Nu dormi după doby. Ce nu vei dormi mult timp, moștenirea unei lungi insomnie. Acceptă-ți productivitatea până la o noapte nedorită și apoi după

⁰

Sunt puțini oameni care să strige această ordine zagalnopriynyaty a zilei - ziua de somn nu mai este sălbăticie. Tu însuți ți-ai amintit cât de ușor și neimpresionat trec nopțile în lumile online, iar aniversarea clipește așa cum s-au uitat titlurile serialului. Cum să nu dormi mult timp? Chi nu poate trăi dobu? - Asta e amuzant!

Totul este simplu și distractiv, atâta timp cât nu ai niciun drept la seriozitate. Am fi lucrat la schimbare la fabrică, altfel am fi dormit o zi pe câmp somn mort. Ei bine, situația de acasă nu este atât de lacomă și poți petrece mult timp băut în fața ecranului computerului într-un braț cu un pachet de biscuiți. Eu, cântând, să-ți cânt mâncarea: ce vei face dacă nu vei dormi mult?

Revedeți-l pe Randy Gardner, care a încercat online fără pauză de somn timp de 11 zile. În acel moment tânăr avea mai puțin de 17 ani. Un astfel de experiment sadic a fost realizat de prietenii băieților. Naytsіkavіshe în faptul că experimentul, meta unei astfel de bule a fost recunoscut, că nu ar fi posibil să dormi mult timp, nu se numește rău, ci a fost efectuat în numele științei. Întregul sir-bir a pornit pentru Marele Târg al Științei într-una dintre școlile gimnaziale de lângă San Diego. Este important să luați în considerare ceea ce ar putea deveni o motivație pentru introducerea unui astfel de lucru (la urma urmei, nu dormi 10 decibeli - este mai normal).

Să te joci cu sănătatea ta mintală este nesigur și poate duce la răutăți grave. Scolarii au inteles miraculos tse si pana la final nu au stiut cum se poate termina un astfel de experiment riscant. Potrivit acestuia, după cum se dovedește, l-au numit pe domnul Dement (medic la Universitatea Stanford) și pe locotenent-colonelul John Ross. Se poate spune că zavdyaki tsim persoane despre experiment au fost recunoscute în vrac, și vin buv înregistrări oficiale. Cine ar fi crezut cuvântul marilor școlari?

Așteptând indulgențe la victima unui zhorstok dosvіdu, ca un vіdpovіv pentru mâncare. ce se va întâmpla dacă nu dormi mult timp?", nu a fost. Băuturile energizante de zi cu zi, printre care ceaiul micaceu sau kava, nu erau oferite celor gustați. Sob Rendin a adormit, prietenii yoga jucau constant yoga: jucau yoga în jurul magazinelor din magazinele casei, jucau în diferite jocuri sportive, i-au chinuit cu muzică tare, și s-au rostogolit cu mașina. Vrei să mergi acolo? Ganya pe pantofi obraznici pe drumurile zustrіchtsі și viboїstih. Ce nu vei sacrifica de dragul mamei științei.

Fără îndoială, ești roz'їdaє tsіkavіst - cu ce s-a terminat totul?

Ce vei face dacă nu dormi 11 zile? Ale, nu-ți face griji, totul nu este atât de vag, pentru că poți lăsa totul să treacă la prima vedere. Gardner este în viață și bine, fără a deveni o persoană cu dizabilități și nu fără Dumnezeu. Și totuși, ce s-a întâmplat cu flăcăul după o oră de experimentare?

Somnolența, după câteva zile, a început să apară la un ușor galvanism. Obiectele lumii navkolishny și-au cheltuit obligațiile și au început să accepte urât svіdomіstyu. Mova nu se mai dădea atât de ușor (căruța a devenit o sarcină indispensabilă). Agresivitatea și nervozitatea au devenit tovarășii invizibili ai lui Rendi. Mustața, care măcar o dată nu a dormit mai mult doby, știe în mod miraculos din moștenirea unei astfel de autoflagelații. Ale, tânărul nu a trecut înainte în această etapă și a continuat experimentul.

Al patrulea dob a faptului că nu ai dormi multă vreme, i s-a spus lui Rendi cu un „scârțâit în ochi”. Ochii au căzut, s-au înnegrit și s-au îmbolnăvit foarte tare, ceea ce a fost cu siguranță motivul schimbării. Ei bine, aproape cunoști o persoană, ca un praczuvatime pentru gătit electric fără o mască specială, și nu este suficient de bun în ea. Băiatul a început să experimenteze halucinații și vederea a început să se întunece în mijlocul somnului său zilnic. A pierdut aproape o oră acea realitate a ceea ce se vede. Singurul lucru care a rămas fără un vis este finalizarea experimentului.

Despre fericire, comenzile s-au încheiat cu bine. După 14 ani de somn, Randy s-a întors la ai lui viata extraordinara absolut fără urme. O mulțime de oameni au indus acest experiment ca dovadă că era un vis să dormi pentru a nu te comporta greșit pe oameni.

Ale nu uitați de varto, până când bidolakh Rendі a fost recunoscut, cum va fi să nu dormi mult timp, comportamentul yoga cu greu poate fi numit normal. Zhorstoky lumina halucinațiilor a udat complet yoga, schimbând simțul somnului în unele obiecte neînsuflețite, a prins viață, dar Renidi însuși, dobândind specialitate și devenind o altă persoană. Este ușor să arăți ce este în capul unui astfel de „bolnav de timp”, dar realitatea fantastică nu l-a lăsat până la sfârșitul experimentului.

La întâlnirea condusă, cuplul a fost îngrijit în timpul zilei de prietenii săi. Este puțin probabil să reușiți să efectuați un experiment similar în mintea de acasă. Deja după aproximativ 48 de ani, vei ieși din faza de somn ușor și, ca urmare, vei adormi pur și simplu.

Chi z'ți-a apărut bajannya dznatisya, ce vei face dacă nu vei dormi mult timp? Ți-ar plăcea să-ți asumi riscul sănătății și să îndepărtezi nebunia halucinogenă a vlasnoi-ului tău? Întindeți-vă pentru a dormi mai bine, echipa "Duzhe tsikavo" bazhaє vă visează lemn dulce.

Sub o oră de somn, nu o pierdem din vedere, ne reafirmăm puterea, procesăm informații, îmbunătățim imunitatea. Ne îmbunătățește ritmul de viață, scade starea de spirit optimistă, îmbunătățește calitatea vieții. Dau vina pe alimentația actuală: „Ce vei face dacă nu dormi 2 zile?” „Cât de greu este să nu dormi trei ore?”. Pe subiectul qiu timetsya.

