Halk için güç veya güç. Snezhireny efendim: Skoda'nın anlamı, gücün korisi. Zhivna efendim

Çok az ürün böyle yavan bir üne sahip olabilir. Efendim tüm dünyada yaşıyor. Doktorlar tek yönlü yoga öneriyor ve biz hasta ve sağlıklıyız. Çok fazla ağlama var: efendim - bu açgözlülük ve shkodi hiçbir şekilde kimse tarafından bilinmeyecek. Nedir ve vücuda ne veriyorsunuz?

Öneriler gerekli değildir, ancak hepsi aynıdır! Korisn_ Yakostі hakkında bir kez daha efendim

Sağlık için değer, yoga hazırlama ve saklama teknolojisine dayanmaktadır. Yenisinin sadece iki bileşeni var - fermantasyonu sağlayan süt ve bakteri.

Böyle bir kirpi vücuda ne verir? Proteinler, A, E, D, K vitaminleri, nikotinik asit, tüm B grupları seti, bir dizi esansiyel amino asit - valin, triptofan, lisin ve diğerleri. Bu tür "ekşi sütün" bir kısmı ile birlikte çok fazla kalsiyum, fosfor, tuz, selenyum, potasyum, manganez, sodyum, molibden elde ederiz.

Diğer ürünlerin zenginliği göz önüne alındığında, bir efendimin vücut için bir kabuk haline gelmesi mümkündür, ancak aynı zamanda menüde böyle bir bileşen ne büyükler ne de çocuklar için yeterli değildir. Vіts-yakim vіtsі olmak için tanıklık, ancak yaz sadece uygun olanlara izinler için gereklidir.

Efendinin sevinçli gücü:

• zmіtsnit ben doku ve zv'yazki kіstkovu vіdnovit;
• müstakbel annelerde kalsiyum eksikliğini hatırlamak;
• kırılgan yaştaki insanları osteoporozdan korumak;
• karaciğer klitininin zapobіgtime yağlı dejenerasyonu, bu vrіvnovazhivat değişim süreçleri ve patolojik obeziteyi bloke eder;
• boya kampı gergin sistem, olumlu vpline dürtülerin iletilmesi;
• vpline hafıza, entelektüel yetenek, yüksek ruh hali;
• Parkinson hastalığı ve Alzheimer'ın gelişimini iyileştirmek;
• pokrіє pokriє pokriє pokriє pokriє organіzmu ben sincap;
• hormonal vücudun normalleşmesi;
• bağışıklığı artırmak;
• hemoglobini arttırır.

Efendim kalp nöbetinde

Bu fermente süt inceliği, vücutta magnezyum, potasyum, fosfor eksikliği varsa, kardiyovasküler patolojiler için endikedir. Syrah'ın kalp için melankolisi, vücuda metionin koymanızdadır. B6 vitamini içeren komplekste bu amino asit, kolesterol değişimini normalleştirir ve bitki proteinlerinin emilimini artırır.

Diğer bir değerli amino asit, miyokardiyal hücreselliği geri kazanmaya ve normal vasküler tonusu korumaya yardımcı olan lizindir. Efendim, kalp eti uygulamasıyla desteklenen protein açısından zengindir.

Hipertansiyon hastaları günde 100 gr böyle az yağlı bir ürün veya 250 gr almalıdır.

Bir insan için daha iyi bir şey yok mu?

Bu hayat veren ürün insanlar için gereklidir. Skoda'nın efendisinin vücuduna neden zarar veriyor? likör süreçlerinin yenilenmesi kremi, m'yazovoj masi'nin büyümesinde şaraplar dopomozhe. Yogo proteini (kazein) vücudun yeterince edindiği, bu m'yazi sadece bir saatlik antrenman için değil, aynı zamanda daha fazla uyku aşılamak için de artar. Ayrıca, bu ekşi sütlü virib, atletik formlara girmek isteyenler için her şeyi bilir.

Bir insan gibi, bir efendimiz olacak, bu durumda shkodi olmayacak, sadece yaramazlık olacak. Bu ürün cinsel potansiyeli geliştirir ve sperm kalitesini artırır.

Skilki şişmanlığı - huysuz bir tarz mı?

Günümüzde vejeteryanlar, sporcular ve kilo vermek başta olmak üzere birçok kişi diyet menüsünde peynire yer vermektedir. Vücut için Yogo melankoli ve Skoda fahivtsі farklı bir şekilde değerlendirir. Şarap %80 sudan oluşur. İki kere düşünün, yağ miktarı (yağ miktarı %0 ile %0,6 arasında değişir) yenisinde 0 kalori olduğu anlamına gelmez. Miktarınız 100 gram porsiyon başına 86-105 Kcal'dir.

Az yağlı ürün için є olumlu taraf. Proteinler (% 16'ya kadar), laktik asit, amino asitler, bazı durumlarda vitaminlerin bir kısmı korunur, en önemlisi efendim, ancak A, E, D vitaminleri daha az zenginleştirilir. Kalsiyum alımını olumsuz etkileyen, düşük miktarda yağ içerenler çok fazla "boş" değildir.

Seçilmemiş sütten yağlı peynir, sağlığı iyileştirici özellikler için en önemli olanıdır. Yogo yaramazlığı ve Skoda ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Nezhirenogo "arkadaş" vіdmіnu üzerinde, nyomu% 18'den az yağ ve% 65'e yakın su bilmiyor. Kalori içeriği için bu ürün yalovichina'da çarçur edilir. Ortadaki 253 kcal'dir. Şarap daha canlıdır, mineraller açısından zengindir ve yoga yağı %90-95 oranında kazanılır.

