Πώς να φορτίσετε με ενέργεια; Τι είναι η εργασία, εάν η ενέργεια είναι ελαττωματική; Παντρευτείτε την ενέργεια - τι δουλειά; Βλέπω ότι δεν παίρνω ενέργεια

Χωρίς αμφιβολία, ο δερματώδης είχε στιγμές στη ζωή του, αν αυτή η πτώση της δύναμης, τόσο σωματική όσο και ψυχική, γινόταν αισθητή έξω, και όλη η αρμονική μετάβαση της ζωής βρισκόταν υπό μεγάλη τροφή. Το αποτέλεσμα - σωματικές παθήσεις, νευρική όραση και κατάθλιψη, κατανάλωση αλκοόλ και λήθαργος. Ποια είναι η δουλειά ενός τέτοιου vipadkah; Πώς να επαναφορτίσετε την ενέργεια και να ξέρετε το dzherelo; Πώς δεν ξοδεύεις τη ζωή σου για το τίποτα, αλλά την κατευθύνεις στη δημιουργία; Τέτοιες σημαντικές γνώσεις και αρχάρια παιδιά δεν πρέπει να διδάσκονται στα σχολεία.

Γιατί σπαταλάμε ενέργεια;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να προστεθούν στον ενεργειακό τομέα:

• βρώμικο σαν όνειρο?
• χαμηλός ή κακός τρόπος ζωής.
• αρνητικές σκέψεις?
• Δεν yakіsne ότι λάθος φαγητό?
• ένα κύμα συναισθημάτων, ιδιαίτερα αρνητικών.
• vіdsutnіst povnotsіnі vіdpochinku;
• χάνουν τους ήχους.

Τα συναισθήματα είναι ένας από τους ισχυρότερους λόγους για τη σπατάλη των δυνάμεων της ζωής, - ένα άτομο στο στάδιο του αποτελέσματος καίγεται κυριολεκτικά ενεργειακά, εξαντλώντας μόνο το κέλυφος, το οποίο είναι το τελευταίο πράγμα που βελτιώνει τις βασικές λειτουργίες του σώματος. Θυμός, zazdrіst, khіt і likhoslіv'ya є ruinіvniki №1 για το ενεργητικό σώμα, μέσω του όμοιου ενός ατόμου στο vzaєmodіє zі Vsesvit.

Αντικαθιστώ αυτόν που βοηθά το σώμα να αισθάνεται πλούσιος, που πηγαίνει στη σωστή πλευρά της ημέρας - να τρώει πλούσια και τρελά, να παίρνει αλκοόλ για να «ανακουφίσει το άγχος», να πηγαίνει με ορμή στη δουλειά, να ξεχνά τον ύπνο και τις σκέψεις, σημαίνει να προκαλεί η ανάπτυξη μιας αρνητικής σκέψης και, ακόμη πιο αμερόληπτη αξιολόγηση του αναμενόμενου. Πώς να φορτίσετε σωστά την ενέργεια και να μην επιτρέψετε το πηνίο;

Δυσκοιλιότητα στον ύπνο

Κάτω από την ώρα του πλήρους ύπνου, η ψυχή ενός ατόμου θα ξυπνήσει με τον Όλο τον Κόσμο και θα εμπνευστεί από αυτόν από τη δύναμή του, - ήταν ένα όνειρο έμπνευσης. Η επιστήμη του ύπνου είναι απλή, αλλά περισσότερο αγνοήστε τις άφθαρτες στοιχειώδεις αλήθειες, αστειεύοντας την αιτία της αδυναμίας σε πιο πονηρούς μανδύες. Ο ίδιος ο Τιμ επαναφέρει την αντικειμενικότητα της σκέψης.

Το άτομο φταίει για παρέα, αν θέλεις να ανεβάσεις το επίπεδο της δύναμης! Ale tse δεν σημαίνει - κοιμηθείτε για 12 χρόνια στη ντόμπα - απλά πρέπει να ξαπλώσετε μέχρι το ενδέκατο βράδυ. Η έννοια της «κουκουβάγιας» και της «λαρκιάς» έχει τις ρίζες της στον κόσμο, στον σύγχρονο κόσμο έχει ριζώσει στο μυαλό των ανθρώπων, αλλά η ουσία μένει έτσι - η ψυχή ενός ατόμου αναζωογονείται στο μέγιστο υπό το φως ο Παντός Κόσμος για μια ώρα για να κοιμηθεί λιγότερο μέχρι ένα άλλο έτος της νύχτας. Στη συνέχεια, βήμα-βήμα, το κανάλι φαγητού κλείνει και μέχρι το πέμπτο-έκτο σημάδι κλείνει. Zvichayno, η γιόγκα μπορεί να εισαχθεί ξανά από ειδικούς, αλλά και να προσθέσει επιπλέον δύναμη.

Η κρεβατοκάμαρα είναι το ιερό των αγίων ανθρώπων. Δεν είναι απαραίτητο να αφήσετε όλους να μπουν χωρίς αναζήτηση, να οδηγήσετε τους επισκέπτες να καυχηθούν για νέα πέργκολα και λάμπες. Tse special. Ακόμα καλύτερα, καθώς στην κρεβατοκάμαρα δεν υπάρχει τηλεόραση, υπολογιστής και άλλες ομιλίες, οι οποίες χύνονται στο ηλεκτρομαγνητικό ίσο. Τα χρώματα των τοίχων οφείλονται σε απαλά, παστέλ, που σε κάνουν να νυστάζεις. Το Obov'yazkove αερίζεται πριν πάτε για ύπνο, είναι κρύο - είναι καλύτερα να πάρετε ένα ζεστό χαλί, να χαμηλώσετε την αναπνοή του μπαγιάτικου αέρα. Πώς να επαναφορτιστείτε με ενέργεια από την πληγή; Απλά κάντε παρέα!

Όνειρο για φενγκ σούι

Και πώς να κοιμάστε σωστά σε όλες τις πλευρές του κόσμου, είναι γνωστή η αρχαία ινδική επιστήμη της Αγιουρβέδα, πώς είναι στενά συνυφασμένη με το σύστημα της γιόγκα. Για να ακολουθήσετε τις παραδόσεις αυτών των ανθρώπων, τότε συνιστάται να κοιμάστε με το κεφάλι σας στο pivnich, και με τα πόδια σας στο pivnich, έτσι ώστε οι μαγνητικοί πόλοι των ανθρώπων της Γης να έχουν πέσει. Αλλά αν δεν επιτρέπεται ο σχεδιασμός ενός υπνοδωματίου, τότε μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα θόλο στο κρεβάτι.

Η επιστήμη του ύπνου πίσω από το σύστημα Φενγκ Σούι είναι να σηκώνεις το κεφάλι σου σωστά και ελαφρά - είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθείς με το κεφάλι ή τα πόδια στην πόρτα, καθώς και με τα πρόσωπα στον καθρέφτη. Και ο άξονας του yaky bіk να κλωτσάει με το κεφάλι του - virіshiti όπου είναι διπλωμένο, - είναι απαραίτητο να ξέρετε, σε τι είδους άτομα βάζετε: σε ένα παρόμοιο chi zahіdny (γίνεται με ειδική τεχνική), μετά στους αδύναμους πλευρές της ιδιαιτερότητας, που ευνοούν το μέλλον, και πολλά άλλα, vzhedyachi z , που αναπτύσσονται εύκολα στη σωστή κατεύθυνση.

Είναι επίσης σημαντικό, με κάποιες σκέψεις, ότι η διάθεση θα κάνει τον άνθρωπο να κοιμηθεί, ειδικά αν κάνει φίλους, όπως να κοιμάται σε ένα κρεβάτι. Τη στιγμή του ύπνου, τα ενεργητικά σώματα των κοιμώμενων είναι στενά συνυφασμένα, αναμειγνύονται και εξαπλώνονται ομοιόμορφα έξω από τον κόσμο. Μόλις η ομάδα πήγε για ύπνο με ένα χαμόγελο, και το άτομο, βασανισμένο από ένα σκάνδαλο από το δικαστήριο, τότε το ψέμα προσβλήθηκε για να πεταχτεί σε ένα παρόμοιο στρατόπεδο - με πονοκέφαλο και δεν κοιμήθηκε. Ίσως, για τις παλιές ώρες, οι φίλοι κοιμόντουσαν συχνά σε διαφορετικά δωμάτια; Έτσι ώστε η μεγάλη δύναμη της γυναίκας να μη σκοτίστηκε ποτέ από τις στρατιωτικές μάχες ενός άνδρα;

Πού παίρνουν ενέργεια οι γυναίκες;

Η γυναίκα είναι σεβαστή από τον κόσμο της κουράς. Ο φύλακας της φωτιάς, η μούσα ενός άντρα, μητέρα, γιακ δίνει μια νέα ζωή. Η Zhіntsi χρειάζεται μια συνεχή αναπλήρωση νέας ενέργειας - ακόμα κι αν της επιβληθεί μια τέτοια αναδιπλούμενη αποστολή, και σε στιγμές ισχυρών πτώσεων, ή στην έρημο της έκτασης της, ξέρετε πόσο περισσότερο farbi. Πώς μπορούν οι γυναίκες να επαναφορτιστούν;

Παρασιτείστε το φυσικό σας σώμα: μασάζ, διατρήσεις, περιποίηση νυχιών, μάσκες και κρέμες. Γυναίκες σημαντική απτική προσοχή: dotik, φιλιά, εγκεφαλικά επεισόδια, αγκαλιές. Και αν ένα άτομο δεν αποδίδει τον δέοντα σεβασμό στην ομάδα, ας ετοιμαστεί μέχρι την πτώση της δύναμής του, ακόμα και της δικής του. Χωρίς χάδια, η ενέργεια της γυναίκας πέφτει γρήγορα.