Chi nu poate dormi două zile

Teoretic, poți. Pielea corpului uman are o rezervă de cânt, care se poate accelera în situații generale.

În spatele marelui rahunka, o persoană nu poate dormi și nopți chotiri. Adevărat, ne vom epuiza forțele și va trebui să ne pregătim până când creierul se poate porni în ultimul moment.

Organismul pielii are propriul program și se schimbă, altfel nu este dăunător.

Printre oamenii bogați au fost străbătute astfel de situații, pentru care vinuri nu au dormit doi. Legat de întâlniri de noapte între prieteni, muncă nepractică sau o călătorie lungă. La mai multe vipadkiv, după asemenea nopți nedormite, o persoană încearcă să se obișnuiască cu asta.

Ce va fi cu oamenii, dacă nu dormi 2 zile

Medicii au stabilit că lipsa de somn nu este mai mare de două zile, este permisă pentru organism și nu provoacă niciun rău anume. Ale, după acel varto, reînnoiește-ți puterile și te însănătoșești, ca să scapi de consecințele negative care se produc asupra sănătății tale. Mergi despre nedosipi ocazional.

Nu este ușor să stai treaz două nopți. În acest scop, o asemenea violență împotriva corpului este departe de a fi văzută de toată lumea.

Cauze ale insomniei banale

Motivele pot fi impersonale, de la un loc de dormit necontrolat la o stare emoțională importantă.

Este și mai important să dezvălui acele motive pentru insomnie.

Faptele lor:

igiena somnului. Nasampered, spatiul dormitorului tau poate fi cat mai confortabil - salteaua este moderat tare iar perna este confortabila pentru tine;
neliniște, drativitate și tabără stresantă. Motivul pentru anxietate este cel mai des întâlnit la femei. Starea emoțională instabilă și neîncrederea crescută duc la întreruperea somnului. Femeile înainte de a merge la culcare sunt adesea capabile să analizeze ziua trecută, ele însele nu pot adormi mult timp. Abo, răsturnându-se dimineața devreme, înainte de ora devreme, a întunecat planurile pentru ziua următoare.

Situațiile stresante sunt bune pentru toți oamenii. Stresul la serviciu sau scandalul acasă de multe ori nu ne lasă să dormim liniștiți.

Școlarii și elevii sunt, de asemenea, slabi la situațiile stresante. În special podlitki, cu instabilitatea lor hormonală, maximalism podlitkovy, și în mintea "rozdmuhuvati" problema.

Este dăunător să dormi pe jocul superlumesc din jocurile pe calculator. Navіt navevinnisha computer gra, poate fi starea emoțională insomnă și instabilă a copilului.

Adesea, un pilnuvanna banal de oameni inteligenți creativi, dar oamenii, un astfel de robot, sunt legați de rozumovy diyalnistyu.

Trecut de o singură dată non-span timp de 2 zile

După cum am ghicit deja mai devreme, doba fără somn sau trezire doi, marele shkodi nu va veni la tine. Evident, ca acțiune temporară și mai multă apreciere față de corp, nu te poți abține.

Ce vei face dacă nu dormi 2 zile

Navit cea mai sănătoasă persoană, după două deb fără somn:

roz_yanim;
mai bine;
lipsit de respect;
scădea desprins intelectual;
vorbesc limba;
strică gândurile.

Nu varto trai energizante sau pastile, vezi că nu vezi atât de mult timp să nu dormi. Este posibil să supuneți și mai mult rău organismului.

Este mai bine să o faci mai bine și să te înveselești dacă vrei un interval scurt de o oră, ca să poți câștiga putere și energie.

Dacă ai lipsă constantă de somn prin situații, dacă nu te poți schimba, dacă petreci 2 dobi fără somn în mod regulat, pregătește-te pentru faptul că corpul tău este și mai slab.

Vei deveni drastic, agresiv, vei apărea regulat la somn.

Poate crește tensiunea arterială, forța bătăile inimii, poate prezenta probleme. duct-intestinal. Nevoia tot mai mare de arici.

În caz de insomnie asemănătoare cu bagatora, creierul are de suferit. Nadalі poate duce la boli neurologice severe.

Scade si sistem imunitar.Organismul devine o rezistență inevitabilă la diferite infecții virale, de exemplu, ca gripa.

Cât timp poți dormi

Pretul alimentelor este zilnic individual. Pentru cineva este de ajuns cinci ani, iar pentru unii nu se poate cheltui zece.

Medicii au dezbătut de multă vreme ce fel de somn poate fi. Mai devreme era important ca al optulea an să fie suficient pentru a restabili puterea. ale in stai stâncos, z tsim visnovka bogat cineva nu se potrivește.

Este important ca ora să se reverse în oameni conștienți de sine și ca un vis.

Și mai important este somnul neîntrerupt, prezența tuturor fazelor somnului, precum și starea emoțională a unei persoane care a adormit.

De ceva timp, curajul somnului va fi împărțit în funcție de criterii vechi:

oamenii noi petrec practic toată ziua uvі snі. Din când în când, toată ora merge repede;
pentru că nu are o oră de somn, este colivaetă de la 14 la 16 ani;
de la varsta de sapte luni, trovalitatea somnului nocturn scade la 10 ani;
din secolul al XVI-lea, este deja suficient pentru opt ani pentru minerit;
pentru oamenii de vară, care revin de 50 de ani, medicii spun că valabilitatea unei recuperări nocturne poate fi de 5-8 ani:
pentru persoanele bolnave, ora reparației ar trebui să fie vindecată, pentru a ajuta organismul să se refacă.

Chi poate fi vispatis în rezervă

Strămoșii noștri au dat cu piciorul la apus și s-au ridicat la adunare. Alimentarea cu energie electrică, important exercițiu fizic, stare emoțională mai stabilă, nu zmushuva їs care suferă de insomnie. Viața curgea mai corect și mai liniștit.

De ce oamenii nu dorm deodată și nu suferă de insomnie

În vremea noastră de tehnologii avansate, încercând să ajungem din urmă cu totul și dimineața, am învățat cum să ne cheltuim cu competență rezervele, gândindu-ne că dacă nu dormim, atunci le putem folosi. Abo navpaki, încercăm să ieșim în rezervă, în fața viitoarei lucrări importante, sau a unei călătorii lungi.

Tse gliboke Oman. Este atât de altruist, ca și cum te-ai sufocare înainte de zanurennyam lângă apă.