Güvenli olmayan ürünlerden bahsediyorsanız, düşünmekte bir sakınca yok, efendim. . Şarap tazeyse, yakіsny ve doğalsa, üzerine inşa değil alerjik reaksiyon Dahası, alerjilerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Efendinin menüsüne dahil, melankoli getir, ale imovirnist shkodi, minimal de olsa hepsi aynı.

Üç nebezpeki, yakі efendimi taşıyabilir:

• Rizik kapalı. Efendim bir swedkopsuvny ürünüdür. Yanlış seçim nedeniyle, bazıları botulizme neden olabilenler de dahil olmak üzere hastalığa neden olan mikroorganizmalar geliştirir. Zavzhd kızak zavtati saygı eski görünüm, ürünün kokusu ve uygulanabilirlik koşullarını değiştirmektedir. Hazırlık anından bu yana 5-7 gün geçtiğinden, böyle bir peynir yememek daha iyidir.
• Vücuttan çok fazla protein alma şansı. Nirklere zarar vermek için çok fazla protein var. Bu kabul edilemezliği aşmak, ancak protein ihtiyacını karşılamak için üretim için 100-200 gr syraha ihtiyacım var. Ağır yaralanmalardan veya damar sertliğinden muzdarip olanlar için yoganın hızlandırılması önerilir.
• Kilo getirme imkanı. Böyle bir ekşi süt çeşidi istiyorsanız, kilo vermek için zengin diyetlerde, yağlı peynirlerde, 260 Kcal'a kadar kalorili, güçlü bir rakama yapışmadan yiyebilirsiniz.

Mukozal sıvının artan asitliği ve gastrit nedeniyle insanlarda aşırı ekşi sir yapı taşı ve rahatsızlık.

Yemek yemek, vücudumuzun normal yaşamı için daha da önemlidir. Ve yine de, medeniyet sorunlarının gelişmesiyle birlikte daha fazla sorun var. Sürekli istihdam, gıdanın rızkına saygı göstermez.

O zamana kadar, kişinin kendi elindeki çeşitli vitamin ve mikro elementlerin vücuttaki eksikliği, zengin hastalıklara ve kampta ciddi hasarlara yol açabilir - tomi, harcama pratiği. Bu yazılarda bunlardan, evde baba nasıl alınır, o Skoda'nın vücut için anlamı, babanın chomus'ta yemek yemedeki anlamı hakkında konuşacağız. O halde başlayalım...

Bu ürün için yaklaşık bir saat şarap üretimi yapmak mümkün değildir. Muhtemelen, o zaman, atalarımız görmeden ekşi sütten mahrum kaldıysa ve yeni vipadkovka'dan sirovatka aktıysa.

O zaman, keçiler ve inekler evcilleştirilirse, efendi eşlerin diyetimize dahil olduğu bir şey gibi görünüyor. Bu harika ürünü hazırlamanın birçok yolu var. Atalarımızın ekşi şerbet adını taşıyan şarapları vardı ve geldikleri fırında ekşi süt koymak için bir yol ile hazırladılar.

Birkaç yıl sonra, yoga kaldırıldı, bir kumaş torbaya kondu ve fazladan sirowort çıkarıldı. Daha sonra ürün basınç altında hareket ettirildi. Sözde “kuru” syrah hazırlamanın bir yolunu bulduktan sonra, kendinizi hemen yağmurdan kurtarabilir ve güvenlikten korkmadan yola çıkabilirsiniz. Kimin için, efendim bir kez daha pikniğe yerleştirildi, sonra basını yenileyeceğiz. O saatte böyle bir ürün tazeden çok daha düşük fiyatlıdır, ancak ürün aynı zamanda kurudur.

Efendim evrensel bir gıda ürünüdür. Yogo їdyat ve meyan kökü ve tuzlu, farklı malzemelerle karıştırın - ekşi krema, zucr, çilek, bal, şarap. Şarap, güveç, sirnikiv, mlintsiv hazırlanmasında ana maddedir. Yogo vikoristovuvaty olabilir ve nasıl yaşanır їzhu, yak diyet suşu.

Beden için efendimin yükü nedir?

shodo gıda değeri- Ve burada bilginin efendisi evrenseldir. Geleneksel süt ürünlerinden kolayca elde edilen en fazla sayıda proteinin intikamını almak. Koku, kolin, triptofan, metionin gibi çeşitli amino asitlerde parçalanır ve vücut tarafından aktif olarak depolanır.

Kolay fetih sayesinde, efendi küçük çocuklara ve çeşitli aşındırma yaralanmaları olan zayıf yaştaki insanlara tavsiye edilir. Ayrıca çeşitli hastalıklar ve operasyonel müdahalelerden sonra vücudun canlandırılması için obov'yazkovyh produktіv listesine dahil edilmelidir. Yoga kronik rahatsızlıklar için implante edilebilir kanal-bağırsak yolu- Vіn asitliği arttırmaz ve tüpün yüzeyini tahriş etmez.

Efendinin açgözlülüğü, yeni bir yerde az miktarda yağa sahip olanlar için aynıdır, ayrıca bir rakam için shkodi olmadan doyabilirler ve ayrıca bir dizi m'yazovoi masi serpebilirler. Yağ içeriği açısından nadas, yüz gram ürünün kalori sayısı 90 ila 230 arasında olabilir. Ale, sırlı sirka ve sirn masi'ye saygı duysa iyi olur - koku o kadar kahverengi değildir. İlk olarak, kokular genellikle koruyucularla bağlanır. Ve farklı bir şekilde, їhnya kalori içeriği çikolata, kabak ve üstlerden çok daha fazladır.

