Kā uzlādēties ar enerģiju? Kas ir darbs, ja trūkst enerģijas? Precēties enerģija - kāds darbs? Es redzu, ka man nav enerģijas

Bez šaubām, ādas cilvēkam dzīvē bija brīži, ja tas spēka kritums, gan fiziskais, gan garīgais, bija jūtams ārā, un visa dzīves harmoniskā pāreja bija zem lielas barības. Rezultāts - ķermeņa kaites, nervu redze un depresija, alkohola lietošana un stupors. Kāds ir šāda vipadkah darbs? Kā uzlādēt enerģiju un pazīt dzherelo? Kā netērēt savu dzīvi par velti, bet novirzīt to uz radīšanu? Tik svarīgas zināšanas un iesācēju bērnus nevajadzētu mācīt skolās.

Kāpēc tērēt enerģiju?

Ir daudz faktoru, kas jāpievieno enerģētikas nozarei:

• netīrs kā sapnis;
• zemas pakāpes vai slims dzīvesveids;
• negatīvas domas;
• nav yakіsne, ka nepareiza ēšana;
• emociju, īpaši negatīvu, uzliesmojums;
• vіdsutnіst povnotsіnі vіdpochinku;
• pazaudē skaņas.

Emocijas ir viens no spēcīgākajiem dzīves spēku izniekošanas iemesliem, - cilvēks efekta stadijā burtiski enerģiski deg, noplicinot tikai čaulu, kas ir pēdējais, lai uzlabotu ķermeņa pamatfunkcijas. Dusmas, zazdrіst, khіt і likhoslіv'ya є ruinіvniki №1 enerģētiskajam ķermenim, caur to kā cilvēks vzaєmodіє zі Vsesvit.

Es aizvietoju to, kurš palīdz ķermenim justies bagātam, kurš iet uz dienas labo pusi - ēst bagātīgi un kūtri, lietot alkoholu, lai “atbrīvotu stresu”, ar galvu eju uz darbu, aizmirstot par miegu un domām, tas nozīmē provocēt. negatīvas domas attīstība un vēl objektīvāks sagaidāmā novērtējums. Kā pareizi uzlādēt enerģiju un neļaut spoli?

Miega aizcietējums

Pilnīga miega stundā cilvēka dvēsele pamodīsies kopā ar Vispasauli un ar savu spēku no tās iedvesmosies, - tas bija iedvesmas sapnis. Miega zinātne ir vienkārša, taču vairāk ignorē neiznīcināmās elementārās patiesības, viltīgākos apmetņos jokojot vājuma cēloni. Tims pats no jauna ievieš domas objektivitāti.

Cilvēks vainīgs pie tusēšanās, ja gribi celt spēka līmeni! Ale tse nenozīmē - guli 12 gadus uz doba - vajag tikai nogulēt līdz vienpadsmitajam vakaram. Jēdziens “pūce” un “cīrulis” ir iesakņojies pasaulē, mūsdienu pasaulē tas ir iesakņojies cilvēku prātos, bet būtība ir atstāta tā - cilvēka dvēsele tiek maksimāli atjaunota. uz visu pasauli stundu, lai mazāk gulētu līdz vēl vienam nakts gadam. Tad soli pa solim ēšanas kanāls aizveras un līdz piektajai sestajai atzīmei aizveras. Zvichayno, jogu var no jauna ieviest īpašas, bet arī papildus pievienot spēku.

Guļamistaba ir svēto cilvēku svētums. Nevajag visus ielaist bez kratīšanas, vedināt viesus lepoties ar jauniem režģiem un lampām. Tse īpašs. Vēl labāk, jo guļamistabā nav TV, datora un citas runas, kuras tiek ielietas elektromagnētiskajā vienādā. Sienu krāsas ir saistītas ar mīkstajām, pasteļtoņām, kas padara jūs miegainu. Obov'yazkove vēdināšana pirms gulētiešanas, tas ir auksts - labāk ir ņemt siltu paklāju, pazemināt novecojušā gaisa elpu. Kā uzlādēties ar enerģiju no brūces? Vienkārši pakavējieties!

Sapņojiet par fen šui

Un kā pareizi gulēt visās pasaules malās, ir zināma senindiešu zinātne ājurvēda, kā tā ir cieši saistīta ar jogas sistēmu. Lai ievērotu šo cilvēku tradīcijas, tad ieteicams gulēt ar galvu uz pivniča, un ar kājām uz pivniča, lai Zemes cilvēku magnētiskie stabi būtu nokrituši. Bet, ja guļamistabas plānošana nav atļauta, varat gulēt ar kupolu uz gultas.

Zinātne par miegu aiz Fen Shui sistēmas ir domāta vālītes labad pareizi roztashuvati lizhko - gandrīz neiespējami gulēt ar galvu vai kājām pret durvīm, kā arī ar seju pret spoguli. Un jaka bіk ass, lai spertu ar galvu - virіshiti kur salocīts, - ir jāzina, pie kāda tipa cilvēkiem jūs tiek likts: pie līdzīga chi zahіdny (tas tiek darīts ar īpašu tehniku), tad vājš. īpašās puses, kas dod priekšroku nākotnei, un vairāk, vzhedyachi z , viegli izvietojams pareizajā virzienā.

Ir arī svarīgi, ar dažām domām, ka garastāvoklis liks cilvēkam gulēt, it īpaši, ja viņš sadraudzējas, piemēram, guļ vienā gultā. Miega brīdī guļošo enerģētiskie ķermeņi ir cieši savijušies, sajaucoties un vienmērīgi izkliedējoties no pasaules. Tiklīdz komanda devās gulēt ar smaidu, un vīrietis, nomocīts ar skandālu no tiesas, tad meli aizvainoja mesties līdzīgā nometnē - ar galvassāpēm un negulēja. Varbūt senos laikos draugi bieži gulēja dažādās istabās? Lai sievietes lielo spēku nekad neaptumšotu vīrieša militārās cīņas?

Kur sievietes ņem enerģiju?

Sievieti ciena cirpju pasaule. Uguns sargs, vīrieša mūza, māte, jaks dod jaunu dzīvi. Zhіntsi ir nepieciešams pastāvīgi papildināt jaunu enerģiju - pat tad, ja viņai tiek uzlikta šāda saliekama misija, un spēcīgas lejupslīdes brīžos vai pasaules plašuma tuksnesī, jūs zināt, cik vēl farbi. Kā sievietes var uzlādēties?