Natura a conceput totul în așa fel încât odată să avem nevoie de o reparație completă pentru extracție.

În mod nebunesc, după nopți nedormite, ne putem reînnoi forțele și avem un somn bun, dar nu este recomandat să experimentăm constant și să nu avem un somn sănătos.

Metode de combatere a privării cronice de somn

Pentru a evita o lipsă constantă de somn, pentru a nu trece la boli neurologice cronice, puteți adăuga câteva reguli incomode:

Încercați să reduceți regimul zilei, uitați-vă la programul de lucru sau începeți. Setează-ți propriul bar, docks și ești vinovat, du-te la culcare și skilki întoarce-te. Este posibil, nu puteți adormi imediat - este în regulă, întindeți-vă, relaxați-vă în pat, aplatizați-vă ochii, nu vă gândiți la probleme, puteți face auto-antrenament. Nezabar ai un sunet care vibra.
Schodennі pіshі plimbările în aer proaspăt contribuie în mod benefic la un somn sănătos. Ale nu varto înainte de a merge la culcare navantazhuvat-te deasupra lumii aventuri fizice, cum ar fi simulatoare sau fitness. Se recomandă practicarea unor sporturi similare cu 6 ani înainte de culcare.
Pregătiți un loc confortabil pentru dormitor și o cazare care să fie bine ventilată. Și mai importantă este temperatura din dormitor. Este vinovat că este mai mare de 23˚С și mai mică de 16˚С. Bazhano somn fără zayvih zgomot și podraznikiv.
Un rol important il joaca o masa corespunzator echilibrata in timpul zilei si zocrema inainte de culcare. Nu vă transferați la nimic. Ariciul cu calorii grase infuzează negativ calitatea somnului. Nu varto răutate și lemn dulce. Shvidki în carbohidrați încarcă corpul cu energie și sponkayut pentru a muri. Ale, după cum puteți vedea, sho sipanna pe o barcă înfometată este și shkidliv. Nu varto ignoruvat tsey fapt. Ca înainte de a merge la culcare, sau cel puțin o oră de somn, după ce ți-a crescut pofta de mâncare, îți este mai ușor - fructe sau legume, o bucată de pâine integrală.
După săvârșirea de la varto, scăpați de viață: alcool, țigări, cofeină. Discursul Qi tonic, precum și diferite băuturi energizante, schimbă somnul sănătos.
Încercați serile pentru a unifica situațiile stresante. Învață să nu reacționezi la probleme, așa că nu te lăsa să te afundi imediat. Vіdkladіt qі zavdannya i z'yasuvannya stosunkіv pe rană.
Încearcă să creezi în dormitorul tău cea mai confortabilă și relaxantă minte. Din nou mai proaspăt, spațiu dormitor liniștit, muzică povіlna liniștită.
Nu vă copleșiți cu medicamente, care vă vor da rezultate pentru mai puțin de o oră, apoi vom cere creșterea dozei respective. Nabagato mai bine pididu zasobi fitoterapie, sau aromaterapie, de exemplu.
Uită-te la computer la ora serii și urmărește războiul. Vecheri us ochuu calm impersonal. Tsikava gra, listare cu o singură linie, dzvinki. O oră pe internet trece repede. Drept urmare, ne culcăm devreme și ne trezim devreme. Postiyne nedosypannya. Este necesar să se cunoască bioritmul organismului. Duce la insomnie.

Învață să fii disciplinat și organizat. Nu ezita să-ți ajuți corpul. Nici o urmă de nedbalo nu este pusă în sănătatea ta. Somnul Aje ne oferă putere, energie și o dispoziție caldă pentru întreaga zi. Și ne îmbunătățim calitatea vieții.

Videoclipul Corisne: somn tulburat, insomnie, provoacă această exultare

Noi vyrishili dіznatisya, scho va fi, cum să nu dormi în aceste zile.

persha doba

Dacă o persoană nu economisește timp, atunci nu există consecințe mai grave pentru o persoană sănătoasă, perioada de protecție a nedormirii a cauzat eșecul ciclului circadian, ceea ce se datorează creării unui an biologic al unei persoane.

Vcheni vvazhayut, scho pentru ritmurile biologice ale corpului da aproximativ 20 de tisă. neuronii din hipotalamus. Acesta este numele nucleului suprachiasmatic.

Ritmurile circadiene sunt sincronizate cu ciclul luminii de 24 de ani al zilei și nopții și sunt asociate cu activitatea creierului și schimbul de vorbire, ceea ce poate duce la o pauză suplimentară în creșterea somnului, ducând la leziuni ușoare ale sistemelor robotice ale corpului. .

Dacă o persoană nu salvează doba, atunci acolo, în primul rând, îi este familiar, într-un mod diferit, ea poate învinovăți probleme cu memorie și respect. Este legat de funcțiile deteriorate ale neocortexului, care este responsabil pentru amintirea acelei vitalități înainte de începere.

Druga-a treia doba

Dacă o persoană nu se întinde să doarmă doi sau trei doby, atunci înainte de a doua problemă cu memoria, ea va avea o defecțiune a coordonării în mâini, va începe să dea vina pe probleme grave cu concentrarea gândurilor și concentrarea zorilor. Prin expunere sistem nervos poți da vina pe un tic nervos.

Prin distrugerea în partea frontală robotică a creierului uman, persoana cheltuiește treptat mai multă energie gândirii creative, care se concentrează pe sarcină, limbajul devine un singur om, clișeu.

Crim „creierul” este mai complicat, oamenii au și un sistem pe bază de plante mai „răzvrătit”. Acest lucru se datorează faptului că perioada trivială a neîntinderii activează în organism mecanismul de dezvoltare al „luptei pentru viață”.

O persoană are o creștere a producției de leptină și o creștere a apetitului (sunt dependent de sare gras їzhi), organismul, ca răspuns la o situație stresantă, începe funcția de economisire a grăsimilor și producerea de hormoni, care este responsabil pentru insomnie. Oameni, deși este minunat, nu este ușor să adormi în această perioadă, să te trezești cât vrei.

Quarter-fiat doba

Pentru un sfert sau cinci fără somn, o persoană poate începe să aibă halucinații și vei deveni foarte jucăuș. După cinci zile fără somn, o persoană va îmbunătăți activitatea principalelor celule ale creierului, activitatea neuronilor va fi destul de slabă.

Daune grave vor fi posterizate în zona întunecată, ceea ce dovedește zdibnosti logic și matematic, că cele mai simple sarcini aritmetice vor fi insuportabile pentru o persoană.

