Enerji ile nasıl şarj edilir? Enerji kusurluysa iş nedir? Evlen enerji - ne iş? Enerji almadığımı görüyorum

Kuşkusuz, hem fiziksel hem de zihinsel olarak bu güç düşüşü dışarıda hissedilirse ve yaşamın tüm uyumlu geçişi büyük beslenme altındaysa, cilt insanının hayatında anlar vardı. Sonuç - vücut rahatsızlıkları, sinir görme ve depresyon, alkol alımı ve stupor. Böyle bir vipadkah'ın işi nedir? Enerji nasıl yeniden doldurulur ve dzherelo'yu nasıl tanırsınız? Ömrünüzü bir hiç uğruna harcamayıp, onları yaratılış yolunda nasıl yönlendirirsiniz? Böyle önemli bilgiler ve acemi çocuklara okullarda öğretilmemelidir.

Neden enerji israfı?

Enerji sektörüne eklenecek birçok faktör var:

• bir rüya gibi pis;
• düşük dereceli veya kötü yaşam tarzı;
• olumsuz düşünceler;
• bu yanlış yeme yakіsne değil;
• duygu dalgalanması, özellikle olumsuz olanlar;
• vіdpochinku içinde povnotsіnіn vіdpochinku;
• sesleri kaybedersin.

Duygular, yaşam güçlerinin boşa harcanmasının en güçlü nedenlerinden biridir, - etki aşamasındaki bir kişi, kelimenin tam anlamıyla enerjik olarak yanar, yalnızca vücudun temel işlevlerini iyileştirmek için son şey olan kabuğu tüketir. Öfke, zazdrіst, vzaєmodіє zі Vsesvit'teki bir insan gibi, enerjik beden için khіtіv'ya ve harabe vniki №1.

Vücudun zengin hissetmesine yardımcı olan, günün sağ tarafına giden - zengin ve utangaç yemek, “stresi azaltmak” için alkol almak, işe gitmek, uyku ve düşünceleri unutmak, kışkırtmak anlamına gelen kişiyi değiştiriyorum. olumsuz bir düşüncenin gelişimi ve beklenenin daha da tarafsız bir şekilde değerlendirilmesi. Enerji nasıl düzgün şekilde şarj edilir ve bobine izin verilmez?

uyku kabızlık

Tam uyku saatinin altında, bir kişinin ruhu Tüm Dünya ile uyanacak ve onun gücünden ilham alacak, - bu bir ilham rüyasıydı. Uyku bilimi basittir, ancak daha kurnaz pelerinlerdeki zayıflığın nedenini şaka yaparak yok edilemez temel gerçekleri görmezden gelir. Tim'in kendisi, düşüncenin nesnelliğini yeniden tanıtıyor.

Güç seviyesini yükseltmek istiyorsanız, kişi takılmaktan suçludur! Ale tse - doba'da 12 yıl uyumak - sadece on birinci akşama kadar uzanmanız gerektiği anlamına gelmez. “Baykuş” ve “domuz kuşu” kavramı dünyaya kök salmıştır, modern dünyada insanların zihninde kökleşmiştir, ancak öz böyle bırakılmıştır - bir kişinin ruhu, ışığın ışığında maksimum düzeyde gençleşir. Tüm Dünya bir saat daha az uyumak için gecenin başka bir yılına kadar. Ardından, adım adım yeme kanalı kapanır ve beşinci-altıncı işarete kadar kapanır. Zvichayno, yoga özel olanlar tarafından yeniden tanıtılabilir, ancak buna ek olarak güç katar.

Yatak odası kutsal insanların kutsalıdır. Herkesin arama yapmadan girmesine izin vermek, konukları yeni kafesler ve lambalarla övünmeye yönlendirmek gerekli değildir. Özel. Daha da iyisi, yatak odasında olduğu gibi, elektromanyetik eşitliğe dökülen TV, bilgisayar ve diğer konuşmalar yoktur. Duvarların renkleri, uykunuzu getiren yumuşak, pastel tonlardan kaynaklanmaktadır. Obov'yazkove yatmadan önce havalanıyor, hava soğuk - sıcak bir halı almak, eski havanın nefesini azaltmak daha iyidir. Yaradan gelen enerji ile nasıl şarj edilir? Sadece takıl!

Feng shui için rüya

Ve dünyanın her tarafında nasıl doğru bir şekilde uyuyacağı, eski Hint Ayurveda biliminin yoga sistemi ile nasıl yakından iç içe olduğu bilinmektedir. Bu insanların geleneklerini takip etmek için, Dünya halkının manyetik kutuplarının düşmesi için başınız pivnich'te ve ayaklarınız pivnich'teyken uyumanız önerilir. Ancak bir yatak odası planlamasına izin verilmiyorsa, yatakta bir kubbe ile uyuyabilirsiniz.

Feng Shui sisteminin arkasındaki uyku bilimi, başınızı doğru ve hafifçe kaldırmaktır - kafanız veya ayaklarınız kapıya ve ayrıca yüzlere aynaya uyumak neredeyse imkansızdır. Ve yaky'nin ekseni başıyla tekmelemek için bіk - katlanmış yerde virіshiti, - ne tür insanlara konduğunuzu bilmek gerekir: benzer bir chi zahіdny'ye (özel bir teknikle yapılır), sonra zayıf özel yönleri, geleceği destekleyen ve daha fazlası, vzhedyachi z , doğru yönde kolayca konuşlandırılır.

Bazı düşüncelerle birlikte, özellikle bir yatakta uyumak gibi arkadaş edinirlerse, ruh halinin bir kişiyi uyutacağı da önemlidir. Uyku anında, uyuyanların enerjik bedenleri birbirine sıkıca sarılır, birbirine karışır ve dünyanın dışına eşit olarak yayılır. Takım bir gülümsemeyle uyuyakaldığında ve mahkemeden bir skandal tarafından işkence gören kişi, o zaman yalan, kendilerini benzer bir kampa atmak için hakaret etti - baş ağrısı ile ve uyumadı. Belki de eski saatler için arkadaşlar genellikle farklı odalarda uyurlardı? Yani kadının büyük gücü, bir erkeğin askeri savaşları tarafından asla karartılmadı mı?

Kadınlar enerjiyi nereden alır?

Kadın kırpma dünyası tarafından saygı duyulur. Ateşin koruyucusu, bir adamın ilham perisi, anne, yak yeni bir hayat veriyor. Zhіntsi'nin sürekli olarak yeni enerjinin yenilenmesine ihtiyacı var - ona böyle bir katlama görevi yüklense bile ve güçlü gerileme anlarında veya genişliğinin çorak arazisinde, ne kadar daha fazla farbi biliyorsunuz. Kadınlar nasıl şarj olabilir?