Kaitējiet savu ķermeni: masāžas, perforācijas, nagu kopšana, maskas un krēmi. Sievietēm svarīga taustes uzmanība: dotik, skūpsti, glāsti, apskāvieni. Un, ja cilvēks nepievērš pienācīgu cieņu komandai, lai viņš gatavojas līdz spēku krišanai un pat savējiem. Bez glāstiem sievietes enerģija strauji krītas.

Pastaigas, pastaigas, kontakts ar sauli un dabu. Šodien es gribu iet pastaigāties pavasarī. Neejiet pa labi, neejiet uz darbu, bet ejiet bezmērķīgi paši, izbaudot sauli, piesātinot to ar plašumu. Veikalos iešana un viena var aizstāt pastaigu, aliņu apskati, un izejas ass vietai uz dabu vai jūru ir vēl grūtāk rosināt sievietes spēkus.

Dāvanas. Nu zinu, cieņa no cilvēka puses. Cieņa pret sevi, bet ne mēģinājums to iegādāties. Izlieciet aploksni no santīma “pērc, ko gribi” - tas nav ļoti tuvu cilvēkam! Aja kā dāvana var būt ne tikai materiāli bagāts, bet stundu kompliments, pasmīnēšana, tējas tase gaismā vai masāža n_g pēc darba.

Jūsu mazā kastīte jūsu radošuma mājā. Ādas sieviete var būt (vai apavi var būt buti) vieta, kurā viņa var tikt ieskauta savu “drillu” vai skumju brīžos. Dažos - tse pіdvіkonnya ar biļetēm virtuvē, kuram ir atzveltnes krēsls ar iecienītāko grāmatu, bet citās vanna ar aromātisko lampu, slieksni un svecēm. Un cilvēkiem, kuru komandas nodarbojas ar rokdarbiem, īpaši paveicās - sieviete radīšanas procesā uzņem visspēcīgāko pozitīvās enerģijas lādiņu, kas, acīmredzot, dalīsies ar kohanimu. Radošuma enerģija jau tā ir spēcīga, tāpēc vajag sevi tādā veidā iedvesmot, iedvest tik skeptisku attieksmi.

Fiziskā aktivitāte. Lūk, tā jau ir sievietes izvēle: mūzikas un jogas vingrošana, aerobika fitnesa centrā un skriešana dārza parkā - pa īstam garšo, smēķē, līdz dvēsele gulēja. Un pārpasaules asi apņem spēka sporta veidi, vienlaikus rosinot sievietes enerģijas plūsmu, un pēc gada tu vari līdzināties kaujas sievietei. Visam var būt izbalēšana.

Vadība. Jebkurā gadījumā sieviete nav vainīga, ka ir apgrūtinājusi sevi ar visu tiesību, palīdzības un problēmu gūzmu. Sievietei ir par daudz “iesēt” savu enerģiju ar domām “labāk dari pati, neprasi”. Lūdzu jautā! Cholovik ir cilvēks, kurš tikai pārbauda varoņdarbus, navіt kā maisā vai naglo ziedus virtuvē.

Ar cieņu jāpārskata visi punkti un jāvelk paralēles starp savu dzīvi un sievu, un bērniem - pat pašai sievietei - progresa dzinējspēks.

Pareiza nopūta

Chi var un kā uzlādēt ar enerģiju, lai palīdzētu elpošanai? Kam lasīt vienu no jogas jogām - pranajama, tāda cilvēka sirds ir uzkāpt uz vālītes vienkārši pilnībā elpot, un tad uzņemsim sevī enerģiju, paplašinot šo telpu. Lielākā daļa planētas iedzīvotāju elpo virspusēji, ar vikoristu, mazāk nekā ceturtdaļa no leģendu pienākuma, dabas dota, reshta tiek kārtīgi izsmieta, dzēsta un provocējot kaites. Ājurvēdas skatījumā - ar 50% veselības un labsajūtas problēmām pašām nepietiek (otra puse netiek pareizi ēsta, griežamies kur citur).

Jauna skata stundā, ko izraisa jauns elpas apjoms, cilvēkam ir ļauts uzkrāt negatīvas izpausmes, kas ir fiziskas, emocionālas un garīgas. Ieelpojot, es atgādinu sev tīri svaigu enerģiju.

Meditācija ir aicinājums no visas pasaules

Koncentrējoties uz elpas sviedriem, cilvēks nonāk pirmajā meditācijas solī, kas ved uz vēl vienu zināšanu "kā uzlādēties ar kosmisko enerģiju". Meditējot jūs paceļat savu dvēseļu vibrācijas līdz Vispasaules vibrācijām, sekojat viņam un veicat kolosālu atjauninājumu, sava veida cietā diska formatējumu. Pēc sapņa atrodiet metodi, kā ātri paaugstināt lādiņu. Maz zinot par jogu, cilvēki meditē kā sarkanbrūns, piemēram, atrodoties tumsā vai sēžot ar saprātīga izskata dīvu.

Varto vienkārši sēdi ar taisnu muguru, aizver acis un dusmojies uz savu dvēseli. Usyogo par pieciem - desmit khvilin. Par prātu, ka prāts ir tikai stezhitim priekš dihannyam un nekas vairāk ģībst. Nu, ass, pirmā meditācijas sesija ir tālāk, un pat meditācija patiesībā ir maksimālā koncentrēšanās uz vienu objektu, kas ir dihannya, tukša, dzyurchannya drive vai garna a flower.

Pasaulē praksē parādās iekšējie satricinājumi, dzīvība dzīvē, mikrokosmoss makrokosmosā, ķermeņa prāta veidošana, tad zini, kas tev ir labs, kas slikts.

Ēšana pie veselības

Atgriezīsimies pie dzīves: kā veselīgs dzīvesveids baro ēšanu ar pіdёm enerģiju? Skanīgi, bagātīgi atceroties kādu, it kā pēc spēcīga aizvainojuma, gribas pasnaust, pievienot miegainību un samazināt prāta aktivitāti. Adzhe priyom їzhi - tse tezh priyom enerģija, prātam, ka ezis ir dzīvs. Cik daudz brūno aminoskābju un vitamīnu m'yas, zina praktiski visu, un cik daudz ir dzīvās enerģijas? Un kā ar svaigi pagatavotajiem dārzeņu un augļu salātiem?

Cilvēki vitrāžas 70% no saviem enerģijas resursiem ežu kodināšanai. Ne darbam, mīlestības mīlas romāni. Uz zhu. Lai uzņemtu enerģiju no ķermeņa, cilvēka ķermenis ir vainīgs, ka sagremo to pašu enerģiju ķīmiskajā procesā, pārveidojot ķermeni par olbaltumvielām, aminoskābēm, taukiem utt. Nu, šeit tas tā nav. Precīzāk, no iestatījumiem uz їzhi.

