Чим робити масаж обличчя у домашніх умовах. Неймовірний ефект омолоджувального масажу для обличчя. Відео уроки. Особливості виконання масажу обличчя від зморшок

Про користь масажу для особи можна дізнатися з багатьох джерел. Основне його призначення - омолодження шкірних покривів шляхом м'якого впливу за допомогою рук або масажних щіточок без втручання у структуру епідермісу. І заклик «Масаж для особи – стань молодшим на 10-15 років» цілком обґрунтований. Більшість варіацій масажу, що надаються фахівцем, виходять з основних навчань (японський, китайський і класичний масаж особи) і виконати їх цілком можливо в домашніх умовах.

Користь масажу для шкіри обличчя

Масаж обличчя є профілактичним лікувальним методом омолодження та розслаблення шкіри. Також він впливає і на м'язи обличчя, стимулюючи їх та підтримуючи в тонусі.

Основне призначення процедури масажу для обличчя в домашніх умовах – покращити кровообіг, стабілізувати роботу сальних залоз та зняти м'язову напруженість.

Популярні статті:

Основні плюси проведення масажу для шкіри обличчя:

• Запобігання появі зморшок;
• Підвищення тонусу шкіри;
• Поліпшення кровопостачання в епідермі;
• Зняття набряків;
• Поліпшення кольору шкіри.

Якщо правильно дотримуватися техніки, можна відсунути на другий план вікові зміни. Дерма все також добре буде насичуватися киснем, зберігаючи пластику та еластичність надовго.

Правила проведення процедури

Майже всі види масажу можна робити самостійно, без сторонньої допомоги, в комфортних домашніх умовах. До того ж, масаж не має протипоказань. За дуже рідкісним винятком косметолог може його заборонити, якщо у вас на обличчі є запалення, роздратування, опіки, екзема та шкіру краще не турбувати. Тому перед тим, як розпочати масаж обличчя, краще проконсультуватися з фахівцем.

При проведенні масажу важливо лише дотримуватися нескладних правил:

• Підготуватися до проведення процедури – змити макіяж та підібрати волосся;
• Вибрати відповідні часові проміжки;
• Підібрати крем або спеціальний склад для масажу шкіри обличчя.

Навчитися робити самомасаж не складно. Регулярне застосування процедур (у будь-якому віці та бажано до початку вікових проявів) позитивно відбивається на зовнішньому вигляді жінки. Техніки здебільшого прості у застосуванні, тому самостійне застосування в домашніх умовах не доставить дискомфорту.

За відгуками косметологів найбільш важливим є підбір допоміжного складу, який слід вибирати виходячи з типу шкіри:

• Для сухої відмінно підходить використання авокадо, абрикоса, паростків пшениці, банана чи меду;
• З нормальним типом добре поєднуються ефірна або інша олія (обліпихова, оливкова та ін.);
• Для жирної шкіри - суміші трав (чертополох, звіробій, ромашка та ін.) або кісточки персика/абрикоса.

Можна використовувати домашні рецепти або купити готові засоби (крему, наприклад). Щоб визначитись із вибором косметологи рекомендують спробувати кілька з них.

Масажні лінії шкіри обличчя

Рухи при масажі шкіри обличчя здійснюються строго за спеціальними масажними лініями. Саме дотримання цього правила дозволяє досягти бажаного результату в найкоротший термін. Недотримання ліній може призвести до прямо протилежного ефекту.

Основні масажні лінії обличчя:

• Від центру підборіддя до мочок вух;
• Від центральної точки під нижньою (і під верхньою) губою до мочок;
• Від куточків губ до середини вух;
• Від центру лоба до центру скронь та лінії брів;
• Від зовнішніх куточків очей до внутрішніх і назад (по верхньому та нижньому віці).

Як робити масаж особи самостійно

Для різної техніки масажу властиві свої рухи. Головне, правильно дотримуватися їхнього порядку. Пропонуємо почати з класичного варіанту (омолоджуючий), який нескладно зробити самостійно в домашніх умовах. Виконується він у кілька етапів:

1. Етап 1: очищення.Шкіру обличчя попередньо потрібно очистити від косметики, забруднень та пилу. Також рекомендується прибрати волосся, щоб не заважали у процесі процедури;
2. Етап 2: підготовка.Легке погладжування з наростаючим темпом, що переходить у розтирання. Цей процес дозволяє підготувати та злегка розігріти шкіру перед основним процесом;
3. Етап 3: масаж.На цьому періоді проводиться розминання верхнього шару шкіри. Рухи кінчиками пальців по спіралі збільшуючи, потім послаблюючи натискання. Розслабляє м'язи.
4. Етап 4: вібрація та поплескування.Цей етап є заключним. Поплескування можна робити як усією долонею (ребром), так і кінчиками пальців.

Крім самої техніки важливо дотримуватися технології рухів — за певними масажними лініями та напрямками. За відгуками косметологів після сеансу бажано застосовувати крем (поживний або зволожуючий), оскільки в цей момент шкіра найбільш сприйнятлива до додаткового догляду.

Види масажу для обличчя

Видів масажу для особи існує безліч. Однак більша їх частина ґрунтується безпосередньо на класичних японських методиках, які сприяли виникненню нових технік.

У масажі для шкіри обличчя існує кілька основних напрямків:

• Косметичний класичний, омолоджуючий (щипковий Жако);
• Японський лімфодренажний чи тибетський шиацу;
• Китайський реафірмуючий скульптурний або техніка гуаша (баночний);
• Іспанський хіропластичний міофасціальний;
• Аюрведичний букальний;
• Точковий, ложками, медовий моделюючий;
• Ультразвуковий скульптуруючий (апаратний ЛПДжі) та інші техніки.

Всі ці техніки по-своєму корисні для шкіри і надають неймовірний ефект, якщо належним чином слідувати рекомендаціям: зберігають молодість, запобігають появі зморшок, позбавляють в'ялості, підтягують овал обличчя без хірургічної допомоги та дають відмінний результат (поліпшують стан шкіри) вже після перших сеансів. .

Техніка лімфодренажного масажу обличчя допоможе позбавитися набряклості (наприклад, мішків під очима або брилі), позбавить зморшок, виправить асиметрію, тобто. омолодить обличчя. Разом з тим вона має ліфтинг ефект (природна підтяжка шкіри). Її також застосовують і для схуднення.

Інструкція з проведення лімфодренажного масажу:

• Пілінг шкіри обличчя, краще використовувати засіб із фруктовими кислотами;
• Розігріваємо шкіру шляхом розтирання обличчя;
• Зміцнюємо область чола, проводячи долонями від скронь у центр чола і назад. Повторюємо рухи тричі, затримуючи руки на середині по 3-5 секунд;
• Позбавляємося набряків і кіл під очима, повільно проводячи двома пальцями від внутрішніх куточків очей до зовнішніх. Дія повторюється п'ять разів, потім напрямок міняємо від зовнішнього куточка до внутрішнього;
• Від зморшок навколо рота допоможе більш посилена дія - натискаємо великими пальцями на середину підборіддя і ведемо до верхніх носогубних складок. Повторюємо десять разів;
• Підтягуємо шкіру навколо губ та носа, натискаючи вказівними пальцями обох рук на носогубні складки та затримуючись на кілька секунд. Потім переносимо рух до крил носа.

За відгуками користувачів для досягнення бажаного ефекту, щоб омолодити шкіру на 5-10 років, достатньо 1-2 процедур на тиждень. Масажувати обличчя можна як вручну, так і за допомогою допоміжних інструментів (масажери, кульки, банки, роликів та ін.). Достатньо 15-20 хвилин на день.

Точковий масаж у домашніх умовах

Точковий масаж шкіри обличчя також відомий як масаж Шіацу. Спосіб полягає в поетапному точковому впливі на певні ділянки шкіри. Він передбачає сильного впливу. Тут важливо дотримуватися порядку дій та виконувати рекомендації.

Масаж обличчя за технікою Шіацу вважається одним із найкращих методів проти старіння шкіри.

Основними точками, які необхідно саме натискати, є:

• Вилиці, особливо кісткова ямка;
• Край нижньої щелепи;
• Верхній край очних ямок;
• Між бровами;
• Бічні кісткові ямки ніздрі.