Fiziksel bedeninize zarar verin: masajlar, perforasyonlar, tırnak bakımı, maskeler ve kremler. Kadınlar önemli dokunsal dikkat: dotik, öpücükler, vuruşlar, sarılmalar. Ve bir kişi takıma gereken saygıyı göstermiyorsa, gücünün ve hatta kendisinin düşene kadar hazırlanmasına izin verin. Okşama olmadan kadının enerjisi hızla düşer.

Yürüyüş, yürüyüş, güneş ve doğa ile temas. Bugün ilkbaharda yürüyüşe çıkmak istiyorum. Sağdan yürümeyin ya da işe gitmeyin, kendiniz amaçsızca yürüyün, güneşin tadını çıkarın, onu boşlukla doyurun. Dükkanlara gitmek ve kişinin yerini alabildiği yürüyüşler, bira gezileri ve çıkış yolunun aksı doğaya ya da denize giden yerin kadının gücünü harekete geçirmesi daha da zordur.

Hediyeler. Eh, biliyorum, bir insan tarafından saygı. Kendinize saygı gösterin, ancak satın almaya çalışmayın. Bir kuruştan bir zarf koyun "istediğinizi satın alın" - bir kişinin tarafına çok yakın değil! Bir hediye olarak Aja sadece maddi açıdan zengin değil, aynı zamanda saatlik bir iltifat, bir kıkırdama, bir ışıkta bir fincan çay veya işten sonra bir masaj olabilir.

Yaratıcılığınızın evindeki küçük kutunuz. Deri kadın, “matkapları” veya üzüntü anlarında vurulabileceği yer olabilir (veya ayakkabılar buti olabilir). Bazılarında - en sevdiği kitapla bir koltuğa sahip olan mutfakta biletler ve diğerlerinde aroma lambası, deniz pervazı ve mumlar içeren bir banyo ile tse pіdvіkonnya. Ve ekipleri el sanatlarıyla uğraşan insanlar özellikle şanslıydı - yaratıcı süreçteki kadın, açıkçası, cohanim ile paylaşacak olan en güçlü pozitif enerji yükünü alıyor. Yaratıcılığın enerjisi zaten güçlüdür, bu yüzden kendine böyle bir şekilde ilham vermek, böylesine şüpheci bir tutuma ilham vermek gerekir.

Fiziksel aktivite. İşte bir kadın için zaten bir seçim: müzik ve yoga için jimnastik, fitness merkezinde aerobik ve ani parkta koşu - sağ zevkte, son ruh yatana kadar. Ve üst dünyanın ekseni, aynı anda kadının enerji akışını bozan güç sporları tarafından yutulur ve bir yıl içinde bir savaş kadınına benzer olabilirsiniz. Her şeyin bir solması olabilir.

Liderlik. Her halükarda kadın, bütün haklarla, yardımlarla ve problemlerle kendine yük olmaktan suçlu değildir. Bir kadının enerjisini “kendin yapmak daha iyi, sorma” düşünceleriyle “ekmesi” çok fazla. Lütfen sor! Cholovik, yalnızca istismarları kontrol eden, bir çanta gibi dolaşan veya mutfakta çiçek çivileyen bir kişidir.

Tüm noktalara saygıyla bakmak ve hayatınız ile eşiniz ve çocuklarınız - hatta kadının kendisi - ilerlemenin motoru arasında paralellikler çizmek gerekir.

doğru iç çekme

Chi can ve nefes almaya yardımcı olmak için enerji ile nasıl şarj edilir? Yoga - pranayama yogalarından birini kime okumalı, böyle bir kişinin kalbi koçana binmek sadece tamamen nefes almaktır ve sonra o alanı genişleterek kendimizdeki enerjiyi emeriz. Gezegenin nüfusunun çoğu yüzeysel olarak nefes alıyor, papaz yardımcısı ile, doğanın verdiği efsanelerin zorunluluğunun dörtte birinden azı, reshta uygun şekilde güldü, söndürüldü ve rahatsızlıklara neden oldu. Ayurveda'ya göre - sağlık ve zindelik sorunlarının %50'si kendilerine yetmiyor (diğer yarısı doğru dürüst yenmiyor, başka yerlere yöneliyoruz).

Yeni bir nefes hacminin kışkırttığı yeni bir görüş saatinde, bir kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel olan olumsuz tezahürleri biriktirmesine izin verilir. Nefes alırken kendime saf taze enerjiyi hatırlatıyorum.

Meditasyon Tüm dünyadan bir çağrıdır

Nefes terine odaklanan kişi, meditasyonun ilk adımına girer ve bu da "kozmik enerjiyle nasıl yeniden şarj edileceği" bilgisine daha fazla yol açar. Meditasyon yaparak, ruhlarınızın titreşimlerini Tüm Dünyanın titreşimlerine yükseltir, onu takip eder ve devasa bir güncelleme, bir tür sabit disk biçimlendirmesi alırsınız. Bir rüyadan sonra, yükü hızla yükseltmek için bir yöntem bulun. Yoga hakkında çok az şey bilen insanlar, karanlıkta olmak ya da mantıklı görünen bir diva ile oturmak gibi bir kestane rengi-kötü olarak meditasyon yaparlar.

Varto sadece düz bir sırtla otur, gözlerini kapat ve ruhuna kız. Beş - on khvilin için Usyogo. Zihin için, zihnin dihannyam için sadece stezhitim olduğu ve başka bir şey olmadığı için. Eh, eksen, meditasyonun ilk seansı daha uzaktadır ve hatta meditasyon bile, dihannya, boş, dzhyurchannya vodi veya garna kvіtka olan bir nesne üzerindeki maksimum konsantrasyondur.

Dünyada, pratikte, içsel kargaşanın ortaya çıkışı, yaşamdaki yaşam, makrokozmostaki mikrokozmos, bedenin zihninin inşası, o zaman bilin, sizin için neyin iyi, neyin kötü olduğunu.

Sağlıkta yemek

Hayata geri dönelim: Sağlıklı bir yaşam tarzı, yemek yemeyi pіdёm enerjisiyle nasıl besler? Chantly, birini zengin bir şekilde hatırladıktan sonra, sanki güçlü bir suçtan sonra kestirmek, uyuşukluk eklemek ve zihnin aktivitesini azaltmak istiyorsunuz. Adzhe priyom їzhi - kirpi canlı olduğu akıl için tse tezh priyom enerjisi. M'yas'ta kaç tane kahverengi amino asit ve vitamin, hemen hemen her şeyi biliyor ve kaç tane canlı enerji var? Peki ya taze hazırlanmış sebze ve meyve salatası?