Pareiza ēšana mājās var būt uz veselīgu ekoloģisku produktu bāzes, bez konservatoriem, gāzētājiem, oksidētājiem un gabalos gatavotām garšvielām, aromātiem. Bez skopā daudzuma cukru un trans-tauku, lipeklis ir līdzīgs tam. Visi civilizācijas vīni ne tikai iznīcina cilvēka ķermeni, bet arī piesātina dzīvības enerģiju, neuztverot dzīvības enerģiju, kā var dziedāt šī brīža vārdos.

Svaigi dārzeņi, augļi un ogas, garšaugi un piena produkti, ezītis, mājās ar mīlestību gatavots, nevis ātri pagatavojams hamburgers, ūdens alkoholam, nikotīns un pseido-stimulanti, kas izskatās pēc enerģētiķiem - pirmajā vietā ir klusums, kurš, ja vēlas celt savu enerģiju, ak, labi, dzīve. Termoapstrādes izmēģinājumi arī maina eža enerģijas līmeni - nekā trīskāršais gatavošanas process - ezī ir mazāks dzīvības spēks.

Ja ir pagatavots ezītis, par piedevu tu sevī uzsūc virobņika enerģiju, un kas zina, ar tādām domām, ka ar tādām emocijām gatavota pica, pirkta no tiesneša kafejnīcas?

Domas spēks

Kustības, domas, emocijas, domas – viss, ko tu redzi, ir dažādu vienādu un vibrāciju enerģija, turklāt doma ir spēcīgākā no tām. Un kā cilvēks uzvedas ar savu prātu, ar tādām domu formām es atcerēšos, tā arī kļūstu, - ar kurām pozitīvām domām esmu vainīga, ka dzīvoju pati, un ar negatīvajām, gluži otrādi, grauju.

Kā uzlādēties ar domu enerģiju, ādas izpratni, bet ne viss ir pareizi, lai kautrītos, paļaujoties uz dzīves locījumu, man nav laika motivācijai. Ir jābūt gudrākam savā priekšā negatīvajam, vai es to parādīšu ar sava liecinieka spēku - iekšējais smaids nekādā gadījumā nav vainīgs dvēseles atņemšanā, mazsvarīgs dzīves kāpumos un kritumos.

Ļudina ir enerģētiskās radiosakaru saspringts punkts, raidot to rezonansi pie mums, kas izklausās pareizi, - un, ja pareizi izvēlēti "radio vadi", tad enerģija būs bagāta un veselīga, bet, ja ētera reklāmu maina "zhovtoy press", tad lauka tīrā enerģētika ir pozitīvi pozitīva.

Uz cilvēkiem gulstas majestātisks attaisnojums visam, kas nāk no pasaules. Tse jogas domas. Viss, kas ir, ir mūsu cilvēku domu sajaukšanas rezultāts. Varbūt, varto trohi pomirkuvat pār tsim?

Roc kalnup

Kā jūs varat sasniegt harmoniju no sevis ar gaismu, kas paaugstina dzīvības līdzību? Vai tāda zinātne, un її navit vychayut skolās, tikai īpašās. Tse joga. Gudrais Patandžali vispirms to iedeva cilvēkiem, un tad citi lielie cilvēki to paplašināja. Visi iepriekš minētie vālīšu statistikas dati ietver jogu. Vienkārši jūtieties, iedegieties, ēdiet pareizi un praktizējiet, ziniet līdzsvaru starp praksi un labošanu, uzlādējieties ar enerģiju un iztaisnojiet savu ceļu pareizajā virzienā, pretojieties negatīvismam un grūtībām, sāciet brīnīties par dvēseles mieru.

Skaistākie ir tie, kas var nodarboties ar jogu ādai, ādai ir sava niša. Gnučki meitenes "Instagramā" - vēl nepazīstama joga, bet tikai viena no ierastajām. Ja vēlaties kalpot dzīvošanai іstotam, strādājot kā brīvprātīgais vai bezpajumtnieku skapī - tse bhakti-jogas dienests, tse pratsiuє likіv vіd raku - tse jogas zināšanas - Jnana. Un šodien, dienu no dienas, dienu no dienas, cītīgi, kautrīgam prom no savējiem, it kā viņi to darītu, pie nenozīmīga robota - durvju sargiem un trauku mazgātājiem, ūdens smēķētājiem un aitu ganiem. Tse Karma Joga. Visa Pasaule ir neskaidri sasaistīta savā starpā ar plānākajām enerģijas un ādas stīgām, lai uztītu mazāko skrūvi manā sistēmā, kas ir vēl svarīgāk. Esiet optimisti un neskatieties uz Vispasaules ēteri ar negatīvismu!

Apziņa ir panākumu atslēga

Izanalizējot visu iepriekš minēto un zastosuvshi pirms savas dzīves, jūs varat nekavējoties mainīt situāciju labāk un vairs neredzēt spēcīgus un triviālus spēkus. Pavadiet laiku, pavadiet vairāk laika pie dabas, dzīvojiet veselīgi un veltiet laiku sev - pat ja tikai cilvēks pats var ienirt savas dzīves jūgā. Veidi, kā bagātīgi uzlādēt savu enerģiju, bet kāpēc gan labāk neļaut tai izniekot?

Tu, dziedi-dziesmu, maz zini: 10 brūces, tu jau esi uz trešā kawi kausa robežas, un galvā ir veselas domas - tulkovita putra. Jūs esat viznazhenі - fiziski, garīgi un emocionāli - un absolūti baiduzhі līdz vietai, ka agrāk bija kluss. Motivācija? Aizmirsti. Dravisms? Ak tā. Turbo par veselību ir tā labā pašsajūta? Pie krāsns.

Chomus pieņemts vvazhat, scho podkornya jaunus augstumus, ka kolkovite vysnazhennya viens bez viena neiet. Nekas tamlīdzīgs. Emocionālais spars nav veiksmes pazīme, bet gan veids, kā mūsu ķermenim neviennozīmīgi sasprindzinoties, ir pienācis laiks spēlēt spēli.

Ja jūs aplaupāt tos, kas ir aplaupījuši mūžīgi, atņemiet tos, kurus esat aplaupījuši uz visiem laikiem.

Henrijs Fords

Vidoma Henrija Forda citāts šeit ir vēl runīgāks.

