Δεν υπάρχει ακόμα πολλή ενέργεια στον αέρα, κάτι που φαίνεται να είναι. Χρόνιος vtom. Τι δουλειά, πώς σπαταλάς συνεχώς ενέργεια; Γιατί δεν έχεις αρκετή ενέργεια για την καθημερινή δουλειά; Καμία ενέργεια για ζωή

Η μητέρα σου πάντα έμπαινε στον πειρασμό να σε πάρει από κάτω. Ale, είναι απίθανο να υπάρχει ένα μικρό bagel στο φούρνο ή ένα cupcake στο μεγάλο σπίτι. Πλούσιος σε σουηδικούς υδατάνθρακες, ο σκαντζόχοιρος είναι ήδη αλμυρός και η δυσωδία του κόκκινου shvidka, που ανάβει το shvidko. Μετά από ένα χρόνο, θα είστε ήδη άδειοι.
Οι συνδυασμοί ζουκρού και αμύλου δεν είναι πλέον αρκετοί για να ενισχύσουν την ενέργεια της ενέργειας του σώματός μας για την ανακύκλωση της γλυκόζης. Το Shvidki σε υδατάνθρακες αποκτάται σύντομα από τον εντερικό σωλήνα, έτσι το tsukor στο αίμα κινείται εξ αμελείας και υπάρχει σημαντική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα. Η ινσουλίνη μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μετατρέποντάς το σε λίπος. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να παραχθεί πριν από το φθινόπωρο το zukra κάτω από τον κανόνα και το επίπεδο της πείνας από υδατάνθρακες. Εάν το rіven tsukr πέσει ακόμη πιο έντονα, το svіdomіst μπορεί να θολώσει, οι πλούσιοι έχουν προβλήματα με τη συγκέντρωση του σεβασμού.
Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια:
Ξεκινήστε τη μέρα σας από δημητριακά και πρωτεΐνες, χρειάζεται περισσότερο από μία ώρα για να τα επεξεργαστείτε σε γλυκόζη και τότε θα χρειαστείτε περισσότερη ενέργεια.
Για παράδειγμα, ένα πιάτο σιτάρι ή δυο μαρμελάδες ή αλειμμένα αυγά με ντομάτες και cibulei.

2. Ορατότητα σωματικής φιλοδοξίας

Πολύ κουρασμένος για προπόνηση; Ο Chim BV δεν λειτούργησε, μην χάσετε την προπόνηση. Απασχολημένος να σου δώσω μια λίμνη. Πίσω στα παλιά χρόνια, οι φιλόσοφοι και οι γιατροί βάζονταν, ότι είναι αδύνατο να είσαι υγιής χωρίς να κάνεις φυσική αγωγή. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι τακτικές σωματικές ασκήσεις έχουν το δικαίωμα να αλλάξουν την ποσότητα της χοληστερόλης στο αίμα, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται συνεχώς ενεργά με τα σωματικά δικαιώματα, κινούνται Rozumova, διανοητικά και συναισθηματικά σταθερή ενώ vikonanní napryazhenno rozumova chi σωματική δραστηριότητα.
Δεν χρειάζεται να τρέξεις μαραθώνιους αγώνες. Οι Dosledzhennya δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με δικαιώματα με μικρές περιπέτειες, για παράδειγμα, το περπάτημα, έχουν μεγαλύτερη επίγνωση αυτών που ασχολούνται περισσότερο ή λιγότερο με αερόμπικ με καλσόν.
Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια:
Φροντίστε το δέρμα για μια μέρα, έτσι θα έχετε λιγότερα από 10 πτερύγια. Αν έχετε έλλειψη χρόνου, περπατήστε το δρόμο για το γραφείο της τσάντας. Όπως είναι δυνατόν, να κάνεις ασκήσεις, μόλις κουραστείς. Tse σε ξυπνάει καλύτερα για εσπρέσο.
Ακόμα κι αν γνωρίζετε ήδη ότι, μετά την παράβαση, κάντε μια βόλτα για 10-20 ώρες. Navіt stand trohi pіd ώρα ρομπότ zamіst sidіnnya στον υπολογιστή coris για το m'yazіv και τη ροή του αίματος.

3. Κύπελλο kawi χωρίς πάτο

Πίνετε πέντε φλιτζάνια kawi την ημέρα; Η καφεΐνη δεν σας μπερδεύει μόνο όλη τη νύχτα, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει με τις ορμόνες σας. Το Kava διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης και κορτιζόλης, δύο ορμονών που αυξάνουν τη ζωτικότητα. Αλλά το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ, επομένως θέλετε πάντα να πίνετε άλλο ένα φλιτζάνι για καλές δονήσεις. Το πρόβλημα είναι ότι μετά το τρίτο φλιτζάνι καφεΐνη σταματά να λειτουργεί. Σφουγγάρι Tse yak vychavlyuvati.
Οι άνθρωποι που πίνουν πλούσιο kawi κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να υπερδιεγείρουν την παραγωγή αδρεναλίνης, η οποία ως αποτέλεσμα έχει ως αποτέλεσμα μια ανεπάρκεια που προκαλεί καταστροφή.
Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια:
Για να συντομεύσετε την ποσότητα του kawi για μια μέρα δεν είναι obov'yazkovo povnistyu vіdmovlyatsya. 1-3 φλιτζάνια την ημέρα θα σας δώσουν τόνο. Μελέτες δείχνουν ότι σε άτομα με αδύναμη ηλικία, η κάβα βελτιώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες. Μέχρι τότε, οι άνθρωποι που πίνουν kava έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν νόσο Αλτσχάιμερ και σύγχυση.