При масажі обличчя у техніці Шіацу точки необхідно намацувати та продавлювати з певною амплітудою сили. Легкі натискання результату не дадуть.

Унікальність даного методу не тільки у можливості стати молодшою ​​на кілька років і зробити шкіру обличчя більш здоровою, але й у можливості нормалізувати тиск, зняти зубний чи головний біль (оздоровчий ефект). Це відбувається за рахунок покращення циркуляції крові та енергії по всьому тілу/організму.

Омолоджуючий вакуумний масаж

Користь та ефективність вакуумного методу для особи незаперечна, це підтверджують і відгуки користувачів. Вакуумний масаж допомагає стати молодшим у малі терміни, його можна робити в домашніх умовах самостійно, а ефект видно практично відразу.

Однак, якщо його неправильно використовувати, можуть залишитися синці на шкірі, та й покупку через високу вартість якісних скляних банок може собі дозволити не кожен.

Японський масаж обличчя (цоган)

Японський масаж обличчя Цоган також називають Асахи або Y-Method, тому що він виконується в основному двома пальцями - вказівним і середнім або середнім і безіменним. Унікальна японська методика для особи включає масу масажних рухів. За великим рахунком, вона може бути мануальною терапією.

Всі маніпуляції, які техніка включає, зробити за один сеанс просто неможливо. Цієї техніки японські майстри навчаються протягом тривалого періоду, тому правильно повторити всі рухи в домашніх умовах без запрошення майстра вкрай складно.

Основний рух масажу Цоган готує обличчя до масажу. У цій техніці всі вправи, крім однієї, завершуються саме цим рухом. Виконується воно так:

• Одночасно двома руками, використовуючи три пальці спираючись на середній і безіменний, злегка натисніть на всю довжину пальців у точці перед вухами на привушні лімфовузли на дві секунди;
• Потім повільно опустіть їх униз з боків контура обличчя, приділіть увагу глибоким шийним лімфатичним вузлам - на два сантиметри під нижньою щелепою;
• Після зупинки проведіть по шиї до ключиці;
• Закінчіть масаж в області надключичних лімфовузлів;
• Виконується цей рух тричі.

Залежно від бажаного ефекту виконуються різні масажні рухи з розгладжування чола і зморшок між бровами, носогубних складок та перенісся, усунення набряків навколо очей та підтягування обличчя та щік.

Багато хто по праву називають японський масаж обличчя іншим найменуванням — «Стань на 10 років молодший». Цей японський метод дійсно допоможе стати молодшим, а також позбутися таких настирливих проблем, як друге підборіддя, в'ялість шкіри, зморшки та ін.

Щоб провести сеанс масажу обличчя, необов'язково йти в дорогий салон: нескладні прийоми ви можете освоїти самостійно. Домашня процедура не займе у вас багато часу, а результат від самомасажу не забариться. Якщо використовувати правильну техніку і дотримуватися регулярності, то можна помітно підтягнути в'ялу шкіру, позбутися дрібних зморшок і зменшити набряклість.

Самомасаж будинку: основні правила виконання

Перш ніж приступити до сеансу омолодження особи за допомогою самомасажу, важливо ознайомитись з основними правилами його проведення. Пам'ятайте, що недостатня підготовка шкіри до процедури та нехтування рекомендаціями щодо коректного виконання масажу можуть призвести до зворотного ефекту.

Масаж обличчя – чудова процедура, яка допомагає підвищити тонус шкіри, покращити її стан.

Популярність використання самомасажу з метою омолодження пояснюється високою ефективністюпроцедури: під час застосування спеціальних прийомів розслабляються м'язи, особливо мімічні, а також активізуються обмінні процеси. В результаті поверхня особи вирівнюється – дрібні складочки зникають, а глибокі стають більш згладженими.

Підготовка

Проводьте самомасаж тільки на очищеній шкірі, адже при інтенсивних маніпуляціях на обличчі будь-які забруднення можуть потрапити до дерми. Руки також повинні бути ретельно вимиті та оброблені антисептиком, інакше велика ймовірність проникнення інфекції у пори, особливо після розпарювання шкіри.

1. Скориставшись молочком, почистіть поверхню обличчя від косметики.
2. Заберіть волосся, щоб воно не заважало під час сеансу.
3. Виконайте пілінг за півгодини до подальшої процедури, щоб видалити ороговілі шкірні частинки.
4. Розпарте обличчя – для цього потримайте його над гарячою парою. Крім того, ефективним буде використання компресу, виготовленого на основі свіжого відвару календули.
5. Обов'язково змастіть оброблювану поверхню косметичним маслом або кремом для масажу - так ви уникнете пошкодження або розтягування шкіри і забезпечите плавне ковзання пальців по обличчю.

Віддайте перевагу вечірнім сеансам самомасажу, коли вам нікуди не потрібно поспішати. До того ж наступний багатогодинний відпочинок забезпечить посилення ефекту від проведеної процедури та повноцінне відновлення шкіри.

Перед процедурою бажано розпарити обличчя, щоб розкрити пори

Відео: підготовка до сеансу масажу та популярні прийоми

Під час самомасажу необхідно слідувати напряму ліній струму лімфи. Якщо ви будете хаотично впливати на шкіру, то тільки посиліть ситуацію зі зморшками і спровокуєте виникнення набряків. Виконуйте рухи максимально плавно та акуратно, уникаючи надмірного натиску та розтягування поверхні.

Запам'ятайте основні напрямки ліній на особі, за якими здійснюється масаж:

• від центральної точки на підборідді по нижній щелепі до скроневих зон;
• від точок у куточках рота по вилицях до скроневих областей;
• від точки на кінчику носа у напрямку вгору до перенісся;
• від центральної точки на переніссі по бровах до точок на скронях;
• від точок у внутрішніх куточків очей по верхніх віках до точок із зовнішніх боків очниць;
• від точок у скронь за нижніми століттями до точок у внутрішніх куточків очних ямок;
• від зони «третього ока» у напрямку вгору до середини чола й убік до ліній зростання волосся.

Переходячи до обробки кожної наступної лінії, виконуйте кругові рухи та невеликі натискання пальцями в області скронь.

При виконанні масажу обличчя важливо дотримуватись основних ліній

Відео: визначаємо масажні лінії

Як часто робити процедуру

Самомасаж за обраною методикою необхідно виконувати з періодичністю 2-4 рази на тиждень. Тривалість одного курсу має становити 13-15 сеансів. Після завершення одного курсу приступати до наступного рекомендується не раніше ніж через 2-3 місяці.

При визначенні частоти процедури важливо орієнтуватися на тип епідермісу. Якщо шкіра не відрізняється надмірною чутливістю, то сеанси можна проводити до 4 разів на тиждень, інакше – не більше 2 разів. Крім того, слід враховувати вік: до 35 років процедури можна виконувати рідше, тоді як у зрілішому віці необхідно збільшити кількість сеансів самомасажу.

Після 50 років слід віддавати перевагу щадним технікам (наприклад, аюрведичному чи китайському масажу), які передбачають інтенсивного зміщення шкірної поверхні.

Чи можна використовувати масажери

Для сеансу самомасажу можна придбати спеціальний масажер, проте використання більшості з них вимагає оволодіння деякими навичками, тому першу процедуру краще провести у майстра. Найбільш популярними є такі масажери:

• механічні, якими потрібно просто проводити за масажними лініями;
• імпульсні, що працюють за допомогою мікрострумів;
• ультразвукові, що діють на шкіру за рахунок високочастотних коливань;
• вакуумні, що утворюють негативний тиск внаслідок відсутності повітря;
• інфрачервоні, що надають глибокий вплив на шкіру.

У домашніх умовах найпростіше використовувати механічний масажер - їм досить просто проводити по обличчю

При виборі приладу орієнтуйтесь на його габарити та зручність використання. Обов'язково прочитайте інструкцію до масажера перед початком процедури. Сеанс не повинен завдавати болю: робіть рухи дуже плавно і не тягніть шкіру. Спочатку обмежте час самомасажу до 5 хвилин, надалі можна збільшити тривалість до 15 хвилин.

Пам'ятайте, що на ту саму ділянку не можна безперервно впливати приладом більше хвилини.