Zvichnі veidi, kā pievērsties dzīvei, neatkarīgi no tā, vai tā ir neliela espresso deva vai melna konsīlera bumbiņa zem acīm, burtiski aizņem brētliņu matu, bet cik daudz no tiem ir patiesi biezi? Tātad pirmsskolas dzīves pārmaiņām ir nepieciešams vairāk nekā stunda, bet, ja uzdrošinās visu pierādīt sev. Tse іninvestitsії jūsu veselībā un labā pašcieņā, tāpēc pret viņiem izturas ar lielu nopietnību.

1. Labi izgulieties

Mūsu ķermenis ir mehānisms. Sistēma ir skaista un unikāli salokāma, jo tai būs nepieciešama akmeņplekste un remonts. Vihodyachi s darbs, vymikaєte kom'yyute diena, aptuveni tse nepieciešams ķermenim un prātam. Jāteic, ka labs miegs palīdz smadzenēm atbrīvoties no toksīniem, jo ​​tie uzkrājas dienas laikā, un tāpēc šis pilnīgas atveseļošanās gads ir vienlīdz svarīgs garīgajai un fiziskajai veselībai. Tavs uzdevums ir soli pa solim pacelt savu labu miegu uz nākamo līmeni. Par 30 stundām vairāk ādas atjaunošanas dienā — tas ir pat vienkārši, vai ne?

2. Padomā, kas un kā їste

Lai saprastu savu ēšanu, mums ir nepieciešama prakse. Īpaši svarīgi ir klusi tusēt, kas skan autobusā uzkost, paralēli sastādot zīmīti uz melnas lapas un čīkstot telefona zvanā. Apzinātas ēšanas prakse palīdz saprast, kas yste un jaku postījumus, kas jāienes jūsu ķermenī. Lai mainītu vienkāršo vgamovu izsalkumu, nāks veselas meitenes ar ezīti. Rezultāti Pilotpētījums: Uzmanīga ēšana un dzīvošana (MEAL): svars, ēšanas uzvedība un psiholoģiskie rezultāti, kas saistīti ar uzmanīgu iejaukšanos cilvēkiem ar aptaukošanos parādīt, ka šāds pidkhіd uz maltīti uzlabo garastāvokli, pazemina stresa līmeni, palīdz vibrēt kraukšķīgās maltītes skaņas un izraisa zayvoї vaga.

3. Atmest kofeīnu

Kofeīns ir stimulants, kas uzlabo jūsu jau tā novājināto nervu sistēmu. Ja tu esi nemierīgs, stresā vai vzagali uz histērijas robežām, kaviāra kauss ir kā malks, tad tas nav labi. Natomist try іnshі, bіlsh m'yakі veidus, kā pіdbаdоrity аnd energієєyu: fiziska pіzіchnі pravo аbo. Pat ja bez cavi ir agrs, tas jums nav prieks, mēs pārcelsim jūsu kopīgos partnerus uz citu dzīvokli un informēsim pēc iespējas vairāk. Izbaudiet aromātu un baudiet dzēriena garšu, malkojot jogu no savas iecienītākās virtuves ēdieniem. Pēc noteiktas stundas var šķist, ka šis rituāls ir ļoti svarīgs, pat ja tas ir kava yak taka.

4. Sāciet sabrukt un nesaņemiet grabēšanu

Rukh - tse smags darbs garastāvokļa uzlabošanai un stresa maiņai, un ir ievests efektīvs veids, kā saglabāt prāta atmiņu un sadedzināt rozuma prātus.

Jūs varat pretoties pieaugošajam stresam, veicot papildu fiziskās aktivitātes: ādas sega, nokrāsota jogai, skriešanai vai braukšanai ar velosipēdu, kļūstot par papildu slogu cīņā pret stresu.

Vienkāršs ranga vingrinājums nosaka katras dienas tempu un palīdz koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem. Chi varto saka, ka veiksmīgi cilvēki vērtē melus, lai labāk apmācītu sevi. Sāciet, ja vēlaties 10 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes dienā un pakāpeniski palieliniet savu aktivitāti līdz ieteicamajam piecu gadu periodam.

5. Atcerieties: labākais veids, kā labot, ir klusums

Tātad, tā, bez meditācijas mīklas nevar izveidot nevienu rakstu par dzīves maiņu. Nu, kā jūs domājat, kā tas īsti darbojas. Apmēram 80% ārstu apmeklējumu, ko tad vēl izraisa stress, redz, kāda stundas un santīma izniekošana? Vēl jo vairāk ir tie, kuri var paātrināt visu, ko mēs varam, lai saņemtu palīdzību... tieši tā, meditācija. Šīs prakses palīdz mazināt stresu, uzlabo imunitāti, bauda miegu un, šķiet, ir laimīgs. Tikai piecas minūtes šādas relaksācijas padara dienu starojošāku. Vēl viens bonuss: cilvēki, kuri regulāri meditē, domā racionāli un jūtas mazāk noraizējušies, ja dzīve sagādā velnišķīgus pārsteigumus.

6. Pievērsiet uzmanību shkiram

Tas ir vienkārši: laimīgs shkira - laimīgs tu. Kā jau nopratāt, zvichka fiksētajam gredzenam nekas cits netraucē, tam būs nepieciešama stunda. Šeit nav tik svarīgi atcerēties trīs dienu likumu - tērauds, regularitāte un izpratne par to, ko redzat, bagātīgi cirtainas, zemākas dienas kalendārā. Bēdīgajam korektoram vajadzētu sekot divos rahunkos, bet īstās pārmaiņas nometnē ir iet pa vidu, pa labi, pa labi. Izvēlieties tos, kas ne tikai krāso seju, bet arī nodara reālu kaitējumu ķermenim, tas ir, kosmētika, tas ir zha. Vienkārši atkārtojiet visas nepieciešamās procedūras vakarā vakarā - pēc stundas atcerēsities, ka jūsu āda un garastāvoklis nav tik drūms. Tas ir banāli, bet cilvēki vēl neko labāku nav izdomājuši.

7. Dzīvo dvēseli, nevis viņa

Šeit viss ir vienkārši: aplaupiet tos, kas jūs apklusina. Ne visi mūsu ieguvumi atgādina dvēselei prieku. Regulāri pārstrādāt var būt lieki, taču līdz izsīkumam ir iespējams novest tālu no neizsīkstošām ķermeņa rezervēm. Koristuvannya šādā uzvedībā ir mazāka, zemāka regulāras uzvedības un relaksācijas gadījumā. Pērc, pērc, kurpes, kā jau sen kārojies, pauzes pēcpusdienā palutini sevi ar salnu un nedēļas nogali bez pārtraukuma, lai brīnītos par vecām filmām. Visiem - nu, daudz, vairāk - jūsu bērniem var būt viens un tas pats iemesls: sagādāt prieku. Izvēlieties nepareizo, bet atsauču sarakstā ir vēl viens vienums. Prieks. Tev. Punkts, punkts.