İnsanlar enerji kaynaklarının %70'ini kirpileri aşındırmak için vitraylar. İş için değil, aşk romanlarını seviyorum. Zhu'da. Enerjiyi vücuttan almak için insan vücudu, vücudu proteinler, amino asitler, yağlar vb.'nin vücuduna dönüştürmenin kimyasal sürecinde aynı enerjiyi sindirmekten suçludur. Burada durum böyle değil. Daha doğrusu, ayarlardan їzhi'ye.

Evde doğru beslenme, koruyucular, fışkırtıcılar, oksitleyiciler ve parça yapımı tatlar, aromalar olmadan sağlıklı organik ürünler temelinde yapılabilir. Cimri miktarda kabak ve trans yağ olmadan, glüten buna benzer. Medeniyetin tüm şarapları, sadece insan vücudunu yok etmekle kalmaz, hayatın enerjisini yakalamadan, anın sözleriyle şarkı söyleyebileceğiniz gibi, yaşam enerjisini doyurur.

Taze sebzeler, meyveler ve meyveler, otlar ve süt ürünleri, evde sevgiyle pişirilen kirpi, hızlı bir hamburger değil, alkol için su, nikotin ve enerji verici gibi görünen sahte uyarıcılar - ilk sırada sessiz, kim istersen kendi enerjini yükselt, oh iyi, hayat. Isıl işlem denemeleri ayrıca kirpideki enerji seviyesini de değiştirir - üç katlı pişirme işlemine göre - kirpide daha az yaşam gücü vardır.

Ek olarak, kirpi pişirilirse, virobnik'in enerjisini kendi içinizde çekersiniz ve kim bilir, bu duygularla hazırlanan pizzayı hakimin kafesinden satın aldınız mı?

Düşüncenin gücü

Hareketler, düşünceler, duygular, düşünceler - tüm gördüğünüz farklı eşitlerin ve titreşimlerin enerjisidir, ayrıca düşünce bunların en güçlüsüdür. Ve bir insanın zihniyle nasıl davrandığını, bu tür düşünce formlarıyla hatırlayacağım, bu yüzden - hangi olumlu düşüncelerle kendimi yaşamaktan suçluyum ve olumsuz olanlarla tam tersine mahvediyorum.

Düşünce enerjisi ile nasıl şarj edilir, cildi anlamak, ama her şey utanmak doğru değil, hayatın katlanmasına güvenerek, motivasyon için zamanım yok. Tanıklığımın gücüyle gösterip göstermeyeceğim, kendi önünde olumsuzluktan daha akıllı olmak gerekiyor - iç gülümseme hiçbir şekilde ruhu mahrum etmekten suçlu değil, hayatın iniş ve çıkışlarında önemsiz.

Lyudina, enerjik radyo iletişiminin sıkı bir noktasıdır, bizimle rezonanslı bir şekilde yayın yapar, bu kulağa doğru gelir, - ve "radyo kabloları" doğru seçilirse, o zaman enerji zengin ve sağlıklı olacaktır, ancak eter reklamı tarafından değiştirilirse. "zhovtoy basın", o zaman alanın saf enerjisi pozitif olarak pozitiftir.

İnsanlarda, dünyadan gelen her şey için görkemli bir haklılık yatıyor. Bu yoga düşünceleri. Var olan her şey, biz insanların düşüncelerini karıştırmanın sonucudur. Belki, tsim üzerinde varto trohi pomirkuvat?

yokuş yukarı kaya

Yaşamın benzerliğini yücelten ışıkla kendinizden nasıl uyum elde edebilirsiniz? Böyle bir bilim ve okullarda navit vychayut, sadece özel olanlar. Bu yoga. Bilge Patanjali önce insanlara vermiş, sonra diğer büyük insanlar onu genişletmiş. Yukarıda koçan istatistiklerinde listelenenlerin tümü yoga içerir. Sadece kendinizi hissedin, hafifleyin, doğru beslenin ve pratik yapın, pratik ile onarım arasındaki dengeyi bilin, enerji ile şarj edin ve doğru yönde yolunuzu düzeltin, olumsuzluklara ve zorluklara direnin, ruhun huzuruna hayret etmeye başlayın.

En güzelleri cilt için yoga yapabilenlerdir, cilt için bir niş vardır. "Instagram" da Gnuchki kızları - henüz yoga bilinmiyor, ancak yaygın olanlardan sadece biri. İster canlılara hizmet etmek, ister gönüllü olarak çalışmak, ister evsizler için bir sığınakta - tse bhakti-yoga hizmeti, ister kanser likivinin bağında çalışıyor olun - tse yoga bilgisi - Jnana. Ve bugün, günden güne, günden güne, özenle, sanki yapıyorlarmış gibi kendilerinden, önemsiz bir robottan - kapıcılara ve bulaşık makinelerine, su smittevozivlerine ve koyun çobanlarına - utanıyorlar. Tse Karma Yoga. Tüm dünya, en ince enerji ve deri ipleriyle kendi arasında belirsiz bir şekilde bağlı, sistemimdeki en küçük vidayı sarmak için, daha da önemlisi. İyimser olun ve Tüm Dünyanın havasına olumsuzlukla bakmayın!

Farkındalık başarının anahtarıdır

Yukarıdakilerin hepsini ve zastosuvshi'yi hayatınızdan önce analiz ettikten sonra, durumu hemen daha iyi değiştirebilir ve artık güçlü ve önemsiz güçleri görmeyebilirsiniz. Takılın, doğada daha fazla zaman geçirin, sağlıklı bir yaşam sürün ve kendinize bir saat ayırın - sadece bir kişi hayatının boyunduruğuna girebilse bile. Enerjinizi zengin bir şekilde yeniden doldurmanın yolları, ama neden boşa gitmesine izin vermemek daha iyi?

Sen, şarkı söyle, biraz biliyorsun: 10 yara, zaten üçüncü kawi bardağının eşiğindesin ve kafanda birkaç sağlıklı düşünce var - tulkovita lapası. Siz viznazhenі'sınız - fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak - ve kesinlikle eskiden sessiz olduğu noktaya kadar baiduzhі. Motivasyon? Unut gitsin. çekicilik? Ah öyle. Sağlıkla ilgili turbo, kendini iyi hissetmek midir? Fırında.

Chomus, vvazhat'ı kabul etti, scho podkornya kolkovite vysnazhennya'nın biri olmadan gitmemesi gereken yeni zirveler. Öyle bir şey yok. Duygusal canlılık bir başarı işareti değil, vücudumuz belirsiz bir şekilde zorlandığı için oyunu oynama saatinin geldiğinin bir işaretidir.

Sonsuza kadar soyanları soyarsanız, sonsuza dek soyduklarınızı alın.

Henry Ford

Vіdoma Henry Ford'un buradaki alıntısı daha da ayrıntılı.