Відео: приклад використання роликового масажера

Які косметичні олії підійдуть

Вибираючи масло для самасажу, перш за все орієнтуйтесь на індивідуальний тип епідермісу:

• при жирному або комбінованому підійдуть олії жожоба або соняшнику;
• при сухому і в'янучому - олії кісточок абрикоса або паростків пшениці;
• при нормальному - олії оливи чи мигдалю.

Базове масло наноситься тонким, але достатнім для легкого ковзання пальців шаром. Після завершення сеансу поверхню обличчя можна промокнути серветкою, щоб позбавитися залишків засобу. Як тільки ви закінчите процедуру, змастіть обличчя вашим звичайним зволожуючим кремом.

Для виконання масажу при нормальному типі епідермісу підійде звичайна оливкова олія

Види та способи виконання

Самомасаж можна виконати різними способами, починаючи від давньокитайських методик і закінчуючи більше сучасними видамипроцедури. Їх можна чергувати: після виконання курсу з використанням однієї техніки спробуйте інший спосіб, якщо результат вас не задовольнив, або продовжіть застосування тієї ж методики після перерви. Згодом ви зрозумієте, який вид масажу підходить саме вам.

Аюрведичний

Виконати аюрведичний самомасаж нескладно – достатньо знати розташування на обличчі біологічно активних точок. Внаслідок процедури зміцнюються судини, підтягується епідерміс, вирівнюється відтінок особи.

Аюрведичний самомасаж проводиться за біологічно активними точками.

Як виконується:

1. Розташовуємо з'єднані вказівний та середній пальці на зоні підборіддя та плавно рухаємось до мочок вух.
2. Тим самим прийомом опрацьовуємо область від крил носа до ділянок вух.
3. Масажуємо тими ж пальцями точки поруч із носом: з боків від крил, потім з обох боків вище до очей, далі натискаємо на крапки на спинці носа і над верхньою губою.
4. Переходимо на лоб: натискаємо на ділянки між бровами, потім поблизу із зовнішніми куточками очних ямок, далі на зону «третього ока».
5. Розминаємо область повік (переважно круговими рухами), прямуючи від зовнішньої сторони очних ямок до внутрішньої.

Відео: робимо аюрведичний масаж правильно

Тайська

Давня практика тайського масажу включає використання рухів, що погладжують, натискають і розтирають. Головна мета техніки – зробити шкіру еластичною та розгладити невеликі зморшки.

Як виконується:

1. Починаємо з поплескування області шиї, поступово переходячи до погладжування поверхні шкіри від підборіддя до ключиць.
2. Переходимо до обробки нижньої частини особи, плавно рухаючись пальцями від серединної частини підборіддя до вух.
3. Далі проходимося круговими рухами по щоках, обробляючи зону навколо носа.
4. Розминаємо повіки, рухаючись по лінії від зовнішніх куточків до внутрішніх (використовуйте вказівні пальці).
5. Погладжуючими рухами опрацьовуємо лоб від центральної частини до периферії.

Завершивши один цикл, виконайте послідовно всі кроки. Достатньо 2-3 повторень.

Відео: основи тайського масажу

Ліфтінг

У ліфтинг-масажі використовуються виключно рухи вгору по обличчю, оскільки його завданням є підтягування шкіри. Така процедура особливо корисна після 35 років, коли з'являються перші ознаки провисання овалу обличчя.

Ліфтинг-масаж розгладжує мімічні зморшки, запобігає появі нових

Як виконується:

1. Розмістіть пальці рук з боків від носа і проведіть ними у напрямку чола, проходячи перенісся. Далі розведіть руки і спустіться до підборіддя через віскі та щіки. Поверніться до вихідної точки та повторіть. Під час руху використовуйте легке натискання.
2. Зосередьтеся на області чола: помасажуйте його переважно круговими рухами з використанням середніх і безіменних пальців.
3. З'єднавши вказівний та середній пальці, рухайтеся по контуру обличчя від центральної точки підборіддя до основ вух.
4. Область, де утворюється друге підборіддя, промасируйте обома руками: розгладжуйте шкіру від шиї до середини підборіддя.

Сеанс здійснюється протягом 10 хвилин.

Відео: урок ліфтинг-масажу

Область поруч із очима відрізняється дуже чутливою шкірою, тому масажувати повіки необхідно вкрай обережно. Використовуйте виключно плавні та м'які рухи. При систематичному виконанні сеансів підтягуються повіки, «розплющуються» очі, проходять набряки.

Масаж повік позбавить набряків

Добре зволожте зону повік перед початком процедури за допомогою крему або олії. Ділянки проробляються середнім або безіменним пальцем від перенісся до скроні і назад по колу рухами, що натискають. Починати треба з верхньої повіки, натискання на яке має бути трохи сильнішим, ніж на нижнє. Тривалість даного масажу – близько 5 хвилин.

Відео: позбавляємося навислих повік

Асахі

Популярний масаж Асахи – винахід японського косметолога на ім'я Юкуко Танака. Ця техніка передбачає вплив на лімфовузли з метою активізації лімфоструму, що, на думку засновника техніки, впливає на еластичність шкіри. Використання методики особливо рекомендується після 40 років для згладжування носогубних складочок та мімічних зморшок.

Якщо у вас є хвороби горла, носа та загалом лімфосистеми, а також застудні захворювання, масаж Асахи протипоказаний.

Як виконується:

1. Починаємо з обробки щік: проводимо плавну лінію від щік у верхній частині обличчя вниз до шиї і далі ключиць.
2. Притискаємо до центральної точки на лобі три пальці (використовуємо подушечки) і рухаємося в напрямку скронь зигзагоподібними рухами.
3. Масажуємо зону поблизу крил носа, прикладаючи до поверхні шкіри середні пальці.
4. Притиснувши пальцями крапку в центрі підборіддя, рухаємося по лінії рота до ділянок очних ямок з внутрішніх сторін, потім кілька секунд натискаємо на них.
5. Натискаючи лівою долонею на щелепу з лівого боку, проводимо правою рукою від нижньої ділянки щелепи до куточка очниці з внутрішньої сторони. Затримайтеся на кілька секунд і повторіть з іншого боку.
6. Приставляємо розкриті долоні до рота, з'єднавши лікті і натискаємо на губи. При цьому намагаємось підняти їх до рівня носа.
7. На закінчення розміщуємо великі пальці безпосередньо під підборіддям, а інші – на носі. Натягуємо шкіру під тиском і затримуємось на 2-3 секунди.

Кожен рух здійснюється із триразовим повторенням. Загальний чассеансу – близько 20 хвилин.

Відео: основні прийоми масажу Асахі

Міофасціальний

При виконанні міофасціальної техніки масажу впливає на фасції м'язів, завдяки чому покращується їх функціонування. Вважається, що зняття напруги з фасцій впливає на кровообіг у тканинах та запобігає розвитку застійних явищ.

Проведення міофасціального масажу краще довірити професіоналу, оскільки для якісного опрацювання фасцій важливо знайти місця максимальної напруги на обличчі. Самостійно не завжди це вдається зробити.

Легкий варіант даного масажу можна провести самостійно:

1. Починаємо рухатися від підборіддя до куточків очних ямок, масажуючи бічні зони подушечками великих пальців. При цьому слід трохи натягувати шкіру.
2. Далі розминаємо зону від вилиць до куточків рота м'якими рухами, поступово посилюючи вплив.
3. Виконуємо легке пощипування ділянок від губ до області скронь, а потім міняємо рухи на вібрацію.
4. Проробляємо зону повік, дотримуючись масажних лінійі намагаючись зняти напругу з цієї галузі.
5. Проводимо подушечками пальців у напрямку від перенісся до скроневих зон.
6. На завершення натискаємо на центральну точку чола і акуратно розминаємо шкіру у напрямку скронь.

Зазначені рухи повторюються 3-5 разів.

Відео: урок міофасціального масажу

Щипковий

Даний варіант самомасажу не передбачає застосування інших прийомів, крім щипків: ви просто пощипує поверхню, захоплюючи шкіру пальцями (вказівним і великим). Рухатися слід лише за масажними лініями. Особлива увага приділяється мочкам вух, надбрівним дугам, нижній щелепі та зоні під підборіддям. На завершення необхідно заспокоїти оброблену поверхню шкіри рухами, що погладжують.