Prin deteriorarea părții skronevіy, care justifică pentru actuala vitalitate, limbajul oamenilor va deveni mai stângaci, mai scăzut cu o treime din doba fără somn.

Deja halucinațiile ghicitoare încep să dea vina prin leziunile cerebrale din rujeola prefrontală robotică.

Shosta-soma doba

Pe o doba de şaizeci şi ceva fără somn, o persoană va fi un pic ca el însuşi pe stiuletul acelui maraton nedormit. Comportamentul Yogo va fi extrem de minunat, halucinațiile vor fi atât clare, cât și auditive.

Deținătorul recordului oficial pentru insomnie, studentul american Randy Gardner (nu a dormit de 254 de ani, 11 zile), avea sindroame asemănătoare cu cele ale bolii Alzheimer, halucinații puternice și paranoia.

Am luat un semn rutier pentru o persoană și i-am verificat pe cei care vor să bată postul de radio principal.

Gardner a avut un tremur puternic de kintsivok, vorbește fluent, nu într-o clipă, executarea unor sarcini simple l-a pus pe Yogo într-un kut surd - doar uitând ce ți s-a spus și care ar fi trebuit să fie sarcina.

Până atunci, dobi fără somn, organismul este sensibil la stres grav al tuturor sistemelor corpului, neuronii creierului vor fi inactivi, inima este în contact, imunitatea prin inactivitatea limfocitelor T poate opri repararea opirului la viruși și bacterii, ficatul în cazul velichelor.

Zagalom astfel de experimente pentru sănătate în regiune sunt nesigure.

Mementouri că veți, dacă nu dormi în această zi, au apărut pe cob la Rozumna.

Copii, ne punem suflet în site. Pentru cei
care-și dezvăluie frumusețea. La naiba că pielea de găină.
Vino sa ne vizitezi la Facebookі VKontakte

Ziua 2

A doua zi se trezesc schimbări semnificative la privirea ovnishny: apar ochii albaștri, judecătorii izbucnesc în ochi, aprinzând ușor tremtinnya pe tot corpul. Temperatura corpului scade la 35,8 ° inexistent și încontinuu fiori. Oamenii încep să se comporte ciudat, se scurtează de 5 ori numărul de cuvinte, se declară lipsa banilor.

Ziua 3

A treia zi fără somn cele mai grave procese. Mișcările corpului sunt convergente, totul este foarte dramatic, iar în cap apar idei de far. Oamenii vor є mai mult decât considerabil(în special їzhі sărat și gras), care vă va aduce la fuzibilul de pe piele. Până atunci va veni un tic nervos.

Ziua 4

Mai aproape de a patra zi nedormite, ridurile dribling de pe față vor deveni evidente, iar pielea se va trezi cu o vedere palidă. Acelasi timp a fi zvonuri și halucinații, este mai probabil ca o persoană să fie distrusă în ora acelui spațiu

Ziua 5

În a cincea zi a povіki deveni neimovіrno important ca z'apare puternic cu normă întreagă și cap bіl. Halucinațiile vor ajunge la un caracter de post, hiperactivitate. Oameni buni, nu mai fiți zdatnoy pentru autoidentificare.

Ziua 6

Remediile antipiretice pentru copii sunt prescrise de un medic pediatru. Există însă situații de ajutor indispensabil pentru febră, dacă copilul are nevoie să dea fețe neglijent. Atunci tatii iau asupra lor resuscitarea si opresc preparatele antipiretice. Ce este permis să dai copiilor san vіku? Cum poți scădea temperatura la copiii mai mari? Care sunt cele mai sigure fețe?

Somnul este un test al bioritmului naturii, nu ne putem lipsi de el. Și apoi sunt oameni care nu realizează până la sfârșit valoarea dietei de noapte pentru organism. Stink roblyat try urіzati yoga, schob câștigă mai mult de o oră pentru activ non-dormit. Ei bine, puți greșit!

Nu voi crea consecințe grave pentru sănătate doar cu o zi de somn. Prote trivale a lipsei de somn care provoacă leziuni ale ciclului circadian - perturbând ajustările subtile ale anului biologic al unei persoane. Dacă nu dormiți toată doba, apoi rotiți-o în prima linie puternică în același timp. Atunci putem justifica discordia dintre respect și memorie. Așa că vă arătați deteriorarea neocortexului robotic - zona de rujeolă a creierului, care arată pentru învățare și memorie.

Cum să supraviețuiești la nimic fără somn

Aparent, a induce o lipsă nesemnificativă de somn este un impact negativ asupra organismului. Dar uneori mobilierul este pliat astfel încât este imposibil să dormi. Este necesar să fiți mai pregătiți pentru chuvannya nocturnă, pentru a minimiza impresiile nefavorabile.

Să aducem bucurii scăzute, ca să nu adormim în cel mai recent moment și să ne trezim brusc:

Vispatis bune înainte. Știi deja că noaptea nedorită te urmărește. Otzhe, cerința este de a maximiza dezvoltarea corpului. Se recomanda sa dormi 3-4 zile inainte de cim. Să scăpăm de problemele grave de sănătate.
Trage un pui de somn pentru o vreme. Yakih 20-25 hvilin - iar trochurile au inspirat putere. Dacă există o oportunitate pentru o recuperare non-trivială, este mai bine să acordați prioritate unui somn scurt. Ca raptom de 1-1,5 ani, culcați-vă cu îndrăzneală să dormiți. În momentul trezirii, te vei trezi imediat după finalizarea fazei unui somn rapid. Tse a da un reproș mai mare sau mai mic.
Să fie lumină! Hormonul somnului, melatonina, începe să vibreze în întuneric. Puteți adormi după bug-ul invadator, după ce a crescut lumina. De exemplu, plasarea albului ochilor luminii (monitorul computerului și lampadarul) activează creierul.
Vіdkriti vіkno. Dacă este frig în loc (aproximativ 18-19 ° C), este mai ușor să te îmbogățești. Pentru a salva badiorozitatea în cameră, este necesar să creșteți din nou temperatura la nivelul de 23-24°C.
Fă un duș rece. Uneori este doar un gând că se întâmplă să te stropi cu apă rece, să te înveselești. Cei care sunt contraindicați pentru astfel de proceduri (de exemplu, în caz de moarte) se pot grăbi pur și simplu. Această metodă nu durează mult - încărcarea este îndepărtată cu aproximativ 30 de minute - maximum un an. Potіm treba va repeta totul.
Ai grijă la cofetărie. Se recomandă să acordați prioritate produselor ușoare bogate în energie și proteine. Duhoarea va adăuga putere perioadei trivale. În același timp, nu mâncați bogat și de două ori. Cea mai bună gustare pe organe până la rană. În acest rang, îți poți crește rezerva de energie.
Bea kava pe îndelete, în boluri mici. De parcă ați vedea că rătăciți, trebuie să beți una sau două căni de sticlă. Dobre, în același timp, zhuvat shchos korisne. Puteți merge pentru supliment nu mai devreme, mai mic după 4 ani.
Ridică-te și fă o plimbare. Este necesar să vă controlați propriile mici rupturi prin piele 45 de penne. Vykoristovyte dorește 10-15 hvilin, pentru a merge la o plimbare.

