ați încerca să ajungeți în locul greșit pentru produse cosmetice suplimentare, dar dacă nu mergeți pentru mâncare, nu vă mirați că nu puteți obține oase scumpe. Produsele din farfurie sunt importante!

Dacă vrei să-ți faci aspectul să arate strălucitor și frumos, atunci citește regulile de cânt pentru a mânca pentru un cearșaf curat. Mensh mai jos timp de o lună veți vedea schimbări reale.

Trăind pentru un shkіri curat. Acea shkira frumoasă este frumoasă: meniu pentru 28 de zile

Cum să gătești alimente pentru shkіri curat

Dacă în aparență a început să apară din ce în ce mai des visipanya, acneea și alte imperfecțiuni, iar pielea în sine a devenit închisă și gri, atunci motivele, mai vizibile pentru orice, sunt interne.

Zvichayno, varto z revіzії zovnіshny doglyadya. Perevirte, chi corect Te uiti la shkir? Chi suficient de relativ її purifică și împuternicește? Dacă totul este nepotrivit, atunci vă gândiți-vă la ciocul invizibil al problemei.

Este miraculos să ajuți la lupta împotriva inflamației. Pește de mare bogat în acizi Omega-3, yakі poate avea acțiune anti-convulsii. Pentru prevenire, este suficient să mănânci somon, păstrăv, ton, sardine pe zi.

De asemenea, răzbunare acidă asupra lionului (și uleiului lor) și a firelor de păr de mazăre. Produsele Qi sunt adesea incluse și înainte de dietă.

Un alt discurs eficient, despre care se știe că este inflamat - zinc . Leguminoase bogate în zinc (în special kvassola și mazăre), alune, carne și ficat. Iar axa vorbirii deyaki (cazeina din produse lactate și acidul fitic din orez și porumb) respectă bine zincul. Plătește pentru dieta pliată.

Pentru a minimiza salturile în tsukra, varto acorda prioritate produselor cu indice glicemic scazut.

Toate shkіdliva їzha zazvichay maє vysoky indice glicemic, la care va fi dobândit rapid de sistemul de gravare și va crește brusc tsukra rіven în sânge.

Citeste si:

Pentru a ține pasul cu ea, corpul va vibra insulina. Printr-o nouă creștere a testosteronului, care întărește activitatea depozitelor sebacee.

Proteinele și carbohidrații pliați sunt supradigerați în cantitate suficientă, adăugând constant insulină la același nivel.

Înainte de a vorbi, aduce-ți secretele la ocazie cu produse cu IG scăzut. Smazhennya care varіnnya podvischuє rіvenі ГІ be-yakoy їzhi. Prin urmare, este mai bine să mănânci legume la vederea orfanului (la umiditate extremă, tocană), să gătesc pastele mai puțin până devin al dente și tocană de carne și pește zapikat chi.

Deci, într-o singură doză, mâncați atât proteine, cât și carbohidrați. De exemplu, mâncați puiul dintr-o dată din hrișcă și legume. Tsezhu nizhuє tunsori tsukra în sânge.

din pacate produse lactate - dușmanii cerului curat. Yakshcho Vee - chanuval de rang latte sau cappuccino, apoi wee cu propriile noastre mâini intreaba-ti propria persoana.

Meniu de viață pentru shkіri curat timp de 28 de zile

Mai jos este un meniu de raport pentru zi, de stravi o dată nu se repetă. Cu ajutorul yoga poți merge cu ușurință 4 zile cu o dietă variată.

Chiar dacă produsele lor nu sunt pentru sufletul tău, le poți înlocui cu ușurință cu omologi maro.