Amino asitler ve kalsiyum yerine yüksek krema, efendim, B grubu vitaminleri, A, E, P vitaminleri, sodyum, tuz, midi, magnezyum ve diğer tuzlarla zengin şarap. İsveç'ten alınan ürünle birlikte tüm miktarlar alınmalıdır. Vіn özellikle emziren kadınlar ve kadınlar için korisny ve küçükler için zaten beş ila yedi ay verilecek. Çocuksu bir babanın yağ içeriği düşük olabilir ve sanki biraz ısıtılmış gibi sütten hazırlanır.

Efendim, vücudun normal işleyişi için gereklidir. iç organlarözellikle kemik dokusu. Vin, o damarın kalbinin çalışmasına, kırmızı kan hücrelerinin ve sinir sağlığının benimsenmesine olumlu bir şekilde akar.

Bu nedenle, kendi sirnі günlerinizi periyodik olarak yönetmeniz gerekir. Kokular, konuşma alışverişini geliştiren ve vücudun temizliğini üstlenen rozvantazhuvalnyh rolünü oynar.

Günde 100-150 gr ekşi krema trichi-chotiri ile şurup alması gerekenler. Daha fazla yoga varto değildir, çünkü bir seferde vücudu fethetmek için 150g maksimum dozdur. Böyle bir diyete izin verin ve kilo vermeyi kabul etmeyin, ama delicesine yaramazlık getirin.

Efendiyi kendi başınıza hazırlamak için herhangi bir özel ek binaya ihtiyacınız yoktur. Biraz güçlü süt alın, yogoyu bir tencereye dökün ve doba için ılık bir kaseyle doldurun. Sonra pratik olarak kaynama noktasına kadar ısıtın ve soğumaya bırakın. Bir tutam gazlı bez topunu katlayın ve içinden bir madde geçirin. Şuruplu küçük bir gazlı bez torbası yapın ve tencerenin üzerine asın. Zayva sirovatka stіche ve ürün saklanmaya hazır. Ev yapımı efendimin genellikle şişman olduğunu, mağazadan satın alınandan daha düşük olduğunu, yeni bir şeyle bu tür bir uyumluluk olduğunu unutmayın. Sirovatka bir diyet ürünü olarak içilebilir veya aynı temelde bir vipichka hazırlayabilirsiniz.

Taze değilseniz, bir baba şeklinde vücuda verilen zararın bir düşmeden daha fazla olabileceğini unutmayın. Sağda, o bayat efendim patojenik mikroorganizmaların üremesi için bir ortam olabilir. Vin ciddi hasara veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ve bunun için, yogadan daha fazla tasarruf etmeyin, iki veya üç doby'yi düşürün ve daha sonra sadece ısıl işlemden sonra vikoristovyte - güveç veya sirnikiv gözünde.

Raznomanіtnіst, yaku proponuє böyleasna promyslovіst vіrobіv z syru seviniyorum, bentezhit. Vybіr є, ama berbat etmeyen, ancak melankoli getirenlerin nasıl seçileceği.

Sir fermente süt ürünü olarak kabul edilir. Rob yogo s, fermente süt ve su kremalı süt otu. Kütle sert, sanki sonuncusu terk edilmiş ve yetim olarak adlandırılıyor.

İnsanlar bu mucizevi ürünün lezzetini, sütü peynire dönüştürmenin büyüsünün nasıl olduğunu biliyorsa kesin kayıtlar yoktur. Ancak, bu ürünün veya eski atalarımızın buna fazlasıyla layık olduğu konusunda, en son bilim adamlarının incelemelerinden tanınabilir.

Efendim sınıflandırması

Syrah'ın şu anki sınıflandırması, intikamı karanlıkta alınacak yüz yağa dayanmıyor. Bu nedenle yoga, yağ (19, 20, %23), klasik (%4 ila %18), az yağlı (2, 3, %3.8) ve az yağlı (%1.8'e kadar) olarak alt bölümlere ayrılmış ve yükseltilmiştir.

Aynı zamanda, efendim can virobly z farklı şekiller süt sirovin. Doğal sütten ve sözde normalleştirilmiş sütten hazırlanan ürünün imzalanması amacıyla. Ürünü taze ve yeniden birleştirilmiş sütten hazırlayın. Süt ürünleri toplamından daha fazla peynir.

Syrah doğal sütü hazırlamaya gelince, pastörize edilir ve pastörize edilmez.

Süt zaferinin fermantasyonu için sitrik enzimler, kalsiyum klorür ve laktik asit bakterileri vardır. Durgunlaşan mayanın türüne bağlı olarak, efendim ya asidik ya da asidiktir.

Henüz sınıflandırma mümkün değil, ancak daha lezzetli ve kahverengi - ev yapımı efendim. Temizlik, düzen ve özel teknolojiyi korumak özellikle önemlidir. Büyük ekşi sütün yogasını pişirmek, bir su banyosunda ısıtmak. Beyaz pıhtı sirovatka şeklinde yakılırsa, yogoyu özel bir bez veya gazlı bez torbaya döküp presin altına koyuyoruz.

Mutfakta efendim

Syrah'ın zevki ve kıvrımlılığı, yogoyu mutfak sanatlarında popüler bir ürün haline getirdi. Beyefendinin derisi, açıkçası, kişisel olmayan tarifleri biliyor, efendimi nasıl yenebilirsin.