4. Σνακ γλυκόριζας

4 μ.μ., και πρέπει να επαναφορτίσετε. Τσι θα περπατήσει στη μηχανή με σοκολάτες; Λάθος κίνηση.
Θυμάστε τι ήταν το trapilosa για το snіdankom σας; Nasolodi τόσο provokuyu shvidke ενεργειακή ώθηση, όπως μια απότομη αλλαγή στην κρίση. Αυτά είναι τα ίδια με τα ενεργειακά ποτά, για παράδειγμα, το Red Bull. Ιδιαίτερα ενεργητικά εμπνέει ανθρώπους από τον υπερκόσμο vaga. Οι ομαλοί άνθρωποι παράγουν ήδη πολλή ινσουλίνη πάρα πολύ μέσω του zukor, η οποία δυσωδία είναι υπερβολική.
Η βύνη προσθέτει μια μερίδα ζούκρα στο σώμα σας. Zreshtoyu, μπορεί να φέρει σε σταθερότητα στην ινσουλίνη (αν η ινσουλίνη δεν κατακτηθεί από την κλιτίνη και συσσωρεύεται στο αίμα), και tsya μυαλό να κατηγορήσει τον διαβήτη.
Προσοχή και στους «υγιεινούς» χυμούς, τα κομμάτια της δυσοσμίας είναι επίσης συχνά γεμάτα ζουκρ. Ένα μπουκάλι χυμό μπορεί να πάρει 8-10 κουταλάκια του γλυκού tsukru - όπως ένα μπουκάλι Kolya.
Τι δουλειά:
Καλύτερα να επιλέξετε σνακ με χονδροειδείς ίνες ή σνακ με πρωτεΐνη, για παράδειγμα, ένα σουβλάκι γαλοπούλας, ένα κομμάτι καρότο καψαλισμένο ή σέλινο, μμμμ….
Ένα δροσιστικό προϊόν από μικρή ποσότητα ζουκρού μπορεί να αεριστεί με μεταλλικό νερό με μια σταγόνα χυμό.
Τα πράσινα φασόλια σόγιας είναι θαυματουργή πρωτεΐνη σόγιας, και ακόμη πιο όμορφη για τις γυναίκες, για όσες βρωμάνε ενάντια στα φυτοοιστρογόνα, τα μη στεροειδή βότανα, καθώς στο σώμα ενός ατόμου δεν μπορεί να είναι λιγότερο από οιστρογόνα, αλλά και αντι-οιστρογόνα. Για παράδειγμα, στο vіdmіnu vіd vіd pravzhnіh estrogenіv, η δυσοσμία δεν είναι διεγερτική, αλλά αγνοεί την ανάπτυξη ρουφηξιών με εξάντληση ορμονών.
Τα μπιζέλια, ειδικά τα φιστίκια, τα αμύγδαλα και τα τριχωτά μπιζέλια είναι μια άλλη πηγή ενέργειας. Η δυσωδία είναι γεμάτη πρωτεΐνες, καφέ λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Μπίρα μην τα μαγειρέψετε με zhmeny, γιατί η δυσοσμία είναι υψηλή σε θερμίδες. Εάν κάνετε δίαιτα, πάρτε όχι περισσότερα από 300 γραμμάρια την ημέρα.

5. Υποφέρετε από έλλειψη μαγνησίου

Παρέα στο τραπέζι του γραφείου; Υπνηλία, σύγχυση, δακρύρροια και ήπια αδυναμία είναι συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου.
Το μαγνήσιο είναι βασικό στοιχείο που βελτιώνει τη λειτουργικότητα του οργανισμού, συμμετέχοντας σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Vіn pіdtremuє m'yazovu και η λειτουργία των νεύρων, ίση με τον καρδιακό παλμό, την ανοσία και το mіtsnіst kіstok.
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά και τα αντιβιοτικά, μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια μαγνησίου.
Γιακ λεία:
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, για παράδειγμα, το σπανάκι, είναι τα καλύτερα για το μαγνήσιο. Επίσης, μπορείτε να δείτε το ribeye, για παράδειγμα, ιππόγλωσσα, σε μία μερίδα 100g, που περιέχει 90mg μαγνησίου. Ο αρακάς, τα προϊόντα ολικής αλέσεως, τα φασόλια είναι επίσης πλούσια σε μαγνήσιο.
Οι γυναίκες χρειάζονται 310-320mg μαγνησίου την ημέρα, περισσότερες έγκυες (350-400mg) και θηλασμό (310-360mg). Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα πριν φάτε για να απαλλαγείτε από το μαγνήσιο. ale, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.