При виконанні щипкового масажу олія не використовується, інакше шкіру важко захопити.

Відео: сеанс щипкового масажу

Медовий

При використанні меду як основа для самомасажу шкіра не тільки розгладжується, але також отримує інтенсивне харчування та очищення. Дуже важливо вибрати натуральний продуктта переконатися у відсутності алергії на нього перед процедурою.Для цього крапельку засобу слід нанести на зап'ястя, а через кілька годин перевірити, чи не змінився стан обробленої шкіри.

Щоб посилити ефект, до солодкої маси додають пару крапель. ефірної оліїбергамота, ялівцю, троянди чи меліси.

Провести медовий масаж легко: розподіліть склад по всій особі і зачекайте 10 хвилин, щоб він увібрався. Далі м'якими рухами вбивайте у шкіру липку масу подушечками пальців. Інший варіант: притиснути долоні до обличчя та плавно від'єднувати їх. Головне, не використовувати розтягування, розминання та щипки.

Відео: процедура медового масажу

Іспанська

Для освоєння іспанського масажу бажано пройти навчальний курс: у ньому використовуються спеціальні вібраційні та інші рухи, спрямовані на глибоке опрацювання тканин. Для самомасажу можна скористатися нескладними прийомами, які зроблять вашу шкіру сяючою і більш пружною. Головне, максимально розслабитися та налаштуватися на позитивний лад.

Як виконується:

1. Ніжно масажуємо всю поверхню шкіри обличчя з використанням олії, розслаблюючи м'язи, що застоялися. Особливу увагу приділяємо носогубній зоні та щокам.
2. За допомогою вібраційних рухів проходимося по шиї та нижній частині особи.
3. Використовуючи легкі натискання, обробляємо область чола масажними лініями. При цьому намагаємося м'яко розтягнути шкіру на протилежні сторони.
4. Розминаємо зону перенісся та брів, поступово спускаючись до щок та підборіддя.
5. На завершення використовуємо пощипують і розгладжують рухи для обробки поверхні шиї.

Відео: процедура іспанського масажу

Букальний

Скульптурний (його ще називають буккальний) самомасаж спрямований на роботу з віковою шкірою: він допомагає виділити вилиці, створити чіткий контур обличчя та знизити виразність зморшок.

Самомасаж проводиться у кілька етапів:

1. Злегка нахиліть голову і підіпріть її долонею.
2. Розкривши рота, великим пальцем масажуйте м'язи щік з внутрішнього боку, намагаючись відтягнути їх від щелепи до області вух.
3. Переведіть великий палець до носогубної області, розминаючи цю зону знизу-вгору, потім переходьте до куточків рота. Використовуйте переважно кругові рухи.
4. Пропрацюйте зону під нижньою губою, виконуючи рухи від серединної підборіддя в сторони.
5. На завершення пройдіться по всій поверхні щік із зовнішнього боку.

Слідкуйте за часом: виконуйте сеанс не більше 10 хвилин у перші рази, поступово збільшуючи його тривалість до 20 хвилин.

Відео: косметолог про правила проведення буккального масажу

Вакуумний

Щоб виконати вакуумний масаж, необхідно придбати силіконові або скляні банки діаметром 1-5 см. Вважається, що більше діаметр, тим інтенсивніше вплив виявляється на шкіру. Банки необхідно ретельно мити та дезінфікувати перед кожним сеансом.

При проведенні вакуумного самомасажу значно посилюється циркуляція лімфи та крові, за рахунок чого ефективно підтягуються м'язи оброблюваної зони, зникають набряки та покращується тонус шкіри.

Вакуумні баночки можуть бути різного діаметру

Банку можна використовувати точково або для омолодження всієї поверхні шкіри обличчя:

1. Якщо ви хочете опрацювати явні зморшки на одній ділянці (на переніссі, в носогубній зоні, поблизу очей), то прикладіть банку відповідного діаметра до такої ділянки: шкіра має втягнутися всередину на 2-3 мм. Стисніть банку через 3-5 секунд і обережно зніміть її. Повторіть 7-10 разів.
2. Для обробки всієї особи прикріпіть баночку до шкіри і плавно ведіть її відповідно до масажних ліній, уникаючи надмірного натискання. При масажуванні вилиць, зони підборіддя та лоба використовуйте кругові рухи. На завершення відокремте банку від шкіри і знову проведіть сеанс (кількість повторень має бути не більше п'яти).

Відео: спеціаліст з вікової косметології про вакуумний масаж

Китайська

Китайська методика передбачає виконання самомасажу з легким натисканням на спеціальні точки. Саме дія на біологічно активні центри активізує регенерацію тканин.

Як виконується:

1. Подушечками пальців рухаємось по всьому обличчю, розгладжуючи поверхню шкіри від чола вниз до зони шиї.
2. Дотримуючись тієї ж послідовності, злегка поплескуємо шкіру - виконуємо не менше 5 бавовни для кожної ділянки.
3. Розміщуємо пальці (використовуйте вказівні) на області чола, а великі приставляємо до скронь. Розгладжують рухами проводимо від центру чола до його бічних частин.
4. Розташувавши пальці на бровах, масажуємо їх кілька секунд.
5. Переходимо до області повік. Закриваємо очі і проходимося пальчиками по внутрішній та зовнішній частинах очних ямок круговими рухами.
6. Далі розминаємо кінчик і крила носа, також область під ним.
7. Долоня з широко розчепіреними пальцями щільно прикладаємо до щоки і масажуємо її зверху-вниз.

Для кожного руху виконайте близько 7-10 повторень. Весь сеанс займає не більше ніж 20 хвилин.

Відео: приклад виконання китайського масажу

Тибетський

Засновниками масажу Тибету були тибетські ченці, які дотримувалися думки про благодійний вплив масування особливих ліній і точок особи на загальний стан організму. В результаті такої процедури виводяться токсини та запускаються процеси омолодження.

Як виконується:

1. Починаємо з поплескування нижньої частини підборіддя – там, де він переходить у шию.
2. Потім обробляємо щіки. Проводимо м'якими рухами (переважно поплескують) по лініях від підборіддя, куточків губ і крил носа убік до вух.
3. Масажуємо ділянки від «третього ока» до лінії волосся, далі від брів до верхніх областей чола.
4. Переходимо до зони підборіддя: у цій частині необхідно пройтися від куточків губ до ліній брів.
5. Проводимо пальчиками з використанням кругових рухів від брилів до ділянок очних ямок з внутрішнього боку, потім масажуємо ділянки під ними і далі через вуха спускаємося до шиї.
6. Розтираємо ніс, просуваючись від його нижньої частини до верхньої.
7. Проробляємо область повік: малюємо невеликі кола, рухаючись від перенісся до зовнішніх куточків очних ямок і назад по нижніх віках до внутрішніх куточків.

Кожен крок повторюємо близько 6-7 разів. На всю процедуру піде лише 10–15 хвилин.

Відео: вчимося робити тайський масаж

Цигун

Техніку Цигун вигадали даоські ченці. Відмінністю даної методики з інших є здатність впливати на внутрішню енергію: вважається, що з регулярних заняттях вона поступово відновлюється.

Самомасаж за методикою Цигун краще виконувати в позі півлотосу: стан має бути максимально розслабленим, а дихання рівним.

Для виконання масажу Цигун займіть позу напівлотоса і заспокойте розум

Як проводиться:

1. Спочатку обробіть всю особу з використанням м'яких погладжень за такими зонами:
   • область чола;
   • ділянку у міжбрівній зоні;
   • нижні та верхні повіки;
   • внутрішні куточки очей;
   • поверхню носа (у напрямку зверху-вниз);
   • область щік від вух до центру особи;
   • підборіддя та область навколо рота.
2. Тепер пройдіться тими самими областями, але вже рухами, що поплескують.
3. Прикладіть кінчики пальців до зон губ та очей, акуратно погладжуючи їх.
4. Знову розімніть всі зони по черзі - цього разу із застосуванням плавних рухів, що розтирають.
5. Далі виконайте обробку всіх областей, натискаючи на шкіру спочатку долонею повністю, потім її основою і далі лише подушечками великих пальців.