Περπάτημα, περπάτημα, επαφή με τον ήλιο και τη φύση. Σήμερα, θέλω να πάω μια βόλτα την άνοιξη. Μην περπατάτε στα δεξιά ή πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά περπατάτε άσκοπα μόνοι σας, απολαμβάνοντας τον ήλιο, χορτάζοντας τον με χώρο. Πηγαίνοντας στα μαγαζιά και μπορεί κανείς να αντικαταστήσει τις βόλτες, την περιήγηση στα αξιοθέατα, και ο άξονας της εξόδου για το μέρος προς τη φύση ή τη θάλασσα είναι ακόμα πιο δύσκολο να τονώσει τη δύναμη της γυναίκας.

Παρουσιάζει. Λοιπόν, ξέρω, σεβασμός από την πλευρά ενός ανθρώπου. Σεβασμός στον εαυτό σου, αλλά όχι προσπάθεια να το αγοράσεις. Βάλτε έναν φάκελο από μια δεκάρα "αγοράστε αυτό που θέλετε" - δεν είναι πολύ κοντά στο πλευρό ενός ατόμου! Το Aja ως δώρο μπορεί να είναι όχι μόνο ένα πλούσιο υλικό, αλλά ένα ωριαίο κομπλιμέντο, ένα γέλιο, ένα φλιτζάνι τσάι σε ένα φως ή ένα μασάζ n_g μετά τη δουλειά.

Το μικρό σας κουτί στο σπίτι της δημιουργικότητάς σας. Η δερμάτινη γυναίκα μπορεί (ή τα παπούτσια να είναι buti) το μέρος, στο οποίο μπορεί να χτυπηθεί στις στιγμές των «τρυπών» ή της θλίψης της. Σε μερικά - tse pіdvіkonnya με εισιτήρια στην κουζίνα, που έχει μια πολυθρόνα με ένα αγαπημένο βιβλίο, και σε άλλα ένα μπάνιο με αρωματικό φωτιστικό, περβάζι και κεριά. Και οι άνθρωποι, των οποίων οι ομάδες ασχολούνται με χειροτεχνίες, ήταν ιδιαίτερα τυχεροί - η γυναίκα στη δημιουργική διαδικασία παίρνει το πιο ισχυρό φορτίο θετικής ενέργειας, την οποία, προφανώς, θα μοιραστεί με το cohanim. Η ενέργεια της δημιουργικότητας είναι ήδη ισχυρή, επομένως είναι απαραίτητο να εμπνεύσει κανείς τον εαυτό του με τέτοιο τρόπο, να εμπνεύσει μια τέτοια σκεπτικιστική στάση.

Σωματική δραστηριότητα. Εδώ είναι ήδη μια επιλογή για μια γυναίκα: γυμναστική για μουσική και γιόγκα, αερόμπικ στο γυμναστήριο και τζόκινγκ στο πάρκο sudidny - στη σωστή απόλαυση, μούχλα, μέχρι την τελευταία ψυχή. Και ο άξονας του υπερκόσμου κατακλύζεται από αθλήματα εξουσίας, συνταράσσοντας ταυτόχρονα τη ροή ενέργειας της γυναίκας, και σε ένα χρόνο μπορείς να είσαι παρόμοια με μια γυναίκα μάχης. Όλα μπορεί να έχουν ένα ξεθώριασμα.

Ηγετικες ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ. Σε κάθε περίπτωση, η γυναίκα δεν φταίει που επιβαρύνει τον εαυτό της με όλο το σωρό δικαιώματα, βοήθεια και προβλήματα. Είναι πολύ για μια γυναίκα να «φυτεύει» την ενέργειά της με σκέψεις «καλύτερα να το κάνεις μόνη σου, μη ρωτάς». Παρακαλώ ρώτα! Ο Τσόλοβικ είναι ένα άτομο που ελέγχει μόνο για κατορθώματα, περιηγείται σαν τσάντα ή καρφώνει λουλούδια στην κουζίνα.

Είναι απαραίτητο να κοιτάξετε με σεβασμό όλα τα σημεία και να κάνετε παραλληλισμούς μεταξύ της ζωής σας και της γυναίκας σας, και των παιδιών -ακόμα και της ίδιας της γυναίκας- τον κινητήρα της προόδου.

Σωστός αναστεναγμός

Chi can και πώς να φορτίσετε με ενέργεια για βοήθεια στην αναπνοή; Σε ποιον να διαβάσει μια από τις γιόγκα της γιόγκα - πραναγιάμα, η καρδιά ενός τέτοιου ατόμου είναι να ανέβει στο στάχυ απλώς να αναπνεύσει εντελώς και μετά να απορροφήσουμε την ενέργεια στον εαυτό μας επεκτείνοντας αυτόν τον χώρο. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού του πλανήτη αναπνέει επιφανειακά, με εφημερία, λιγότερο από το ένα τέταρτο της υποχρέωσης των θρύλων, δεδομένη από τη φύση, το reshta είναι σωστά γελασμένο, σβήσιμο και προκαλεί ασθένειες. Κατά τη γνώμη της Αγιουρβέδα - το 50% των προβλημάτων υγείας και ευεξίας δεν είναι αρκετά για τον εαυτό τους (το άλλο μισό δεν τρώγεται σωστά, στρέφουμε σε κάποιο άλλο μέρος).

Κάτω από την ώρα μιας νέας όρασης, που προκαλείται από έναν νέο όγκο αναπνοής, επιτρέπεται σε ένα άτομο να συσσωρεύει αρνητικές εκδηλώσεις, οι οποίες είναι σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές. Εισπνέοντας, θυμίζω στον εαυτό μου καθαρή φρέσκια ενέργεια.

Ο διαλογισμός είναι ένα κάλεσμα από τον Όλο τον κόσμο

Εστιάζοντας στον ιδρώτα της αναπνοής, ένα άτομο μπαίνει στο πρώτο βήμα του διαλογισμού, το οποίο οδηγεί σε μια ακόμη γνώση «πώς να επαναφορτιστείτε με κοσμική ενέργεια». Με το διαλογισμό, ανεβάζετε τις δονήσεις της ψυχής σας στις δονήσεις του Παντός Κόσμου, τον ακολουθείτε και κάνετε μια κολοσσιαία ενημέρωση, ένα είδος μορφοποίησης σκληρού δίσκου. Μετά από ένα όνειρο, βρείτε μια μέθοδο για να αυξήσετε γρήγορα τη χρέωση. Γνωρίζοντας ελάχιστα για τη γιόγκα, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον διαλογισμό ως ένα βυσσινί-κακό, όπως το να είναι στο σκοτάδι ή να κάθεται με μια ντίβα με λογική εμφάνιση.

Ο Βάρτο κάτσε με ίσια πλάτη, κλείσε τα μάτια και νευρίασε με την ψυχή σου. Usyogo για πέντε - δέκα khvilin. Για το μυαλό, ότι το μυαλό είναι μόνο stezhitim για dihannyam και τίποτα περισσότερο λιποθυμά. Λοιπόν, ο άξονας, η πρώτη συνεδρία του διαλογισμού είναι πιο μακριά, και ακόμη και ο διαλογισμός, στην πραγματικότητα, είναι η μέγιστη συγκέντρωση σε ένα αντικείμενο, το οποίο είναι dihannya, κενό, dzhyurchannya vodi ή garna kvіtka.

Στον κόσμο, στην πράξη, η εμφάνιση της εσωτερικής αναταραχής, η ζωή στη ζωή, ο μικρόκοσμος στον μακρόκοσμο, η οικοδόμηση του μυαλού του σώματος, τότε, μάθε, τι είναι καλό για σένα, τι είναι κακό.