8. Uzticieties saviem instinktiem

Sumnіvnoї krasi viraz "savās zarnās es jūtos" nav metafora. Pirms pieņemat svarīgus lēmumus, ieklausieties savās domās: ķermenis bieži mums pasaka, kas mums nepieciešams, pirms mēs to dzirdam. Paņemiet pārtraukumu, it kā mēs būtu noguruši. Z'izdit kudis, kā dvēseli palūgt pārmaiņas. Vārdu sakot, ja kaut kas noiet greizi, jautājiet mums iepriekš par iemeslu. Ja neesi intuīcijas cilvēks, tev vajadzīga stunda, lai iemācītos ieklausīties iekšējā balsī. Vienkārši apgriezieties pēc akmeņplekstes, salabojiet to un godīgi dodiet padomu, ko jūs zināt. Lieliska ir spēja brīnumainā kārtā zināt, ko īsti vēlies. Ir vairāk nekā nepieciešams, lai noteiktu stundu čirkstētu un ieklausītos sevī.

9. Pārkāpjiet runas kārtību

Izvirzi sev izaicinājumu dažas reizes dienā, lai izmēģinātu kaut ko pilnīgi jaunu. Nu citādi, it kā entuziasma par daudz, šodien. Ne obov'yazkovo nekavējoties uzņemties plašākā mērogā - vienkārši doties uz darbu citu ceļu. Navit tā, būtu bijis labāk, dribnitsa - tas ir neiedomājams pierādījums. Vіn palīdz atvērt prātu jauniem domāšanas veidiem, un ka sprinyattya, scho, viņa rokā, aplaupīt jūs pat mazliet, bet mēs esam laimīgi.

10. Jūtieties ērti

Visās nozīmēs veselu cilvēku radīšanas pirmais posms ir pēdējais solis, pirms jūs sev atgādināt par savu dzīvi. Tātad pārvērtību perspektīva ir klusa, kas padara dzīvi abpusēji ar jums, kas ir klusa un ērta, varbūt nedaudz lakat, it īpaši, ja ir vērts veidot draudzību, sim'ї, їzhі, darbu vai sevi. Prote ir svarīga.

Analizējiet visas savas saites un mežonīgo cieņu, kas veicina jūsu dzīves smaku, pašsajūtas dārgumu.

Tie, kuri acīmredzami tiek likti pirms asināšanas izvēles, visbiežāk parādās kā lēmuma pieņēmēji.

11. Apgūsti ko jaunu

Jaunu zināšanu iegūšanas process, lai padarītu mūs laimīgus, ir fakts. Vairāk vīna palīdz mums turpināt dzīvi un to arvien vairāk audzēt, kā arī palīdz mums tikt uz priekšu. Ja vēlaties sākt ar mazumiņu, uzziniet, kā to izdarīt, piemēram. Merezhya ir daudz sākuma videoklipu, tāpēc varat to viegli apgūt labajā pusē, varat to apgūt, nepaceļoties no gultas. Tāpat kā jūs piesaista liels skaits — pārtrauciet trīs mēnešu tīmekļa dizaina kursu. Chim bi vy neuztraucās būt aizņemts, jūsu smadzenes būs jums dziļa elpa.

12. Sāc vadīt schoden

Znyatya stress, radošu zdіbnosti attīstība, pіdvishchennya vpevnennostі in sobі ka enerģijas lādiņš, lai sasniegtu mērķus - tikai aizņemts, bet stilki. Tas ir svarīgi, lai tas būtu svarīgi, šodien nav ieteicams ņemt strumu un rakstīt. Svarīgi, lai svarīgs ir pats teksta rakstīšanas process, nevis tie, kas ir iesaistīti izstrādē, lai vālītei varētu paņemt pāris uz dienu. Iestatiet taimeri, dodiet sev vienkāršu tēmu, piemēram, “Ko es pārbaudu šajā dienā”, un uzrakstiet visu, ko domājat. Ticiet man, jums būs atļauts būt nepacietīgam šo sesiju pārbaudēs.

Vai esat mēģinājis kādu no veidiem, kā palīdzēt jums darīt kaut ko citu? Dalieties savos priekos komentāros.

Šis raksts ir daļa no Lifehacker's Great Challenge. Mēs pareģojām jogu, lai jums būtu motivācija mainīt savu dzīvi.

Kļūsti par sevi īsāku versiju – nāc uz Lielo izaicinājumu, izpildi uzdevumu un paņem dāvanas. Mēs jums dāvāsim iPhone XR, kā arī ceļojumu uz Taizemi diviem.

Kāpēc nav spēka dzīvot: 10 galvenie iemesli, kāpēc

Tad pēc saspringtas dienas tā ir pavisam dabiska parādība, bet ja nav spēka no pašas brūces, ja esi uzmanīgs, tad jāuzmanās. Kādi ir hroniskas autonomijas cēloņi un kā ar tiem cīnīties?

Tas ir bagāts, tas ir tik hronisks, ka tas ir tik hronisks pie normas robežām. Vidsutnіst bazhannya sabrūk vai zdіysnyuvati zvichaynі dії tiek attiecināta uz meteoroloģisko jutīgumu, rostashuvannya zirok, pavasara depresiju un tā tālāk Faktiski tas var būt simptoms visvairāk kairinošām slimībām. Dažreiz no tā sāk parādīties sirds, smadzeņu un vēža patoloģijas, bet, ja nopietni, tad nekas netiek likts priekšā. Kādi ir hroniskas autonomijas cēloņi un kā ar tiem cīnīties?