6. Τακτική έμμηνος ρύση

Πέφτεις από τη νύχτα την ώρα του μήνα; Μπορεί να έχετε αναιμία λόγω ανεπάρκειας φυσιολογικού ορού, ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διαταραχή της σύνθεσης αιμοσφαιρίνης λόγω ανεπάρκειας φυσιολογικού ορού. Το μεταλλικό Tsey είναι καλό για το μεταβολισμό της αιμοσφαιρίνης, το οποίο είναι καλό για τη μεταφορά του ξινιού στους ιστούς. Οι γυναίκες είναι οι πιο άρρωστες έως χρόνια ανεπάρκεια αναιμίας, μέσω της πρώιμης και τριπλής εμμηνόρροιας, των ινομυωμάτων της μήτρας. Στο δεύτερο - αυτό είναι ένα σημάδι, στη μέση - μια σύντομη αναπνοή, σύγχυση και αδυναμία. Σε ένα τέτοιο είδος, το vtomi kawi chi φυσική δεν μπορεί να βοηθήσει. Οι άνθρωποι του Tse nibi yakscho είδαν έλλειψη ξινίσματος.
Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια:
Οι γυναίκες χρειάζονται 18 mg πρόσληψης την ημέρα, λιγότερο - εάν είστε άνω των 51 (8 mg).
Επιστρέψτε στον γιατρό και κάντε μια εξέταση αίματος στο διάδρομο. Μην το πάρετε μόνοι σας, γιατί τέτοια συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν διαφωνία στα κόπρανα, δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα και δηλητηρίαση.
Μέχρι τότε, είναι καλύτερα να συνηθίσετε το φαγητό και το φαγητό, bagatі στο zalizo, σαν αυτό:
Προϊόντα κρέατος: yalovichina, συκώτι, nirki, γλώσσα,
Κουάκερ και δημητριακά: kvassola, sochevitsya, φαγόπυρο, μπιζέλια
Λαχανικά και χόρτα:πατάτες (νεαρές στο φούρνο με φλούδα), ντομάτες, κόμπουλα, πράσινα λαχανικά, γκαρζόνι, παντζάρι, κάρδαμο, σπανάκι, μαϊντανός.
Φρούτα:μπανάνες, μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, λωτούς, ρόδια, ροδάκινα, βερίκοκα (αποξηραμένα βερίκοκα),
Μούρα:βατόμουρο, μεσάνυχτα / sunnitsa, φραγκοστάφυλο και γερανός (μπορείτε να αγοράσετε κατεψυγμένο, επίσης βοηθήστε, μπορείτε να αγοράσετε ένα γερανό στο tsukrі).
Χυμοί:καρότο, παντζάρι, ρόδι, "Sik iz chervonih fruktiv"; ειδικά razrobleniy για vagіtnih apple sіk іz κινείται vіstom αίθουσα.
Αργότερα:τρίχες μπιζελιού, χαβιάρι μαύρο/τσερβόν, θαλασσινά, κρόκος αυγού, μαύρη σοκολάτα, αποξηραμένα μανιτάρια, αποξηραμένα φρούτα, αιματογόνο.

7. Έλλειψη ύπνου

Οι γυναίκες χρειάζονται 7-9 χρόνια νυχτερινό ύπνο. Εάν κοιμάστε λιγότερο το βράδυ, προσπαθήστε να κοιμάστε 10-20 φορές την ημέρα. Πλοηγηθείτε μετά από ένα σύντομο ύπνο praceszdatnіst, λοιπόν, και η παραγωγικότητα της εργασίας αυξάνεται απότομα.
Επίσης, προσπαθήστε να διαλογιστείτε 10-15 λεπτά για να αυξήσετε την ενέργειά σας, να καθαρίσετε το πνεύμα σας και να ανανεώσετε το σώμα σας.

8. Στρες

Για τον εγκέφαλο, δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του φόβου του zapіznitisya στο ρομπότ ή της γνώμης στα δόντια μιας τίγρης με δόντια. Όπως και να έχει, η αντίδραση της αδρεναλίνης του «χτύπημα ή χτύπημα» μας δίνει μια ώθηση ενέργειας για ταχύτητα ή ταχύτητα. Αλλά εξίσου καλά, δεν ζεις πραγματικά στα μαγευτικά πεινασμένα έντερα, οι ορμόνες κυκλοφορούν γενναιόδωρα στο αίμα σε υψηλές συγκεντρώσεις, χωρίς να αφήνουν το νευρικό σύστημα ή τα εσωτερικά όργανα να ηρεμήσουν. Μπορείτε επίσης να φροντίσετε το σώμα σας και να ξεπεράσετε τέτοια προβλήματα, όπως χαμηλή ενέργεια, χρόνιους πόνους, προβλήματα δηλητηρίασης, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.
Πώς να πολεμήσετε το iz tsim:
Είναι ένα πράγμα η καταπολέμηση του άγχους, το οποίο οι γυναίκες μπορούν να νικήσουν στην κόλαση: dihannya.
- Για τη βοήθεια ενός ήρεμου, αυτή η βαθιά αναπνοή μπορεί να σωθεί με συναισθηματικές ταλαντεύσεις.
- Θα σε βοηθήσω να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις.
- Ό,τι είναι όλο και πιο δυνατό, πιο ήρεμο και πιο ρυθμικό
dihannya μας, που είναι πιο οικείο σε εμάς με τον ίδιο τρόπο αναπνοής, τότε θα γίνουμε η αποθήκη της ζωής μας.

Είναι πιο εύκολο; Απλά γέλα! Tse rozslablyuє m'yazi μεταμφίεση ότι znіmaє napruga, dopomogayuchi αυξάνουν το επίπεδο της ενέργειάς σας.

Και πώς αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου; Ξέρεις άλλους τρόπους; Μοιραστείτε μαζί μας!

Μέχρι το τέλος της ημέρας νιώθεις σπασμένος, «καταπιμένος σαν λεμόνι», που σημαίνει ότι έχεις ξοδέψει όλη σου τη ζωή και προσποιήθηκες ότι είσαι ενεργητικός «χρεοκοπημένος».

Τέτοια ώρα, ο βραδινός ύπνος δεν φέρνει ανακούφιση, πετάς με το ζόρι ψέματα και με τη βία τολμάς να προχωρήσεις σε καλά παπούτσια.

Θέλετε να ξυπνήσετε με αυτή την έλλειψη ενέργειας; Θέλετε να ανανεώσετε τις δυνάμεις σας για τη χαρά να φτιάξετε μια νέα μέρα;

Τότε θα πρέπει να κοιτάξετε τους ήχους σας!Πραγματικά, είναι ακόμα πιο απλό:

1. Συνηθίστε να σηκώνεστε αμέσως από τον ήλιο

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δημοσιεύουν νωρίς. Όχι για να αποκτήσω περισσότερες γνώσεις. Και στο βαθμό που σας επιτρέπω να κατασκοπεύετε τη φύση, να νιώσετε καλύτερα και να ακολουθήσετε τις πιο πρακτικές ιδέες.