En basit tarif, ilave bal, kabak, rodzinok, kuru kayısı ve diğer tuzlu doğal sütten yapılan taze peynirdir. Ve ürünü "ev yapımı peynir" olarak adlandırabilirsiniz. Tse i zhivno, lezzetli, korisno.

Ticarette satın alınan efendim ile syrniki, mannik, köfte, cheesecake, güveç ve daha birçok şey pişirebilirsiniz.

Bu tür yiyecekler bize topluluk yeme teşebbüsleri tarafından sunulmaktadır.

Promislovіst kharcheva vypuskaє bir kerede, sözde, sirni virüsü. Bu, masi raznі, sirki, sır, köpük, mera, jöle benzeri mızraklarda sirki. Vypuskayut efendim, örneğin rodzinki, şekerlenmiş meyveler, bezelye gibi çeşitli katkı maddeleri ile.

korist efendim

Diyetle ilgili birçok atıf var, üstelik efendim de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklardan bıkmış durumdayız. Karaciğer ve bağırsak, savak ve nirok rahatsızlıklarının tedavisi durumunda endikasyonlar. Bir kalp hastalığınız var veya damarlarda veya akciğerlerde bir probleminiz var ve bu durumlarda efendim vazgeçilmezdir.

Yoganın benzersizliği, şarapların kolayca fethedilebilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Suriye'de bulunan, diğer ürünlerde bulunması gereken alt bileşen olan vücutta zengin bir şekilde çalışmalarına başlar. Stink, o zamana kadar, bazı metionin ve triptofanı adlandırarak en önemli amino asitlerin intikamını alır. Sağlıklı bir robotik bitkisel sistem için koku daha da önemlidir. Sinir sisteminin kokuşmasına ve normal çalışmasına yardımcı olur.

Fırçalar, dişler ve kalp eti için Suriyeliler başkalarını tanıyordu bitişik eğik konuşmalar- kalsiyum ve fosfor. Є zalizo syri var. Bu bileşen, hemoglobin seviyelerinin normalleşmesi için de gereklidir.

Bu laktik asit ürünü için farklı gruplardan bir düzineden fazla vitamin önemlidir. Yani, şurubu şafağın dolgunluğuna getirmek için A vitamini. Є Hasta, halk arasında "sigara içen kör" denildiği gibi. A vitamini gibi böyle bir bileşenin eksikliği gündeme getirilebilir.

D vitamini de özellikle vücudun büyüme döneminde daha aşındırıcıdır. İnsanların zayıf bir suçluluk çağı yapamayacağını. sen, destek sistemi normalden fazla çalışamaz.

B grubu vitaminleri eklemenin amacı, protein ve karbonhidrat metabolizmasının yaşamdaki önemli süreçlerinde bir katılımcı olarak çalışmak, hastalıklara karşı koruma sağlamak ve vücudun normal ve iyi çalışmasına yardımcı olmaktır.

Efendinin hafifliği, daha iyi insanlar için vvazhayut'tur, sanki kaybedilen kilolarla savaşmaya çalışıyorlar. Böyle bir Suriye, kaydedilen dilin neredeyse tüm renklerine sahiptir ve kalori içeriği minimumdur.

Yaz insanları, çocuklar ve anne adayları için az yağlı efendim öneriyoruz. Tse, yağ miktarının %8'den az olduğu anlamına gelir. Yeni tezh'in kalori içeriği yüksek değildir, ancak kalbin cimriliği bileşenler tarafından kolayca fethedilir.

Skoda siru

Tüm korselerinden habersiz, efendi dönüştürülebilir ve pruvada güvenli olmayan ürün, böylece günde üç defadan fazla ve porsiyon başına 100 gr'dan fazla tasarruf edebilirsiniz. Günün ürününü daha az kullanın, porsiyonları daha az artırın. Sadece bütün için değil, diğer türler için denemeye değer.

Eğer efendim şişmanlığı artırabilirse, o zaman yeni bir aşka kadar ve sıklıkla implantasyon kolesterolü artırabilir. Böyle bir durum ateroskleroz ve obezite gelişimine katkıda bulunur.

Efendim bir protein ürünüdür. Diyetinizde yogayı çevrelemezseniz, o zaman çok fazla protein tehlikeli bir şekilde nirk'e atılabilir. Yani, bir bachite gibi, efendim artık o kadar yaramaz değil.

Yeni arkta bile bağırsak çubukları hızla gelişiyor. Vücuda böyle bir şey içerseniz, bağırsakların bulaşıcı bir hastalığına ve kırılmasına neden olabilir.

Bir ürüne uygulanabilirlik terimi, belki de özel bir saygı gerektirir. Üstelik, ne kadar doğal olursa, şarap o kadar az tazeliğini ve anlamsızlığını koruyabilir.

Yogaya iyi bak, hatırlaman gerek. Ale z zim bize daha fazla merhamet etti, uzak atalara. Eski saatler için, efendim, erimiş tereyağı ile dökülen toprak kaplarda saklandı. İlk şaraptan önce, birkaç ısıl işlem ve presleme aşamasından geçin.

Pratik olarak kuru ürün kendi hakimlerinize yerleştirildi ve bir anda birkaç aydan tasarruf edildi. bizim saatimizde en iyi yer sira'yı kurtarmak için - bir buzdolabı. Yemekler teyit edilebilir. Metal gibi, daha çok emaye. Polietilenden yapılmış bir çanta ve çanta değil. Ve syrah'ı taze tutabilmeniz için tarzda yıkamak daha iyidir. Boş olan efendiden en sevdiğiniz straviyi pişirebilirsiniz.