Τρώγοντας στην υγεία

Ας επιστρέψουμε στη ζωή: πώς ένας υγιεινός τρόπος ζωής τροφοδοτεί αυτό το φαγητό με την ενέργεια pіdёm; Ψαλτικά, έχοντας πλούσια θυμηθεί κάποιον, σαν μετά από μια δυνατή προσβολή, θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο, να προσθέσετε υπνηλία και να μειώσετε τη δραστηριότητα του μυαλού. Adzhe priyom їzhi - tse tezh priyom ενέργεια, για το μυαλό ότι ο σκαντζόχοιρος είναι ζωντανός. Πόσα καφέ αμινοξέα και βιταμίνες στα m'yas, γνωρίζουν σχεδόν τα πάντα, και πόση ζωντανή ενέργεια υπάρχει; Και τι γίνεται με τη φρεσκοπαρασκευασμένη σαλάτα με λαχανικά και φρούτα;

Οι άνθρωποι βάφουν το 70% των ενεργειακών τους πόρων για να χαράξουν σκαντζόχοιρους. Όχι για δουλειά, αγαπώ τα ερωτικά μυθιστορήματα. Στο zhu. Προκειμένου να πάρει την ενέργεια από το σώμα, το ανθρώπινο σώμα είναι ένοχο ότι αφομοιώνει την ίδια ενέργεια στη χημική διαδικασία μετατροπής του σώματος σε σώμα πρωτεϊνών, αμινοξέων, λιπών κ.λπ. Λοιπόν, αυτό δεν συμβαίνει εδώ. Πιο συγκεκριμένα, από τις ρυθμίσεις στο їzhi.

Η σωστή διατροφή στο σπίτι μπορεί να γίνει με βάση τα υγιεινά βιολογικά προϊόντα, χωρίς συντηρητικά, εκτοξευτήρες, οξειδωτικά και αρωματικά αρώματα. Χωρίς μια τσιμπημένη ποσότητα ζουκρού και τρανς λιπαρών, η γλουτένη είναι παρόμοια με αυτήν. Όλα τα κρασιά του πολιτισμού δεν καταστρέφουν απλώς το ανθρώπινο σώμα, αλλά χορταίνουν την ενέργεια της ζωής χωρίς να πιάνουν την ενέργεια της ζωής, όπως μπορείτε να τραγουδήσετε με τα λόγια της στιγμής.

Φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, βότανα και γαλακτοκομικά προϊόντα, σκαντζόχοιρος, μαγειρεμένο στο σπίτι με αγάπη, όχι ένα γρήγορο χάμπουργκερ, νερό για αλκοόλ, νικοτίνη και ψευδο-διεγερτικά που μοιάζουν με δυναμωτικά - το πρώτο μέρος είναι ήσυχο, αν θέλετε αυξήστε τη δική σας ενέργεια, ω καλά, ζωή. Οι δοκιμές της θερμικής επεξεργασίας αλλάζουν επίσης το επίπεδο ενέργειας στον σκαντζόχοιρο - από την τριπλή διαδικασία μαγειρέματος - υπάρχει λιγότερη δύναμη ζωής στον σκαντζόχοιρο.

Αν μαγειρευτεί ένας σκαντζόχοιρος, για συμπλήρωμα, απορροφάς την ενέργεια του virobnik μέσα σου, και ποιος ξέρει, με τέτοιες σκέψεις ότι η πίτσα ετοιμάστηκε με τέτοια συναισθήματα, αγορασμένη από το καφενείο του κριτή;

Η δύναμη της σκέψης

Κινήσεις, σκέψεις, συναισθήματα, σκέψεις - το μόνο που βλέπετε είναι η ενέργεια των διαφορετικών ίσων και οι δονήσεις, επιπλέον, η σκέψη είναι η ισχυρότερη από αυτές. Και πώς συμπεριφέρεται ο άνθρωπος με το μυαλό του, με τέτοιες μορφές σκέψης θα θυμάμαι, έτσι γίνομαι, - με ποιες θετικές σκέψεις φταίω που ζω ο εαυτός μου, και με τις αρνητικές, αντίθετα, καταστρέφω.

Πώς να φορτίσω με την ενέργεια της σκέψης, την κατανόηση του δέρματος, αλλά δεν είναι όλα σωστά να αποφεύγεις, βασιζόμενος στο δίπλωμα της ζωής, δεν έχω χρόνο για κίνητρο. Είναι απαραίτητο να είσαι πιο έξυπνος μπροστά σου το αρνητικό, είτε θα το δείξω με τη δύναμη της μάρτυράς μου - το εσωτερικό χαμόγελο δεν είναι σε καμία περίπτωση ένοχο για τη στέρηση της ψυχής, ασήμαντο στα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Η Lyudina είναι ένα σφιχτό σημείο ενεργητικής ραδιοφωνικής επικοινωνίας, το οποίο εκπέμπει αυτό συνηχηρά μαζί μας, το οποίο ακούγεται σωστά, - και αν τα "καλώδια ραδιοφώνου" επιλεγούν σωστά, τότε η ενέργεια θα είναι πλούσια και υγιής, αλλά εάν η αιθερική διαφήμιση αλλάξει από το "zhovtoy press", τότε η καθαρή ενέργεια του πεδίου είναι θετικά θετική.

Πάνω στους ανθρώπους βρίσκεται η μεγαλειώδης δικαίωση για οτιδήποτε προέρχεται από τον κόσμο. Σκέψεις για γιόγκα. Όλα όσα είναι - είναι το αποτέλεσμα της ανάμειξης των σκέψεων από εμάς τους ανθρώπους. Ίσως, varto trohi pomirkuvat over tsim;

Ροκ ανηφόρα

Πώς μπορείς να φτάσεις στην αρμονία από τον εαυτό σου, με φως που εξυψώνει την ομοιότητα της ζωής; Είναι μια τέτοια επιστήμη, και її navit vychayut στα σχολεία, μόνο ειδικά. Τσε γιόγκα. Ο σοφός Παταντζάλι το έδωσε πρώτα στους ανθρώπους και μετά το επέκτεισαν οι άλλοι μεγάλοι άνθρωποι. Όλα τα παραπάνω που αναφέρονται στα στατιστικά του cob περιλαμβάνουν τη γιόγκα. Απλώς νιώστε τον εαυτό σας, ελαφρύ, τρώτε σωστά και εξασκηθείτε, γνωρίστε την ισορροπία μεταξύ εξάσκησης και επισκευής, επαναφορτιστείτε με ενέργεια και ισιώστε τον δρόμο σας προς τη σωστή κατεύθυνση, αντισταθείτε στην αρνητικότητα και τις δυσκολίες, αρχίστε να θαυμάζετε την ηρεμία της ψυχής.

Οι πιο όμορφοι είναι αυτοί που μπορούν να κάνουν γιόγκα για το δέρμα, για το δέρμα υπάρχει μια θέση. Κορίτσια Gnuchki στο "Instagram" - όχι ακόμη γνωστή γιόγκα, αλλά μόνο ένα από τα κοινά. Είτε θέλετε να υπηρετήσετε τα ζωντανά όντα, είτε να εργαστείτε ως εθελοντής είτε σε ένα καταφύγιο για άστεγους - υπηρεσία tse bhakti-yoga, είτε εργάζεστε στον αμπελώνα του λικίβ του καρκίνου - γνώση της τσε γιόγκα - Jnana. Και σήμερα, μέρα με τη μέρα, μέρα με τη μέρα, επιμελώς, αποφεύγουν τα δικά τους, σαν να το έκαναν, σε ένα ασήμαντο ρομπότ - θυρωροί και πλυντήρια πιάτων, νερό smittevoziv και βοσκοί προβάτων. Tse Karma Yoga. Όλος ο Κόσμος είναι αδιάκριτα δεμένος μεταξύ του με τις πιο λεπτές χορδές ενέργειας και δέρματος, για να τυλίγω τη μικρότερη βίδα στο σύστημά μου, το πιο σημαντικό. Να είστε αισιόδοξοι και μην κοιτάτε τον αιθέρα του Παντός Κόσμου με αρνητικότητα!

Η επίγνωση είναι το κλειδί της επιτυχίας

Αφού αναλύσετε όλα τα παραπάνω και το zastosuvshi πριν από τη ζωή σας, μπορείτε να αλλάξετε αμέσως την κατάσταση καλύτερα και να μην βλέπετε πλέον ισχυρές και ασήμαντες δυνάμεις. Κάντε παρέα, περάστε περισσότερο χρόνο στη φύση, ζήστε μια υγιεινή ζωή και αφιερώστε μια ώρα για τον εαυτό σας - ακόμα κι αν μόνο ένα άτομο μπορεί να βυθιστεί στον ζυγό της ζωής του. Τρόποι για να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας πλούσια, αλλά γιατί όχι καλύτερα να μην την αφήσετε να πάει χαμένη;

Εσύ, τραγουδάς-τραγούδι, ξέρεις λίγα: 10 πληγές, είσαι ήδη στα πρόθυρα του τρίτου φλιτζάνι kawi, και στο κεφάλι σου υπάρχουν μερικές υγιείς σκέψεις - χυλός tulkovita. Είστε viznazhenі - σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά - και απολύτως baiduzhі σε σημείο που κάποτε ήταν ήσυχο. Κίνητρο? Ξέχνα το. Δραστικότητα; Ω έτσι. Το Turbo για την υγεία είναι αυτό το καλό συναίσθημα; Στο φούρνο.