Mănâncă pentru shkіri curat

luni

Snіdanok: smoothie de mure (se amestecă murele într-un blender (poate fi decongelat), se adaugă in, iaurt de soia sau lapte alb)

Gustare: Pâine grecească cu hummus

Obid: salata de nuci (frunze de salata verde, rosii, cibula rosie, ardei bulgaresc, masline si sir feta)

Cină: tocană cu tofu domnule (unge tofu dintr-o dată cu morcovi, conopidă, lemn dulce, mazăre pe fiară)

marţi

Snіdanok: toast cu paine integrala cu ou si rosii proaspete

Gustare: salata de fructe si 30 g mazare paroasa

Obid: Salata chinezeasca cu pui (amesteca varza chinezeasca, pui, morcovi, cibula verde si kvas verde, asezoneaza cu sos de soia cu o lingurita de ulei de susan)

Cină: chovniki din vinete umplute la cuptor (pentru umplutură: morcov, conopidă și broccoli, alune)

miercuri

Snіdanok: Smoothie de fructe de pădure care dă viață (se amestecă o jumătate de zi sau alte fructe de pădure într-un blender, lapte de soia și o linguriță de ulei de arahide)

Gustare: Bruschetta italiană (periați chiabatti fără măsline, puneți roșii cu prag, chasnik, busuioc proaspăt și ulei de măsline)

Obid: prajitura din cereale integrale cu hummus si legume la gratar

Cină: paste cu creveți (gătiți paste cu soiuri tari, ungeți pecheriții și creveții, condimentați cu sos de roșii cu busuioc și mâncați dintr-o dată)

joi

Snіdanok: pâine integrală cu unt de arahide și mazăre caju

Gustare: iaurt cu mere si soia

Obid: Salata “Nisuaz” (frunze de salata verde, conserva de ton, ou fiert, rosii, kvas verde + dressing cu ulei de masline si ott balsamic)

Cină: umplutură clasică de ardei tocană

Stan shkіri este bogat în ce să mintă, având în vedere faptul că o persoană trăiește astăzi. Shkirnі acoperă - partea principală a sistemului de vedere al corpului și prin ele trebuie să treacă tot ceea ce trăim, de aceea este necesară o procedură cosmetică, dar nu pentru a înlocui abordarea corectă a alimentației.

Dieta pentru piele, inclusiv alimentatie, preparata cu amestec de grasimi trans, cu prea multa zucru si sare. Slid unikaty frecvente vzhivannya lubrifiate їzhi, chipsuri, "shvidkoї" їzhi, conserve și băuturi. Negativ pe un aspect sovnishny, shkir b'є kurinnya, alcool vzhivannya, băuturi din lemn dulce gazat, cavi.

Obov'yazkovy perelіk mikroelementіv

Dieta pliată în mod corespunzător pentru shkiri obov'yazkovo include carbohidrați, proteine, grăsimi.

Fără carbohidrați, unei persoane îi lipsește energia. Maro poate fi numit carbohidrați, care se găsesc în fructe, legume, pomelo grosier, cereale necultivate, leguminoase, produse lactate, orez brun și orez basmati, hrișcă, mazăre.

Fără proteine, este ușor să arăți procesul de actualizare a shkiri-ului clientului. Dieta pentru fețele shkіri care tіla obov'yazkovo povinnі buti a inclus coastă, carne roșie slabă, pui, ouă, fructe de mare, produse lactate, mazăre, fasole.

Grăsime pentru a slăbi pielea mai elastică, astfel încât toate dietele, bazate pe conținut scăzut de grăsimi în zhzhi, nu se recomandă să aștepte până la ultima oră. În dieta dietei, există pește gras, măsline, mazăre, avocado, măsline și llana oliya: grăsimile care sunt în ele, inclusiv maro.

Este imposibil să nu luați pentru a respecta lista de vitamine maro pentru shkiri. Fie că este o dietă pentru shkіri transferând includerea produselor, ce să luați astfel de vitamine:

• A - acționează pentru întărirea pielii, stimulând producția de colagen, crescând imunitatea pielii.
• B5 - ajută la îmbunătățirea pielii.
• Z - fără el, materialul nu poate fi actualizat cu succes.
• E este una dintre cele mai importante vitamine pentru piele. Vіn dopomogaє vіdstrochiti aspectul de pigmentare veche, spryaє zagoennu shkіri.
• Biotina - includerea acestui microelement înainte de dieta pentru piele ajută la depășirea dermatitei.
• Magneziul - crește penetrarea foilor de clitină.
• Aluminiu - fără el, celulele epiteliale nu pot fi stabilite.
• Zalizo - asigură un salariu suficient.
• Mіd - la depozitul de colagen, turnând shkiri pufos.
• Zinc - regenerare spryaє, creșterea de noi celule.

