Jak nabíjet energií? Co je to práce, když je energie vadná? Marry energy – jaká práce? Vidím, že nedostávám energii

Bezpochyby měl člověk s kůží v životě chvíle, pokud ten úbytek sil, fyzických i psychických, pociťoval venku a celý harmonický přechod života byl pod velkou potravou. Výsledek - tělesné nemoci, nervové vidění a deprese, příjem alkoholu a stupor. Jaká je práce takové vipadky? Jak dobít energii a znát dzherelo? Jak neutratit svůj život pro nic za nic, ale nasměrovat je k tvorbě? Takové důležité znalosti a začínající děti by se ve školách neměly učit.

Proč plýtvat energií?

Do energetického sektoru je třeba přidat mnoho faktorů:

• špinavý jako sen;
• podřadný nebo nemocný způsob života;
• negativní myšlenky;
• ne yakіsne, že špatné stravování;
• nával emocí, zejména negativních;
• vіdsutnіst povnotsіnі vіdpochinku;
• ztratit zvuky.

Emoce jsou jedním z nejsilnějších důvodů plýtvání životními silami, - člověk ve stádiu účinku doslova energeticky spaluje, vyčerpává pouze schránku, což je to poslední, co zlepšuje základní funkce těla. Hněv, zazdrіst, khіt і likhoslіv'ya є ruinіvniki №1 pro energetické tělo, prostřednictvím jako člověk ve vzaєmodіє zі Vsesvit.

Nahrazuji toho, kdo pomáhá tělu cítit se bohatě, kdo jde na správnou stranu dne - jíst bohatě a střídmě, pít alkohol na „úlevu od stresu“, jít bezhlavě do práce, zapomenout na spánek a myšlenky, to znamená provokovat rozvoj negativní myšlenky a ještě nezaujatější posouzení toho, co se očekává. Jak správně nabíjet energii a nepovolit cívku?

Spánková zácpa

Pod hodinou úplného spánku se duše člověka probudí s Všesvětem a bude jím inspirována jeho silou, - byl to sen o inspiraci. Věda o spánku je jednoduchá, ale více ignoruje nezničitelné elementární pravdy a žertuje příčinu slabosti v mazanějších pláštích. Sám Tim znovu zavádí objektivitu myšlení.

Ten člověk se provinil tím, že se poflakuje, pokud chcete zvýšit úroveň síly! Ale tse neznamená - spát 12 let na dobu - jen třeba ležet do jedenácté večer. Pojem „sovy“ a „skřivana“ je zakořeněn ve světě, v moderním světě se zakořenil v myslích lidí, ale podstata je ponechána takto - duše člověka je maximálně omlazena ve světle celý svět na hodinu, aby spal méně až do dalšího roku noci. Pak se krok za krokem jídelní kanál uzavře a až do páté-šesté značky se uzavře. Zvichayno, jóga může být znovu zavedena speciálními, ale také dodatečně přidat sílu.

Ložnice je svatou svatých lidí. Není nutné pouštět každého dovnitř bez hledání, vést hosty, aby se chlubili novými trelážemi a lampami. Tse speciál. Ještě lepší je, že v ložnici není televize, počítač a další řeči, které se sypou do elektromagnetické roviny. Barvy stěn mají na svědomí jemné, pastelové, které uspávají. Obov'yazkove větrání před spaním, je zima - je lepší vzít teplý koberec, snížit dech zatuchlého vzduchu. Jak se dobít energií z rány? Jen se vyspíte!

Sen pro feng shui

A jak správně spát na všechny světové strany, je známá staroindická věda ajurvéda, jak je úzce provázána se systémem jógy. Chcete-li dodržovat tradice těchto lidí, pak se doporučuje spát s hlavou na pivnich a s nohama na pivnich, aby magnetické póly lidí na Zemi klesly. Ale pokud plánování ložnice není povoleno, pak můžete spát s kopulí na posteli.

Věda o spánku za systémem Feng Shui spočívá ve správném a lehkém zvednutí hlavy - je téměř nemožné spát s hlavou nebo nohama ke dveřím a také s tvářemi k zrcadlu. A osa yaky bіk kopat hlavou - virіshiti, kde je složen, - je třeba vědět, k jakému typu lidí jste dán: k podobnému chi zahіdny (to se provádí speciální technikou), pak slabé strany speciality, upřednostňování budoucnosti a další, vzhedyachi z , snadno nasazené správným směrem.