Galvenie iemesli tam
Nometnes vājums, neapmierinošais vikonuvat elementārais zilums, apātija un miegainība - tas viss attīstās dažādu iemeslu dēļ. Bet visplašākie ir:
1. Depresija. Uz laputīm serotonīns smadzeņu šūnās vai, ja to bojā baktērijas, organisms cieš no šūnām kopumā. Šajā gadījumā tas ir centrālās nervu sistēmas nomāktā stāvokļa rezultāts, kas sūta signālus uz visām ķermeņa daļām. Par tādu lietu es nesagādāšu prieku, un ruha āda tiek uzņemta kā sods. Pacienti ar depresiju var nesabrukt gadiem ilgi un neiziet no mājas dienām. Koriģējot ar zālēm vai psihoterapiju, ir jāveic pēcnāves un jāgriež dzīvība;

2. Avitaminoze.Īpaši nepieciešama šī B grupas vitamīnu avitaminoze. Piemēram, cianokobalamīna trūkums izraisa izmaiņas kopējā skābes transportēšanā uz klitīnu. Ir svarīgi izvairīties no audu hroniskas skābes bada. Ar folijskābes trūkumu attīstās anēmija, jo tas arī noved pie izmaiņām audu apgādē ar skābiem, dzīvībai svarīgiem elementiem. Bez vitamīniem organisms sāk strādāt pivsili. Uzlabojas vielmaiņa, organisms pārvēršas ekonomiskā enerģijas taupīšanas režīmā. Bija skaidrs, ka laulības enerģija jānes no iekšējiem procesiem, tad ārējie - vēl jo vairāk;

3. Metaboliskais sindroms. Klitīnu glikozes uzņemšanas traucējumi izraisa pastāvīgu vājumu. Insulīns asinīs ir bagāts, bet šūnas neatpazīst jogu. Insulīns pats par sevi izraisa miegainību, kā arī līdz pēdējam brīdim, ja jūs neatņemat substrātu enerģijas apmaiņai, es sākšu vairāk pratsyuvati;

4. Neveiksme. Rozā diena var izsaukt šausmīgu vājumu un neiespējamību pacelt roku. Par trivala diētu chi badu un nesaki varto. Šādā situācijā organisms spēj izdzīvot un uzkrāt taukus, tai skaitā apmaiņas atbalstam. Šajā situācijā gribas gulēt nekustīgi un nesabrukt tiem, kuriem ēdienkartē nav iekļauta jogai līdzīga rukhova un rozuma dzīves aktivitāte. Trivāli nesabalansēts uzturs noved pie avitaminozes, kas palīdzēs nometnei;

5. Fiziskā vingrošana. Darbs nemitīgi saspringts, lielas dzīvotspējas klātbūtne, mājas darbi un vingrojumu daļas izpildītas - viss tas pats, atņem enerģiju, neļaujot vienlaikus pamosties klitīniem. Bez palīdzības šūnas pavada savu veselību normālam darbam, iztērē vitamīnu rezerves, neredz nervu sistēmu. Tajā pašā laikā nepazūdiet;

6. Likarsky diy. Antihistamīni, preparāti netikuma veidā, nomierinoši līdzekļi - visas šīs sejas pasaulē var būt mazliet vājas, vājas, apmulsušas. Anotācijās norādiet norādītos efektus. Kad parādās formas izpausmes, nepieciešama faksimila konsultācija, lai noteiktu patiku vai kontroli;

7. Infekcijas slimība. Akūtas un hroniskas patoloģijas ietekmē imūnsistēmu, veicina nervu sistēmas darbību. Olbaltumvielas, vitamīni, mikroelementi tiek iemesti cīņā pret infekcijas dīgli, un tie tiek izsmelti dzīvē. Ludina pastāvīgi ir viscerāla un traka. Pēc ķermeņa paaugstināšanas ķermenis atjauno savus resursus, un drošības spēku pieplūdums.

8. Sirds un asinsvadu patoloģija. Vājums dažreiz ir vienīgais sirds slimības simptoms, īpaši bērniem. Tas attīstās sirds mazspējas un nepārtrauktas audu piegādes ar asinīm un skābuma dēļ. Ir vājums un hipertensijas slimībām, aterosklerozes izmaiņas traukos. Tas ir spēcīgs, ja jums ir galvassāpes, jūs varat būt insulta vai sirdslēkmes provisniks;

9. Hormonālie traucējumi. Mlyavist un apātija bieži tiek novērota hipotireoze, cukura diabēts. Runu apmaiņa šajās patoloģijās ir ievērojami palielināta, par ko liecina bēdīgi slavenā nometne;

10. Izjauciet nervus. Miega trūkums, emocionālo zdatnі post-yni uzliesmojumi noved pie "apmeklējuma" parādīšanās un nepietiekamības aktīvai darbībai. Saistīts ar nervu sistēmas nerviem. Pareizs dziļš miegs ir ne tikai laipni gaidīts stundu, bet dzīve ir nepieciešamība. Ir atnests, ka sapnis par ēku pagarinās jaunību.

Kā kļūt par badoristu
Atkal šņukstieties, lai zinātu spēku dzīvei, roboti, vajag, pirmkārt, par visu, lai tos norīkotu. Par šo varto apmeklējiet savu ārstu un ievērojiet savu veselību. Ja rodas problēmas ar sirdi vai hormonālajiem pelniem, pēc obstezhennia to var atbrīvot no hroniskā automijas sindroma. Iemesls nozīmīgajām ambīcijām ir jāiemācās nesaukt katra vainas, deleģēt vadības grožus, sadalīt stiprinājumus mājās pa labi. Nepareizas uztura gadījumā noteikti nepieciešama uztura speciālista konsultācija. Pietiekams veselības produktu kaloriju saturs padarīs cilvēku par dzīvi un dos jaunus spēkus pilnvērtīgai dzīvei. Tse pov'yazano z scho, kur iemesls ir šūnu dzīvības trūkums, un organisms pracyuvatime uz pilnu spēku. Depresijas gadījumā labi palīdz sports un situācijas maiņa, sadarbība ar draugiem. Ar miega traucējumiem - dienas režīma un relaksācijas tehnikas normalizēšana.

Laba diena))

Parunāsim par pavasara kailuma dienu aizskarošu laiku, tāpēc to ir vieglāk pārvarēt, vieglāk atbrīvoties, un miegainību sievietēm un cilvēkiem.

Pavasaris mainās vējā, un līdz ar to viss ir par pavasari)) pagaidām varam sev palīdzēt ar vitamīnu uzņemšanu un šajā rakstā aprakstītajos veidos.

Šo iemeslu dēļ miegainība, apātija un to cēloņi, kā arī tas, kā uzbrukt patstāvīgi virzošajiem, pagaidām cīnieties cītīgāk. Ja pēc saspringtas darba dienas redzat vājumu un spēka trūkumu, tas nav pārsteidzoši, taču pat tad, ja guļat tādā pašapziņā, tas nozīmē, ka ir jānoskaidro, kāpēc labajā pusē.

Var būt bezpersoniski iemesli, kas var būt gan fiziski, gan psihes līmenī izveidojušies cēloņi, turklāt psiholoģiskie cēloņi mūsu stundā ir pārslogoti.