Zvicnі, ister düşük dozda bir espresso ister gözlerinizin altında siyah bir kapatıcı topu olsun, kendinizi hayata döndürmenin yolları, kelimenin tam anlamıyla bir tutam saç alır, ancak bunun ne kadarı gerçekten kalındır? Bu nedenle, yaşamın okul öncesi değişimi için bir saatten fazla zamanınız olması gerekir, ancak her şeyi kendinize kanıtlamaya cesaret ederseniz. Sağlığınıza ve iyi bir özgüvene yatırım yapın, bu yüzden onlara çok ciddiyetle konurlar.

1. İyi uykular

Vücudumuz bir mekanizmadır. Kalkan ve onarım gerektireceği için sistem güzel ve benzersiz bir şekilde katlanabilir. Vihodyachi'nin işi, vymikaєte kom'yyute günü, yaklaşık olarak beden ve zihin ihtiyacı. İyi bir uykunun, gün içinde biriktiği için beynin toksinlerden kurtulmasına yardımcı olduğunu ve bu nedenle bu tam iyileşme yılının zihinsel ve fiziksel sağlık için eşit derecede önemli olduğunu söylemek gerekir. Senin görevin adım adım iyi uykunu bir sonraki seviyeye taşımak. Günde 30 saat daha fazla cilt onarımı için - hatta basit, değil mi?

2. Neyi ve nasıl olduğunu düşünün

Yediklerimizi anlamak için pratik yapmamız gerekir. Otobüste bir şeyler atıştırmak için ses çıkaran, bir chergovy yaprağı üzerinde bir notu paralel çevirerek ve bir telefon zilinde ciyaklayarak sessizce takılmak özellikle önemlidir. Bilgilendirilmiş yeme pratiği anlamaya yardımcı olur, ne yste ve yak vücudunuza getirmek için tahribat. Basit vgamov açlığını değiştirmek için, kirpi olan sağlıklı kızlar gelecek. Sonuçlar Pilot çalışma: Dikkatli Yeme ve Yaşam (MEAL): Obezitesi olan kişiler için farkındalık temelli bir müdahale ile ilişkili ağırlık, yeme davranışı ve psikolojik sonuçlar Bir yemeğe böyle bir pidkhіd'in ruh halini iyileştirdiğini, stres seviyesini düşürdüğünü, gevrek yemek seslerini titretmeye ve zayvoї vaga'yı uyandırmaya yardımcı olduğunu gösterin.

3. Kafeini bırakın

Kafein, zaten zayıflamış sinir sisteminizi iyileştiren bir uyarıcıdır. Çalkantılı, stresli veya histerik sınırındaysanız, bir fincan havyar bir yudum gibidir, o zaman bu iyi değildir. Natomist her zaman deneyin, en iyi ve en enerjik yollardan biri: fiziksel pіzіchnі pravo аbo. Cavisiz erken de olsa sizin için bir zevk değil, ortaklarınızı başka bir daireye aktaracağız ve onları mümkün olduğunca bilinçlendireceğiz. Aromanın tadını çıkarın ve en sevdiğiniz mutfaktan yoga yudumlarken içeceğin tadıyla kendinizi şımartın. Belli bir saatten sonra kava yak taka bile olsa bu ritüel çok önemli görünebilir.

4. Çökmeye başlayın ve sarsılmayın

Rukh - ruh halini iyileştirmek ve stresi değiştirmek için sıkı çalışma ve zihnin hafızasını kurtarmanın ve rozum'un zihinlerini yakmanın etkili bir yolu getirildi.

Artan strese karşı ek fiziksel aktivite için direnebilirsiniz: yoga, koşu veya bisiklete binmek için boyanmış deri yorgan, strese karşı savaşmak için ek bir yük haline gelir.

Basit bir sıralama egzersizi, her günün temposunu belirler ve önemli görevlere odaklanmanıza yardımcı olur. Chi varto, başarılı insanların kendilerinin daha iyi eğitime değer verdiklerinin yalan olduğunu söylüyor. Günde 10 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite istiyorsanız başlayın ve aktivitenizi kademeli olarak önerilen beş yıllık süreye yükseltin.

5. Unutmayın: Onarmanın en iyi yolu sessizliktir

Dolayısıyla, meditasyon bilmecesi olmadan, hayatın değişimi hakkında herhangi bir makale yazılamaz. Peki, ne düşünüyorsun, gerçekten nasıl çalışıyor. Doktor ziyaretlerinin yaklaşık %80'i stresten başka nelere neden oluyor, görüyor musunuz, ne bir saat ve bir kuruş israfı? Daha da fazlası, yardım için elimizden gelen her şeyi hızlandırabilenler… bu doğru, meditasyon. Bu uygulamalar stresi azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye, uykunun tadını çıkarmaya ve doğru bir şekilde mutlu görünmeye yardımcı olur. Böyle bir rahatlamanın sadece beş dakikası günü daha parlak hale getirir. Başka bir bonus: Düzenli olarak meditasyon yapan, mantıklı düşünen ve hayat şeytani sürprizler sunduğunda daha az endişeli hisseden insanlar.

6. Şkir'e dikkat edin

Çok basit: mutlu shkira - mutlu sen. Tahmin edebileceğiniz gibi, zvichka'nın sabit halkası başka hiçbir şey tarafından rahatsız edilmez, bunun için bir saat sürer. Burada, üç gün kuralını hatırlamak o kadar önemli değil - çelik, düzenlilik ve takvimde zengin kıvırcık, daha düşük günler gördüğünüzün anlaşılması. Kederli kapatıcı iki rahunkta takip edilmelidir, ancak kamptaki asıl değişiklik ortaya, sağa, sağa gitmektir. Sadece yüzün rengini boyamayan, aynı zamanda vücuda, yani kozmetiklere, yani zha'ya gerçek zarar verenleri seçin. Sadece gerekli tüm işlemleri akşamları tekrarlayın - bir saat sonra cildinizin ve ruh halinizin o kadar da kasvetli olmadığını hatırlayacaksınız. Bu basmakalıp, ama insanlar henüz daha iyi bir şey bulamadılar.

7. Ruhunu yaşa, onun değil

Burada her şey basit: sizi susturanları soyun. Tüm kazanımlarımız ruhumuza neşeyi hatırlatmaz. Düzenli yeniden çalışmalar gereksiz olabilir, ancak vücudun tükenmez rezervlerinden çok uzaklara kadar tükenmek mümkündür. Koristuvannya böyle bir davranışta daha azdır, düzenli davranış ve gevşeme durumunda daha düşüktür. Satın alın, satın alın, ayakkabılar, uzun zamandır istediğiniz gibi, bir mola öğleden sonra ve bir hafta sonu, eski filmlere hayran kalmak için ara vermeden kendinizi şımartın. Çocuklarınızın hepsinin -pek çok, daha fazlasının- tek bir nedeni olabilir: neşe getirmek. Yanlış olanı seçin, ancak referans listesinde bir madde daha var. Neşe. Sana. Nokta nokta.