Cauzele acelei moșteniri a unei nopți nedormite

Cum să dorm toată noaptea înainte de a fi un sprijin important (ma culc cu cei mari ipoteca initiala, doctorand, cu greutate), a nu fi semnificat negativ asupra functionarii corpului cu scuipat. În ziua următoare, o persoană care suferă de somnolență și arată fără importanță se simte.

Ziua de recuperare a nopții poate fi adusă la următoarele concluzii:

Școlarii și elevii activi, care citesc cu sârguință tot râul, aruncă granitul grizzly al științei în restul nopții în fața sălii de somn chi. Oamenii care lucrează cunosc termenul limită (ultimul termen, până când se poate ajunge la un astfel de termen). Lyudina, așa cum a cerut tot ajutorul important pentru mai târziu, este devreme (în acest caz, este conștient de sine) să înțeleagă că pregătește un proiect sau că sarcina este aceeași pentru a construi o biserică. Și apoi încep să lucreze indiferent de ce. Bine, dacă în ziua următoare puteți vispatisya. Ale, în zilele lucrătoare, cu o persoană care lucrează, un asemenea lux nu se împarte.

Fără să închizi ochii noaptea, școlar, student medic de birou Literal toată ziua. Zvichayno, într-o astfel de stare de spirit, nu poți fi serios. Și amenințăm cu probleme pentru cei care sunt pregătiți în robotică, cu conflicte cu profesorii și superiorii.

Pregătindu-te să bei o zi de lucru aglomerată, în principiu, poți dedica întreaga oră întunecată ocupației tale. Golovnya - deci a fost o stare de spirit solitară și nu a depășit legea lui Hibnu. Salvează-i pe cei mai mici, voi ține capul sus, ca să nu mă înfuiesc cu o singură bucurie valoroasă. Polyagaє vin la asta, schob troch podrіmati.

Navіt 15-khvilinna napіvdrіma ajută la îmbunătățirea stimei de sine și la clarificarea ușoară a creierului. Și axa numărului mare de viptoї kawi sau, și mai rău, băuturile energizante nu vor aduce nimic, krіm shkodi.

Care este amenințarea lipsei de somn și cum să vă îmbunătățiți somnul

Zahalnopriynyata pentru a deveni schonamenshe 8 ani în extracție. Chiar dacă noaptea nu este perfectă, superficială, urivchastă sau în aceeași zi, este chiar neprietenoasă, nu numai pentru dispoziție, ci și pentru stație. organe interne.

Dacă nu dormi suficient mai des, de mai puțin de 2 ori pe zi, pentru o zi lungă, o persoană suferă de un sentiment de sine urât și o durere de cap.

Lipsa cronică de somn duce la probleme grave de sănătate și cauzează boli nesigure:

înainte de ceas, a apărut o ridă;
impotenţă;
metabolism afectat;
ruynuvannya suglobiv;
mișcarea tensiunii arteriale (hipertensiune arterială);
afecțiuni ale sistemului cardiac-vascular;
diabetul circulator;
oncologie.

Dacă problemele fără motiv sunt acuzate mai des de 3 ori pe zi, atunci indică prezența insomniei. Sob pozbutisya în ea, apoi consultați-vă cu un terapeut sau un neurolog. Medicul va determina motivul corect pentru întreruperea somnului și va da recomandări adecvate.

În același timp, nu este posibil să-și recunoască propriile medicamente și în mod independent. Duhoarea țipă. Dozuvannya cu o oră să se întâmple cu zbіshuvati, dar deja a devenit nesigur pentru viață.

Somnul sănătos poate fi o binecuvântare. Cum să crești astfel încât să dormi bine:

post-hoc

Cum știți deja că una sau câteva nopți pe care le petreceți fără somn, nu uitați că aceasta este o lovitură pentru corp. Pentru asta, pentru a-ți începe propria inimă cu privire la sănătatea ta - mănâncă corect, ajunge acasă suficient și înjură periodic roboții de cinci ori pentru recuperare.

Un nedormit nimic, evident, nu amenințăm cu probleme serioase. Chiar daca dureaza 1-2 zile, atunci starea de spirit va fi umilita, si drastic poate fi si promovata. Iar axa lipsei cronice de somn reprezintă o amenințare semnificativă pentru sănătate.

Ca nebunii, somnul este o nevoie fundamentală a corpului uman. O persoană poate trăi fără somn în mai puțin de o zi, chiar mai puțin. Deisno, unul dintre cele mai mari experimente pe această temă a arătat că ușurarea absolută a somnului strâmbat duce la moarte în 11-32 de zile.

Nutriția, ca o perioadă lungă de timp pe care o persoană o poate face fără somn, este lipsită de nesemnificație. Cunoștințele noastre despre privarea de somn la oameni sunt limitate, deoarece efectele psihologice sunt insuportabile, cum ar fi halucinațiile și paranoia pentru a-și arăta propriul impact asupra psihicului unei persoane înapoi la simptome fizice severe. Prin mirkuvannya etică, cei mai mulți oameni au petrecut nu mai mult de două sau trei zile de ușurare totală, sau chiar de ușurare parțială a somnului.

Vіdomy nauci a găsit o perioadă de nespasm voluntar al unei persoane devenind 264,4 ani (11 zile). Recordul Tsey stabilind în 1965 un student de 17 ani gimnaziu San Diego Randy Gardner, ce pishov pentru astfel de sacrificii pentru târgul de știință școlar.

Discord medical

În cazul cântării unor tulburări medicale rare, alimentația despre acestea, cât timp oamenii pot fi lipsiți de somn, aduc o astfel de nutriție nouă la rezultate minunate. Sindromul Morvan, o boală, se caracterizează prin pierderea severă a somnului, pierderea somnului și halucinații recurente. Învățăturile Universității din Lyon Michel Jouvet, care suferea de un tânăr de 27 de ani, care suferea de sindromul Morvan, au arătat că practic nu a dormit de zeci de ani. Pentru întreaga oră, o persoană, care nu s-a simțit epuizat și nu arăta ruinele zilnice ale dispoziției, amintindu-și grijile. Tim nu este mai puțin, poate fi noaptea devreme de la 9:00 la 23:00, în perioada de 20 până la 60 de minute de halucinații auditive, optice și olfactive.