Кожен рух необхідно повторити 8-9 разів. На завершення сеансу рекомендується уявити золоті нитки, які накладаються на всі частини обличчя і підтягують шкіру.

Відео: сеанс масажу Цигун

Як зробити сеанс безпечним: протипоказання, можливі наслідки, рекомендації

Здавалося б, сеанс масажу може принести лише користь. Проте, як і будь-які косметичні процедури, він має певний набір протипоказань. Так, від процедури слід відмовитися за наявності:

• бородавок та явних родимок (особливо виступаючих);
• шкірних захворювань, включаючи акне, герпес, екзему;
• будь-яких пошкоджень (ранок, садна) та виражених запалень на обличчі;
• крихких капілярів або занадто близького їх розташування до поверхні шкіри;
• неврологічних порушень та захворювань, пов'язаних з лицьовими нервами;
• підвищеної температури тіла

Пам'ятайте, що після проведених косметологічних ін'єкцій та хімічного пілінгу до сеансів масажу можна приступати не раніше ніж через місяць.

Можливі наслідки

При коректному проведенні самомасажу жодних неприємних наслідків після процедури не спостерігається. Якщо ж не дотримуватися рекомендацій, то є ризик отримати такі ускладнення:

• у разі виконання сеансу за наявності протипоказань можуть виникнути такі тяжкі несприятливі наслідки, як ураження лицьових нервів та порушення кровообігу;
• якщо занадто інтенсивно розтягувати шкіру, вона може сильніше обвиснути;
• при проведенні процедури без використання масажних масел або зволожуючих кремів можуть виникнути червоні плями або сухість шкіри;
• у разі надто інтенсивної дії на поверхню шкіри, особливо при використанні допоміжних засобів, можуть виникнути болючі відчуття;
• при надмірній чутливості шкіри та крихкості капілярів можуть утворитися гематоми.

Правила безпеки

Щоб зробити процедуру повністю безпечною, важливо не тільки суворо дотримуватися перевіреної техніки, але й дотримуватися таких рекомендацій:

• перед сеансом підстрижіть нігті - так ви уникнете випадкових подряпин;
• обов'язково зніміть кільця та інші прикраси;
• не зловживайте кількістю сеансів – обов'язково робіть перерви між курсами;
• повністю розслабляйте обличчя під час процедури – навіть незначна м'язова напруга може дати зворотний ефект;
• уникайте інтенсивних фізичних навантаженьта загоряння (відвідування солярію) безпосередньо до та після сеансу.

Проконсультуйтеся з косметологом перед початком домашніх процедур – він допоможе визначити, за якою методикою вам краще проводити масаж.

Омолоджуючий масаж обличчя не менше дієва альтернативаін'єкцій та пластичних операцій.

Переважно робити такий масаж у салоні, але й у домашніх умовах він дає чудові результати.

Навчившись технікам масажу, що омолоджує, ви зможете самостійнозапускати процеси омолодження шкіри обличчя.

У якому віці можна починати робити омолоджуючий масаж обличчя вдома? 25 років- вік, починаючи з якого дівчина, крім інших косметичних процедур, має присвячувати масажу обличчя не менше 5 хвилинв день.

Як робити вдома самостійно омолоджуючий масаж обличчя?

Опанувати мистецтво масажу допоможе Дзеркало.

Ви будете бачити рухи рук і порівнювати свої дії з інструкцією:

• під час процедури м'язи особи не повинні бути напруженими- Залиште на потім тривожні думки;
• розслабитисябуває складно, коли хтось спостерігає за вами. По можливості намагайтеся робити масаж на самоті, краще перед тим, як ляжете спати: сон посилює омолоджуючий ефект;
• перед початком процедури вмивайтеся, видаливши зі шкіри макіяж, зафіксуйте чубок, прибравши його з чола, щоб волосся вам не заважало;
• закінчивши сеанс, заплющте очі, подумайте про хороше і створіть собі настрій на сон.

Види та техніки

Лімфодренажний

Техніка виконання:

Скульптурний

Здатний відновитиконтури особи, що змінилися через ослаблення його м'язів.

Ця техніка була створена для реабілітації людей, які перенесли інсульт, а потім із великим успіхом стала застосовуватися в салонах краси з метою омолодження обличчя.

Проробляються всі м'язи та шари шкіри, в результаті забирається друге підборіддя, шкіра стає пружною, покращується її колір. Масажні рухи повинні бути інтенсивнимитому після сеансу м'язи, як правило, деякий час болять.

Скульптурний масаж рекомендується робити раз на два тижні, а 2 рази на рік проводити його курсом із 12 сеансів. Щоб навчитися проводити сеанси самостійно, необхідно засвоїти ази анатомії. Познайомтеся з покроковою інструкцією, як робити скульптурний масаж:

Підтягуючий

Як робити ліфтинг масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах?

Для самостійного проведення підтягуючого масажу особи потрібно знати розташування масажних ліній і виконувати процедуру строго по цих лініях.

1. Підготовка. Миємо руки, змиваємо косметику з обличчя, наносимо масаж.
2. Задіємо 2 пальці: середній та вказівний: розгладжуємо ними шкіру у напрямку від носа до скронь, потім від брів до лінії росту волосся.
3. 5-ма пальцямирозгладжуємо шкіру, проводячи ними від середньої частини підборіддя до вух.
4. Масажуємо шкіру під підборіддям, постукуючи її долонею (тильною стороною).
5. Усі рухи необхідно повторити 8 разів. Сеанс масажу, що підтягує, в домашніх умовах рекомендується проводити двічі або тричі на тиждень.

Від зморшок

Щоб на шкірі не було зморшок, після нанесення на неї нічного крему щовечора проводіть 5-хвилинний масаж.

Основні рухи - пощипування.

1. Спочатку проробляються ділянки над бровамиу напрямку до скронь.
2. Розминається шкіра.
3. Поздовжні розгладжуються рухами від однієї скроні до іншої.
4. Проробляємо ділянки освіти « гусячих лапок» ().
5. Інтенсивно пощипуємо шкіру на вилицях(Напрямок рухів - до периферії).
6. Пророблення шкіри на ділянці: від губ (куточків) до крил носа.
7. Зібраними в кулаки пальцями кругами пропрасуйте шкіру нижнього контуру особи(Рухи від підборіддя до мочок вух).

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан своєї шкіри, особливу увагу варто приділити кремам, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% кремів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як metylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабени негативно впливають на шкіру, також можуть викликати гормональний дисбаланс. Але найстрашніше, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання засобів, у яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз натуральних кремів, де перше місце зайняли кошти від фірми Mulsan Сosmetic – лідера у виробництві натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Запобіжні заходи та частота застосування

Настройтесь на те, що результати масажу будуть видно не відразу. Потрібно кілька сеансів, щоб запустити процеси омолодження.

Важливо ретельне очищення обличчя перед процедурою та чистота рук, щоб на шкірі згодом не з'явилися запалення.

Запалення, вугровий висип, герпес та інші подразнення шкіри протипоказаннямидля проведення масажу. Робіть лише ті рухи, які радять виконувати спеціалісти. Неправильна техніка масажу може погіршити стан шкіри.

Правильно виконуваний масаж особи з метою омолодження не має побічних ефектів , але в домашніх умовах видимий результат зможуть отримати лише завзяті та працьовиті дівчата.

Проте цей результат буде не імітацією молодості, а її природним збереженням на довгі роки. Важлива регулярністьсеанси. Добре, якщо після 25 років вони увійдуть у вас у звичку.

Про те, як робити масаж особи самостійно в домашніх умовах, ви можете дізнатися з відео:

Масаж обличчя – потрібна процедура, яка дозволяє поліпшити стан шкірних покривів. Вона повертає красу, молодість, стабілізує кровообіг та сприяє підвищенню пружності шкіри. Є безліч різних технік, які допоможуть швидко впоратися з вадами в домашніх умовах.

Користь масажу для шкіри обличчя

Згодом шкіра втрачає свій свіжий і сяючий вигляд. Щоб зробити її молодшою ​​і привабливішою, потрібно постійно доглядати її, приділяючи увагу проблемним зонам.