Fiziski iemesli

Nepietiekami daudz stundu tiek pavadīts svaigā gaisā. Ķermenis nejūtas skābs, ir problēmas ar miegu un slikta organisma darbība;

Vimusheni vadīt mazkustīgu dzīvesveidu, un stundu, ko varat pavadīt sportam un atkal doties tālāk. Navіt nav raspisuvatimu naskіlki tse SHKІDLIVO, simts reizes rakstīts-pārrakstīts;

Mēs ēdam nepareizi. Mēs pastāvīgi proponuyut sāļi, ale, visīsākajā laikā, absolūti mari produktus, un cenšamies iedvesmoties no pikants. Līdz tam zviedru ikdienas dzīves ritms zmushuє pāriet uz brūvētiem dzērieniem un "shvidka" їzhu, un stiprinātie produkti dzīvo nedaudz. Un ko mēs izplatīsim ķermenim, tad mēs atbildēsim garam.

Psiholoģijas cēloņi

Tev ir depresija. Acīmredzot tu pats par to zini, bet tas ir sīkums, ilgs laiks, līdz izklausies tā, it kā esi kļuvis “normāls” un cienīsi savu dzīves “stilu”, paskaidrojot sev: “Esmu tik noguris. visu manu dzīvi."

Problēma ir izvēlē, kas ir mana vaina dienas darbā, dažreiz dažas reizes dienā, un bieži vien darbs nav tik vienkāršs.

Gribas, lai psihologi liktos, ka mūsu darba spējas ir ierobežotas, bet pastāvīgi esam spiesti iziet ārpus robežām.

Sazinieties ar lielu skaitu cilvēku. Jūs ne tikai zināt, ka jūsu kolēģi darbā, bet jūs nezināt, ka attiecības ar NATO attiecībā uz izmaksām, lai strādātu, ka atpakaļ, izmantojot milzīgas iespējas, attiecības, kas noved pie stresa uzkrāšanos;

Goiter. Mi zobov'yazanі tuvu un nav nepieciešams cilvēkiem, priekšniekiem, mēbelēm, sobі, zreshtoyu, scho nes pastāvīgu psiholoģisko spiedienu;

Kāpēc, kāpēc bagātajiem cilvēkiem ir iemesls, ka nepietiek spēka, ka enerģija tiek vainota pašreizējās stundas sociālajā aspektā: esiet uzmanīgs - tas ir prestižs, tas ir "pieprasījuma rādītājs", tas ir vienīgais, kas šodien ir pieņemams. vājums, piemēram, nevilcinieties, jūs varat atļauties būt cilvēkam.

Bagātām paaudzēm visu dzīvi var pamodināt neaizvietojama, pieprasīta un brūnmataina cilvēka tēls (rakstā apmēram paaudze);

Nu, atvainojiet, mēs varam atgūties no neapmierinātības ar sevi (un vienlīdzīgi) un ar savu dzīvesveidu.

Spēka kritums - ko strādāt, 8 veidi, kā palielināt enerģiju

Kāpēc ir tik daudz spēku, ka enerģija ir cēlusies, tagad brīnīsimies, kas strādā.

Obov'yazykovy punkts ir iespējamu slimību izslēgšana, cilvēks, it kā jūtas slikti, diez vai būs jautrs un enerģijas pilns. Ja sāp - priecājies. Tā kā acīmredzamu slimību nav, uzklausām psihologu un ārstu pūli.

1. Izprotiet, kāpēc esat nomākts

Ar netīro psiholoģisko pašapziņu tajā nevar sakārtot fizisko. Vēl biežāk vārdi "man apnika" bieži vien ir pirmā pazīme.

Jūs varat novērtēt, cik tuvu esat depresijai, nokārtojot Beka skalas testu. Es zināju šī spēka ienesīgāko asi.

Augsta depresijas līmeņa gadījumā jums būs jāvēršas pie ārsta. Medicīna mums sola, ka mūsdienu antidepresanti ir droši, taču neuztraucieties.

Vairāk ziņojumu par tiem, kā tikt galā ar vieglu depresijas formu, un par tiem, kas man īpaši palīdzēja, varat lasīt rakstā.

2. Viens no svarīgākajiem punktiem ir miega modeļu uzlabošana

Yakі b veidi, kā cīnīties zі vtomoy mi nebija zastosovuvali, nepietiek zvaigzne visi zusilla naіvets.

Ja miegs neuzlabo runas apmaiņu un smadzeņu darbību, tad lielāks ogļhidrātu samazinājums, ar šādu smadzeņu palīdzību ir iespējams palielināt savu aktivitāti. Alus šmuce, caur kuru vaino sevi - tiek cinkots endorfīnu - “laimes hormonu” ģenerēšanas process.

Es esmu īpaši īpaša, kā “pūce”, kurai visiem “lielajiem” ir vieglāk pa nakti strādāt, mācās nogulēt kādu stundu, stabili cīnos ar sevi, vēžu galvu kā ar galvu. Manas dienas labajā pusē es bieži rakstu: "Atgulieties gulēt stundā!" )))

Svarīgi, ka normālam miegam cilvēkam vajag 8 pilnus gadus, bet vairāk vidējam vidējo skaitam, mazāk par 7 gadiem mazgāšanai, ka 7 gadi ir diena, un nesen lasīju, ka Dženiferas Lopesas nakts sapnis kļūst. 10 gadi. Kāpēc tā ir tāda garna un diyalna?))

Dodatkovі korisnі statti par miegu: , .

3. Pielāgojiet barošanas režīmu un dzīves režīmu

Prieks ir "nogurdinošs" un nav jauns, bet svarīgs.

Ūdens trūkums ir stress visam organismam, bet smadzeņu šūnas ir īpaši jutīgas pret ūdens trūkumu un izraisa nelielu ūdens pieaugumu, pazeminot prāta vitalitāti un palielinot to autonomiju.

Tezovo Es uzminēšu galvenos pareizas ēšanas punktus.

Pareizi snidanok. Nav obov'yazkovo putra, iespējas labas uzkodas ir bagātas.

Man jau ir bijis tas gods lasīt kādā žurnālā par veselīgiem svētkiem: kā rozmarīna prakses praktizētājai galvenā balss stundu snidanka ogļhidrātiem, kā fiziskai olbaltumvielām.

Neēdiet divas ēdienreizes dienā un ņemiet nevis trīs, bet piecas (divas no tām ir uzkodas - augļi, zirņi, kungs plānā kārtā)

Yaknamenshe zucru, tauki, kavit un vienkāršie ogļhidrāti.

4. Mineralizēt organismu ar vitamīniem

Navіt kā pamats jūsu vtomi melot psiholoģijas zālē, tāda iekšēja atdzīvināšana viennozīmīgi ir pārmetums visam organismam.