2. Μάθετε να κυλάτε σωστά

Τα πρώτα 12 hvilin μετά το ξύπνημα είναι η βάση της ημέρας. Επιπλέον, YAK θα περάσετε όλη την ώρα, θα ξαπλώσετε, όπως η δική μου η μέρα σας.

Αντίθετα, για να διευθετήσετε τι δεν προλάβατε χθες, ή αν σχεδιάζετε για σήμερα, επιμείνετε στην πρακτική του podyaky. Ευχαριστώ για όλα όσα υπάρχουν στη ζωή σας. Σηκωθείτε το συντομότερο δυνατό.

Πώς να δουλέψεις με αυτή τη διάθεση, αν η διάθεση είναι στο μηδέν, και σε πετάξουν σε ένα παράλογο τριβόζι και ακόμα πιο κουρασμένος, πιο χαμηλά πριν πέσεις για ύπνο;

3. Πιείτε ένα μπουκάλι νερό σε θερμοκρασία δωματίου, σαν να σηκώνεστε μόνο από το κρεβάτι

Μετά από 6-8 χρόνια ύπνου, το σώμα σας υποφέρει από τον ήλιο. Το νερό είναι ένας φυσικός αγωγός ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα.

Ένα φιαλίδιο με νερό τονώνει την κυκλοφορία της ενέργειας, καθώς και ψεκάζει τη διαδικασία της χάραξης και της απομάκρυνσης των τοξινών.

4. Διορθώστε την πληγή σας με έναν σύντομο διαλογισμό

Μετά από αυτό, καθώς ήπιες ένα ποτήρι νερό και έβλεπες το «δωμάτιο των κυριών», πάρτε θέση και χαλαρώστε.

Προσέχετε την αναπνοή σας, καρδιοχτύπι. Αρπάξτε ένα δόρυ από εκείνους που βρίσκονται βαθιά στην αναπνοή-βλέποντας στην καρδιά, θυμίζοντας την ενέργεια από τον επιπλέον χώρο. 5-7 λεπτά σύντομου διαλογισμού θα είναι αρκετά για να καθαρίσετε το μυαλό σας από το άγχος και τον κόπο.

Κάτω από την ώρα του διαλογισμού, ο εγκέφαλος αλλάζει τη συχνότητα των ηλεκτρικών ερεθισμάτων - από τον συνεχή κυμαινόμενο άνεμο betta στον άνεμο glibshi και ήρεμο άλφα. Η δυσοσμία ουρλιάζει στο λαϊκό στρατόπεδο γαλήνης και χαλάρωσης.

5. Κάντε ένα ντους αντίθεσης, πριν κάνετε μασάζ με αρωματικό λάδι

Το μασάζ είναι το καλύτερο όφελος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ηρεμία του μυαλού. Χρησιμοποιήστε αρωματικό λάδι για να απαλύνετε το δέρμα σας. Λοιπόν, ένα ντους αντίθεσης από την πληγή θα σας βοηθήσει να μπείτε σε ενεργή λειτουργία.

6. Να αναπτύξει ενεργειακή γυμναστική

Για όσους δεν είναι λάτρεις της γυμναστικής και της γιόγκα κατάταξης, αυτό είναι ένα απλό εργαλείο που θα σας βοηθήσει με ενέργεια και δύναμη. Tse - ενεργειακή γυμναστική.

Εκτελείται σε όρθια θέση και σχηματίζεται από μια σειρά βαθιών αναπνοών, για τη βοήθεια των οποίων κατευθύνετε τις ροές ενέργειας από την καρδιά ανηφορικά μέσω του θόλου και από την καρδιά προς τα κάτω μέσω των ποδιών.

Παρόμοια εξάσκηση διαρκεί 3-5 λεπτά και φορτίζει ενέργεια για μια ολόκληρη μέρα!

7. Μπείτε στα θετικά vibes

Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα σου δίνουν ενέργεια. Επιπλέον, η δυσοσμία σε ελκύει στο απαράδεκτο και στο περεσκόδι.

Πρώτα, αφήστε το ρομπότ να το κάνει, ή να το κάνει κάθε μέρα, να γίνει θετικό. Μαντέψτε την αποδοχή της ζωής σας, κατηγορήστε αυτή την ικανοποίηση στη θέα της χαράς, ευθυμία για εκείνους που σας φέρνουν την ημέρα του μέλλοντος και ανοίξτε νέες ευκαιρίες.

Lut 20

Σήμερα, το κύριο πρόβλημα της ώρας είναι το πάντρεμα της ενέργειας, της δραστηριότητας. Γραμμή, κατάθλιψη και απάθεια ολοένα και όλο και πιο ανελέητα χτυπήματα στους φιλήσυχους πολίτες. Χωρίς αμφιβολία, κάποιος από εσάς θα ήθελε να καεί, να ξεκινήσει μια επιχείρηση, να φτάσει ψηλά στο αυτοκίνητο. Υπάρχουν πολλά hotelok, αλλά απλά δεν υπάρχει δύναμη να συνειδητοποιήσουμε τα πάντα. Zvіdki vzgalі αναλάβουν το πρόβλημα και μουτζουρώνουν, όπως її μπορείτε να virishiti.