Sözde basit ürünler satın alırken, para biriktirme koşullarına saygı gösterin. Böyle görünüyorsan, yogayı nasıl bir günden fazla kurtarabilirsin? İçindeki kızamık minimal çünkü orası doğal şurup gibi kokuyor.

Piyasada bir efendim satın almaya çalışan Bagato. Orada hangi şarabın doğal olduğunu bilmek önemlidir. Sadece böyle bir ürünün kalitesini ve tazeliğini fazla tahmin edemeyiz.

Mucize bir ürünü kendi başınıza yapmak daha iyidir. Fiyat ve daha ucuz ve daha pahalı. Doğal süt satın alın, büyükannelerimizin doğal, lezzetli ve kahverengi peynir yetiştirdiği, yetiştirdiği aynı yöntemi kullanarak taze ekşi süt yetiştirin.

Nasıl robiti? Her şey basit. Ekşi sütü hazır bir su banyosuna koyun. Daha kremsi ise, beyaz memenin adı budur ve fiyat efendim, sirovatka'yı kızdırın ve keten hazırlanmasına yerleştirilmesi gereken efendim veya gazlı bez ayıyı baskı altına alın. Böyle bir efendimin tazeliği ve doğallığı, herhangi bir sümniv için poz olabilir.

Sağlıklı olmak!

Efendim - "katı süt", sağlıklı bir insan için değeri yüksek olan geleneksel bir ekşi süt bitkisidir. Yogo, fermente sütten dulların yoluna takıntılıdır. Bazı ülkelerde, yoga bir tür yumuşak genç baba olarak kabul edilir ve pis koku gerçekten çok uykulu olabilir. Rus kültüründe efendim, ocremic bir üründür, güç arayanlar o yüksek yaşam değeri.

Ürün şekillendirme yollarının ardında

Ürün çeşitliliği iki ana yolla elde edilir: geleneksel ve bölünmüş. Geleneksel değişkenlik, iki tür baba almanızı sağlar:

1. Hazırlanan asit, yeni starter kültürlere verilmek suretiyle yağsız sütten ses çıkarır. Utvoryaetsya laktik asit diyeti altında.
2. Asit-sichuyut, laktik asit bakteri kültürlerinden süt proteini, sichuzhny enzimi veya pepsin sindirimi için zastosovayuchi'ye sahiptir.

Virobnitstva polygaє'nın farklı bir yolu, saflaştırılmış sütün %50-55 yağ içeriğine sahip az yağlı süt ve üst kısımlarda ayrılmasıdır. Sütten asit-sichuan pıhtılaşma işlemine ek olarak, yağsız peynir üretilir, bu daha sonra soğur ve tepelerden parçalanır. Bu yöntem ile, örneğin yumuşak diyet ve köy peyniri gibi herhangi bir şişmanlıktan ürünü alabilirsiniz.

Efendiyi farklı güçlerle görün

Marka için, ürünle birlikte lipid şarapları birkaç kategoriye ayrılır:

• yağ kaybı (%1.8'e kadar);
• az yağlı chi napіvzhniy (% 2-3,8);
• klasik (%4-18);
• yağ (% 19-23).

Syrah taneleri, muzaffer üstler ve mutfak tuzu ile hazırlanır. Kıvama stabilizatör eklenmesine izin verilmez; Kalsiyum klorürden laktik asit streptokokları ile fermente edilmiş pastörize sütün hemen eklenmesi gerekir.

Yağsız süte süt eklenerek diyet peynir yardım için alınır sitrik asit, kalsiyum klorür ve starter kültürler. Otrimannya sofra peyniri için, ayran ve yağsız sütün toplamını saf laktik streptokok kültürüyle mayalayın. Ürün takviye edilebilir (rodzinki, şekerlenmiş meyveler, bezelye, kuru meyveler, çikolata), meyan kökü benzeri masa, sirke, krema ve keklerde kullanılabilir.

Kalsine edilmiş şurubun içeriği fermente edilmiş süte aktarılır, üründeki mineralin bir kısmını ve görünüşe göre insan iskeleti için şurup kabuğunu parçalamanıza izin veren% 10 kalsiyum klorür. Şarap, düşük asitlik için tek tip bir kıvama ve belirgin bir şekilde taze bir tada sahiptir.

İlerlemek: Kalsine ürünün ek tutma oranı, yetişkin bir kişi için 100 g doz aşımından sorumlu değildir, yüksek dozlar vücuda zarar verebilir. Bir çocuğun diyetine girmeleri, bir çocuk doktoru ile beklemek gerekir.

Tipi ürün shodo yogo gezisi

Ürünün benzerliği, fermantasyon için sütün alındığı canlının türüne göre belirlenir. En popüleri sir z inek ekşisidir, başka bir yerde keçi, diğer çeşitler daha baharatlıdır. Koyun sütü ile yağlanmış, görünmeyen ve koyu kahverengiye dönüşmüştür.

Albümin Efendim

Ürün çeşitliliğini uzmanlaştıralım - albümin syr. Süt sirovatka'dan Vіroblyaetsya, yogo ana protein, bir tür "üstün" şurupta olduğu gibi kazein değil, albümin, serum proteini. Vіdminno meyve, yeşillik, şekerleme çeşitleri için yaygın olarak zastosovuєtsya ile gidin.

ev efendim

Ev yapımı efendim ve yoga zevkinin corista'sını yeniden değerlendirmek önemlidir. Şarap taze, doğal, dengeleyicilerden ve diğer üçüncü taraf konuşmalarından intikam almayın. Yogo, küçük özel devletlerden satın alınabilir veya pastörize sütün çiğ sütünden bağımsız olarak hazırlanabilir.