Sagatavojiet "Pasta Amosov", jaku, vitamīnu "piegādes" krēmu, zmіtsnyuє m'yaz sertsya un brūno iesalu, laimes hormonus.

Nepieciešams pa 300 g: rodzinok, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes, mataini zirņi,. 1-2 citroni ar ādu.

Ēdienu gatavošana. Ieber žāvētos augļus un rozes, citronus pārkaisa ar dillēm, sagriež šprotēs. Žāvētus augļus un citronus izlaiž caur gaļas mašīnā, pievieno medu, samaisa.

Jaku ņem. Sumišus lieto pa 1 ēdamkaroti dienā vai 1 tējk. 3 šeit ir diena pirms ēšanas. Kā opciju її var pielikt ranga putru vai seri, viides snidanok ir ne tikai sāļi, bet arī brūni.

5. Veikt adaptogēniju

Medikamentozā ārstēšana ir indicēta spēka krituma gadījumā, jūtama smaka, lai palīdzētu organismam labot opir nevīžīgo draudīgo faktoru pieplūdumu, to pašu stresu.

Adaptogenizācijas preparāti, saraksts

Papuve ceļojuma veidā їх uz:

Augšanas sezonas adaptoģenēze.

• Žeņšeņs.
• Eleuterococcus.
• Rodiola rozheva.
• Citronzāle.
• Smiltsērkšķi.
• Aralia.
• Ingvers.
• Century.
• Astragalus.
• Zamaniha.
• Ļevzeja.

Minerālu apstrāde uz brūno kopalīnu bāzes:

• Māmiņa.
• Smieklīga runa (produkti, kas ražoti no bagātīgiem dabīgiem kūdras, vogiljas, sapropeļa toščo savienojumiem)

Radījuma ekspedīcijas pielāgošanās:

• Bdzhil dzīvības produkti: Apilak, Propolis, Bjolinium faili.
• Radījumu dzīves produkti: Brieža gaļas bikses - "Pantocrin", "Cigapan", "Rantarin"; haizivju tauki; Lašu dzimtas ribiņu piena pārstrādes produkts.

Sintētiskie adaptogēni.

• Citrulīns
• Trecrezan.

Adaptogēnus nepieciešams lietot dienas pirmajā pusē, kursā no 15 līdz 30 dienām, precīza instrukcija dota instrukcijā pirms preparātiem. Pirms dzīves ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

6. Paceliet zaive

Sadaliet savējos “fiziskajos” un “psiholoģiskajos”, paskatieties, kādus apavus no ādas apakšgrupas varētu izturēt. Ja tā ir fiziska iedomība (mājas un darba apģērbs) ātri neizdziest, ir nepieciešams:

Pasūtiet. Par laimi, tajā pašā laikā ir anonīmas grāmatas par laika plānošanu, kas palīdz rosināt darba rutīnu un gatavas sistēmas mājas pārvaldes organizēšanai (piemēram, mušu lēdija);

Robiti pārtrauc. Caur ādas gadu jeb ādu 45 spalvām (ne velti šāds ievads skolas stundā) uzdāviniet sev 5-10 spalviņas, lai neļautu tām uzkrāties. Labākais variants ir vienkāršas fiziskās aktivitātes, varat piecelties vai vienkārši staigāt.

Cіkavo, ka šāds prakses veids Dens Brauns, ja viņš uzrakstīja "Da Vinči kodu", viņš mēģināja salauzt ādu no 50 pavedieniem. Grāmatas nodaļas izrādījās īsas, un tā, kā tā izrādījās patiešām efektīva - romāns kļuva par bestselleru.

Iemācieties pārslēgties. Kā vidomo vіdpochinok - tse zmіna diyalnosti, un gatavojot їzhі pēc darba dienas daudz cilvēku iesaistās meditatīvās aktivitātēs)) viss pa labi tikai kāzām.

"Ātru" psiholoģisku apsvērumu dēļ ir nedaudz jāpadomā un jāpamaina savs priekšstats par pasauli.

Slavējiet sevi

Ne tikai par viņa lielisko sasniegumu, to uzvaru, bet arī no nenozīmīgas piedziņas. Turklāt psihologi labprāt lolo sevi par tiem, kurus jūs varētu pieminēt un kuri pēc tam kļūst par jūsu hronisko stāvokli.

Vzagali, ja tu pats esi svarīgā jaunpienācēja ciena, kā var un vajag trenēties. Neirobioloģiskajā līmenī es mazinu trauksmi, palīdzot jums kļūt nedaudz pārliecinātākam par sevi.

Es sāku praktizēt sevi intuitīvi slavēt, pat pirms tam biju lasījis cjiu prieku. Grūti bija piebeigt pakausi, jo saucu sevi nevis slavēt, bet riet, bet apdullināta par dienas pagarināšanos, "paskatīties" uz lūzumu un apliecināt, ka esmu to noķērusi, ka strādāju. no paredzētā un nereti rādīja, ka bula ražīgāka, zemāka bija. Es slavēju))

Es ievēroju, ka koncentrēšanās uz saviem nenozīmīgajiem ieguvumiem palīdz atvairīt migrēnas lēkmes, jo es trapyju caur neapmierinātību ar sevi un ar neplānotu apdegumu.

Paceliet svidomo

Šis punkts ir tiem, kas ir neapmierināti ar sevi un savu dzīvesveidu, viņi paši ieplūst tajos, kuriem ķermenī nav enerģijas un spēka, ko var atstrādāt savā nopietnajā noskaņojumā.

Piešķiriet cieņu savai garīgajai dzīvei par šādu ēdienu palīdzību: "Ko es strādāju uzreiz?", "Kāpēc es strādāju?", "Kas atbalsta manu dzīves stratēģiju?" Ja jūs tos aplūkosit godīgi, jūs sapratīsit, kas jums patiešām ir nepieciešams, ko jūs esat aicinājis strādāt, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jums tur sākt, kā arī vēlaties.

It kā tas būtu negatīvs, tad nākamajā stundā tavā priekšā ir nācis globāls izaicinājums – atceries savu dzīves stratēģiju.

Pirms runas, neskatoties uz jautājuma vienkāršību, nav tik viegli dot padomu par tiem, tiem, kas nezina galveno - konkrēti formulēt dzīves mērķu spēku. Es to pilnībā saprotu, lai varētu precīzi saprast, ko es vēlos man iemācīt, lai izietu apmācību par dzīves mērķu noteikšanu)))

Ļaujiet dzīvei jūs tikai nomierināt, un spēka kritums būs “nevis par tevi” 🙂