Η αστρολογία, όπως πάντα, εμφανίζεται εδώ ως το μαγευτικό μας ραβδί. Για την ενέργεια αυτής της δραστηριότητας στην αστρολογία, ο πλανήτης Άρης μάχεται. Η θέση γιόγκο στον χάρτη δείχνει πώς και τα αστέρια των ανθρώπων αντλούν ενέργεια. Η αίσθηση είναι απλή, αν πάμε εδώ με κάρτα, τότε θα έχουμε πάντα πολλή ενέργεια. Yakshto vrozrіz λίγο. Επειδή βλέπετε την απάθεια εκείνων των νυχτών, αυτό είναι το πρώτο σοβαρό μήνυμα για όσους εργάζονται με λάθος τρόπο. Μην κατευθύνετε την ενέργειά σας και ως αποτέλεσμα θα σπαταλήσετε. Ο οργανισμός Yakbi καταπονήθηκε - ty robish shchos δεν είναι το ίδιο.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσω τις βασικές αρχές του Άρη. Στο πετσί μας, ο Άρης είναι στο περίπτερό μου. Υποθέτω τι στο σπίτι στην αστρολογία θα δείξει τις διαφορετικές σφαίρες της ζωής μας. Otzhe, pochnemo ανάλυση των οφελών.

Ο Άρης στο I-mu Budinka

Ήχος, σε αυτήν την κατάσταση, ειδικά μην κατηγορείτε τα προβλήματα λόγω έλλειψης ενέργειας. Navіt navpak, ολόκληρο το άτομο που πρέπει να οργώσει με δύναμη, αλλά συχνά απλά δεν ξέρουν πού να κάνουν τον εαυτό τους. Tse vіdminne στρατόπεδο για αθλήματα. Συμμετάσχετε ενεργά σε όλες τις διαδικασίες, δείξτε περισσότερες ηγετικές ιδιότητες και επίθεση. Zhorstko δηλώστε τα ενδιαφέροντά σας. Εάν διατηρήσετε ενεργά τη θέση σας, τότε ο Άρης θα «θυμώσει» και θα σας δώσει δύναμη. Αλλά είναι απλώς ένα κάλεσμα στις αρειανές παθήσεις - σόμπα, γαστρίτιδα, καταφύγιο.

Άρης στο II Budinka

Εδώ το θέμα της χρηματοδότησης και των πόρων θα είναι σχετικό. Σε αυτό το Budinka, ο Άρης είναι ενεργοποιημένος ως μια μορφή πένας, κυριολεκτικά πρέπει να επενδύσεις την ενέργειά σου στους πόρους σου, Mineo. Βάλτε τους υλικούς στόχους και το αποτέλεσμα δεν θα σας εμποδίσει. Κρίν ότι αυτός ο Budinok εγγυάται την αυτοεκτίμηση, όσο περισσότερο εκτιμάς, τόσο περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Διαφορετικά, ο Άρης θα σας δώσει υπέροχα και αιχμηρά παράθυρα και παράθυρα.

Άρης κοντά στο III Budinka

Tsey budinok vіdpovіdaє για ταξίδια, επικοινωνίες, πληροφορίες. Για να αλλάξουν οι άνθρωποι που έχουν τον Άρη από αυτήν την Μπουντίνκα, πρέπει να είναι ζωηροί, να αλλάξουν από ροές πληροφοριών, να ξεφτιλιστούν. Το Yakomoga καταρρέει πιο συχνά, μετακινήστε και μην κάνετε τον κόπο να καθίσετε στο σπίτι για πολλή ώρα. Με διαφορετική διάθεση, ο Άρης θα δημιουργήσει κακά πλακάκια που είναι ευαίσθητα σε εσάς, σαν να σας ενοχλεί να αντιδράσετε.

Για να ενεργοποιήσετε τον Άρη σας, χρειάζεστε αυτό το ήσυχο οικιακό περιβάλλον. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται καλά και ενεργητικοί σε ακονισμένα μαξιλάρια και αρωματικό τσάι. Αναβαθμίζετε τακτικά τον θόρυβο σας όταν βλέπετε επισκευές ή αλλάζετε το εσωτερικό. Κι αν όχι, τότε ο Άρης μπορεί να σε χαρακτηρίσει μισαλλοδοξία στο περίπτερο που έχεις μπροστά σου, ακόμα χειρότερα.

Ο Άρης στο V-mu Budinka

Ο Tse Budinok είναι ευχαριστημένος με αυτό το rozvag. Επομένως, για να φορτίσετε καλύτερα τον Άρη σας, θα πρέπει, τουλάχιστον συχνά, να πηγαίνετε σε ανάκτηση και η ίδια η ανάκτηση είναι ενεργή. Ο Tsey Dim αντιπροσωπεύει επίσης τη δημιουργικότητα και με τη δύναμη της δύναμής σας, μπορείτε να είστε το πιο δημιουργικό επάγγελμα. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε για πολύ καιρό, αλλά όλα δεν κράτησαν μια ώρα; Έρχομαι, φρόντισέ το και η ενέργεια θα σου το υπενθυμίσει αμέσως. Με διαφορετική διάθεση, ο Άρης θα δώσει έντονη ένταση και απάθεια, αν όλα είναι καλά, αλλά όχι πολύ.

Ο Άρης στο VI Budinka

στρατόπεδο Tse duzhe tsіkave. Για έναν τέτοιο Άρη είναι σημαντικό να δουλεύει ανεξάρτητα, είναι σημαντικό να δείχνει πρωτοβουλία. Ήχος, τέτοιοι άνθρωποι θα χρειάζονται πάντα ένα stusan στη θέα του τόπου στη θέα της ατάραχης επίπλωσης, σαν να θέλουν απλώς να ζαλιστούν. Επομένως, σκεφτείτε τον εαυτό σας με τέτοιο τρόπο, στον οποίο απλά δεν μπορείτε να μην εργαστείτε. Ο Άρης σε αυτό το Budinka είναι ιδιαίτερα καλός να πυροβολεί, εάν υπάρχει βρογχοκήλη.