Chomus αποδέχτηκε vvazhat, scho podkornya νέα ύψη που kolkovite vysnazhennya ένα χωρίς ένα να μην πάει. Τίποτα του είδους. Το συναισθηματικό σφρίγος δεν είναι σημάδι επιτυχίας, αλλά ο τρόπος, καθώς το σώμα μας καταπονείται διφορούμενα, ήρθε η ώρα να παίξουμε το παιχνίδι.

Αν ληστέψεις αυτούς που έχουν ληστέψει για πάντα, αφαιρέστε αυτούς που έχετε ληστέψει για πάντα.

Χενρυ Φορντ

Vіdoma Η παράθεση του Henry Ford εδώ είναι ακόμη πιο περιεκτική.

Οι τρόποι Zvichnі για να στραφείτε στη ζωή, είτε πρόκειται για μια χαμηλή δόση εσπρέσο είτε για ένα διαβολικό κονσίλερ κάτω από τα μάτια σας, κυριολεκτικά πιάνουν μια ράτσα τρίχας, αλλά πόσο από αυτά είναι αληθινά; Άρα, για την προ-πρωτοβάθμια αλλαγή της ζωής, είναι απαραίτητο να έχετε περισσότερο από μία ώρα, αλλά αν τολμήσετε να αποδείξετε τα πάντα στον εαυτό σας. Tse іninvestitsії στην υγεία σας και την καλή σας αυτοεκτίμηση, έτσι τους αντιμετωπίζετε με πολλή σοβαρότητα.

1. Κοιμηθείτε καλά

Το σώμα μας είναι ένας μηχανισμός. Το σύστημα είναι όμορφο και μοναδικά αναδιπλούμενο, καθώς θα χρειαστεί καλκάνι και επισκευή. Η δουλειά του Vihodyachi, η μέρα της vymikaєte kom'yyute, περίπου η ανάγκη του σώματος και του νου. Είναι απαραίτητο να πούμε ότι ένας καλός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να απαλλαγεί από τις τοξίνες, καθώς συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ως εκ τούτου αυτή η χρονιά πλήρους ανάκαμψης είναι εξίσου σημαντική για την ψυχική και σωματική υγεία. Το καθήκον σας είναι να φέρετε βήμα προς βήμα τον καλό ύπνο σας στο επόμενο επίπεδο. Για 30 ώρες περισσότερη αποκατάσταση του δέρματος την ημέρα - είναι ακόμα απλό, σωστά;

2. Σκεφτείτε τι και πώς їste

Για να κατανοήσουμε το φαγητό μας, χρειαζόμαστε εξάσκηση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε παρέα ήσυχα, οι οποίοι ακούγονται ότι έχουν ένα σνακ στο λεωφορείο, πληκτρολογώντας παράλληλα μια σημείωση σε ένα μαύρο φύλλο και τσιρίζοντας σε ένα κουδούνισμα τηλεφώνου. Η πρακτική της ενημερωμένης διατροφής βοηθά στην κατανόηση, τι yste και yak χάος για να φέρει στο σώμα σας. Για να αλλάξει η απλή πείνα vgamov, θα έρθουν υγιή κορίτσια με σκαντζόχοιρο. Αποτελέσματα Πιλοτική μελέτη: Mindful Eating and Living (MEAL): βάρος, διατροφική συμπεριφορά και ψυχολογικά αποτελέσματα που σχετίζονται με μια παρέμβαση βασισμένη στην ενσυνειδητότητα για άτομα με παχυσαρκίαδείχνουν ότι ένα τέτοιο pidkhіd σε ένα γεύμα βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το επίπεδο άγχους, βοηθά στη δόνηση των τραγανών ήχων του γεύματος και προκαλεί το zayvoї vaga.

3. Κόψτε την καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που βελτιώνει το ήδη εξασθενημένο νευρικό σας σύστημα. Αν είσαι ταραχώδης, στρεσαρισμένος ή βζαγάλι στα όρια της υστερίας, το φλιτζάνι χαβιάρι είναι σαν μια γουλιά, τότε δεν είναι καλό. Natomist δοκιμάστε іnshі, bіlsh m'yakі τρόπους για την αισιοδοξία και την ενέργεια: σωματική pіzіchnі pravo abo. Ακόμα κι αν είναι νωρίς χωρίς cavi, δεν είναι ευχαρίστηση για εσάς, θα μεταφέρουμε τους κοινούς σας συνεργάτες σε άλλο διαμέρισμα και θα τους κάνουμε όσο το δυνατόν πιο ενήμερους. Γευτείτε το άρωμα και αφεθείτε στη γεύση του ποτού, πίνοντας γιόγκα από την αγαπημένη σας κουζίνα. Μετά από μια συγκεκριμένη ώρα, μπορεί να φανεί ότι αυτό το τελετουργικό είναι πολύ σημαντικό, ακόμα κι αν είναι kava yak taka.

4. Αρχίστε να καταρρέετε και μην τραντάζεστε

Η Rukh - tse σκληρή δουλειά για τη βελτίωση της διάθεσης και την αλλαγή του στρες, καθώς και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σώσετε τη μνήμη του μυαλού και να κάψετε τα μυαλά του rozum έχει παρουσιαστεί.

Μπορείτε να αντισταθείτε στο αυξανόμενο άγχος για πρόσθετη σωματική δραστηριότητα: πάπλωμα δέρματος, λεκιασμένο για γιόγκα, τζόκινγκ ή ποδήλατο, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση του στρες.

Μια απλή άσκηση κατάταξης καθορίζει το ρυθμό για κάθε μέρα και σας βοηθά να εστιάσετε σε σημαντικές εργασίες. Ο Chi varto λέει ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι εκτιμούν την καλύτερη εκπαίδευση του εαυτού τους στα ψέματα. Ξεκινήστε αν θέλετε 10 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας την ημέρα και αυξήστε σταδιακά τη δραστηριότητά σας στη συνιστώμενη περίοδο πέντε ετών.

5. Θυμηθείτε: ο καλύτερος τρόπος επισκευής είναι η σιωπή

Έτσι, λοιπόν, χωρίς το αίνιγμα του διαλογισμού δεν μπορεί κανείς να κάνει κανένα άρθρο για την αλλαγή της ζωής. Λοιπόν, τι πιστεύετε, πώς λειτουργεί πραγματικά. Περίπου το 80% των επισκέψεων σε γιατρούς, άρα τι άλλο προκαλείται από το άγχος, βλέπετε, τι χάσιμο μιας ώρας και μιας δεκάρας; Ακόμη περισσότερο είναι εκείνοι που μπορούν να επιταχύνουν ό,τι μπορούμε για βοήθεια ... έτσι είναι, ο διαλογισμός. Αυτές οι πρακτικές συμβάλλουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού, στην απόλαυση του ύπνου και στην ευτυχία με τον σωστό τρόπο. Μόνο πέντε λεπτά τέτοιας χαλάρωσης κάνουν τη μέρα πιο λαμπερή. Ένα άλλο πλεονέκτημα: άτομα που διαλογίζονται τακτικά, σκέφτονται ορθολογικά και αισθάνονται λιγότερο άγχος αν η ζωή επιφέρει διαβολικές εκπλήξεις.

6. Προσέξτε το shkir

Είναι απλό: χαρούμενος shkira - ευτυχισμένος εσύ. Όπως ίσως μαντέψατε, ο σταθερός δακτύλιος του zvichka δεν ενοχλείται από τίποτα άλλο, θα χρειαστεί μια ώρα για αυτό. Εδώ, δεν είναι τόσο σημαντικό να θυμάστε τον κανόνα των τριών ημερών - χάλυβα, κανονικότητα και αυτή την κατανόηση αυτού που βλέπετε, πλούσια σγουρά, χαμηλότερες μέρες στο ημερολόγιο. Το θλιβερό concealer πρέπει να ακολουθηθεί σε δύο rahunk, αλλά η πραγματική αλλαγή στο στρατόπεδο είναι να πάτε στη μέση, δεξιά, δεξιά. Επιλέξτε αυτά που δεν βάφουν απλώς το χρώμα του προσώπου, αλλά βλάπτουν πραγματικά το σώμα, δηλαδή τα καλλυντικά, δηλαδή τα zha. Απλώς επαναλάβετε όλες τις απαραίτητες διαδικασίες το βράδυ το βράδυ - μετά από μία ώρα θα θυμάστε ότι το δέρμα και η διάθεσή σας δεν είναι τόσο ζοφερή. Είναι τετριμμένο, αλλά ο κόσμος δεν έχει βρει κάτι καλύτερο ακόμα.