Процедура забезпечує повноцінне відновлення після зловживання декоративною косметикою, впливу холоду та агресивних сонячних променів.

Користь полягає в наступному:

• ефективному очищенні пор від жиру та бруду;
• поліпшення циркуляції крові та тону особи;
• усунення набряків та припухлостей;
• посиленому розслабленні м'язів та зниженні ймовірності появи глибоких зморшок;
• насичення клітин та тканин киснем;
• підвищенні еластичності та пружності;
• зміцнення судин;
• вирівнювання контурів особи.

Ефект від процедури посилиться, якщо проводити її з використанням спеціальних гелів, що відновлюють, а також поживних масел. Релаксуючи склади зволожують шкіру, насичують її корисними речовинами.

20 технік масажу особи

Існує багато ефективних технік, які можна проводити в домашніх умовах. Нижче наведено 20 найпопулярніших способів покращення стану шкіри обличчя.

Японський масаж обличчя Асахі

Ця техніка включає древні східні методики омолодження, якими користувалися гейші. Зараз «Асахі» популярний у сучасних жінок завдяки ефективному усуненню припухлостей та набряків, відновленню еластичності, розгладжуванню зморшок.

Виконується самостійно, всі рухи мають бути спрямовані вздовж лімфи.

Основні прийоми – несильні натискання та погладжування. Особливу увагу слід приділяти щокам, області навколо губ та носа, лоба та повікам.

Докладніше ознайомитися з методикою можна з відео:

Після 35 років можна виконувати масаж зоган, що передбачає швидке порятунок від зморшок та в'ялості шкіри. Складається техніка з 11 частин, вплив потрібно здійснювати жорстко (бере участь навіть кісткова тканина) трьома пальцями. Силові зусилля можна застосовувати лише після вмілого використання японської технології без натискання.

Китайський масаж обличчя

Східні методики завжди славилися своєю ефективністю та тривалою дією. Китайський метод здатний уповільнити природні процеси старіння, відновити процеси обміну, вивести шлаки, зміцнити судини. Під час процедури використовуються долоні та один палець для розслаблення конкретних точок на обличчі. Основні рухи – поштовхи, погладжування, вонзання, розминання, інтенсивні розтирання та «розпилювання».

Лімфодренажний масаж

Цей вид дозволяє виглядати на кілька років молодше завдяки покращенню руху венозної крові, стабілізації відтоку лімфи. У разі, коли ці процеси порушені, на обличчі виявляються набряки, синці, погіршується колір, уповільнюються обмінні процеси.

Лімфодренажний масаж можна проводити вручну, а також за допомогою ультразвукової техніки.

Однак найрезультативніший варіант, коли дії поєднуються. Тривалість процедури становить близько 15 хвилин. Використовуються постукуючі, погладжуючі та кругові рухи. Вже після кількох сеансів можна побачити, як молодо та свіжо виглядає шкіра.

Нюанси методики – на відео:

Іспанський масаж обличчя

Ця процедура відмінно підійде тим, хто хоче зробити вилиці гострішими, підняти верхню повіку, збільшити губи і знизити видимість глибоких зморшок. Іспанська техніка проводиться кожні 2 дні. Курс включає близько 10 сеансів, повторити які можна через кілька місяців.

Поєднання різних маніпуляцій не тільки поліпшить кровообіг і зробить риси обличчя більш виразними, але подарує почуття розслаблення і зніме втому.

До основних рухів іспанської методики відносять погладжування шкіри по колу, різні за силою натискання, і навіть легкі бавовни. Масаж виконується долонями та пальцями. Головна відмінність від подібних методик – відсутність повторів рухів: майстер, вибираючи маніпуляції, ґрунтується на власному натхненні.

Масаж обличчя від зморшок

Позбутися зморшок у домашніх умовах можна, якщо регулярно виконувати певні масажні дії, спрямовані на боротьбу з найпоширенішою жіночою проблемою. Жінки після 40 років можуть робити такі процедури самостійно, щоб відновити еластичність шкіри, зміцнити судини та прискорити кровотік.

Дивіться схему з етапами процедури:

На очищену особу обов'язково потрібно нанести спеціальний склад з активними компонентами, починати процедуру потрібно з легких погладжень, які переходять у інтенсивне розминання. Подальше пощипування та постукування не повинно викликати сильного дискомфорту. Кожна дія повинна виконуватись не менше 5 разів. Регулярні процедури дозволять виглядати на 10 років молодше і мати оновлену свіжу шкіру.

Відео-урок:

Російський масаж обличчя

Російський масаж є поєднанням різних технік, завдяки застосуванню яких вирішуються багато проблем з обличчям. При регулярному виконанні процедури покращується тонус покривів, з'являється здоровий колір, опущена лінія підборіддя та щік стає більш підтягнутою. Основні прийоми - постукування, розминання, погладжування та вібраційні рухи.

Схема техніки:

Погладжування по лініях лімфотоку розпареної та очищеної шкіри – перший етап, що триває не менше 3 хвилин. Кожен інший рух (натискання та постукування) виконується по 10 разів, при цьому область навколо очей не повинна торкатися. Усього мається на увазі близько 10 сеансів в одному курсі.

Вакуумний масаж

Вакуумна техніка передбачає використання спеціальних засобів: масажерів, силіконових банок та апаратів. Процедуру рекомендується регулярно проходити жінкам старше 30 років.

Ефективність обумовлена ​​статичним та динамічним тиском, що чиниться на шкіру, з якої забрано повітря.

На кожній ділянці маніпуляція повторюється мінімум 8 разів за винятком області навколо очей (кількість обробок на чутливій шкірі не повинна перевищувати 5). Процедура добре підтягує контури обличчя, розслаблює м'язи, звужує пори, прискорює регенерацію клітин.

Масаж обличчя банками

Баночна процедура здійснюється за допомогою спеціальних баночок із присосками, які нагадують лікувальні, що використовуються для боротьби із застудою замість гірчичників.

Усередині банки створюється вакуум, на ділянці обробки завдяки тиску покращується кровообіг.

У деяких випадках на шкірі можуть залишитися невеликі синці, які швидко проходять. В результаті процедури виробляється велика кількість колагену, покращується клітинне дихання. Після проходження курсу жінки відзначають, що обличчя набуває здорового відтінку з рум'янцем, пори очищаються, м'язи підтягуються.

Відео-урок:

Скульптурний масаж

Цей вид дозволяє ефективно підтягнути обличчя та знайти бажаний контур. Не рекомендується проводити скульптурний масаж без відповідної практики та знань.

Впливи на судини та м'язи досить інтенсивні, тому дуже просто отримати травму, якщо немає досвіду.

Тривалість моделюючого масажу – 10 днів, після чого потрібно зробити семиденну перерву та пройти курс ще раз. Наступну процедуру слід здійснювати лише через 6 місяців. Поділяється на кілька етапів: підготовка, обробка шиї і лише потім особи.

Нюанси методики можна розглянути на схемі:

Букальний масаж обличчя

Буккальна методика є різновидом моделюючого. Її розробив французький фахівець із метою омолодження шкірних покровів обличчя.

Суть процедури полягає у масуванні ясен та щік у порожнині рота (обов'язково наявність стерильних рукавичок).

Інтенсивна дія не припиняється протягом 15 хвилин. Пацієнти відзначають біль масажу, але при цьому його чудовий ефект. Багато хто вважає, що результати можна порівняти з контурною пластикою.

Класичний масаж обличчя

Цей тип поділяється на кілька різновидів: коригуючий, лікувальний, що відновлює, профілактичний. Вибір процедури залежить від віку та стану шкірних покривів. Процедуру слід проводити з використанням очищувальних, поживних та відновлювальних засобів.

Класичний масаж допомагає зміцнити судини, зарядити шкіру енергією, вирівняти рельєф, повернути еластичність.

Рухатися потрібно в напрямку зверху донизу: лоб, зона носа та губ. Особливу увагу слід приділити області навколо очей. Погладжують, постукують, натискають і розгладжують рухи повинні виконуватися близько 7 разів. Загальна тривалість – 10 хвилин.

Відео процедури:

Пластичний масаж

Найчастіше пластична техніка застосовується жінками старше 45 років. Мета методики – ретельно опрацювати всі проблемні зони, вирівняти тон шкіри, підтягнути контури обличчя.