Αυτή η ρύθμιση σας ωθεί σε ενεργή επικοινωνία, επικοινωνία, γνωριμίες. Σε αυτό βλέπεις ότι, μούχλα και έλλειψη ενέργειας, μετά βγες στο δρόμο και άρχισε να μαλώνεις. Πήγαινε με έναν φίλο και πιες ένα φιλιγκράν cavi. Διαφορετικά, ο Άρης θα δημιουργήσει συγκρούσεις και εχθρικές διαφορές μεταξύ των ανθρώπων.

Όλο το στρατόπεδο καλεί τον κόσμο να ριζικουβάτι, παίξτε ξανά με την αδρεναλίνη σας. Ασχοληθείτε με ένα μη ασφαλές άθλημα, ρισκάρετε, δοκιμάστε τον εαυτό σας για το μικροσκοπικό. Σε μια ήρεμη και ισότιμη κατάσταση, είναι εύκολο να αποκοιμηθείς και να δημιουργήσεις κρίσεις και ακόμη χειρότερες καταστάσεις, σαν μια μεγάλη δύναμη βιτράτιου.

Ο Άρης στο IX-mu Budinka

Εδώ ο Άρης ενεργοποιείται σε πιο ακριβά, μακρινά ταξίδια. Έτσι tsey Dim vіdpovіdaє για vvchennya chogos, επεκτείνοντας το svetoglyad του, την πνευματικότητα. Εγγραφείτε σε ένα μάθημα, ξεκινήστε να μαθαίνετε ενεργά, μάθετε ένα νέο επάγγελμα. Διαφορετικά, ο Άρης θα δώσει μια εικόνα για την ευαισθησία της ζωής και την ποιότητα κάθε τι που γίνεται αντιληπτό.

Ο Άρης στο X-mu Budinka

Ένα ισχυρότερο στρατόπεδο, όπως το να μιλάτε απευθείας για εκείνα που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε το έργο, την επιχείρησή σας ή να ακολουθήσετε ενεργά μια καριέρα, να κερδίσετε μια θέση και θέση στην κοινωνία. Εάν δεν εργάζεστε για τίποτα, τότε ο Άρης εδώ θα έχει περισσότερα προβλήματα με τις αρχές και με τους ανθρώπους που μπορεί να έχουν εξουσία πάνω σας. Ο Abo Zagalom προβλήματα με τη δύναμη αυτού του νόμου.

Ο Άρης στο XI Budinka

Για τους φίλους των φίλων, για την ενεργοποίηση του Άρη, εδώ χρειάζεται απλά μια φιλική παρουσία. Συζητήστε περισσότερο με φίλους, περάστε μια ώρα με ομάδες και κοιμάστε. Έγκλημα εκείνου του Budinok στην κοινωνία και την κοσμική ζωή. Επομένως, πιο συχνά επιλέγετε άτομα. Με διαφορετική διάθεση ο Άρης θα δημιουργήσει προβλήματα και δυσκολίες με φίλους.

Το στρατόπεδο δεν είναι εύκολο, ακόμη και ο Budinok αναγνωρίζεται για τέτοια δύναμη, όπως η αυτοδυναμία και η απομόνωση. Συχνά μένετε μόνοι με τον εαυτό σας. Σε ένα τέτοιο μέρος φαίνεται ότι ένας άνθρωπος μπορεί να δουλέψει μόνο μόνος του. Και αν όχι, τότε ο Άρης θα δημιουργήσει μια κατάσταση εάν θα είσαι άσχημος και αυτοτραυματισμένος στη μέση του ΝΑΤΟ.

Εγώ ακόμα όχι όλα

Οι περισσότεροι άνθρωποι στη ζωή τους αποθηκεύουν το δικό τους αυτοκίνητο αντί να πάρουν αυτό το αυτοκίνητο. Εσείς οι ίδιοι φροντίζετε τη ζωή σας, και μόνο αν ξαπλώνετε, όσο το δυνατόν περισσότερο, βάζετε την κάρτα σας, τις δυνατότητές σας.

Λοιπόν, αν θέλετε να μάθετε για την αστρολογία και θέλετε να βουτήξετε στην ατμόσφαιρα ενός μυστηρίου, γνωρίστε μονόψυχους ανθρώπους, ξεχάστε ότι μια τέτοια έλλειψη ενέργειας, εμπνευστείτε από το μέλλον και απλώς αναλάβετε ένα νέο μοντέρνο επάγγελμα, που μπορείτε να κερδίσετε καλά χρήματα, ελέγξτε τον Ιστό για καριέρα. περίπου 12.15 και 19.15 ώρα Μόσχας.

Η κακία, η ενέργεια και η ζωντάνια μπορεί να είναι σημαντικά για όλους - από αθλητές μέχρι υπαλλήλους γραφείου και ιδιοκτήτες σπιτιού. Χρειαζόμαστε δύναμη και ενέργεια για εμάς, ώστε να μπορούμε να ασχολούμαστε πλήρως με τις καθημερινές μας δραστηριότητες, χωρίς να γνωρίζουμε τη συνεχή υπνηλία. Η δραστηριότητα και η ευκινησία είναι επίσης απαραίτητες για μια ολοκληρωμένη πρακτική trival rozumova και ένα ασφαλές ελάχιστο αγχωτικών καταστάσεων. Ήξερα τι να δουλέψω ελλείψει δυνάμεων: 8 καλοί τρόποι για να αυξήσεις την ενέργεια, που δεν απαιτούν ιδιαίτερες επενδύσεις υλικών και πολύ χρόνο για το μαγείρεμα.