8. İçgüdülerinize güvenin

Sumnіvnoї krasi viraz "içimde hissediyorum" bir metafor değildir. Önemli kararlar vermeden önce düşüncelerinizi dinleyin: beden genellikle biz duymadan önce neye ihtiyacımız olduğunu söyler. Sanki yorgunmuşuz gibi bir mola verin. Z'izdit kudis, bir ruh gibi değişiklik istemek. Tek kelimeyle, bir şeyler ters giderse, bize önceden nedenini sorun. Sezgi sahibi biri değilseniz, iç sesi dinlemeyi öğrenmek için bir saate ihtiyacınız var. Kalkanınızın arkasından dönün, düzeltin ve aynı zamanda dürüstçe bildiğiniz tavsiyelerde bulunun. Gerçekten ne istediğinizi mucizevi bir şekilde bilmeniz harika bir yetenek. Belli bir saat için cıvıldamak ve kendinizi dinlemek gereğinden fazla.

9. Konuşma sırasını boz

Tamamen yeni bir şey denemek için günde birkaç kez kendinize bir meydan okuma ayarlayın. Aksi takdirde, bugün çok fazla coşku var gibi. Obov'yazkovo hemen daha büyük bir ölçekte değil - sadece diğer yoldan çalışmaya gidin. Navit yani, daha iyi olurdu, dribnitsa - bu düşünülemez bir kanıt. Vіn, yeni düşünme biçimleri için zihni açmaya yardımcı olur ve elindeki sprinyattya, scho, sizi biraz bile soyar, ama biz mutluyuz.

10. Kendinizi rahat ettirin

Her anlamda sağlıklı insan yaratmanın ilk aşaması, kendinize hayatınızı hatırlatmadan önceki son adımdır. Bu nedenle, dönüşüm beklentisi sessizdir, bu da hayatı sizinle karşılıklı kılan, sessiz ve rahat, belki biraz lakat, özellikle de arkadaşlık kurmaya, işe ya da kendin yapmaya değer olduğu için. Prote önemlidir.

Hayatınızın kokusuna katkıda bulunan, benlik duygusuyla dolu tüm bağlarınızı ve vahşi saygınızı inceleyin.

Bileme seçiminin önüne açıkça konulanlar, çoğu zaman kararı verenler olarak karşımıza çıkıyor.

11. Yeni bir şey öğrenin

Bizi mutlu etmek için yeni bilgiler edinme süreci bir gerçektir. Daha fazla şarap, hayatımızı sürdürmemize ve onu daha da büyütmemize yardımcı olur ve ayrıca ilerlememize yardımcı olur. Küçük başlamak istiyorsanız, örneğin nasıl yapılacağını öğrenin. Merezhya'nın bir çok açılış videosu var, sağ tarafta kolaylıkla ustalaşabilir, yatağınızdan kalkmadan öğrenebilirsiniz. Büyük sayılara ilgi duyuyormuşsunuz gibi - web tasarımında üç aylık bir kursa ara verin. Chim bi vy meşgul olmaya zahmet etmedi, beyniniz sizin için derin bir nefes olacak.

12. Bir schoden yönetmeye başlayın

Znyatya stresi, yaratıcı zdіbnosti'nin gelişimi, pіdvishchennya vpevnennostі sobі'da hedeflere ulaşmak için enerji yükü - sadece meşgul, ama stilki. Önemli olması önemli, bugün guatr alıp yazmak iyi bir fikir değil. Metni yazma sürecinin önemli olması önemlidir ve gelişime dahil olanlar değil, koçan için bir günlüğüne birkaç tane alabilirsiniz. Bir zamanlayıcı ayarlayın, kendinize basit bir konu belirleyin, örneğin, “Bu gün neyi kontrol ediyorum” ve ne düşünüyorsanız onu yazın. İnanın bana, bu seansların kontrolleri için sabırsızlanmanıza izin verilecek.

Başka bir şey yapmanıza yardımcı olacak herhangi bir yolu denediniz mi? Sevinçlerinizi yorumlarda paylaşın.

Bu makale, Lifehacker's Great Challenge'ın bir parçasıdır. Hayatınızı değiştirmek için motivasyona sahip olmanız için yogayı önceden bildirdik.

Kendinizin daha kısa bir versiyonu olun - Büyük Mücadeleye gelin, görevi tamamlayın ve hediyeler alın. Size bir iPhone XR vereceğiz ve ayrıca iki kişilik Tayland gezisi yapacağız.

Neden yaşama gücü yok: 10 ana neden

Sonra, stresli bir günün ardından, tamamen doğal bir fenomendir, ancak yaradan güç gelmiyorsa, dikkatli iseniz, o zaman dikkatli olmalısınız. Kronik özerkliğin nedenleri nelerdir ve bunlarla nasıl savaşılır?

Zengindir, o kadar kroniktir ki, normların sınırlarında o kadar kroniktir. Vidsutnіt bazhannya çöküyor veya zdіysnyuvati zvichaynі meteorolojik duyarlılık, rostashuvannya zіrok, bahar depresyonu vb. Bazen kalp, beyin ve kanserli patolojiler ondan ortaya çıkmaya başlar, ancak cidden, önüne hiçbir şey konmaz. Kronik özerkliğin nedenleri nelerdir ve bunlarla nasıl savaşılır?

Bunun ana nedenleri
Kampın durgunluğu, yetersiz vikonuvat temel mavi, ilgisizlik ve uyuşukluk - hepsi farklı nedenlerle gelişir. Ancak en geniş kapsamlı olanlar:
1. Depresyon. Yaprak bitleri, beyin hücrelerinde serotonin veya bakteriler tarafından hasar gördüğünde, vücut hücrelerden bir bütün olarak muzdariptir. Bu durumda bu, vücudun her yerine sinyaller gönderen merkezi sinir sisteminin baskı altında olmasının bir sonucudur. Böyle bir şey için neşe getirmem ve ruhun derisi bir ceza gibi mayze alınır. Depresyonu olan hastalar yıllarca çökmeyebilir ve günlerce evden çıkmayabilir. İlaçlarla ya da psikoterapiyle düzeldiğinde, ölümden sonra ateşi hayata döndürmek gerekir;