A doua cea mai frecventă discordie, tabăra, care se numește insomnie fatală în familie (FSB), trage insomnia în spatele tău, ceea ce duce la halucinații, nebunie și nedumerire. Speranța medie de viață a pacienților cu un astfel de diagnostic după apariția simptomelor devine de 18 luni.

Cel mai mare succes al FSB a fost cu Michael Korke, care a murit după 6 luni de răsfăț total de somn. Ca și în rapoartele clinice despre creaturi, este și mai important să se indice că somnul insuficient este cauza reziduală a morții la persoanele care suferă de FSB.

Boala este compusă din mai multe etape:

Pacientul suferă de insomnie, care crește, ceea ce duce la atacuri de panică, paranoia și fobii. Această etapă este de trei sau trei luni.
Halucinațiile și atacurile de panică devin memorabile, continuând timp de cinci luni.
Noua incapacitate de a dormi este însoțită de o a doua vagă. Au trecut trei luni de aproape trei luni.
Demența, pentru o lungă perioadă de timp, pacientul încetează să reacționeze la întinderea persistentă de șase luni. Această progresie reziduală a bolii, după unele urmează după moarte.

Injectare în sănătate

Pentru a funcționa normal, trebuie să dormim bine noaptea. Și există o mulțime de discursuri care sunt importante pentru toată lumea: fără schimbare, mai scumpe prin fusuri orare, stres, depresie, menopauză.

Există o amenințare reală la adresa sănătății oamenilor, cum să dormi mai puțin de șase ani în extracție. Ce va deveni dacă o persoană nu este cruțată? Pentru câteva zile, fără suficient timp, creierul poate introduce corpul în tabăra de pregătire sporită de luptă, astfel încât să schimbe vibrațiile trandafirii yogo. Crește producția de hormoni de stres în organism. Hormonii sunt produși pentru a crește presiunea arterială. Crește severitatea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.

Lipsa somnului poate duce la simptome care nu se pot distinge: durere în minte, vedere ruptă, depresie, daltonism, somnolență, pierderea concentrării, sistemul imunitar slab, confuzie, cola întunecată, ochima, incompetență, slutancy a podului, halucinații pierderea memoriei, oboseala, psihoza, ignoranta mintii, pierderea mintii.

Dar câte zile poate trăi corpul nostru fără somn și ce se întâmplă în această perioadă? Organismul poate încerca astfel de reacții:

Ziua 1 - nebunie ușoară, schimbări de dispoziție și perioade de somnolență intensă;
2 zile - coordonare perturbată, modificări hormonale și scăderea memoriei, dar îmbunătățirea memoriei de scurtă oră;
3 zile - halucinatii normale si perioade nefericite de microsnu (cateva secunde pana la whilini).

Revenind la mâncare: „Cât timp pot oamenii să nu doarmă?”, putem spune că restul dovezilor este plină de ignoranță. De fiecare dată, este nerezonabil să ignorăm nevoia noastră de altcineva. Negativ efecte secundare ameliorarea frecventă a somnului a fost de temut în cazurile nerecunoscute și puteți lăsa să treacă cu încredere că duhoarea este mai probabil să fie răsfățată în triplă privare de somn.

Kozhen, mabut, cel puțin o dată în viață și toată noaptea fără să dormi. Chi tse bulo este conectat cu serile de noapte, astfel încât să puteți trece fără probleme la ziua următoare sau pentru pregătirea sesiunii sau a fost necesar să lucrați - sunați în funcție de capacitatea persoanei, ca și cum ați avea nu am dormit toată ziua, trebuie să așteptați noaptea ratată. Și apoi sunt fluctuații, dacă nu există posibilitatea să dormi 2 zile, să dormi sau să te trezești 3 zile. NS la locul de munca, probleme de timp pentru sedinta si nu dormi 2-3 zile. Ce vei face, cât timp nu vei dormi?

Somnul este motivul principal al organismului, este responsabil de procesarea și conservarea informațiilor, întărește sistemul imunitar. Mai devreme, am dormit scurt, stagnand ca broasca testoasa pentru inmuierea secretelor. Recent, fahivtsy a depus un act adițional la Senatul SUA că este imposibil să aveți încredere în astfel de indicații;

Dacă nu dormi 1 doba, nu se va întâmpla nimic groaznic. O întrerupere unică a regimului zilnic nu va provoca consecințe grave până a doua zi, așa că cu siguranță nu doriți să petreceți ziua următoare pentru kerm. Toate se află în caracteristicile individuale ale organismului. De exemplu, ca persoană chemată la un astfel de program de lucru, dacă după o schimbare de noapte mai trebuie să lucrezi ziua, atunci trebuie doar să dormi până în următorul an din noaptea următoare.

În viitor, după o noapte nedorită a zilei, o persoană simte somnolență, ca și cum ați putea să vă ușurați puțin cu caviar, putrezind, o mică scădere a concentrației de respect și memorie. Dehto simte un mic fior. O persoană poate adormi nespus la transportul public, stând la medic, de exemplu. Noaptea care vine se poate teme de plierea din sipannyam, este conectată cu excesul de dopamină în sânge, dar visul va fi mіtsnim.

Cu siguranță un lucru, așa că pui mâncare pe tipul: de ce nu vei dormi toată noaptea înaintea ta înainte de a dormi? Există un singur indiciu - nimic bun. Nesomnul nu ajută creierul să se pregătească pentru viitor. Procesul Dumkovy va deveni mai înălțător, iar fluctuațiile intelectuale vor scădea. Rossiyanost și lipsa de respect sunt tovarăși somnoros. Evident, persoana va deveni mai vizibilă - pielea va fi gri la culoare, urșii vor apărea sub ochi, umflarea slabă a obrazului.

Fahivtsі înseamnă că este suficient să ratezi primii 24 de ani de somn și începe deteriorarea activității creierului. german doslidniki a marcat apariția simptome pulmonare schizofrenie: atent la oră, sensibil la lumină, greșit să vadă culoarea, limbaj plictisitor. Începeți să vă schimbați emoțional; Dacă o persoană nu doarme mai bine, atunci emoțiile devin copleșite, râsul este schimbat de grădini fără cauză.