S některými myšlenkami je také důležité, že nálada přiměje člověka spát, zvláště pokud se spřátelí, jako když spí v jedné posteli. V okamžiku spánku jsou energetická těla spících úzce provázána, prolínají se a rovnoměrně se šíří ze světa. Jakmile oddíl usnul s úsměvem a osoba, trýzněná skandálem od soudu, pak lež uražena, aby se vrhla na podobný tábor - s bolestí hlavy a nespala. Možná, že za starých časů přátelé často spali v různých místnostech? Aby ženina velká síla nebyla nikdy zakryta vojenskými bitvami muže?

Kde ženy berou energii?

Žena je respektována světem stříhání. Strážce ohně, múza člověka, matka, jaka dává nový život. Zhіntsi potřebují neustálé doplňování nové energie - i když je na ni kladen takový skládací úkol, a ve chvílích silných propadů nebo pustiny jeho rozlohy, víte, oč více farbi. Jak se mohou ženy dobíjet?

Poškoďte své fyzické tělo: masáže, perforace, péče o nehty, masky a krémy. Ženy důležitá hmatová pozornost: dotik, polibky, tahy, objetí. A pokud někdo neváže k četě patřičný respekt, ať se připraví až do poklesu sil, a to i svých. Bez pohlazení energie ženy rychle klesá.

Chůze, procházky, kontakt se sluncem a přírodou. Dnes chci jít na jarní procházku. Nechoďte vpravo ani nechodte do práce, ale bezcílně choďte sami, užívejte si slunce, nasycujte ho prostorem. Chodit do obchodů a člověk může nahradit procházky, procházky po pivu a osa cesty do přírody nebo k moři ještě hůř stimuluje ženskou sílu.

Představuje. No, já vím, respekt ze strany člověka. Respektujte sami sebe, ale nepokoušejte se to koupit. Položte obálku z centu „kupte si, co chcete“ - není to příliš blízko k osobě! Ája jako dárek může být nejen materiálně bohatý, ale i hodinovou pochvalou, zasmáním, šálkem čaje na světle nebo masáží po práci.

Vaše malá krabička v domě vaší kreativity. Pleťová žena může (nebo boty mohou být buti) místem, ve kterém může být ve chvílích svého „drilu“ nebo smutku uchvácena. V některých - tse pіdvіkonnya s lístky v kuchyni, kdo má křeslo s oblíbenou knihou, a v jiných koupel s aromalampou, mořským prahem a svíčkami. A lidé, jejichž čety se zabývají ručními pracemi, měli obzvláště štěstí - žena v tvůrčím procesu má nejsilnější náboj pozitivní energie, kterou samozřejmě bude sdílet s cohanim. Energie tvořivosti je již silná, takže je třeba se inspirovat takovým způsobem, vzbuzovat takový skeptický postoj.

Fyzická aktivita. Tady už je to pro ženu volba: gymnastika hodnosti pro hudbu a jógu, aerobik ve fitness centru a běhání v sudidném parku - na správném požitku, šmejdě, až do poslední duše ležela. A osu nadsvěta pohltí silové sporty, které zároveň rozvíří ženský tok energie a za rok můžete být jako bitevní žena. Všechno může mít vyblednutí.

Vedení lidí. V žádném případě se žena nemůže provinit tím, že se zatěžuje celou hromadou práv, pomoci a problémů. Na ženu je příliš „zasadit“ svou energii myšlenkami „je lepší to udělat sama, neptej se“. Zeptejte se, prosím! Cholovik je člověk, který pouze kontroluje, zda se nejedná o kořist, navіt jako tašku nebo přibíjet květiny v kuchyni.

Je třeba s úctou prohlížet všechny body a kreslit paralely mezi svým životem a manželkou a dětmi - dokonce i ženou samotnou - motorem pokroku.

Správný povzdech

Chi může a jak se nabít energií pro pomoc při dýchání? Komu číst jednu z jóg jógy - pránájámu, srdcem takového člověka je nastoupit na kost, prostě se úplně nadechnout, a pak v sobě absorbujeme energii rozšířením toho prostoru. Většina obyvatel planety dýchá povrchně, s vikaristem, necelou čtvrtinou povinné legendy, dané přírodou, je reshta náležitě vysmátá, uhasená a provokující neduhy. Podle názoru ájurvédy - 50% problémů zdraví a wellness si sami nestačí (druhá polovina se nejí správně, obracíme se na jiné místo).