Τα χρόνια και χαμηλά επίπεδα ενέργειας στο σώμα μπορούν να εξαρτηθούν από έναν απλό τρόπο ζωής. Οι λόγοι για αυτό οφείλονται σε τέτοιους παράγοντες:

• χαμηλού βαθμού τρόπο ζωής
• υπερβατική ανακούφιση από την καφεΐνη και τα αλκοολούχα ποτά
• διακοσμική σωματική δραστηριότητα
• βρώμικο όνειρο, λείπει ο ύπνος
• πολύ άγχος
• znevodnennya ότι η ανθυγιεινή διατροφή.

Προβλήματα υγείας όπως κρυολογήματα, αλλεργίες, προβλήματα θυρεοειδούς, παχυσαρκία, διαβήτης και καρκίνος μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα ζωτικότητας και ενέργειας.

Πώς να εργαστείτε απουσία δυνάμεων: 8 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια

1. Αρχείο Kvіtkovy

Αυτό είναι προϊόν της bdzhіlnitstva, που οι bdzholi φέρνουν στα πόδια τους, αν πάρουν μέλι από τα εισιτήρια και roslin. Μέσω των αλυσοπρίονων μπορώ να ονομάσω ένα ακόμη - "obnіzhzhya". є korisnym zabom για zbіlshennya vitrivalnosti και energіynostі, maє adaptogennі κυριαρχία και pіdvischuє resistіє prіvіlnostі organіzmu. Vaughn για να εκδικηθεί τη μεγάλη ποσότητα αλατιού, μαγγανίου, καλίου και midi - στοιχείων, όπως το να δίνεις μια φόρτιση σθένους.

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από τη λίμα 2-3 φορές την ημέρα, αλλά όχι πριν από τις 4 μ. Μπορείτε να πιείτε νερό, απλά να το πιείτε στο στόμα σας ή να το ανακατέψετε με μέλι και να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας sumish, πίνοντας ζεστό τσάι.

Για znyattya vtomi, απάθεια και για τη βελτίωση της ανοσίας, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αρχεία σε μαθήματα 10-20 ημερών στη μέση της σεζόν - νωρίς την άνοιξη και το φθινόπωρο.

2. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι επίσης καλό για την αύξηση της ενέργειας και της ζωτικότητάς σας. Θα πάρει εκδίκηση για τα καφέ λίπη, ειδικά τα MCT (τριγλυκερίδια του μεσαίου lansyug), καθώς αποκτώνται εύκολα από το σώμα και αντικαθίστανται σαν schvidka, dzherelo ενέργεια.

Επιπλέον, το λάδι καρύδας είναι καλό για την καρδιά, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση του στρατοπέδου της υγείας. Όταν λαμβάνεται σε νεκρά σώματα, βοηθά επίσης στη μείωση του λίπους στο άδειο στομάχι.

Χρησιμοποιήστε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας φυσικό βιολογικό λάδι καρύδας καθημερινά. Μπορείτε να προσθέσετε yogo σε ένα smoothie ή σε ένα rank kava. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε τη γιόγκα με το ψωμί αρτοποιίας (π.χ. αλείψτε σε ψωμί ολικής αλέσεως). Η ιδανική επιλογή για τον ρεσεψιονίστ είναι ένα sn_danok.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε βιολογικό λάδι καρύδας, περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα πωλούν ένα προϊόν υδρογόνωσης, στο οποίο δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ο κόρυς. Αγοράζω φυσικό πρώτο λάδι εδώ

3. Apple Ocet

- ένα ακόμη είδος zasіb, shchob ξεπέρασε αυτή τη χρόνια υπνηλία. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εισροής σε έναν οξινισμένο οργανισμό είναι να τον βοηθήσει να ενεργοποιηθεί. Αυτό το φυσικό τονωτικό είναι ένα θαύμα του dzherelo elektrolitiv, σαν να δίνεις προμήθειες και να φορτίζεις το σώμα με ενέργεια.

Απλώστε 1 κουταλιά της σούπας φυσικό χυμό μήλου και μέλι σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε δύο για μια μέρα.

4. Κουρκουμάς

Tsya φωτεινά-zhovta μπαχαρικό για να αφαιρέσει το όνομα κουρκουμίνη, η οποία μπορεί να είναι πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό το ισχυρό αντισπασμωδικό αποτέλεσμα βοηθά στην αλλαγή της σωματικής αδυναμίας, στην αποκατάσταση της ενεργειακής σας ισορροπίας.

Η κουρκουμίνη αλλάζει την ώρα της ανανέωσης και αυξάνει τη μέγιστη παραγωγικότητα και ζωτικότητα. Vіn επίσης spryaє svidkomu vіdnovlennu m'yazіv μετά από έντονη σωματική παρόρμηση.

Πιείτε ένα μπουκάλι «χρυσό γάλα» σήμερα. Για να φτιάξετε αυτό το καφέ ρόφημα, προσθέστε ½ με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά σε ένα μπουκάλι βρασμένο γάλα. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αδειάζουμε σε αδύναμη φωτιά κοντά στα 5 πτερύγια. Ιδρώνετε τη φωτιά, ρίχνετε το γάλα με τον κουρκουμά σε μια φιάλη και προσθέτετε λίγη ποσότητα μελιού.

5. Πράσινο τσάι

Ένας από τους απλούστερους και πιο προσιτούς τρόπους του 8 για να κάνετε γιόγκα απαραίτητος σε περίπτωση πτώσης της δύναμης και χρόνιας αυτονομίας. Ένα φλιτζάνι μπορεί επίσης να αυξήσει τη ζωντάνια και την ενέργεια. Οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι βοηθούν στην καταπολέμηση του ύπνου, στη μείωση του στρες και στον καλύτερο ύπνο.