Ev yapımı sirah tarifi

Taze karıştırılmamış sütü bir emaye tavaya dökün ve ekşi için karanlık bir yere koyun (işlem yaklaşık 24 yıl sürer). Ekşi sütü, süt otu ve sülfürik pıhtıların görünümüne kadar bir su banyosunda ısıtın ve soğumasını sağlayın. Masayı bir kurutucuya koyacağım ya da kabuğunu camlamak için gazlı bez torbaya koyacağım.

Video: Ev Yapımı Syrah Tarifi

Korisn_ yetkisi ve kontrendikasyonları

Efendim, insan vücudu tarafından kolayca elde edilen tam teşekküllü bir protein gibi görkemli melankoli getirin. Vіn vymagaє bitkisel sistem, nizh nezbirane süt veya ekşi süt ile önemli ölçüde daha az zusil. Obezite, kalp hastalığı, ateroskleroz, hipertansiyon, kese disfonksiyonu, karaciğer, nirok, bacak tüberkülozu tedavisinde diyet deposunda Strava zastosovuєtsya.

Sporcular bir dizi m'yazovoї masi pokazynі sirnі ієti, özellikle de іntensivnyh trenuvan'. Ürün, yağ değişimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, idrar söktürücü etki ile baş eder. Altı ay boyunca düzenli olarak şurup tüketimi insanlarda testosteron miktarını %50 oranında artıracaktır.

Kalsiyum şurubu, dişlerin ve fırçaların aktif büyümesi ve kalıplanması döneminde çocuklar için, kırılgan yaştaki insanlar için - osteoporozun önlenmesi için vazgeçilmezdir. Şarap vücut tarafından geri dönüştürülmek için iyidir. Ürün ayrıca hemoglobin sentezini ve sinir sisteminin uyarılmasını destekler.

Vücut için albümin şurubu kızamık bağışıklık sistemini etkiler ve konuşma alışverişini uyarır, safra kanallarını temizler ve karaciğer dokularını yeniler. Spryaє polypshennyu zora, vyvodit kolesterol, süt anneleri için pіdvishuє, sho yıl, kahverengi vagitnym zhіnki, şeker hastaları.

Video: “Sağlıklı yaşa!”: Olena Malishova’nın efendimin açgözlülüğü hakkındaki düşüncesi

Kilo kaybı için Zastosuvannya sira

Efendim, özellikle albüminli, vücudun doğaüstü kütlesinden muzdarip oldukları için insanlar için vazgeçilmez. Vіn öğrenmeye yardımcı olur zayva vatan vücuttan, metabolizmayı hızlandırın. Üründeki büyük miktarda protein, açlığı kolayca bastırmanıza, yağdan tasarruf ederken et dokusunu korumanıza ve oluşturmanıza olanak tanır.

İlerlemek: Kilo kaybı için ürün, %5'ten fazla olmayan bir yağ içeriği ile kürlenmelidir;

Yüksek proteinli "Belip" suşu ("lipidler olmadan") tarifi

Depo:
Triska (shkirisiz fileto)
Az yağlı peynir, tuzsuz
Tsybulya ripchasta
Suriye yumurta beyazı

Yemek pişirme:
Triska, efendim ve cibula eşit oranlarda kıyılır ve kıyma makinesinden geçirilir, protein eklenir yetim yumurta z otrimanoї sumishі köfte veya güveç hazırlar.

Efendim implantasyonundan önce kontrendikasyon

Efendim, yönetici, yoga bileşenlerine alerjisi veya ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olduğu zamanlarda sağlıklıdır. Özenle, rahatsızlıkların yanındaki menüye yogayı dahil edin, aşırılıklara izin vermeyin. Düzenli ziyaret sira troch beyindeki serotonin seviyesini azaltır. Yoga, fіnіkіv, muz, soya ve commensals, yumurta ve domates yardımı ile telafi edilebilir.

Efendim: Bir ürünü seçme ve kaydetme kuralları

Taze syrah, bulaşma, rozsipchatu ve yumuşak kıvamımı söylüyor. Az sayıda, bir sirovatka olabilir, çeşitli çaplarda süt proteini parçacıkları çizilir. Tat ve koku sizi temiz, güçlü yapar Süt Ürünleri ve renk eşit derecede beyaz, hafif kremsi bir gölge.

Ürüne izin verilen hafif ısı, özellikle kış saati, ağacın tadı. Ürünün başarısızlığını veya yoga üretiminin teknolojik sürecinin tahribatını gösteren dönüş işaretlerinin kusuruna saygı gösterilmesi, insan vücuduna zarar verebilir:

1. Küflü, kirli bir koku ve lezzet, koruma kurallarının, üretim tarzının veya aktif olmayan ekşi mayanın bağcılığının ihlali sonucunda çoğalan çürük bakterilerin bir kombinasyonudur.
2. Aşırı ekşi tat, laktik asit fermantasyonunun sonucudur, bunun nedenleri yetersiz zamansız soğutma, sütteki dezenfektanlar veya miyuchy zasobіv antibiyotikler yerine doğaüstü uzun presuvannya olabilir.
3. Otstu'nun kokusu ve tadı, oktat bakterilerinin aktivitesinden kaynaklanmaktadır, ürünün artan sıcaklık nedeniyle korunmasının sonucudur.
4. Provirkliy prismak, sütün pastörizasyon sıcaklığının yetersiz olması nedeniyle yağlı peynirle ilişkilendirilebilecek aynı renkte mikroorganizma varlığı anlamına gelir.
5. Sıcak bir görüntü, ineğin ot yediğinin veya kendi zevkinin (polina) mavisinin açık bir işaretidir, ayrıca pepsin yerine hareket eden çürümüş bakterilerin varlığından da bahsedebilirsiniz.
6. Drіzhdzhovy prismak, kabın veya paketin kapaklarını "çekerek" - yetersiz soğutulmuş üründen kabile tasarrufu ile drіzhdzhіv mirası. Spuchuvannya'nın nedeni buti ve bağırsak çubuğu olabilir.
7. Taneli sakız syrahının kıvamı, fermente edildiğinde veya sütü yüksek sıcaklıklarda fermente edildiğinde aşırı dozda peynir mayası enzimi eklemenize izin verir.
8. Yetersiz yoga ile efendimden çok sirovatki görülür.
9. Ürünün rengi ve mukusu hacimsel olarak korunması ve hafif ambalajlanması nedeniyle beyan edilmektedir.
10. Syrah'ın taze tadı vikoristannya düşük aktif ekşi hamur tarafından tüketilir.

Trivale efendimin 0-2°C gibi düşük bir sıcaklık için sarılması mümkün değildir. Donmuş görünümlü şarap, -18°C'lik sabit bir sıcaklığa ulaşmadan önce 6-7 ay saklanabilir.

Buzdolabında 2-6 ° C sıcaklıkta, peynir ve peynir 36 yıl saklanır, stabilizatörlü yağ içeriği azaltılmış bir ürün için, bağlanma süresi 7 gündür, termal olarak işlenir - 2 gün. Tasarruf süresinin değişmesi zaman zaman vücudun yükünü de değiştirir.

Porada: Tasarruf sürecinde şurubun gücü veya don daha da kötüleşmiş gibi, üstleri olan zmishyuchi geliştirilebilir. Ushlyakhetniti ürünü, depresyon başlangıcı ile 2 yıl boyunca sütte yogaya yardımcı olur ve ıslatır.

Depo ürünü

Syr, vitamin ve zengin proteinlerin intikamını almak için mikro ve makro elementler açısından zengindir. Yağ içeriğine bağlı olarak nadas, kalori içeriğinin yanı sıra ürünün deposu da değişir. %0,6 şurubun enerji değeri 88 kcal, yumuşak diyette %4 - 136 kcal, %9 - 169 kcal, %18 - 232 kcal olur.

Yağ, A, E vitaminleri açısından zengin syrah bakın, ancak B grubunda daha az vitamin alın, yağ içeriği azaltılmış daha düşük dereceler. Az yağlı bir üründe kalsiyum ve fosfor daha azdır, biraz daha azdır ve diğer mineral tuzların miktarı da önemsizdir.

Az yağlı şurup Kharchova değeri% 0,6 (100 g ürün başına)

En önemli hile, snidanok'a bakmaktır. Chim vin korisnishy ve blue, tim daha güzel ve sağlık için ve şekil için. Bu nedenle, ne yazık ki, bitirmeye teşvik edilebilecek hiçbir şey için bir atıştırmalık hakkında söyleyemem. ciddi sorunlar robotik bağırsak yolundan. Efendim yatmadan önce yaşamak için en güvenli üründür.

Efendim hazırlamak için sütü mayalayarak kefir haline getirin. Bu sürece laktik asit bakterilerinin görülmesi eşlik eder. Isıtma kaldırıldıktan sonra sirnu masu. Sirovatka'yı kesmenin bir yolu ile duruma getirmek için ayrılacağım. 200 gr şurup almak için en az 500 ml süt gerekir.

Ayrıca raflarda satılan mağazalarda günlük ürün chimalo koruyucuları girin. Diğer bir özelliği ise yağ içeriği farklı olanlardır. Sporcuların en az yağlı seçeneği almaları önerilir. Aksi takdirde, beslenme düzeni bozulacak ve bu da yağda bir artışa neden olacaktır.

İki nedenden dolayı yatmadan önce atıştırmalık olarak bir süt ürünü seçin:

1. Efendim mucizevi bir şekilde zayviy іnsulіn'i nötralize eder, bu da proteinler, yağlar, karbonhidratlar yerine vzhivannі olup olmadığı konusunda utvoryuєєtsya olur.
2. Suriye kütlesinde bulunan protein, diğer spor dallarıyla uğraşan vücut geliştiriciler ve sporcular için, inşaat yılının kırıklarını uzun süre m'yazi vermek için büyük bir değer haline geliyor. Yani şuruptan alınan protein farmasötik kazeine benzer.

Öyle bir rütbede efendim ki, insan hiçbir şeye alışmaz, spor yemek gibi bedende ölmeye. Yoga gibi, bir akşam atıştırması gibi, m'yazi m'yazovyh lifleri için gerekli günlük malzemeyi alacaktır.

Kilo vermek isteyen herkes için süt ürünü önerilir. Açıkçası, az yağlı seçenek dışında doğrudur. Yiyeceklere daha fazla güvenmeyin. Kilo vermek için sadece diyeti ayarlamak değil, aynı zamanda diyeti değiştirmek de gereklidir. fiziksel olarak doğru. Spor olmadan diyet yapılamaz.