Pod hodinou nového pohledu, vyprovokovaného novým objemem dechu, je člověku umožněno hromadit negativní projevy, fyzické, emocionální a duševní. S nádechem si připomínám čistou čerstvou energii.

Meditace je volání z celého světa

Zaměřením na pot dechu vstupuje člověk do prvního kroku meditace, který vede ještě k jednomu poznání „jak se dobíjet kosmickou energií“. Meditací pozvedáte vibrace svých duší na vibrace Všesvěta, následujete ho a provedete kolosální aktualizaci, jakési formátování pevného disku. Po snu najděte způsob, jak rychle zvednout náboj. Vědět málo o józe, lidé vvazhayut meditaci jako kaštanové špatné, jako být ve tmě nebo sedět s rozumně vypadající diva.

Varto si jen sedněte s rovnými zády, zavřete oči a zlobíte se na duši. Usyogo za pět až deset khvilinů. Pro mysl, že mysl je pouze stezhitim pro dihannyam a nic víc omdlévá. Osa, první meditační sezení je dále, a dokonce i meditace je ve skutečnosti maximální koncentrace na jeden předmět, kterým je dihannya, prázdná, dzhyurchannya vodi nebo garna kvіtka.

Ve světě, v praxi, vzhled vnitřního neklidu, život v životě, mikrokosmos v makrokosmu, budování mysli těla, pak vězte, co je pro vás dobré, co je špatné.

Jíst na zdraví

Vraťme se zpět k životu: jak zdravý způsob života živí to stravování na pіdёm energii? Skandálně, když si na někoho bohatě vzpomenete, jako po silném provinění, chcete si zdřímnout, přidat ospalost a snížit aktivitu mysli. Adzhe priyom їzhi - tse tezh priyom energie, pro mysl, že ježek je naživu. Kolik hnědých aminokyselin a vitamínů v m'yas ví prakticky všechno a kolik je tam živé energie? A co teprve čerstvě připravený salát ze zeleniny a ovoce?

Lidé vitráže 70% svých energetických zdrojů pro leptání ježků. Ne pro práci, milostné milostné romány. Na zhu. Aby si lidské tělo vzalo energii z těla, provinilo se tím, že stejnou energii tráví chemickým procesem přeměny těla na bílkoviny, aminokyseliny, tuky atd. No, v tomto případě tomu tak není. Přesněji od nastavení po їzhi.

Správné stravování doma lze provádět na základě zdravých bioproduktů, bez konzervativců, limonád, oxidantů a kusových dochucovadel, aromat. Bez malého množství zucru a trans-tuků je lepek podobný. Všechna vína civilizace neničí jen lidské tělo, ale nasycují energii života, aniž by chytila ​​energii života, jak můžete zpívat slovy okamžiku.

Čerstvá zelenina, ovoce a bobule, bylinky a mléčné výrobky, ježek, vařený doma s láskou, ne rychlý hamburger, voda na alkohol, nikotin a pseudo-stimulanty, které vypadají jako energizéry - na prvním místě je klid, kdo když chcete zvýšit svou vlastní energii, ach, život. Zkoušky tepelného zpracování také mění hladinu energie v ježkovi - než proces trojnásobného vaření - v ježkovi je méně životní síly.

Pokud se vaří ježek, jako doplněk v sobě absorbujete energii virobniku a kdo ví, s takovými myšlenkami, že pizza byla připravena s takovými emocemi, zakoupená v kavárně soudce?

Síla myšlenky

Pohyby, myšlenky, emoce, myšlenky – vše, co vidíte, je energie různých rovných a vibrací, navíc myšlenka je z nich nejsilnější. A jak se člověk chová se svou myslí, s takovými myšlenkovými formami si budu pamatovat, tak se stávám, - kterými pozitivními myšlenkami se provinil, že žiju sám, a negativními naopak ničím.

Jak se nabít energií myšlenky, porozumění pleti, ale ne všechno je správné se vyhýbat, spoléhat se na skládání života, nemám čas na motivaci. Je třeba být chytřejší sám před sebou záporák, ať to ukážu silou svého svědka - vnitřní úsměv není v žádném případě vinen tím, že by připravil o duši, nedůležitý na životních vzestupech a pádech.