Позитивно, що результат зберігається протягом 6 місяців, тобто до наступного курсу.

Найкраще звертатися за проведенням процедури до фахівця, оскільки вплив досить інтенсивний. Основні маніпуляції – фіксуючі, натискаючі, притискаючі, вібраційні рухи глибокого та поверхневого типів. Жінки відзначають безболісність процедури та чудовий результат.

Омолоджуючий масаж обличчя

Найпоширеніший омолоджуючий масаж обличчя заснований на дії холоду. Кріопроцедури – відмінний спосіб позбутися зморшок навколо очей, підвищити тонус, покращити стан покривів, зміцнити судини. Метод має на увазі використання кубиків льоду, якими потрібно проводити за потрібними лініями.

Щоб уникнути переохолодження тканин, не слід зупинятися, здійснюючи маніпуляції, що розгладжують. Кожна процедура триває 5 хвилин. Курс – не менше ніж 10 разів.

Косметологи радять заморожувати не просто воду, а концентровані сироватки чи олії із трав'яними відварами. Зволожити, пом'якшити та відновити шкіру допоможуть відвари липи, кропу, шавлії, м'яти, петрушки.

Докладніше про спосіб – на відео:

Масаж обличчя ложками

Ця процедура легко виконується у домашніх умовах. Техніка ложками сприяє усуненню синіх кіл під очима, набряклості та складок в області навколо губ та носа.

Найкраще використовувати для процедури ложки зі срібла або мельхіору.

Інструменти поринають у різний за температурою трав'яний відвар (холодний і теплий), змащуються маслянистим або медовим складом. Маніпуляції включають постукування, прикладування, розтирання. Найкращий відвар для масажу – ромашковий.

Дивіться відео техніки масажу ложками:

Косметичний масаж

Під косметичним методом мають на увазі несильні натискання на шкіру обличчя та пощипування. Перший раз не варто робити процедуру надто довго.

Маніпуляції потрібно проводити з однаковою швидкістю та силою, шкіра має бути розпарена та очищена.

Ліфтінг масаж обличчя

Ліфтинг - чудовий спосіб боротися з віковими змінами після 40 років. Цей метод допомагає позбавитися таких проблем, як опущена повіка, друге підборіддя, обвисання контуру особи. Процедуру слід виконувати протягом 20 хвилин, використовуючи щипки, несильні погладжування пальцями та долонею, а також розминання.

Не можна сильно тиснути на шкіру, оскільки можуть виникнути гематоми, а також не виключено пошкодження судин.

Грамотно виконаний курс сприяє підтягуванню вилиць, зниженню кількості зморшок, відновленню тонусу.

Знайомтесь детально з методикою на відео:

Міофасціальний масаж

Міофасціальна методика спрямована на повне розслаблення м'язів обличчя. Результат повноцінного курсу – корекція вікових змін, підтримання пружності, відновлення рельєфу, нормалізація тону.

Всі рухи повинні відрізнятися плавністю та повільним темпом.

Шкіру потрібно розтягувати, скручувати та здавлювати. Починати слід поверхово, поступово переходячи до глибоких рухів. Повне розслаблення м'язів забезпечує тривалий та відмінний результат, який зберігається протягом кількох місяців.

Медовий масаж

Головна умова – вибрати якісний свіжий продукт бджільництва. Він повинен бути за консистенцією дуже рідким без часток, що зацукровилися. Перевага методики полягає у повній безпеці процедури. Масаж не рекомендований тільки тим, хто має алергічна реакціяна товар.

Для більшої ефективності мед можна змішувати з різними натуральними оліями.

Готову пасту слід нанести на шкіру і почати масажувати обличчя, виконуючи вібраційні, постукуючі та погладжувальні рухи. Процедуру слід припиняти, коли паста змінить колір на сірий. Результат від усіх маніпуляцій – бездоганний тон обличчя, свіжий вигляд, чисті пори.

Точковий масаж обличчя

Активація певних точок на обличчі дозволяє поліпшити як стан шкіри, а й здоров'я загалом. Спосіб заснований на східній методиці під назвою "шиацу".

Схема точок для натискання:

Натискати слід однією подушечкою пальця, а для стимуляції кількох зон – пальцями обох рук. Один натиск часу повинен тривати близько 10 секунд. Сильного дискомфорту точковий масаж не викликає, а в результаті покращується тургор, проходить набряклість та кола під очима.

Масаж для підтяжки обличчя

Підтягуюча процедура, якій потрібно приділяти лише по 10 хвилин на добу, сприяє зниженню вікових проявів, зміцненню контурів та наданню шкірі пружності.

На тиждень слід виконувати 3 процедури. Усього потрібно близько 12 процедур. Курс повторити за 14 днів.

Кожну маніпуляцію слід повторювати по 8 разів. До основних рухів відносять розгладжування двома пальцями, а потім усією долонею, постукування тильною стороною долоні. Рухатися слід від носа до щок, від верху брів до лінії росту волосся, від середини підборіддя до вух.

Правильно виконаний масаж обличчя дає змогу досягти відмінних результатів. Не слід виконувати процедуру з довгими нігтями та прикрасами на руках, щоб уникнути травмування шкіри.

• Шкіра має бути підготовлена: очищена міцелярною водою або лосьйоном від косметики, оброблена скрабом.
• Техніки з гімнастичними елементами слід проводити регулярно, що омолоджують процедури – не більше 3-4 разів на рік по 10 сеансів.
• Поверхню обробки слід обов'язково насичувати та зволожувати спеціальними сумішами (емульсії, гелі, олії).
• У зонах, де розташовуються лімфовузли, не можна сильно натискати, створювати вібрації.
• Рухи повинні бути спрямовані по конкретних лініях: від центру чола до бокових частин, від крил носа до вух, від підборіддя в той самий бік, а також проти годинникової стрілки навколо зони очей.

Омолоджуючі процедури не рекомендується проводити дівчатам, які не досягли 25 років, за наявності на шкірі тріщин, опіків та ранок. Крім того, до протипоказань відносять стани, при яких шкіра запалена та надмірно чутлива. Небажано робити масаж, якщо на обличчі є крихкі судини, велика кількість папілом або родимок.

Найкращі масла для масажу обличчя

Вибір олії залежить від стану шкіри обличчя. Кращий варіантдля нормального типу – це олія з мигдалю або оливок, для комбінованого/жирного – з насіння соняшника, винограду або рису, а для пересушеного – з пшениці, кокосу, абрикосових кісточок, какао.

Маслянисті склади за призначенням:

• з метою зняття роздратування – евкаліптовий, лавандовий, м'ятний, ромашковий;
• для очищення та позбавлення від сального блиску – будь-які цитрусові;
• для посилення лімфодренажного ефекту – ялицевий, сосновий, ялівцевий;
• з метою усунення набряків та прискорення кровообігу – олія материнки, кориці, імбиру;
• для посилення підтягуючої дії - олія троянди, ладану, мирри або сандалу.

Соняшникова та оливкова олії є універсальними. Їх можна застосовувати у чистому вигляді або як основу для багатокомпонентних засобів.

Щоб ефективно розгладити зморшки, можна використовувати не тільки косметичні засоби, але й робити масаж для обличчя в домашніх умовах. Звичайно, не варто розраховувати на миттєвий результат, але за певної старанності можна візуально покращити зовнішній виглядшкіри. Переваги такого масажу для обличчя полягає в тому, що його легко проводити самостійно в домашніх умовах, не витрачаючи кошти на дорогі процедури в салоні краси.

Ефект від масажу для обличчя

Результат після проведення масажу досягається за рахунок поліпшення кровообігу в тканинах та впливу на мімічні м'язи. У зв'язку з цим, можна досягти наступних ефектів:

• поліпшення метаболізму, внаслідок чого виробляється еластин та колаген, що підвищують м'якість та пружність дерми;
• усунення другого підборіддя;
• підвищення тонусу стінок капілярів, внаслідок чого вдається позбавитися червоних зірочок, які найчастіше локалізовані на щоках і носі;
• коригування контурів особи, велика виразність вилиць;
• усунення неглибоких зморшок;
• піднімання куточків губ та очей.