Yakshto nu dormi 2 doby somn

Zvichayno, puteți da vina și astfel de situații, dacă se întâmplă să nu dormi 2 dobi somn. Tse vzhe vzhe important pentru tabăra de corp, care poate fi găsit pe roboții organelor interne și apar nu doar pentru somnolență, ci și pentru funcționarea defectuoasă a muncii, de exemplu, ShKT. De la aragaz la purtare - un zgomot de vedere, că sunt îngrijorați, poate chiar mai diverși. Imediat, apetitul unei persoane va crește (este evident că va fi sărat și gras) și acel organism, ca răspuns la stres, va începe funcția de producere a hormonilor, care este responsabil pentru insomnie. Deși este minunat în această perioadă, oamenii vor adormi, nu va fi ușor să te trezești pentru marele bajan.
După două nopți nedormite în organism, metabolismul glucozei este întrerupt, activitatea sistemului imunitar este afectată. Oamenii devin din ce în ce mai deschiși la afluxul de viruși.

După două nopți nedormite, oameni angajați în tabără:

roz_yanim;
lipsit de respect;
cel nou își va pierde concentrarea respectului;
scăderea zdіbnostі intelectuală;
deveni promovare mai primitivă;
coordonarea mișcărilor se va deteriora.

Cum să nu dormi 3 zile

Ce vei face dacă nu dormi toată noaptea timp de 3 zile? Principalele lucruri vor fi așa, ca după cei doi nedormiți deb. Coordonarea mișcărilor se va deteriora, limbajul se va destrama, un tic nervos poate fi acuzat. Pentru care mă caracterizează o pierdere a poftei de mâncare și o ușoară plictiseală. Experimentatorul va avea șansa să se înghesuie - cel nou va avea frisoane, își va răci mâinile. Poți fi atent la o astfel de tabără, dacă te uiți la focalizarea pe punctul de cânt și este important să știi.

Este necesar să spunem că în mintea unei imposibilități îngrozitoare de a dormi, o persoană începe să devină un eșec - dacă se aprinde pentru o anumită oră și atunci vom veni din nou la tine. Acesta nu este un vis superficial, o persoană pur și simplu pornește celulele de control ale creierului. De exemplu, nu-ți amintești cum te-ai strecurat prin 3-5 stații de lângă metrou, sau când te plimbi pe stradă, nu-ți amintești cum ai trecut pe lângă lotul țării. Abo raptom din nou, uită de meta scump.

Timp de 4 zile fara somn

Ce să pierzi în creierul unei persoane, pentru a nu dormi timp de 4 zile - nu am înțeles. Chiar dacă nu dormi bine, chiar dacă construirea informațiilor este schimbată la o treime, două zile nedormite vor lua 60% din confortul roz al oamenilor. După 4 zile în care nu dormi pe oamenii rozumovі zdіbnosti, navighează ca 7 n'yadya pe choli, nu te culcă, începe să rătăciți, drіvlіvіst este puternic. În plus, până la sfârșitul zilei apar trei îndoituri care, în funcție de bumbacul corpului, sunt foarte slabe. aspect vechi. Persoana devine asemănătoare cu cea veche.

Cum să nu dormi 5 zile

Dacă nu dormi 5 zile, oaspeții vor avea halucinații și paranoia. Poate că o ureche de atacuri de panică - un prost poate servi ca un impuls. Sub ora atacurilor de panică, apare o transpirație rece, băutură frecventă și ritmul cardiac crește. După 5 zile fără somn, activitatea celulelor importante ale creierului se îmbunătățește, iar activitatea neuronilor devine mai slabă.

Daune grave vor apărea în zona tim'yanіy, ca și cum din cauza zdіbnosti matematice și a logicii, este important ca o persoană să adună 2 plus 2. În această situație, nu este surprinzător că, dacă nu dormi atât de mult, vor fi probleme cu promovarea. Deteriorarea părții skronevy a creierului provoacă lipsa de răspuns, iar halucinațiile încep să fie învinuite după eșecul funcțiilor rujeolei prefrontale a creierului. Pot exista halucinații vizuale asemănătoare viselor sonore.

Cum să nu dormi 6-7 zile

Puțini oameni sunt capabili de un experiment atât de extrem cu propriul lor corp. Mai târziu, ne întrebăm de ce nu putem dormi timp de 7 zile. Oamenii vor deveni și mai minunați și vor face față dependenței unui dependent de droguri. Este imposibil să vorbești cu el. Unii dintre cei invitați la acest experiment au dezvoltat sindroame Alzheimer, halucinații puternice, manifestări paranoide. Deținătorul recordului pentru studentul cu insomnie din America, Randy Gardner, a avut o tremtіnnya kіntsіvok mai puternică, nu într-un moment zrobiti cea mai simplă pliere a numerelor: doar uitând sarcina.

După 5 deb fără somn, organismul este sensibil la stres puternic asupra tuturor sistemelor, neuronii din creier devin inactivi, boala cardiacă este uzată, care se manifestă ca simptome de durere, imunitatea prin inactivitatea limfocitelor T încetează să repare virușii, ficatul începe și el să devină grandios.

Nu este surprinzător, după atât de mult timp nu voi dormi, toate simptomele vor dispărea literalmente după primii 8 ani de somn. Pentru ca o persoană să poată dormi 24 de ani după o insomnie de 3 ani, dar pentru a se trezi chiar și după 8 ani, organismul își va restabili practic funcțiile. Tse, zvіsno, uneori, deoarece un experiment cu somnul este o singură dată. Dacă îți apreciezi constant corpul, fără să-i dai doi sau trei dobi, atunci vei ajunge cu o grămadă de boli, inclusiv sistemul cardiac-vascular și hormonal, PCT și, bineînțeles, planul psihiatric.

Dacă o persoană nu se petrece mult timp, nu există somn, atunci productivitatea scade, starea fizică devine mai slabă și puterea vieții este mai slabă. Și este firesc, chiar dacă oamenii nu iau energie de la stele, iar creierul pur și simplu nu se inspiră după o zi de lucru.

Dacă crezi că somnul nu este important pentru viața noastră și dacă nu alegi să-ți petreci timpul pentru o recuperare completă, atunci ai o copie a faptelor, de parcă ar fi posibil să te încurce și să te uiți la decor înainte. mergand la culcare.

Lipsa somnului poate duce la probleme grave de sănătate.