2. Avitaminoz. B grubu vitaminlerinin bu vitamin eksikliğine özellikle dikkat edin. Örneğin, siyanokobalamin eksikliği, asidin klitine toplam taşınmasında bir değişikliğe yol açar. Dokuların kronik asit açlığından kaçınmak önemlidir. Folik asit eksikliği ile anemi gelişir, ayrıca dokuların ekşi, hayati elementlerle beslenmesinde bir değişikliğe yol açar. Vitaminler olmadan vücut pivsilide çalışmaya başlar. Metabolizma gelişir, vücut ekonomik bir enerji tasarrufu moduna dönüşür. Evliliğin enerjisinin önce iç süreçlerden, sonra dış süreçlerden gelmesi gerektiği açıktı - hatta daha da fazlası;

3. Metabolik sendrom. Glikozun klitinler tarafından hasarlı asimilasyonu kalıcı zayıflığa yol açar. Kandaki insülin zengini ama hücreler yogayı tanımıyor. İnsülin kendi başına uyuşukluğa neden olur, ayrıca son dakikaya kadar, enerji alışverişi için substratı almazsanız, daha fazla pratsyuvati başlatırım;

4. Başarısızlık. Bir rozvantazhuvalny günü, bir el kaldırmak için korkunç bir zayıflık ve imkansızlık yaratabilir. trivala diyeti hakkında chi açlık ve varto yok deyin. Böyle bir durumda organizma, değişimin desteklenmesi de dahil olmak üzere hayatta kalabilir ve yağ depolayabilir. Bu durumda, yogo rozhov ve rozum'un etkinliği için menüye konmayanlar için hareketsiz yatmak ve çökmemek istersiniz. Her şeyden önce dengesiz diyetler, kampa yardımcı olacak vitamin eksikliğine yol açar;

5. Fiziksel olarak egzersiz yapmak.İş sürekli zorlanır, büyük canlılığın varlığı, ev işi yapılır ve egzersizin bölümleri yapılır - hepsi aynı, enerjiyi alın, klitinlerin aynı anda uyanmasına izin vermeyin. Yardımsız hücreler sağlıklarını normal çalışmaya harcarlar, vitamin rezervlerini tüketirler, sinir sistemini görmezler. Aynı zamanda, kaybolmayın;

6. Likarsky diy. Antihistaminikler, mengene şeklinde müstahzarlar, sakinleştiriciler - dünyadaki tüm bu yüzler biraz zayıf, kafası karışmış, kafası karışmış olabilir. Ek açıklamalarda belirtilen etkilerden bahsedin. Formun tezahürleri ortaya çıktığında, beğeni veya kontrolün belirlenmesi için faksa danışılması gerekir;

7. Bulaşıcı hastalık. Akut ve kronik patolojiler bağışıklık sistemini etkiler, sinir sisteminin işleyişini artırır. Proteinler, vitaminler, mikro elementler enfeksiyon mikrobuna karşı mücadeleye atılır, ancak hayatta tükenirler. Lyudina sürekli içgüdüsel ve çılgındır. Bedenin yüceltilmesinden sonra, beden kaynaklarını yeniler ve güvenlik güçleri hücum eder.

8. Kardiyovasküler patoloji. Zayıflık, özellikle çocuklarda bazen kalp hastalığının tek belirtisidir. Kalp yetmezliği ve sürekli kan ve ekşilik ile doku beslemesinin varlığı nedeniyle gelişir. Zayıflık ve hipertansif rahatsızlıklar için damarlarda aterosklerotik değişiklikler vardır. Baş ağrınız olduğunda güçlüdür, felç veya kalp krizi geçirmiş olabilirsiniz;

9. Hormonal bozukluklar. Mlyavist ve apati genellikle hipotiroidizm, diyabette görülür. Bu patolojilerdeki konuşma alışverişi, kötü şöhretli kampta belirtildiği gibi, önemli ölçüde artmıştır;

10. Sinirlerinizi rahatsız edin. Uyku yoksunluğu, binanın duygusal patlamaları sonrası dalgalanmalar, “diriliş” ve uykusuzluğun aktif faaliyetlerde ortaya çıkmasına neden olur. Sinir sisteminin sinirlerine bağlı. Uygun derin uyku sadece bir saat geçirmek için hoş bir karşılama değil, yaşam bir zorunluluktur. Binanın hayalinin gençliği uzatacağı getirildi.

badorist nasıl yapılır
Yaşamın gücünü bilmek için tekrar ağlayın, robotlar, her şeyden önce, bunun nedenine atanmak gerekir. Bu varto için doktorunuza görünün ve sağlığınıza saygı gösterin. Kalp veya hormonal küllerle ilgili problemler olması durumunda, obstezhenniadan sonra kronik otomi sendromundan kurtulabilir. Önemli hırsın bir nedeni olarak, herkesin kusuruna bakmamayı, dizginleri devretmeyi, ciltleri evde sağda dağıtmayı öğrenmek gerekiyor. Yanlış beslenme durumunda mutlaka bir beslenme uzmanına danışmanız gerekir. Sağlık ürünlerinin yeterli kalori içeriği insanı bir yaşama dönüştürecek ve dolu dolu bir yaşam için yeni bir güç verecektir. Tse pov'yazano z scho, nedeninin hücrelerin yaşam eksikliği olduğu ve organizmanın tam güç için pracyuvatime olduğu. Depresyon, spor ve durum değişikliği durumunda arkadaşlarla işbirliği iyi yardımcı olur. Uyku bozuklukları ile - günlük rejimin normalleşmesi ve gevşeme teknikleri.

İyi günler))

Rahatsız edici bir dönem için bahar çıplaklığı gününden bahsedelim, çünkü bunun üstesinden gelmek daha kolay, kadınların ve insanların uyuması daha kolay.

Bahar rüzgarda değişiyor ve onunla birlikte her şey baharla ilgili)) şimdilik, vitamin alımında ve bu makalede açıklanan şekillerde kendimize yardımcı olabiliriz.

Bu nedenlerle, uyuşukluk, ilgisizlik ve bunların nedenleri ve bağımsız olarak ilerleyenlerin nasıl saldırıya uğrayacağı konusunda şimdilik daha fazla mücadele edin. Yoğun bir iş gününden sonra zayıflığı ve güç eksikliğini görüyorsanız, bu şaşırtıcı değil, ancak böyle bir özbilinç içinde yalan söyleseniz bile, bunun nedenini sağda çözmeniz gerektiği anlamına gelir.

Hem fiziksel olabilen kişisel olmayan sebepler olabilir, hem de eşit psişe üzerinde oluşmuş sebepler olabilir, üstelik psikolojik sebepler de çağımızda bunalır.