Lyudina je těsným bodem energetické rádiové komunikace, vysílání, které s námi rezonuje, což zní správně, - a pokud jsou „rádiové dráty“ vybrány správně, pak bude energie bohatá a zdravá, ale pokud se reklama na éter změní "zhovtoy press", pak je čistá energetika pole pozitivně pozitivní.

Na lidech leží majestátní ospravedlnění za vše, co pochází ze světa. Tse jógové myšlenky. Všechno, co je - je výsledkem míchání myšlenek nás lidí. Možná, varto trohi pomirkuvat přes tsim?

Roc do kopce

Jak můžete dosáhnout harmonie ze sebe sama se světlem, které vyzdvihuje podobu života? Je taková věda, a її navit vychayut ve školách, pouze speciální. Tse jóga. Mudrc Pataňdžali ji dal nejprve lidem a pak ji rozšířili další velcí lidé. Všechny výše uvedené statistiky klasů zahrnují jógu. Jen se vnímejte, zapalte, jezte správně a cvičte, poznejte rovnováhu mezi cvičením a opravou, nabijte se energií a narovnejte svou cestu správným směrem, odolejte negativitě a obtížím, začněte žasnout nad klidem duše.

Nejkrásnější jsou ti, kteří umí jógu pro pleť, pro pleť je tam nika. Gnuchki dívky v "Instagram" - dosud neznámá jóga, ale pouze jedna z běžných. Ať už chcete sloužit živým bytostem, pracovat jako dobrovolník nebo v útulku pro bezdomovce – služba tse bhakti-jóga, ať už pracujete na vinici likiv rakoviny – znalosti tse jógy – Jnana. A dnes, den za dnem, den za dnem, pilně se vyhýbají svým, jako by to dělali, k bezvýznamné robotě - vrátným a myčkám, vodním smittevozivům a pastevcům ovcí. Tse karma jóga. Celý svět je mezi sebou nezřetelně svázán těmi nejtenčími strunami energie a kůže, aby namotal ten nejmenší šroub v mém systému, což je důležitější. Buďte optimisté a nedívejte se na éter Všesvěta negativně!

Uvědomění je klíčem k úspěchu

Po analýze všech výše uvedených a zastosuvshi před svým životem můžete okamžitě změnit situaci lépe a již nevidíte silné a triviální síly. Poflakejte se, trávte více času v přírodě, žijte zdravě a udělejte si hodinu pro sebe – i když do jha jejího života se může vrhnout jen člověk sám. Způsoby, jak bohatě dobít energii, ale proč ji nenechat plýtvat?

Ty, zpívej, trochu znáš: 10 ran, už jsi na prahu třetího šálku kawi a v hlavě máš pár zdravých myšlenek - tulkovitá kaše. Jste viznazhenі - fyzicky, mentálně a emocionálně - a absolutně baiduzhі do té míry, že bývalo ticho. Motivace? Zapomeň na to. Drativita? Ach tak. Turbo o zdraví je ten dobrý pocit sebe sama? U pece.

Chomus přijal vvazhat, scho podkornya nové výšiny, které kolkovite vysnazhennya jeden bez jednoho nechodit. Nic takového. Emoční elán není známkou úspěchu, ale způsob, jak naše tělo nejednoznačně namáhá, že nadešla hodina hry.

Pokud okrádáte ty, kteří okradli navždy, odeberte ty, které jste okradli navždy.

Henry Ford

Citace Vida Henryho Forda je zde ještě podrobnější.

Zvichnі způsoby, jak se obrátit k životu, ať už je to nízká dávka espressa nebo černá kulička korektoru pod očima, zaberou doslova chloupky vlasů, ale kolik z nich je skutečně hustých? Na předprimární změnu života je tedy potřeba mít více než hodinu času, ale pokud si troufáte vše dokázat sami sobě. Tse іninvestitsії do vašeho zdraví a dobrého sebevědomí, takže jsou na ně kladeny s velkou vážností.

1. Dobře se vyspěte

Naše tělo je mechanismus. Systém je krásný a jedinečně skládací, protože bude vyžadovat kambalu a opravu. Vihodyachi s prací, vymikaєte kom'yyute den, přibližně tse potřeba těla a mysli. Je nutné říci, že kvalitní spánek pomáhá mozku zbavovat se toxinů, které se během dne hromadí, a proto je tento rok plného uzdravení stejně důležitý pro duševní i fyzické zdraví. Vaším úkolem je krok za krokem posouvat váš dobrý spánek na další úroveň. O 30 hodin více opravy pokožky denně – je to dokonce jednoduché, že?