7. Ζήστε την ψυχή, όχι τη δική του

Όλα είναι απλά εδώ: κλέψτε αυτούς που σας φιμώνουν. Δεν θυμίζουν όλα τα κέρδη μας στην ψυχή χαρά. Οι τακτικές επανεπεξεργασίες μπορεί να είναι περιττές, αλλά είναι δυνατό να εξαντληθούν μακριά από ανεξάντλητα αποθέματα του σώματος. Η Koristuvannya σε μια τέτοια συμπεριφορά είναι λιγότερο, χαμηλότερη στην περίπτωση της τακτικής συμπεριφοράς και της χαλάρωσης. Αγοράστε, αγοράστε, παπούτσια, όπως τα θέλατε εδώ και καιρό, περιποιηθείτε τον εαυτό σας έναν παγετό το απόγευμα ενός διαλείμματος και ένα Σαββατοκύριακο χωρίς διακοπή για να θαυμάσετε τις παλιές ταινίες. Όλα αυτά -καλά, πολύ, περισσότερα- από τα παιδιά σας μπορούν να έχουν έναν και τον ίδιο λόγο: να φέρνουν χαρά. Επιλέξτε το λάθος, αλλά υπάρχει ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα αναφορών. Χαρά. Σε εσένα. Τελεία, τελεία.

8. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας

Το Sumnіvnoї krasi viraz "στο έντερο μου νιώθω" δεν είναι μεταφορά. Πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις, ακούστε τις σκέψεις σας: το σώμα μας λέει συχνά τι χρειαζόμαστε πριν το ακούσουμε. Κάντε ένα διάλειμμα, σαν να κουραστήκαμε. Z'izdit kudis, σαν ψυχή να ζητάει αλλαγή. Με μια λέξη, αν κάτι πάει στραβά, ρωτήστε μας εκ των προτέρων για την αιτία. Εάν δεν είστε άτομο με διαίσθηση, χρειάζεστε μια ώρα για να μάθετε να ακούτε την εσωτερική φωνή. Απλώς γυρίστε στον απόηχο του καλκάνι σας, διορθώστε το και δώστε ειλικρινά συμβουλές που γνωρίζετε ταυτόχρονα. Μεγάλη είναι η ικανότητα να ξέρεις ως εκ θαύματος τι πραγματικά θέλεις. Είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο για μια συγκεκριμένη ώρα για να κελαηδήσετε και να ακούσετε τον εαυτό σας.

9. Σπάστε τη σειρά ομιλίας

Θέστε στον εαυτό σας μια πρόκληση μερικές φορές την ημέρα για να δοκιμάσετε κάτι εντελώς νέο. Ε, κατά τα άλλα, σαν να υπάρχει πολύς ενθουσιασμός, σήμερα. Δεν το obov'yazkovo παίρνει αμέσως σε μεγαλύτερη κλίμακα - απλώς πηγαίνετε στη δουλειά από την άλλη πλευρά. Navit έτσι, θα ήταν καλύτερα, ντριμπνίτσα - αυτή είναι μια αδιανόητη απόδειξη. Ο Vіn βοηθά να ανοίξει το μυαλό για νέους τρόπους σκέψης, και ότι το sprinyattya, scho, στο χέρι του, σε κλέβει έστω και λίγο, αλλά είμαστε χαρούμενοι.

10. Κάντε τον εαυτό σας άνετο

Το πρώτο στάδιο της δημιουργίας υγιών ανθρώπων με όλες τις έννοιες είναι το τελευταίο βήμα πριν θυμηθείτε τη ζωή σας. Έτσι, η προοπτική της μεταμόρφωσης είναι ήσυχη, κάτι που κάνει τη ζωή αμοιβαία μαζί σας, η οποία είναι ήσυχη και άνετη, ίσως λίγο λακάτ, ειδικά καθώς αξίζει να κάνετε φιλία, sim'ї, їzhі, δουλειά ή τον εαυτό σας. Η προστασία είναι σημαντική.

Αναλύστε όλους τους δεσμούς σας και τον άγριο σεβασμό σας, που συμβάλλει στη δυσωδία της ζωής σας, αυτή τη γαρνιτούρα της αυτοσυναίσθησης.

Αυτοί που προφανώς τίθενται πριν από την επιλογή του ακονίσματος, εμφανίζονται τις περισσότερες φορές ως αυτοί που παίρνουν την απόφαση.

11. Μάθετε κάτι νέο

Η διαδικασία απόκτησης νέων γνώσεων για να μας κάνει ευτυχισμένους είναι γεγονός. Το περισσότερο κρασί μας βοηθά να συνεχίσουμε τη ζωή μας και να την μεγαλώνουμε όλο και περισσότερο, και επίσης μας βοηθά να προχωρήσουμε. Αν θέλετε να ξεκινήσετε από μικρά, μάθετε πώς να το κάνετε, για παράδειγμα. Το Merezhya έχει πολλά ανοιγόμενα βίντεο, ώστε να μπορείτε να το μάθετε εύκολα στα δεξιά, μπορείτε να το μάθετε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας. Σαν να σε ελκύουν μεγάλοι αριθμοί - διάλειμμα σε ένα τρίμηνο μάθημα στο σχεδιασμό ιστοσελίδων. Ο Chim bi vy δεν μπήκε στον κόπο να ασχοληθεί, ο εγκέφαλός σας θα είναι μια βαθιά ανάσα για εσάς.

12. Αρχίστε να οδηγείτε ένα schoden

Το άγχος του Znyatya, η ανάπτυξη δημιουργικών zdіbnosti, pіdvishchennya vpevnennostі στο sobі ότι η φόρτιση ενέργειας για την επίτευξη των στόχων - απλά απασχολημένος, αλλά stilki. Είναι σημαντικό ότι είναι σημαντικό, δεν είναι καλή ιδέα να πάρεις βρογχοκήλη και να γράψεις σήμερα. Είναι σημαντικό να είναι σημαντική η ίδια η διαδικασία συγγραφής του κειμένου και όχι όσοι ασχολούνται με την ανάπτυξη, ώστε για το στάχυ να πάρετε ένα ζευγάρι για μια μέρα. Ορίστε ένα χρονόμετρο, δώστε στον εαυτό σας ένα απλό θέμα, για παράδειγμα, «Τι ελέγχω αυτή τη μέρα» και γράψτε ό,τι νομίζετε. Πιστέψτε με, θα σας επιτραπεί να είστε ανυπόμονοι για τους ελέγχους αυτών των συνεδριών.

Έχετε δοκιμάσει κάποιον από τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε κάτι άλλο; Μοιραστείτε τις χαρές σας στα σχόλια.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος της Μεγάλης πρόκλησης του Lifehacker. Είχαμε προβλέψει τη γιόγκα, για να έχετε το κίνητρο να αλλάξετε τη ζωή σας.

Γίνετε μια πιο σύντομη εκδοχή του εαυτού σας - ελάτε στη Μεγάλη Πρόκληση, ολοκληρώστε την εργασία και πάρτε δώρα. Θα σας δώσουμε ένα iPhone XR και θα σας δώσουμε επίσης ένα ταξίδι στην Ταϊλάνδη για δύο.

Γιατί δεν υπάρχει δύναμη να ζεις: 10 κύριοι λόγοι

Έπειτα, μετά από μια αγχωτική μέρα, είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο, αλλά αν δεν υπάρχει δύναμη από την ίδια την πληγή, αν προσέχεις, τότε θα πρέπει να είσαι προσεκτικός. Ποιες είναι οι αιτίες της χρόνιας αυτονομίας και πώς να τις καταπολεμήσουμε;

Είναι πλούσιο, είναι τόσο χρόνιο που είναι τόσο χρόνιο στα όρια του κανόνα. Το Vidsutnіst bazhannya καταρρέει ή το zdіysnyuvati zvichaynі dії αποδίδεται σε μετεωρολογική ευαισθησία, rostashuvannya zіrok, ανοιξιάτικη κατάθλιψη και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα των πιο ενοχλητικών ασθενειών. Μερικές φορές, η καρδιά, ο εγκέφαλος και οι καρκινικές παθολογίες αρχίζουν να εμφανίζονται από αυτό, αλλά σοβαρά, τίποτα δεν τίθεται μπροστά του. Ποιες είναι οι αιτίες της χρόνιας αυτονομίας και πώς να τις καταπολεμήσουμε;

Οι κύριοι λόγοι για αυτό
Το μαρασμό του στρατοπέδου, το μη ικανοποιητικό vikonuvat στοιχειώδες μπλε, η απάθεια και η υπνηλία - όλα αναπτύσσονται από διαφορετικούς λόγους. Αλλά τα πιο ευρεία είναι:
1. Κατάθλιψη.Στις αφίδες, τη σεροτονίνη στα κύτταρα του εγκεφάλου ή όταν υποστεί βλάβη από το ιώδιο spriynyattya, ο οργανισμός υποφέρει από το σύνολο. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό είναι το αποτέλεσμα της καταπιεσμένης κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο στέλνει σήματα σε όλα τα μέρη του σώματος. Για κάτι τέτοιο, δεν θα φέρω χαρά, και το δέρμα του ράχ λαμβάνεται σαν τιμωρία. Οι ασθενείς με κατάθλιψη μπορεί να μην καταρρεύσουν για χρόνια και να μην φύγουν από το σπίτι για μέρες. Όταν διορθώνεται με φάρμακα ή ψυχοθεραπεία, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε νεκροψία και να μετατρέψετε τη ζέστη στη ζωή.