Σκεφτείτε 1 κουταλάκι του γλυκού φυλλώδες πράσινο τσάι ανά φλιτζάνι άνηθο. Περιχύνουμε με άνηθο, σκεπάζουμε με καπάκι και τεντώνουμε 10 κλώνους. Protsіdіt, pіdsolodіt μέλι και πίνετε τσάι tsey 2 ή 3 φορές την ημέρα.

6. Τρώτε τροφή πλούσια σε μαγνήσιο

Μια μικρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει τη ζωντάνια σας και αυτό το επίπεδο ενέργειας. Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία διάσπασης της γλυκόζης σε ενέργεια.

Έτσι, εάν έχετε βαρεθεί τη νηστεία και την υπνηλία και τα επίπεδα ενέργειας είναι ακόμη χαμηλά, μεταβείτε σε προϊόντα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο. Η πρόσθετη δόση μαγνησίου που συνιστάται είναι περίπου 350 mg για τους άνδρες και 300 mg για τις γυναίκες.

Καταστρέψτε το μαγνήσιο:

• χόρτα για σκούρα φύλλα (δυόσμος, μαϊντανός, σαλάτα Romano, σπανάκι κ.λπ.)
• αρακάς
• τώρα
• σόγια
• αβοκάντο
• μπανάνες και μαύρη σοκολάτα.

Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου, το οποίο είναι επίσης καλό να αναφέρεται στη διαβόητη αυτοεκτίμηση.

7. Χρέωση καλού για ένα επιπλέον ελαιόλαδο

Αυτός ο αρχαίος Αγιουρβεδικός τρόπος καθαρισμού του σώματος από τις σκωρίες και τις τοξίνες, τρελά, βοηθά το σώμα να κάνει καταιγισμό ομιλιών και να γνωρίζει τη δύναμη και την ελαφρότητα ολόκληρου του σώματος. Είναι αλήθεια η Αγιουρβέδα, εάν το ανοσοποιητικό σύστημα καθαριστεί από τοξικές ουσίες στο σώμα, θα προσθέσει ενέργεια. Η αρχή της μεθόδου είναι polagaє σε ελιά ssanny ї (είτε είναι μια άλλη δροσερή olії) για 15-20 λεπτά την ημέρα.

1. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό κρύο κρασί από το στόμα σας.
2. Razmoktuyte λάδι στο στόμα σας, σαν ένα ξέπλυμα με άδειο στόμα, αλλά όχι σφυρηλάτηση, Τεντώστε 15 έως 20 σκέλη.
3. Φτύστε το λάδι και μην κάνετε γιόγκα ανά πάσα στιγμή! Στη λευκή μάζα, φτύνεις σαν γιακ, έχεις τοξικό και σκιντλίβ λόγο!
4. Βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
5. Vykoristovyte tsі liki της ημέρας vrantsі πριν από το γεύμα.

8. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό

Το νερό να γίνει μέχρι 65 έως 70 vіdsotkіv vіd zhalnoї masi іla, і αν ο οργανισμός είναι υποκαθορισμένος rіdini, tse, τρελά, χύνεται στην ενέργειά μας.

Διατηρώντας τη βέλτιστη ισορροπία νερού, μπορείτε να το αλλάξετε και να εξοικονομήσετε ενέργεια σε υψηλό επίπεδο. Το νερό μπορεί να αυξήσει τη φυσική ζωντάνια με σημαντικές πιέσεις.

Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ίσα διαστήματα της ώρας.

Μπορείτε επίσης να πίνετε πολλούς υγιεινούς αυτόνομους χυμούς φρούτων και χυμούς λαχανικών.

Οι σούπες, οι κομπόστες και τα ποτά συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της ισορροπίας του νερού στο σώμα.

Όταν κινείστε πάνω-κάτω στο δρόμο, πίνετε αλκοολούχα ποτά και ποτά με καφεΐνη, διάσπαρτες δυσοσμία θα χορτάσουν το σώμα με νερό. Για ποτό - μετά από ένα φλιτζάνι cavi, πιείτε 2 μπουκάλια νερό για να συμπληρώσετε την πρόσληψη νερού.

Πρόσθετα για την ανακούφιση από την υπνηλία και την ξηρή κούραση

• Ένας σημαντικός νυχτερινός ύπνος νηστείας για να βοηθήσει το σώμα σας να αναζωογονηθεί και να αναζωογονηθεί.
• Είναι απαραίτητο να πάρετε μερικά πράγματα μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα για να ανανεώσετε την ενέργεια.
• Καταναλώστε «καταβροχθίστε την ενέργεια» από τη διατροφή σας, όπως επεξεργασμένα προϊόντα γκρουπ (λευκός κάπρος, zukor, λευκό ρύζι, γυαλισμένα δημητριακά και άλλα), απλούς υδατάνθρακες (βύνη και zdoba) και καφεΐνη.
• Θα πάρω αρκετά προϊόντα, πλούσια σε λιπαρά, πρωτεΐνες και αναδιπλούμενους υδατάνθρακες.
• Να είστε zhittradisnі, schob βοηθήστε το σώμα σε ψυχικό επίπεδο να είναι υγιές.
• Περάστε λίγο χρόνο στη σιωπή και τη σιωπή της πόλης, για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει από όλα τα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις που έχουν συσσωρευτεί.
• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ναρκωτικά, αλκοόλ και τσιγάρα.

Αγαπητοι αναγνωστες! Στο blozі μου ήδη є statti z i, αλλά, νομίζω, είναι εύκολο να γνωρίζεις 8 τρόπους να δουλέψεις χωρίς δυνάμεις και πώς να αυξήσεις την ενέργεια για να μην κάνεις κανέναν

Να είστε υγιείς και να έχετε δύναμη!

Από αγάπη, Irina Lіrnetska