2. Přemýšlejte, co a jak їste

Abychom pochopili naše stravování, potřebujeme praxi. Zvláště důležité je potichu se poflakovat, kdo se ozve k svačině v autobuse, paralelně vytáčet notu na list chergovy a pištět na zvonění telefonu. Praxe informovaného stravování pomáhá pochopit, co yste a jačí zmatek přinést do vašeho těla. Pro změnu jednoduchého vgamovského hladu přijdou zdravé dívky s ježkem. Výsledek Pilotní studie: Mindful Eating and Living (MEAL): váha, stravovací chování a psychologické výsledky spojené s intervencí založenou na všímavosti u lidí s obezitou ukázat, že takový pidkhіd k jídlu zlepšuje náladu, snižuje hladinu stresu, pomáhá rozvibrovat zvuky křupavého jídla a probudit zayvoї vaga.

3. Vynechte kofein

Kofein je stimulant, který zlepšuje váš již tak oslabený nervový systém. Pokud jste turbulentní, vystresovaní nebo vagali na hranici hysterie, šálek kaviáru je jako doušek, pak to není dobré. Natomista zkuste іnshі, bіlsh m'yakі způsoby pіdbаdоrity аnd energієєyu: fyzické pіzіchnі pravo аbo. I když je bez cavi brzy, není to pro vás potěšení, vaše společné partnery přemístíme do jiného bytu a dáme je co nejvíce do povědomí. Vychutnejte si vůni a dopřejte si chuť nápoje při popíjení jógy z vaší oblíbené kuchyně. Po určité hodině se může zdát, že tento rituál je velmi důležitý, i když je to kava yak taka.

4. Začněte hroutit a nenechte se chrastit

Rukh - tse tvrdá práce pro zlepšení nálady a změnu stresu a účinný způsob, jak zachránit paměť mysli a spálit rozumy mysli.

Rostoucímu stresu můžete odolat další fyzickou aktivitou: kožní přikrývka, potřísněná na jógu, běhání nebo jízdu na kole, se stává další zátěží v boji proti stresu.

Jednoduché cvičení pozice udává tempo pro každý den a pomáhá vám soustředit se na důležité úkoly. Chi varto říkají, že úspěšní lidé si pro lepší trénink sami cení lži. Začněte, pokud chcete 10 minut mírné fyzické aktivity denně a postupně svou aktivitu zvyšujte až na doporučené pětileté období.

5. Pamatujte: nejlepší způsob opravy je ticho

Takže, tak, bez hádanky meditace nelze udělat žádný článek o změně života. No, co myslíte, jak to doopravdy funguje. Přibližně 80% návštěv u lékařů, takže co dalšího je způsobeno stresem, vidíte, jaká ztráta hodiny a penny? Ještě více jsou na tom ti, kteří dokážou urychlit vše, co můžeme o pomoc ... to je pravda, meditace. Tyto praktiky pomáhají snižovat stres, zlepšovat imunitu, užívat si spánku a zdá se, že jste šťastní správným způsobem. Jen pět minut takové relaxace udělá den zářivějším. Další bonus: lidé, kteří pravidelně meditují, uvažují racionálně a pociťují méně úzkosti, pokud život přináší ďábelská překvapení.

6. Dávejte pozor na shkir

Je to jednoduché: šťastná shkira - šťastná ty. Jak asi tušíte, pevný kroužek zvichky není ničím jiným narušen, zabere to hodinu. Zde není tak důležité pamatovat si pravidlo tří dnů - ocel, pravidelnost a porozumění tomu, co vidíte, bohatě kudrnaté, nižší dny v kalendáři. Ten žalostný korektor by měl následovat ve dvou ránech, ale skutečnou změnou v táboře je jít uprostřed, vpravo, vpravo. Vyberte si ty, které nejen malují barvu obličeje, ale přinášejí skutečné poškození těla, to je kosmetika, to je zha. Stačí zopakovat všechny potřebné procedury večer večer – po hodině si vzpomenete, že vaše pleť ani nálada nejsou tak ponuré. Je to otřepané, ale na nic lepšího lidé zatím nepřišli.