Cantitatea de somn recomandată este de 7-8 ani pentru minerit. Dacă dormi mai puțin de 5 ani pe doba, va exista o creștere a problemelor de sănătate. Fără îndoială, erau oameni care dormeau 3 ani în pradă și erau destule, dar, de regulă, nu erau suficiente viță de vie și astfel de oameni.

De regulă, dacă o persoană petrece o noapte nedorită, atunci va exista o scădere a respectului și a memoriei, de aceea.

Dupa 2-3 nopti nedormite, coordonarea perturbărilor este întreruptă, concentrarea zorilor este înrăutățită, limbajul poate apărea tic nervos și plictiseală.

Dupa 4-5 nopti nedormite majoritatea au drame supra-divine și halucinații.

6-8 nopti nedormite până la punctul în care limba unei persoane este falsificată, există tremtinya la kіntsіvkakh, există scurte clarificări la memorie.

După 11 nopți fără somn o persoană începe să aibă o minte fragmentată, o momeală și un comutator la întreg și zatsіpenіnnya. O persoană poate muri cu o zreshtoy.

Să vedem cum sunt turnate nopțile nedormite în corpul unei persoane.

Creier fără somn

Nestacha visează să aducă la faptul că diaconii satului ajută creierul altfel, voi jura pe activitatea mea.

cimbru chastka (lobul parietal). Premiat pentru matematică și logică. În cazul eșecului somnului, stabilitatea procesului rozum este îmbunătățită, problemele pot fi învinuite pentru rezultatul logic al sarcinii.

Neocortex. Vіdpovіdaє pentru memoria acelei învățături. Devine mai dificil să veniți cu noi recruți și să creați noi sarcini.

Partea Skroneva (lobul temporal). Vіdpovidaє pentru limbă. Limbajul devine ciudat.

Lob frontal. Premiat pentru creativitate. Problemele sunt acuzate pentru originalitatea ideilor, problemele de concentrare asupra sarcinii și lipsa clișeelor de mișcare.

Cortexul prefrontal. Vіdpovіdaє pentru judecata care zіr. Ei pot da vina pe probleme de vedere și halucinații.

Corp fără somn

Dacă oamenii au o oră de nesomn de trei ori, atunciîntr-o nouă creștere, înghițituri la arici sărați, grași și nesănătoși.

Somnul Nestacha activează în corpul nostru sistemul „luptă pentru viață”, ceea ce duce la o economisire mai puternică de grăsime și un hormon care vibrează insomnia.

somnul în timpul zilei este, de asemenea, semnificat pozitiv de oameni și de eficiența lor. Din anumite motive, dintr-un motiv oarecare, au dormit prost noaptea - nu te trezi într-un vis casual, nebanal. Vchenі a adus, scho total 26 hvilin pіslyаobіdnyої somnolență pentru a crește productivitatea unei persoane robotizate cu 34% și respect - cu până la 54%. Și efectul poate dura până la 10 ani.

Un studiu realizat în Grecia în 2007 a arătat că o medie de 24.000 de participanți care dormeau pe zi, dorind să doarmă două zile, și-au redus șansele de a se recupera de boala cardiacă ischemică cu 12%.

Dacă adaugi un somn orar de trei ori pe zi, șansele de a te vindeca de boala cardiacă ischemică se schimbă cu până la 37%!

Deci doslіdzhennya a arătat asta somn scurt:

crește starea de spirit cu 11%;
îmbunătățirea sănătății fizice cu 6%;
creșterea productivității cu 11%;
modificarea somnolenței în timpul zilei cu 10%;
creșterea respectului cu 11%;
îmbunătățește activitatea creierului cu 9%;
modifica insomnia de seara cu 14%.

І nasamkinets doresc să aducă fundul companiilor, care practică pe o zi de somn corporativă egală.

Așadar, pașii de dormit Nike au acces la camere liniștite și liniștite pentru un somn în timpul zilei. Google închiriază în mod special campusuri cu vedere la munte pentru sponsorii săi, care pot simți mirosul pe zi.

Iar compania British Airways Continental le permite piloților săi să tragă un pui de somn la ora la care îi iau colegii.

O mulțime de oameni de succes și celebri, precum Leonardo da Vinci, Einstein, Churchill, Bill Clinton, Margaret Thatcher și alții, au înțeles importanța somn în timpul zileiși le plăcea să doarmă după-amiaza.

Prieteni, aveți grijă de sănătatea voastră și nu dormi prost. Reînnoiește-ți energia și, crede-mă, să petreci o oră pe somn va da roade în exces.

În weekend, mulți oameni nu doar se îmbată, dar nu poți dormi, mergând la maratonul somnolenței fără somn. Am încercat să recunoaștem că vom face, ca și cum nu vom dormi în această zi.

persha doba

Este important de menționat că aproximativ 20.000 de neuroni din hipotalamus sunt necesari pentru ritmurile biologice ale corpului. Acesta este numele nucleului suprachiasmatic.

Druga-a treia doba

Dacă o persoană nu se întinde să doarmă două sau trei dobi, atunci înainte de aceste probleme cu memoria, va avea o defecțiune a coordonării în mâini, va începe să dea vina probleme serioase cu concentrarea gândurilor şi concentrarea zorilor. Prin dezvoltarea sistemului nervos, poate fi provocat un tic nervos.

Capacitatea unei persoane de a produce leptina și de a crește apetitul (dependent de alimente sărate și grase), organismul, ca răspuns la o situație stresantă, începe funcția de economisire a grăsimilor și producerea de hormoni, ca și cum aceștia ar fi responsabili pentru insomnie. Oameni, deși este minunat, nu este ușor să adormi în această perioadă, să te trezești cât vrei.

Quarter-fiat doba

Daune grave vor fi posterizate în zona întunecată, ceea ce dovedește zdibnosti logic și matematic, că cele mai simple sarcini aritmetice vor fi insuportabile pentru o persoană.

Prin deteriorarea părții skronevіy, care justifică pentru actuala vitalitate, limbajul oamenilor va deveni mai stângaci, mai scăzut cu o treime din doba fără somn.

Deja halucinațiile ghicitoare încep să dea vina prin leziunile cerebrale din rujeola prefrontală robotică.

Shosta-soma doba

Deținătorul recordului oficial pentru insomnie, studentul american Randy Gardner (nu a dormit timp de 254 de ani, 11 zile) a dezvoltat sindroame, tipice pentru boala Alzheimer, au fost halucinații puternice și au devenit paranoice.

Am luat un semn rutier pentru o persoană și i-am verificat pe cei care vor să bată postul de radio principal.

Zagalom astfel de experimente pentru sănătate în regiune sunt nesigure.

Rozdrukuvati