Yatmadan önce efendim yaşadıktan sonra vaga azalır, ancak çok sayıda önemli nüans varsa, yalnızca sessiz ruh hallerinde:

• Chi'yi aşırıya kaçmayın. Babanın bir kısmı, tabağa sessizce yerleştirilecek şekilde olabilir. Aynı katkı bileşenlerinin ürüne dahil edilmesi mümkün değildir. Sir şekersiz ve yağsız olabilir.
• Düşük kalorili yiyecekler yiyin. Enerji değerinin düşük olması ürünün obmezhensiz yenebileceği anlamına gelmez. Dünya olabilir.
• En az iki litre kaynatılmamış iç saf su temelli olarak.
• Yatmadan önce iki yıl peynirli bir şeyler atıştırın. Bu, düşük yağlı ürünler için daha az önemlidir. Şişman baba en az beş yıl sonra fethedilecek. Hiçbir şey için yoga tavsiye edilmez ot sistemi utvochennya için yanlarda yağ getirmek için.

Özellikle sadece kilo vermek istemeyen, aynı zamanda aktif olarak spor yapan kişiler için. Ürün değerlidir ve beslenme ve diyet özellikleri nedeniyle protein eksikliğinin farkında olanlar için. Az yağlı efendim, protein ve kalsiyum eksikliğini durdurur, ancak rakam üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz.

Başka bir deyişle, efendi kesinlikle herkes için uygundur. Sporcuların etten tasarruf etmek için protein almalarına izin verilecek ve kilo vermek isteyenler biraz aç kalabilirler. Golovna, yatmadan iki yıl önce peynirli bir şeyler atıştır. Aksi takdirde, vücudunuza giremezsiniz.

Chi zdatny efendim zapodіyat Skoda?

Bir ürünün hem olumlu hem de olumsuz güçleri olup olmadığı. Efendiye küçük bir yetişkin olduğu kadar bir çocuk olarak da saygı duyulur. Vіn dosit vücut için çok fazla, ama başlamayın. Yapı ürünü aşağıdaki gibi Skoda'nın temelidir:

1. bir kişinin bu ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü vardır;
2. efendim düşük olabilir, yoksa tazelik patlamaz.

Aynı insan kategorisinde, süt ürünlerinin tanıtımıyla ilgili ciddi sorunlar var. Koku normalde aşırı derecede dağılmaz ve baskın olmaz, ancak alt karın bölgesinde dağılmamış, şişkin, ağrılı duyumların çığlıkları, orada gaz parçaları birikir.

Efendinin hayatta kalmasından sonra bedeninizin kampını saygıyla gözetmeniz gerekir. Bu biraz rahatsızlıktan sorumludur, ancak herhangi bir hoşgörüsüzlükle, daha önce süt ürünlerinde sorun yoktu, bu da ürünün tanıdık olmadığı veya en iyi olmadığı anlamına gelir.

Hay aksi, efendimiz, şarabın daha da ucuz olabileceğini unutmayın. 400 gram ürün için, bir litre süt için daha az, daha düşük ödemeniz gerekmez. Bir ürünü kaydetme terimi, birden fazla tyzhnya olamaz. Paketin üç saat dediği gibi, Suriye'de çok fazla koruyucu var demektir.

Sütün kızamık hakkında erken çocukluk chula bir adamın derisi. Göğüs özellikle önemlidir. Küçük olan gelişir ve yabani otların büyümesi yeni hayattan ve değerli konuşmalardan alınır. Geçen yüzyılda insanların diyetleri süt ve yoga atıklarından daha fazlasıyla dolu. Geri kalanlar zengin yemek için yetiştirildi, ancak menüde bulunan pis koku hışırtılı. Efendim için gerçek.

Ürüne yeni bir tat vermek için sirnu masu'da blender ile karıştırıp muz, elma, bezelye, portakal ve muz ekleyin. Vücut geliştiricilere glutamin veya protein takviyesi yapmaları tavsiye edilir. Ve böyle bir kütle zengin bir şekilde kabul edilir ve katkı maddelerinin çeşitliliği peynire yeni bir tat vermenizi sağlar.

Ürünün temeli ce kazeindir. Bu protein vücutta yaklaşık beş yıl boyunca emilecektir. Suriye'de bulunan karbonhidrat ve yağlardaki Corisne, mucizevi bir enerji kaynağıdır. Bu yoganın orta dereceli olmayan eğitimden önce birkaç yıl yaşaması önerilir. Yapabilirsin ve sirnu masu, efendim. Ürün için bir şişe yeterlidir. Verecek başka bir şey yok.

Az yağlı Suriye'de, ağırlığın %50'sinden azı kazeindir. Ürünün şişmanlığı nedir, daha sonra yeni durumda. Onunla üst üste Suriye, egzersiz sonrası yenilenme için gerekli olan bir İsveç proteinine ve çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi çok sayıda bu tür mikro elementlere sahiptir. Konuşmanın rengi, kalp damar sistemi olan m'yazovі dokularını, sinir liflerini, saç, kemik ve diş dokusunu destekler ve güçlendirir.

Yatmadan önce ne kadar yiyebilirsiniz efendim?

Protein eksikliğini doldurmak için, ürünün sadece bir şişesi için yeterli. Büyümek için gerekenler m'yazovu masu, sirn masu'yu glutamin, protein, amino asitlerle hazırlayın. Vіdminnim tuzlu yakistyu maє efendim, zmіshany zі ekşi krema ve zucr, ancak diyette bu tür çimler çitle çevrili.