Fiziksel nedenler

Temiz havaya yeterince zaman harcanmaz. Vücut ekşi hissetmez, uyku ve vücudun zayıf işleyişi ile ilgili sorunlar vardır;

Vimusheni'nin hareketsiz bir yaşam tarzı sürmesi ve spora harcayabileceğiniz ve tekrar devam edebileceğiniz bir saat. Navіt raspisuvatimu naskіlki tse SHKІDLIVO değil, yüzlerce kez yeniden yazılmış;

Yanlış yiyoruz. Sürekli olarak tuzlu, ale, en kısa zamanda kesinlikle mari ürünleri proponuyutuyoruz ve tuzlulardan ilham almaya çalışıyoruz. O zamana kadar, günlük hayatın İsveç temposu zmushuє alkollü içeceklere ve “shvidka” їzhu'ya geçiyor ve müstahkem ürünler biraz yaşıyor. Ve bedene ne yayıyorsak, o zaman ruha karşılık veririz.

psikolojik nedenleri

Depresyonunuz var. Belli ki, bunu kendin biliyorsun, ama kulağa “normal” biriymiş gibi gelene ve hayatının “tarzına” saygı duyana ve kendine “Çok yoruldum” diyene kadar çok uzun bir süre. tüm hayatım boyunca."

Sorun, günün işi için benim hatam olan seçim, bazen günde birkaç kez ve çoğu zaman iş o kadar basit değil.

Psikologların çalışma yeteneğimizin sınırlı olduğunu düşünmelerini istemekle birlikte, sürekli olarak sınırların dışına çıkmak zorunda kalıyoruz.

Çok sayıda insanla iletişim kurun. Sadece iş arkadaşlarınız tarafından değil, aynı zamanda NATO ile olan ilişkinin maliyet açısından da farkında olmadığınız için, büyük fırsatların yardımıyla, stres birikimine yol açan bir ilişki;

Guatr. Mi zobov'yazanі yakın ve insanlar, patronlar, mobilya, sobі, zreshtoyu için gerekli değil, scho sürekli bir psikolojik baskı taşıyor;

Neden, zenginlerin neden yeterli gücün olmaması için bir nedeni var, bu enerjinin suçlanması mevcut saatin sosyal yönüne yükleniyor: dikkatli olun - prestijli, “talep göstergesi”, bugün kabul edilebilir tek şey bu. zayıflık gibi, tereddüt etmeyin, kendinizin bir insan olmasına izin verebilirsiniz.

Zengin nesiller için, tüm yaşam, yeri doldurulamaz, talep edilen ve kahverengi saçlı bir insan imajına uyandırılabilir (makalede bir nesil hakkında);

Üzgünüm, kendimizden (ve eşit temelde) ve kendi yaşam tarzımızdan memnun kalmamaktan kurtulabiliriz.

Güç düşüşü - ne işe yarar, enerjiyi artırmanın 8 yolu

Neden bu kadar çok kuvvet var ki enerji yükseldi, şimdi neyin işe yaradığına hayret edelim.

Obov'yazykovy noktası, olası hastalıkların dışlanmasıdır, bir kişi kendini kötü hissediyormuş gibi, neşeli ve enerji dolu olması olası değildir. Eğer incinirseniz - sevinin. Belirgin bir hastalık olmadığı için, psikolog ve doktor kalabalığını dinliyoruz.

1. Neden depresyonda olduğunuzu anlayın

Pis psikolojik özgüvenle bunun içinde fiziksel olanı toparlayamazsınız. Hatta daha sıklıkla "yoruldum" kelimeleri genellikle ilk işarettir.

Beck Ölçeği testini geçerek depresif olmaya ne kadar yakın olduğunuzu değerlendirebilirsiniz. Bu güç için en kazançlı ekseni biliyordum.

Yüksek düzeyde depresyon için doktora başvurmanız gerekecektir. Tıp bize modern antidepresanların güvenli olduğunu vaat ediyor ama merak etmeyin.

Bunlar, hafif bir depresyonla nasıl başa çıkılacağı ve özellikle bana yardımcı olanlar hakkında daha fazla rapor, makalede okuyabilirsiniz.

2. En önemli noktalardan biri uyku düzenini iyileştirmektir.

Yakі b zі vtomoy mi ile savaşmanın yolları zastosovuvali yapmadı, tüm zusilla naіvets için yeterli yıldız yok.

Uyku, konuşma alışverişini ve beyin aktivitesini iyileştirmezse, bu tür beyinlerin yardımıyla karbonhidratlarda daha büyük bir azalma, aktivitenizi artırmak mümkündür. Kendinizi suçladığınız Ale smut - endorfin üretme süreci - “mutluluk hormonları” galvanizlenir.

Ben özellikle özelim, tüm “büyük”lerin geceleri çalışmayı kolaylaştırdığı, bir saat kadar uzanmayı öğrendiği, kendimle durmadan mücadele ettiğim, kafayı kafaya takmayı öğrendiği bir “baykuş” olarak özellikle özelim. Günümün sağ tarafında sık sık şunu yazarım: “Saatte uyumak için uzan!” )))

Normal bir uyku için bir kişinin 8 tam yıla ihtiyacı olması önemlidir, ancak ortalama ortalama sayısı için daha fazla, bir yıkama için 7 yıldan az, 7 yılın bir gün olduğu ve son zamanlarda Jennifer Lopez'in gece rüyasının hale geldiğini okudum. 10 yıl. Neden böyle bir garna ve diyalna?))

Dodatkovі uyku hakkında statti: , .

3. Güç modunu ve yaşam modunu ayarlayın

Sevinç "sıkıcı" ve yeni değil, önemli.

Su eksikliği tüm organizma için bir strestir, ancak beyin hücreleri su eksikliğine özellikle duyarlıdır ve suda hafif bir artışa neden olarak zihnin canlılığını azaltır ve onu artan bir özerkliğe getirir.

Tezovo Doğru beslenmenin ana noktalarını tahmin edeceğim.

Doğru snidanok. Obov'yazkovo yulaf lapası değil, iyi atıştırmalıklar için seçenekler zengindir.

Bazı dergilerde sağlıklı bir tatil hakkında okumaktan onur duydum: Biberiye uygulamasının bir uygulayıcısı olarak, karbonhidratlar için bir saatlik snidanka'nın ana sesi, proteinler için fiziksel olan.

Günde iki öğün değil, üç değil beş öğün alın (ikisi atıştırmalık - meyveler, bezelye, efendim ince)

Yaknamenshe zucru, yağ, kavit ve basit karbonhidratlar.

4. Vücudu vitaminlerle mineralize edin

Vtomi'nizin psikoloji salonunda yatmasının bir nedeni olarak, bu tür bir iç canlandırma, kesinlikle tüm organizmanın kınanmasıdır.

"Makarna Amosov", yak, vitamin "teslim" kremi, zmіtsnyuє m'yaz sertsya ve mutluluk hormonlarını parçalayan kahverengi malt hazırlayın.