2. Αβιταμίνωση.Ιδιαίτερα επισημάνετε αυτή την αβιταμίνωση των βιταμινών της ομάδας Β. Η ανεπάρκεια κυανοκοβαλαμίνης, για παράδειγμα, οδηγεί σε αλλαγή στη συνολική μεταφορά του οξέος στην κλιτίνη. Η χρόνια πείνα των ιστών με οξύ είναι σημαντικό να αποφεύγεται. Με την έλλειψη φυλλικού οξέος, αναπτύσσεται αναιμία, καθώς οδηγεί επίσης σε αλλαγή στην παροχή των ιστών με όξινα, ζωτικά στοιχεία. Χωρίς βιταμίνες, το σώμα αρχίζει να εργάζεται στο pivsili. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται, το σώμα μετατρέπεται σε έναν οικονομικό τρόπο εξοικονόμησης ενέργειας. Ήταν σαφές ότι η ενέργεια του γάμου έπρεπε να προέρχεται από τις εσωτερικές διαδικασίες, μετά από τις εξωτερικές - ακόμα περισσότερο.

3. Μεταβολικό σύνδρομο.Η κατεστραμμένη αφομοίωση της γλυκόζης από την κλιτίνη οδηγεί σε μόνιμη αδυναμία. Η ινσουλίνη στο αίμα είναι πλούσια, αλλά τα κύτταρα δεν αναγνωρίζουν τη γιόγκα. Η ινσουλίνη από μόνη της προκαλεί υπνηλία, καθώς και μέχρι την τελευταία στιγμή, αν δεν αφαιρέσετε το υπόστρωμα για την ανταλλαγή ενέργειας, θα ξεκινήσω περισσότερο pratsyuvati.

4. Αποτυχία.Μια ημέρα rozvantazhuvalny μπορεί να προκαλέσει μια τρομερή αδυναμία και αδυναμία να σηκώσετε ένα χέρι. Περί τριβάλας δίαιτας τσι πείνας και πες όχι βαρτό. Ο οργανισμός σε μια τέτοια κατάσταση είναι σε θέση να επιβιώσει και να αποθηκεύσει λίπος, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης της ανταλλαγής. Σε αυτήν την κατάσταση, θέλετε να μείνετε ακίνητοι και να μην καταρρεύσετε, για όσους δεν έχουν μπει στο μενού για τη δραστηριότητα του yogo rozhov και του rozum. Οι μη ισορροπημένες δίαιτες οδηγούν σε αβιταμίνωση, η οποία θα βοηθήσει το στρατόπεδο.

5. Σωματική άσκηση.Η δουλειά είναι συνεχώς καταπονημένη, η παρουσία μεγάλης βιωσιμότητας, οι δουλειές του σπιτιού γίνονται και τα μέρη της άσκησης γίνονται - παρόλα αυτά, αφαιρέστε ενέργεια, μην αφήνετε τους κλίτους να ξυπνήσουν ταυτόχρονα. Χωρίς βοήθεια, τα κύτταρα ξοδεύουν την υγεία τους σε κανονική εργασία, καταναλώνουν τα αποθέματα βιταμινών, δεν βλέπουν το νευρικό σύστημα. Ταυτόχρονα, μην χαθείτε.

6. Likarsky diy.Αντιισταμινικά, σκευάσματα με τη μορφή μέγγενης, ηρεμιστικά - όλα αυτά τα πρόσωπα στον κόσμο μπορεί να είναι λίγο αδύναμα, μπερδεμένα, μπερδεμένα. Στους σχολιασμούς, αναφέρετε τα υποδεικνυόμενα εφέ. Όταν εμφανίζονται οι εκδηλώσεις της φόρμας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το φαξ για να προσδιορίσετε την προτίμηση ή τον έλεγχο.

7. Λοιμώδης νόσος.Οι οξείες και χρόνιες παθολογίες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μικροστοιχεία ρίχνονται στον αγώνα ενάντια στο μικρόβιο της μόλυνσης, αλλά εξαντλούνται στη ζωή. Η Λιουντίνα είναι συνεχώς σπλαχνική και τρέλα. Μετά την ανάταση του σώματος, το σώμα ανανεώνει τους πόρους του και μια ορμή δυνάμεων ασφαλείας.

8. Καρδιαγγειακή παθολογία.Η αδυναμία είναι μερικές φορές το μόνο σύμπτωμα της καρδιακής νόσου, ειδικά στα παιδιά. Αναπτύσσεται λόγω καρδιακής ανεπάρκειας και παρουσίας συνεχούς παροχής ιστού με αίμα και ξινίλα. Υπάρχει αδυναμία και για υπερτασικές παθήσεις, αθηροσκληρωτικές αλλαγές στα αγγεία. Είναι δυνατό όταν έχεις πονοκέφαλο, μπορεί να είσαι προβληματιστής ενός εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου.

9. Ορμονικές διαταραχές. Mlyavis και απάθεια παρατηρούνται συχνά σε υποθυρεοειδισμό, διαβήτη. Η ανταλλαγή ομιλιών σε αυτές τις παθολογίες είναι σημαντικά αυξημένη, κάτι που υποδεικνύεται στο διαβόητο στρατόπεδο.

10. Ενοχλήστε τα νεύρα σας.Η στέρηση ύπνου, οι εκρήξεις συναισθηματικών εκρήξεων του κτιρίου οδηγούν στην εμφάνιση «ανάστασης» και την αϋπνία σε ενεργές δραστηριότητες. Δεμένο με τα νεύρα του νευρικού συστήματος. Ο σωστός βαθύς ύπνος δεν είναι απλώς ένα ευπρόσδεκτο για να περάσετε μια ώρα, αλλά η ζωή είναι μια αναγκαιότητα. Έχει φερθεί ότι το όνειρο του κτιρίου θα παρατείνει τη νεολαία.

Πώς να γίνεις badorist
Λυγίστε πάλι για να γνωρίσετε τη δύναμη για τη ζωή, τη δουλειά, είναι απαραίτητο, πρώτα για όλα, να ανατεθεί στην αιτία της. Για αυτό το varto, δείτε το γιατρό σας και σεβαστείτε την υγεία σας. Σε περίπτωση προβλημάτων με την καρδιά ή ορμονικές στάχτες, μετά την οστεζέννια, μπορεί να ανακουφιστεί από το σύνδρομο της χρόνιας αυτοματοποίησης. Ως λόγος για τη σημαντική φιλοδοξία, είναι απαραίτητο να μάθουμε να μην αποκαλούμε τα λάθη του καθενός, να αναθέτουμε τα ηνία, να μοιράζουμε τα δεσμά στο σπίτι στα δεξιά. Σε περίπτωση λανθασμένης διατροφής είναι οπωσδήποτε απαραίτητη η συνεννόηση με διατροφολόγο. Η επαρκής περιεκτικότητα σε θερμίδες των προϊόντων υγείας θα μετατρέψει ένα άτομο σε ζωή και θα δώσει νέα δύναμη για μια πλήρη ζωή. Tse pov'yazano z scho, όπου ο λόγος είναι η έλλειψη ζωής των κυττάρων, και ο οργανισμός ασκείται σε πλήρη ισχύ. Σε περίπτωση κατάθλιψης, αθλητισμού και αλλαγής κατάστασης, η συνεργασία με φίλους βοηθάει καλά. Με διαταραχές ύπνου - ομαλοποίηση του ημερήσιου σχήματος και τεχνικές χαλάρωσης.

Καλή μέρα))

Ας μιλήσουμε για την ημέρα του ανοιξιάτικου γυμνισμού για μια προσβλητική στιγμή, για αυτό είναι πιο εύκολο να το ξεπεράσουμε, είναι πιο εύκολο για τις γυναίκες και τους ανθρώπους να κοιμηθούν.

Η άνοιξη αλλάζει στον άνεμο, και μαζί της, είναι όλα για την άνοιξη)) προς το παρόν, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με την πρόσληψη βιταμινών και με τους τρόπους που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

Για αυτούς τους λόγους, η υπνηλία, η απάθεια και τα αίτια τους, και πώς να επιτεθείτε από τους ανεξάρτητους προελαύνοντες, προς το παρόν, παλέψτε πιο σκληρά. Αν δείτε την αδυναμία και την έλλειψη δύναμης μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα, δεν αποτελεί έκπληξη, αλλά ακόμα κι αν ξαπλώνετε με τέτοια αυτοσυνειδησία, σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να λύσετε το γιατί στα δεξιά.

Μπορεί να υπάρχουν απρόσωποι λόγοι, που μπορεί να είναι και σωματικοί, και οι λόγοι που έχουν διαμορφωθεί στον ίσο ψυχισμό, επιπλέον, οι ψυχολογικοί λόγοι στην εποχή μας είναι κατακλυσμένοι.