На замітку! Проведення масажу для обличчя в домашніх умовах рекомендовано для чоловіків та жінок, яких торкнулися вікові зміни у вигляді зморшок. До того ж, процедура показана для людей з легкою асиметрією обличчя та неприродним відтінком епідермісу.

Правила процедури

Якщо дотримуватись правил проведення масажу обличчя в домашніх умовах, можна уникнути подразнень, висипань та інших небажаних реакцій. Неправильна техніка, навіть при незначному впливі на шкіру, може призвести до серйозних наслідків.

Основні правила масажу для обличчя:

• перед проведенням масажних рухів необхідно ретельно очистити обличчя від косметики та забруднень – якщо цього не зробити, мікроб розмножиться на всій поверхні обличчя, а відповіддю шкіри стануть висипання та чорні крапки;
• волосся не повинно вільно звисати, оскільки воно заважатиме проведенню масажу, рекомендується зібрати його в пучок;
• перш ніж приступити до масування шкіри обличчя, її слід розпарити - для цього можна потримати обличчя над парою або прикласти теплий рушник;
• при використанні масел і поживних кремів попередньо потрібно дати порам розкритися, це можна зробити завдяки скрабу;
• масаж здійснюється тільки чистими рукамищоб не занести мікроби на шкіру;
• бажано зняти прикраси з шиї, рук та вух, щоб вони не заважали.

Підготувавши шкіру обличчя, варто почати наносити базовий склад. Завдяки ньому пальці ковзатимуть легше, а шкірні покриви наповняться поживними компонентами. Перш ніж вибрати косметичний засіб, варто визначити тип шкіри:

• жирна та комбінована– олії використовувати не рекомендується, але якщо вони все-таки застосовуються, слід уникати оливкової, кокосової та кунжутової (замінити олії можна легкими матуючими лосьйонами);
• нормальна- Досить використовувати прості зволожуючі креми, можна застосувати масла, додавши в них пару крапель лаванди або розмарину;
• суха– щоб зволожити шкіру такого типу, доведеться скористатися жирними кремами та оліями.

Для чутливої ​​шкіри підходять нейтральні рафіновані олії без добавок та додаткових ароматів. Також можна застосувати вазелін або мазі, отримані в аптеках.

Коли базовий склад підібраний, його слід нанести легкими рухами, що масажують, прямуючи від обличчя до вух. Після цього настає час добре розігріти тканини. Для цього необхідно:

• розтерти від підборіддя до чола та у зворотному напрямку;
• закрити очі і, зробивши зусилля, натиснути за допомогою вказівних пальців на ділянку між зовнішньою частиною брови та скронею;
• перебирати шкіру пальцями під підборіддям;
• зробити легкі бавовни по щоках і злегка помасажувати;
• погладити долонями шию;
• тильною стороною долоні помасажувати шкіру в напрямку від вуха до вуха, обводячи пальцями овал обличчя через шию.

Тепер, коли шкіра розігріта, можна розпочинати основні дії.

Типи рухів

Зазвичай використовують два варіанти масажу обличчя в домашніх умовах:

• погладжування- роблять за допомогою подушечок пальців, є не надто інтенсивною вібрацією;
• вібрація-Руху у вигляді постукування, як і в попередньому випадку, роблять за допомогою подушечок пальців.

Масажні лінії на обличчі

Щоб точно розуміти, в яких саме областях обличчя робити масаж, слід вивчити масажні лінії:

• лоб- від центральної частини лоба до скронь, від лінії брів до волосся;
• навколо очей-По колу, починаючи під нижнім століттям, рухаючись до внутрішнього куточка;
• ніс- від перенісся вниз до кінчика або до крил носа;
• щоки- Починаючи від носа, рухатися до вух;
• підборіддя- від центральної частини підборіддя до вух;
• зона декольте-По колу зони декольте, по сторонах і вниз;
• шия- Починаючи від щелепи, здійснювати рівні лініївниз.

Для отримання ефективності масажу важливо провести кілька сеансів. Інтенсивність на шкіру обличчя залежить від віку. Як мінімум слід провести 10 сеансів.

• 25-30 років:рекомендований курс, що складається з 10 сеансів, проводяться 1 раз на рік, між процедурами слід витримувати 1 день із подальшим збільшенням інтервалу до 3 днів;
• 30-35 років: 15 сеансів 2 рази на рік, додатково рекомендовані живильні маски;
• старше 35 років: 20 сеансів 3 рази на рік, додатково рекомендовані кислотні пілінги та салонні процедури.

До 25-річного віку використовувати масаж, що омолоджує, не обов'язково. Але якщо з'явилися перші ознаки старіння, можна провести цю процедуру.

Відео: масаж для обличчя в домашніх умовах

Робити масаж обличчя не обов'язково масажером, можна виконати його пальцями самої себе в домашніх умовах, і відео є підтвердженням цього.

Техніки масажу для обличчя

При виконанні масажу шкіри обличчя самостійно в домашніх умовах можна використовувати одну з технік, яка в конкретному випадку найбільше підходить. Проте підвищення ефективності рекомендується поєднувати кілька технік одночасно. Що зробити правильний масаж особи в домашніх умовах самостійно, слід ознайомитись з описом нижче або відкрити відео.

Носогубні складки

Розмістити вказівні пальці на крилах носа і повільно пересуватися вниз, прямуючи до носогубних складок, досягаючи зовнішніх куточків губ.

Видалення «гусячих лапок»

Легко постукувати подушечками безіменних пальців уздовж верхньої та нижньої повіки. Потім заплющити очі і прикласти пальці до них.

Коригування овалу обличчя

Розмістити долоні на шиї, не поспішаючи, рухатися у бік чола, трохи відтягуючи шкіру вгору.

Усунення вертикальних зморшок на лобі

Розмістити вказівні пальці у центральній частині чола. Рухатися, прямуючи до скронь, роблячи рухи по колу. Зигзагоподібними рухами виконувати вправу, прямуючи вказівними пальцями спочатку вгору, а потім униз.

Глибокий вплив

Легкими пощипування, прямуючи по лінії лімфотоку, робити масаж. При цьому важливо захоплювати глибші шари. Завдяки таким вправам можна підкоригувати овал обличчя.

Підйом куточків губ

За допомогою вказівних пальців, розміщених на зовнішніх куточках губ, відтягнути шкіру круговими рухами. Рухатись потрібно по лінії носогубної складки.

На кожну вправу достатньо виділити близько 15 хвилин. Час залежить від стану зони, що проробляється.

Завершальний етап

Після сеансу масажу необхідно закріпити результат. Для цього необхідно виконати таке:

1. Пройтися по всій поверхні обличчя, трохи постукуючи подушечками пальців.
2. Видалити масло, що залишилося, або інший косметичний засіб за допомогою серветок, що очищають.
3. У разі надмірної сухості шкіри нанести живильний крем або маску, якщо шкіра нормальна – зволожуюча, при жирній – матуючу.

Після проведення всіх маніпуляцій небажано протягом години виходити на вулицю, щоб не застудити лицьовий нерв.

Протипоказання

Аналогічно іншим косметичним процедурам, масаж для особи має кілька протипоказань, до яких належать:

• занадто жирна шкіра– у разі дії оліями та кремами можливі висипання;
• інфекційні хвороби, що проходять із температурою;
• головний біль;
• розширені пори;
• опіки, рани та інші ураження шкіри;
• розлади психологічного типу;
• запальні процеси, що протікають на лицьовому нерві;
• хвороби серцево-судинної системи;
• онкологічні недуги;
• погана згортання крові;
• великі родимки та герпес.

За наявності подібних станів важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приступити до масажу. Загалом він безпечний для здоров'я.

Маски після масажу

Через кілька годин після проведення процедури дозволяється вмиватися. Після цього на шию, обличчя та зону декольте рекомендується нанести маску:

• із глини- Порошок змішати з водою до утворення маси, по суміші схожої з густою сметаною;
• із бруду– готовий лікувальний бруд нанести на шкіру обличчя та витримувати до повного висихання;
• з полуниці- Ягоди розмазати по шкірі, витримати до висихання, нанести ще один шар і так кілька разів.

Ці маски допоможуть освіжити шкіру обличчя, покращивши її зовнішній вигляд.