Ca și în be-yakіy іnshіy, în dieta pentru aspectul shkіri, apa joacă un rol important. Pielea este înstelată devreme, cu aspect cenușiu, languidă și obosită, decojită și arzătoare. Din acest motiv, este necesar să bei cel puțin un litru de apă pură pe zi (ceai, cava și alte băuturi, primele temeri nu trebuie protejate). Ca măsură preventivă pentru copii, este posibilă completarea procedurilor cosmetice speciale de vindecare pentru shkiri.

Dieta meniu fund pentru deghizare shkiri

Odată cu îmbunătățirea informațiilor despre culorile pentru shkiri de vorbire, vom introduce un meniu diferit de dietă pentru shkiri de deghizare, construind un standard normal pentru shkiri și un aspect sănătos.

prima zi

• Snidanok: ceai cu lapte suplimentar, tulpină, ouă nefierte, pâine cu cereale.
• Obid: borș proaspăt, tocană de cartofi cu carne de curcan, salată de morcovi cu suc de lămâie.
• Cina: orez din piept de pui fiert, sik din roșii.

Alta zi

• Snidanok: roșii, pâine crocantă și brânză. Sik din portocale.
• Obid: terci grecesc, bulion de pui, ou fiert, mandarine.
• Cina: peste, chi fiert la cuptor, salata de legume, sik de rodie.

A treia zi de dietă pentru shkiri:

• Snіdanok: mere și omletă cu roșii, ceai verde din suc de lămâie.
• Obid: supa de legume, orez si fructe de mare, rosii cherry.
• Cina: Domnule, paine, taverna, salata de fructe.

a patra zi

• Snidanok: pâine, brânză, muesli cu miere, mazăre, kavoi.
• Obid: vițel și legume fierte, ciorbă-piure cu harmelon.
• Cina: tocană cu legume, triska, sik și grepfrut.

A cincea zi de dietă pentru shkiri

• Snidanok: terci cu lapte, pâine, ciolan, suc de portocale.
• Obid: piure de cartofi, borș, cotlet tocați de pui, mandarine.
• Cina: tocană de legume, ceai verde.

În weekend puteți repeta meniul uneia dintre cele cinci zile de dietă pentru shkir.

Nu este posibil la ora de dietă ca shkir să trăiască în mistreț alb, afumat, lubrifiat, gostre, zukor, oricum ar părea, lemn dulce gazat pe băutură, kava, alcool, suc de roșii. Merele, bananele și dinya sunt consumate împreună cu alte produse.

Accentul acestei diete este de a lupta pentru produse care vor elimina vitamina B: pâine din porc de grâu, orz, orz, ovăz, carne de pui, migdale, legume de culoare verde, fructe, miere, miel, sfeclă roșie, pește, rapa, lapte , lapte acru, iaurt, visivka, cereale din grau integral, hrisca fiarta in apa.

Înainte de cob de dietă, pentru curățarea pielii corpului, este necesar să se pregătească. Pentru o perioadă de trei zile, este necesar să se cultive doar unul dintre cele trei produse (la alegere): citrice, struguri sau mere. De asemenea, se recomandă curățarea regulată a clismelor.

După o astfel de curățare, după o oră de dietă, este necesar ca shkiri să bea de două sau trei ori pe zi 1 linguriță de ulei de măsline, care poate avea un ușor efect purtător.

Krym tsgogo, prepararea regulată de radină - nu mai puțin de opt sticle pe zi, suc de lămâie cu miere, portocale proaspete, ananas, pere, struguri, sfeclă roșie, pătrunjel, morcovi, seleri, compoturi din fructe uscate, ceai de plante.

Un astfel de regim va ajuta la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea sănătății pielii.