Φυσικοί λόγοι

Ανεπαρκείς ώρες αφιερώνονται στον καθαρό αέρα. Το σώμα δεν αισθάνεται ξινό, υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο και κακή λειτουργία του σώματος.

Vimusheni για να οδηγήσει έναν καθιστικό τρόπο ζωής, και μια ώρα, την οποία μπορείτε να αφιερώσετε σε αθλήματα και να προχωρήσετε ξανά. Navіt δεν raspisuvatimu naskіlki tse SHKІDLIVO, γραμμένο-ξαναγραμμένο εκατό φορές.

Τρώμε λάθος. Είμαστε συνεχώς proponuyut αλμυρή, μπύρα, στο συντομότερο χρόνο, απολύτως προϊόντα mari, και προσπαθούμε να εμπνευστούμε από την αλμυρή. Μέχρι τότε, ο σουηδικός ρυθμός της καθημερινής ζωής zmushuє μεταπηδά σε αλκοολούχα ποτά και "shvidka" їzhu, και τα ενισχυμένα προϊόντα ζουν λίγο. Και ό,τι διαδίδουμε στο σώμα, τότε θα ανταποκριθούμε στο πνεύμα.

Αιτίες ψυχολογικών

Έχετε κατάθλιψη. Προφανώς, εσείς οι ίδιοι το ξέρετε, αλλά περνάει πολύς καιρός, μέχρι να ακουστείς σαν να έχεις γίνει «κανονικός» και να σεβαστείς το «στυλ» της ζωής σου, εξηγώντας στον εαυτό σου: «Ήμουν τόσο κουρασμένος όλη μου τη ζωή.»

Το πρόβλημα είναι η επιλογή, που φταίω εγώ για τη δουλειά της ημέρας, μερικές φορές μερικές φορές την ημέρα, και συχνά η δουλειά δεν είναι τόσο απλή.

Θέλουμε οι ψυχολόγοι να φαίνεται ότι η ικανότητά μας για εργασία είναι περιορισμένη, αλλά συνεχώς αναγκαζόμαστε να βγαίνουμε έξω από τα όρια.

Επικοινωνία με μεγάλο αριθμό ατόμων. Όχι μόνο το ξέρετε αυτό από τους συναδέλφους σας στην εργασία, αλλά δεν γνωρίζετε τη σχέση με το ΝΑΤΟ όσον αφορά το κόστος εργασίας που επιστρέφει, με τη βοήθεια τεράστιων ευκαιριών, τη σχέση που οδηγεί στη συσσώρευση άγχους.

Βρογχοκήλη. Mi zobov'yazanі κοντά και δεν είναι απαραίτητο σε ανθρώπους, αφεντικά, επίπλωση, sobі, zreshtoyu, scho φέρει μια συνεχή ψυχολογική πίεση.

Γιατί, γιατί οι πλούσιοι έχουν λόγο ότι δεν υπάρχει αρκετή δύναμη, ότι η ενέργεια κατηγορείται για την κοινωνική πτυχή της τρέχουσας ώρας: να είστε προσεκτικοί - έχει κύρος, είναι «δείκτης ζήτησης», είναι το μόνο πράγμα που είναι αποδεκτό σήμερα αδυναμία, όπως, μη διστάσετε, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γίνει άνθρωπος.

Για τις πλούσιες γενιές, όλη η ζωή μπορεί να αφυπνιστεί στη δική της εικόνα ενός αναντικατάστατου, απαιτητικού και καστανού ατόμου (περίπου μια γενιά στο άρθρο).

Λοιπόν, λυπάμαι, μπορούμε να συνέλθουμε από το να είμαστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό μας (και επί ίσοις όροις) και με τον δικό μας τρόπο ζωής.

Πτώση δύναμης - τι να δουλέψεις, 8 τρόποι για να αυξήσεις την ενέργεια

Γιατί υπάρχουν τόσες πολλές δυνάμεις που η ενέργεια έχει αυξηθεί, τώρα ας θαυμάσουμε τι λειτουργεί.

Το obov'yazykovy σημείο είναι ο αποκλεισμός πιθανών ασθενειών, ένα άτομο, σαν να αισθάνεται άσχημα, είναι απίθανο να είναι χαρούμενο και γεμάτο ενέργεια. Αν πονάς - να χαίρεσαι. Καθώς δεν υπάρχουν εμφανείς ασθένειες, ακούμε το πλήθος των ψυχολόγων και των γιατρών.

1. Κατανοήστε γιατί έχετε κατάθλιψη

Δεν μπορείς να τακτοποιήσεις το σωματικό σε αυτό, με τη βρώμικη ψυχολογική αυτοπεποίθηση. Ακόμη πιο συχνά οι λέξεις «κουράστηκα» είναι συχνά το πρώτο σημάδι.

Μπορείτε να αξιολογήσετε πόσο κοντά στην κατάθλιψη είστε περνώντας το τεστ Beck Scale. Ήξερα τον πιο προσοδοφόρο άξονα για αυτή την εξουσία.

Για υψηλό επίπεδο κατάθλιψης, θα χρειαστεί να απευθυνθείτε στον γιατρό. Η ιατρική μας υπόσχεται ότι τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά είναι ασφαλή, αλλά μην ανησυχείτε.

Περισσότερες αναφορές σχετικά με αυτές, πώς να αντιμετωπίσετε μια ήπια μορφή κατάθλιψης και για εκείνες που με βοήθησαν ιδιαίτερα, μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο.

2. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία είναι η βελτίωση των προτύπων ύπνου

Yakі b τρόποι για την καταπολέμηση zі vtomoy mi δεν zastosovuvali, δεν είναι αρκετό αστέρι όλα zusilla αφέλειες.

Εάν ο ύπνος δεν βελτιώνει την ανταλλαγή της ομιλίας και την εγκεφαλική δραστηριότητα, τότε μια μεγαλύτερη μείωση των υδατανθράκων, για τη βοήθεια τέτοιων εγκεφάλων, είναι δυνατό να τονωθεί η δραστηριότητά σας. Ale smut, μέσω του οποίου κατηγορείτε τον εαυτό σας - η διαδικασία παραγωγής ενδορφινών - "ορμόνες ευτυχίας" γαλβανίζεται.

Είμαι ιδιαίτερα ξεχωριστή, ως «κουκουβάγια» για την οποία όλοι οι «εξαιρετικοί» το κάνουν πιο εύκολο να δουλέψουν τη νύχτα, μαθαίνουν να ξαπλώνουν για μια ώρα περίπου, παλεύω με τον εαυτό μου σταθερά, να κουρδίζω ένα κεφάλι σαν κεφάλι. Στη δεξιά πλευρά της ημέρας μου, γράφω συχνά: «Ξάπλωσε να κοιμηθείς την ώρα!» )))

Είναι σημαντικό ότι για έναν κανονικό ύπνο ένα άτομο χρειάζεται 8 ολόκληρα χρόνια, αλλά περισσότερα για τον μέσο όρο των μέσων, λιγότερο από 7 χρόνια για ένα πλύσιμο, ότι για 7 χρόνια είναι μια μέρα, και πρόσφατα διάβασα ότι το νυχτερινό όνειρο της Jennifer Lopez γίνεται 10 χρόνια. Γιατί είναι τόσο γκάρνα και ντιάλνα;))

Dodatkovі korisnі statti σχετικά με τον ύπνο: , .

3. Προσαρμόστε τη λειτουργία τροφοδοσίας και τη λειτουργία ζωής

Η χαρά είναι «κουραστική» και όχι νέα, αλλά σημαντική.

Η έλλειψη νερού είναι άγχος για ολόκληρο τον οργανισμό, αλλά τα κύτταρα του εγκεφάλου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην έλλειψη νερού και προκαλούν μια ελαφρά αύξηση του νερού, μειώνοντας τη ζωτικότητα του νου και φέρνοντάς το σε αυξημένη αυτονομία.

Tezovo Θα μαντέψω τα κύρια σημεία της σωστής διατροφής.

Σωστό snidanok. Όχι obov'yazkovo κουάκερ, οι επιλογές για καλά σνακ είναι πλούσιες.

Έχω ήδη την τιμή να με διαβάσουν σε κάποιο περιοδικό για υγιεινές διακοπές: ως ασκούμενος στο δεντρολίβανο, η κύρια φωνή για μια ώρα snidanka για υδατάνθρακες, ως φυσική για τις πρωτεΐνες.

Λάβετε όχι δύο γεύματα για την ημέρα και πάρτε όχι τρία, αλλά πέντε (δύο από αυτά είναι σνακ - φρούτα, μπιζέλια, κύριε αραιά)

Yaknamenshe zucru, λίπος, kavit και απλοί υδατάνθρακες.

4. Μεταλλαγώστε το σώμα με βιταμίνες

Δεδομένου ότι το vtomi σας ξαπλώνει στην αίθουσα της ψυχολογίας, μια τέτοια εσωτερική αναζωογόνηση είναι αναμφισβήτητα στην μομφή ολόκληρου του οργανισμού.