Her biri 300 gr'a ihtiyaç duyar: rodzinok, kuru erik, kuru kayısı, incir, tüylü bezelye,. 1-2 limon kabuğu ile birlikte.

Yemek pişirme. Kurutulmuş meyveleri ve gülleri dökün, limonları dereotu serpin, hamsiler halinde kesin. Kuru meyveleri ve limonları kıyma makinesinden geçirin, bal ekleyin, karıştırın.

Yak al. Sumish günde 1 yemek kaşığı veya 1 çay kaşığı alınır. 3, yemekten önceki gün. Seçenek olarak її püresi veya efendim ekleyebilirsiniz, viide'nin snidanok'u sadece lezzetli değil, aynı zamanda kahverengidir.

5. Bir adaptojeni alın

Tıbbi tedavi, gücün düşmesi durumunda belirtilir, kötü koku, vücudun uğursuz faktörlerin opir özensiz akışını, aynı stresleri onarmasına yardımcı olmak için hissedilir.

Adaptojeni hazırlıkları, liste

Bir gezi şeklinde nadas їх:

Büyüme mevsiminin adaptojeni.

• Ginseng.
• Eleutherococcus.
• Rhodiola rozheva.
• Limon otu.
• Deniz topalak.
• Aralia.
• Zencefil.
• Kantaron.
• Astragalus.
• zamaniha.
• Levzeya.

Kahverengi kopalinler bazında mineral arıtma:

• Mumya.
• Müthiş konuşma (turba, vogullya, sapropel toshcho'nun zengin doğal bileşiklerinden üretilen ürünler)

Yaratığın Seferinin Adaptojenisi:

• bdzhil'in yaşam ürünleri: Apilak, Propolis, Bjolinium dosyaları.
• Canlıların yaşam ürünleri: Geyik geyiğinin pantolonları - "Pantocrin", "Cigapan", "Rantarin"; köpekbalığı yağı; Somon ailesinin kaburgalarının süt işleme ürünü.

Sentetik adaptojenler.

• sitrülin
• Trecrezan.

Adaptojenleri günün ilk yarısında almak gerekir, 15 ila 30 gün arasında bir süre ile, hazırlıklardan önce talimatlarda kesin talimatlar verilir. Yaşamadan önce bir doktora danışmak gerekir.

6. Zaive'i alın

Sizinkini “fiziksel” ve “psikolojik” olarak ayırın, cilt alt grubundan ne tür ayakkabılar geçebileceğinize bakın. Fiziksel kibir (ev ve iş kıyafetleri) hızlı bir şekilde dışarı çıkmıyorsa, şunları yapmanız gerekir:

Sipariş. Neyse ki, aynı zamanda, bir çalışma rutini ve ev yönetimini organize etmek için hazır sistemleri (örneğin, bir sinek hanımefendi) teşvik etmeye yardımcı olan zaman yönetimi üzerine isimsiz kitaplar var;

Robiti kesintisi. Cilt yılı veya cilt boyunca 45 tüy (bir okul dersine böyle bir girişin sebepsiz değildir) birikmesine izin vermemek için kendinize 5-10 tüy verin. En iyi seçenek, basit fiziksel aktivitenin mevcut olmasıdır, ya da ayağa kalkabilir ya da sadece yürüyebilirsiniz.

Cіkavo, Dan Brown'u böyle bir uygulama yöntemiyle "Da Vinci Şifresi" yazdıysa, 50 telin derisini kırmaya çalıştı. Kitabın bölümlerinin kısa olduğu ve gerçekten etkili olduğu ortaya çıktı - roman en çok satanlar oldu.

Değiştirmeyi öğrenin. Bir vidomo vіdpochinok olarak - diyalnosti zmіna ve bir iş gününden sonra їzhі hazırlamak, birçok insanı meditatif faaliyetlere hazırlamak)) hepsi sadece düğünler için doğru.

"Hızlı" psikolojik nedenlerden dolayı, biraz düşünmeli ve dünyaya dair resminizi değiştirmelisiniz.

kendini öv

Sadece büyük başarısı, bu zaferi için değil, aynı zamanda önemsiz bir dürtüden de. Dahası, psikologlar, hatırlayabildiğiniz ve daha sonra kronik durumunuz haline gelen kişiler için kararlarını vermekten mutluluk duyarlar.

Vzagali, önemli bir yeni gelen tarafından kendinize saygı duyuyorsanız, yapabileceğiniz ve eğitmeniz gerektiği gibi. Nörobiyolojik düzeyde, kaygıyı azaltarak kendinize biraz daha güvenmenize yardımcı oluyorum.

Sezgisel olarak kendimi övmeye başladım, ondan önce qiu sevincini okumuştum. Kafamın arkasını bitirmek zordu, çünkü kendimi övmek için değil havlamak için çağırdım, ama günün uzamasıyla sersemledim, kırıklığa "etrafına bak" ve yakaladığımı, çalıştığımı ifade ettim. Bulanın amaçlanandan daha verimli olduğunu ve sıklıkla daha düşük verildiğini göstermiştir. Övgü))

Bu noktaya kadar, kendimden memnuniyetsizlik ve plansız yanık yoluyla trapyayutsya olarak, kendi önemsiz kazanımlarıma odaklanmanın migren ataklarını önlemeye yardımcı olduğuna saygı duydum.

svidomo'yu yükselt

Bu nokta, kendilerinden ve kendi yaşam biçiminden memnun olmayanlar içindir, vücutta enerji ve gücü olmayanlara yatırım yaparlar, bu da ciddi ruh hallerini artırabilir.

Bu tür yiyeceklerin yardımı için manevi hayatınıza saygı gösterin: “Bir kerede ne çalışıyorum?”, “Neden çalışıyorum?”, “Hayat stratejimi destekleyen nedir?” Onlara dürüstçe bakarsanız, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu, ne işe çağırdığınızı, orada başlamanıza yardımcı olmak için ne yapabileceğinizi, istediğinizi anlayacaksınız.

Negatif olsa da, sonraki bir saat içinde küresel bir görev önünüze geldi - yaşam stratejisini hatırlayın.

Konuşmadan önce, sorunun basitliği ne olursa olsun, asıl şeyi bilmeyenler için - özellikle yaşam hedeflerinin gücünü formüle ederek - onlar hakkında tavsiye vermek o kadar kolay değil. Bunu tam olarak anlayabilirim, böylece yaşam hedefleri belirleme konusunda eğitimden geçmek için bana tam olarak ne öğretmek istediğimi anlayabilirim)))

Bırak hayat sadece seni sustursun ve gücün düşüşü “seninle ilgili değil” olacak 🙂