Dieta pentru curățarea shkir-ului - răspunsul corect la problemele shkir-ului. Duhoarea este o moștenire a toxinelor care s-au acumulat în organism. Deoarece intestinele funcționează incorect, vorbirea toxică nu este excretată, ci este consumată de sânge și limfă, distrugând întregul organism. Chiar dacă alte organe - legende și nirks - funcționează incorect, toate discursurile shkidlivy încep să fie văzute din corp prin shkir. Otzhe, varto uită-te peste dieta ta, astfel încât să poți lua zі shkіri o astfel de aventură.

În urmă cu aproape 20 de ani, profesorul american John Pegano a creat o dietă pentru curățarea pielii. Probleme la nivelul intestinelor robotizate, cum ar fi întărirea Pegano, consumul de alcool, cofeină, o cantitate mare de carbohidrați, administrarea de antibiotice, medicamente hormonale și corticosteroizi, precum și vorbirea slurry, cum ar fi prezența alimentelor și băuturilor bogate. Cauza poate fi o boală infecțioasă. Între timp, oamenii se pot îmbolnăvi de dietă, dacă mănâncă mult chi gras lubrifiat, fumează, adesea devin nervoși și suferă de constipație.

Pentru ce este bine să lăudăm dieta Pegano, deci pentru cei care ar trebui să fie incluși în categoria metodelor complexe de slăbire. Deci, include pașii:

• curatenie interioara;


• curățare și dietă vie;


• fitotee vzhivannya;


• reabilitarea terapeutică a coloanei vertebrale;


• zastosuvannya pentru purificarea likuvalnyh și zovnіshnіh zasobіv.

Oricum, indiferent de cei care au făcut o dietă cu un medic, înaintea lui, cum să treacă prin toate etapele, să fie mândru de medicul său.

Dieta pentru curatarea pielii.

Prima etapă este curățarea interioară:

• cum să curățați corpul, zastosuvshi hidrocolonoterapie cu clisme;


• 3 zile pentru a sta pe o mono-dietă cu struguri, mere sau citrice, puteți bea cinci zile de multifructe;


• nadali - se coase in spatele stilului si se ia de 2-3 ori pe zi pentru o lingurita de ulei de masline.

A doua și a treia etapă sunt o dietă de curățare, dar dătătoare de viață și ceaiuri din plante:

• apă - 6-8 sticle pe zi;


• diluții de suc de lămâie cu apă din miere suplimentară;


• sucuri de fructe proaspete (se pot folosi grapefruit, portocale, pere, struguri și ananas);


• sucuri de legume proaspete (morcovi varto vikoristovuvat, sfeclă roșie, pătrunjel și cibula);


• ceai de curățare din plante (Pegano recomandă prepararea de mușețel, scoarță de slime și șofrăn);


• compot de fructe.

Nu gătiți într-o altă etapă suc de roșii, kava, alcool, sifon, malț, lubrifiant, ierburi afumate, frosty și milkshake, chipsuri, fast-food și zukerki.

Cât valorează meniul, dar aici în dreapta este așa. Recomandat:

• legume proaspete (ripa, sfeclă roșie, broccoli și altele);


• fructe proaspete (mere, piersici, caise, prune);


• produse cu un conținut ridicat de vitamina B (germeni de grâu, ovăz, orz, drojdie de bere, lapte de soia, pâine de grâu, gălbenușuri de ou, miere);


• lăpciș și lăpciș;


• carne de pește, miel și pui (nu mai mult de 4 ori pe zi);


• lapte de vacă și de capră, iaurt, chefir, lapte acru, siri alb și lapte de unt (partea lor în dieta zilnică - 20-30%);


• spânzurătoare;


• terci pe apă din mei, hrișcă;


• pâine integrală.

A patra etapă - reabilitarea terapeutică a coloanei vertebrale - ne poate conduce în Oman. Movlyav, care este creasta până aici? Ale pentru a crea un singur disc, care vibrează de la linia principală, deteriorarea clădirii fluxului de sânge în intestine și cym perturbă robotul yogo. Pentru a verifica din nou creasta, acel yogo al învierii a urmat rândul său către doctor.