Ετοιμάστε "Ζυμαρικά Amosov", γιακ, κρέμα "παράδοσης" βιταμινών, zmіtsnyuє m'yaz sertsya, και καφέ βύνη rivenіme ορμόνες ευτυχίας.

Χρειάζεστε 300 γραμμάρια το καθένα: rodzinok, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, τριχωτό μπιζέλια,. 1-2 λεμόνια με φλούδα.

Μαγείρεμα. Ρίχνουμε αποξηραμένα φρούτα και τριαντάφυλλα, πασπαλίζουμε λεμόνια με άνηθο, κομμένα σε παπαλίνα. Περάστε τα αποξηραμένα φρούτα και τα λεμόνια από έναν μύλο κρέατος, προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε.

Γιακ πάρε. Το Sumish λαμβάνεται σε 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα ή 1 κουταλάκι του γλυκού. 3 εδώ είναι η μέρα πριν από το γεύμα. Ως επιλογή її μπορείτε να προσθέσετε στην κατάταξη χυλό ή κύριε, το snidanok του viide δεν είναι μόνο αλμυρό, αλλά και καφέ.

5. Πάρτε μια προσαρμογή

Η ιατρική περίθαλψη ενδείκνυται σε περίπτωση πτώσης της δύναμης, η δυσοσμία γίνεται αισθητή για να βοηθήσει το σώμα να επιδιορθώσει την ατημέλητη εισροή δυσοίων παραγόντων, τα ίδια στρες.

Παρασκευάσματα προσαρμογής, κατάλογος

Αγρανάπαυση με τη μορφή ταξιδιού їх σε:

Προσαρμογή της καλλιεργητικής περιόδου.

• Τζίνσενγκ.
• Ελευθερόκοκκος.
• Ροδιόλα Ρόζεβα.
• Λεμονόχορτο.
• Ιπποφαές.
• Αραλία.
• Τζίντζερ.
• Centaury.
• Αστράγαλος.
• Zamaniha.
• Levzeya.

Επεξεργασία ορυκτών με βάση καφέ κοπαλίνες:

• Μούμια.
• Χιουμοριστική ομιλία (προϊόντα που παράγονται από πλούσιες φυσικές ενώσεις τύρφης, vogillya, sapropel toshcho)

Adaptogeny of the Creature's Expedition:

• Προϊόντα ζωής του bdzhil: Αρχεία Apilak, Propolis, Bjolinium.
• Προϊόντα της ζωής των πλασμάτων: Παντελόνι ελαφιού ελαφιού - "Pantocrin", "Cigapan", "Rantarin"; λίπος καρχαρία? Το προϊόν επεξεργασίας γάλακτος πλευρών της οικογένειας του σολομού.

Συνθετικά προσαρμογόνα.

• Κιτρουλίνη
• Τρεκρεζάν.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε προσαρμογόνα το πρώτο μισό της ημέρας, σε μια πορεία 15 έως 30 ημερών, οι ακριβείς οδηγίες δίνονται στις οδηγίες πριν από τα σκευάσματα. Πριν ζήσετε, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

6. Σήκωσε ζαΐε

Χωρίστε τα δικά σας σε «σωματικά» και «ψυχολογικά», δείτε τι είδους υποδήματα από την υποομάδα δέρματος θα μπορούσατε να περάσετε. Εάν είναι σωματική ματαιοδοξία (ρούχα για το σπίτι και τη δουλειά) μην βγείτε γρήγορα έξω, είναι απαραίτητο:

Σειρά. Ευτυχώς, ταυτόχρονα, υπάρχουν ανώνυμα βιβλία σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου, τα οποία βοηθούν στην ενθάρρυνση μιας ρουτίνας εργασίας και έτοιμα συστήματα για την οργάνωση της διακυβέρνησης στο σπίτι (για παράδειγμα, μια μύγα κυρία).

ο Ρομπίτη διακόπτει. Κατά τη διάρκεια του δερματικού έτους ή του δέρματος 45 πεταλούδες (δεν είναι άδικο μια τέτοια εισαγωγή σε ένα σχολικό μάθημα) δώστε στον εαυτό σας 5-10 πτερύγια, για να μην το αφήσετε να συσσωρευτεί. Η καλύτερη επιλογή είναι να υπάρχει απλή σωματική δραστηριότητα, ή μπορείτε να σηκωθείτε ή απλά να περπατήσετε.

Cіkavo, ότι ένας τέτοιος τρόπος εξάσκησης του Dan Brown, αν έγραφε τον "Κώδικα Da Vinci", προσπάθησε να σπάσει το δέρμα 50 σκελών. Τα κεφάλαια του βιβλίου αποδείχθηκαν σύντομα και με τον τρόπο που αποδείχθηκε πραγματικά αποτελεσματικό - το μυθιστόρημα έγινε μπεστ σέλερ.

Μάθετε να αλλάζετε. Για υπενθύμιση, είναι το κόστος αλλαγής του καθήκοντος και προετοιμασίας πολλών μετά από μια εργάσιμη ημέρα για κάποιον που ενδιαφέρεται για διαλογιστικές δραστηριότητες)) όλα σωστά, μόνο για γάμους.

Για «γρήγορους» ψυχολογικούς λόγους, πρέπει να σκεφτείς και να αλλάξεις λίγο την εικόνα σου για τον κόσμο.

Επαινέστε τον εαυτό σας

Όχι μόνο για το μεγάλο του επίτευγμα, εκείνη τη νίκη, αλλά και από μια ασήμαντη ορμή. Περισσότερο από αυτό, οι ψυχολόγοι χαίρονται να αγαπούν τον εαυτό τους για εκείνους που θα μπορούσατε να μνημονεύσετε, που στη συνέχεια γίνεται η χρόνια κατάσταση σας.

Vzagali, αν εσύ ο ίδιος σε σέβεται ένας σημαντικός νεοφερμένος, όπως μπορείς και πρέπει να προπονηθείς. Σε νευροβιολογικό επίπεδο, μειώνω το άγχος, βοηθώντας σε να αποκτήσεις λίγο περισσότερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σου.

Άρχισα να εξασκούμαι στο να επαινώ τον εαυτό μου διαισθητικά, ακόμη και πριν από αυτό είχα διαβάσει το qiu joy. Ήταν δύσκολο να τελειώσω το κεφάλι μου, γιατί κάλεσα τον εαυτό μου όχι να επαινέσω, αλλά να γαυγίσω, αλλά έκπληκτος από την επιμήκυνση της ημέρας, «κοιτάξω γύρω μου» το σπασμένο και δηλώνω ότι το έπιασα, ότι δούλεψα από το προβλεπόμενο και συχνά έδειχνε ότι η μπούλα ήταν πιο παραγωγική, χαμηλότερη ήταν. επαινώ))

Ως ένα σημείο, σεβόμουν ότι η εστίαση στα δικά μου ασήμαντα κέρδη βοηθά στην αποτροπή των κρίσεων ημικρανίας, καθώς τρυπάω λόγω δυσαρέσκειας με τον εαυτό μου και μέσω απρογραμμάτιστων εγκαυμάτων.

Ανεβάστε το svidomo

Αυτό το σημείο είναι για όσους είναι δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους και τον τρόπο ζωής τους, οι ίδιοι χύνονται σε αυτούς που δεν έχουν ενέργεια και δύναμη στο σώμα, κάτι που μπορεί να επεξεργαστεί στη σοβαρή σας διάθεση.

Δώστε σεβασμό στην πνευματική σας ζωή για τη βοήθεια τέτοιων τροφών: «Τι δουλεύω αμέσως;», «Γιατί δουλεύω;», «Ποιος ακολουθεί τη στρατηγική της ζωής μου;» Αν τα δεις με ειλικρίνεια, θα καταλάβεις τι πραγματικά χρειάζεσαι, τι έχεις καλέσει να δουλέψεις, τι μπορείς να κάνεις για να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις εκεί, ντε θέλεις.

Σαν να ήταν αρνητικό, τότε, την επόμενη ώρα, μια παγκόσμια πρόκληση έχει έρθει μπροστά σας - θυμηθείτε τη στρατηγική της ζωής σας.

Πριν από την ομιλία, ανεξάρτητα από την απλότητα της ερώτησης, δεν είναι τόσο εύκολο να δοθούν συμβουλές για αυτούς, για όσους δεν γνωρίζουν το κύριο πράγμα - συγκεκριμένα τη διατύπωση της δύναμης των στόχων ζωής. Μπορώ να το καταλάβω πλήρως, ώστε να καταλάβω τι ακριβώς θέλω να με διδάξω για να περάσω από εκπαίδευση σχετικά με τον καθορισμό στόχων ζωής)))

Αφήστε τη ζωή μόνο να σας ηρεμήσει και η πτώση της δύναμης θα είναι "όχι για εσάς" 🙂