7. Žij duši, ne jeho

Všechno je zde jednoduché: okrádejte ty, kteří vás umlčují. Ne všechny naše výhry připomínají duši radost. Pravidelné přepracování může být nadbytečné, ale je možné dovést k vyčerpání daleko od nevyčerpatelných zásob těla. Koristuvannya v takovém chování je méně, nižší v případě pravidelného chování a relaxace. Kupujte, kupujte boty, jak jste si už dlouho přáli, dopřejte si mráz odpoledne o přestávce a víkend bez přerušení žasněte nad starými filmy. Všechny – no, mnohem, více – z vašich dětí mohou mít jeden a tentýž důvod: přinášet radost. Vyberte si špatnou, ale v seznamu referencí je ještě jedna položka. Radost. Tobě. Tečka, tečka.

8. Důvěřujte svým instinktům

Sumnіvnoї krasi viraz "v mých útrobách cítím" není metafora. Než učiníte důležitá rozhodnutí, naslouchejte svým myšlenkám: tělo nám často říká, co potřebujeme, než to slyšíme. Dejte si pauzu, jako bychom byli unavení. Z'izdit kudis, jako duše požádat o změnu. Jedním slovem, pokud se něco pokazí, zeptejte se nás předem na příčinu. Pokud nejste člověkem intuice, potřebujete hodinu, abyste se naučili naslouchat vnitřnímu hlasu. Jen se v brázdě své kambaly otočit, opravit a upřímně dávat rady, které si zároveň uvědomujete. Skvělá je schopnost, že zázračně víte, co vlastně chcete. Je více než nutné, abyste si určitou hodinu cvrlikali a naslouchali sami sobě.

9. Porušte pořadí řeči

Několikrát denně si dejte výzvu a vyzkoušejte něco úplně nového. No, jinak jako by toho nadšení bylo dneska moc. Ne obov'yazkovo okamžitě přijmout ve větším měřítku - prostě jít do práce na druhou stranu. Navit tak, bylo by to lepší, dribnitsa - to je nepředstavitelný důkaz. Vіn pomáhá otevřít mysl novým způsobům myšlení a to sprinyattya, scho, v jeho ruce, tě i trochu okrádá, ale my jsme šťastní.

10. Udělejte si pohodlí

První fáze tvorby zdravých lidí ve všech smyslech je posledním krokem, než si připomenete svůj život. Takže vyhlídka na transformaci je tichá, díky čemuž je život s vámi vzájemný, který je tichý a pohodlný, možná trochu lakat, zvláště když stojí za to navázat přátelství, sіm'ї, їzhі, práci nebo sebe. Prote je důležité.

Analyzujte všechny své vazby a divoký respekt, který přispívá k zápachu vašeho života, ten úroda pocitu sebe sama.

Jako ti, kdo rozhodují, se nejčastěji objevují ti, kteří jsou evidentně postaveni před volbu ostření.

11. Naučte se něco nového

Proces získávání nových znalostí, abychom byli šťastní, je fakt. Více vína nám pomáhá pokračovat v životě a rozvíjet ho stále více a také nám pomáhá dostat se dopředu. Pokud chcete začít v malém, naučte se například, jak na to. Merezhya má spoustu úvodních videí, takže si to snadno osvojíte vpravo, můžete se to naučit, aniž byste vstali z postele. Jako vás přitahují skvělá čísla – přestávka na tříměsíčním kurzu webdesignu. Chim bi vy se neobtěžoval zaneprázdnit, váš mozek bude pro vás hlubokým nádechem.

12. Začněte vést schoden

Znyatya stres, rozvoj kreativní zdіbnosti, pіdvishchennya vpevnennostі v sobі, že poplatek energie k dosažení cílů - jen zaneprázdněn, ale stilki. Je důležité, aby to bylo důležité, dnes není dobrý nápad vzít strumu a psát. Je důležité, aby byl důležitý proces psaní samotného textu, a ne ti, kteří se podílejí na vývoji, takže pro klas si můžete vzít pár na den. Nastavte si časovač, dejte si jednoduchý předmět, například „Co dnes kontroluji“ a napište, co si myslíte. Věřte mi, budete moci být netrpěliví na kontroly těchto sezení.

Vyzkoušeli jste některý ze způsobů, jak vám pomoci udělat něco jiného? Podělte se o své radosti v komentářích.

Tento článek je součástí Lifehacker's Great Challenge. Předpověděli jsme jógu, abyste měli motivaci změnit svůj život.

Staňte se kratší verzí sebe sama – přijďte na Velkou výzvu, splňte úkol a vezměte si dárky. Dáme vám iPhone XR a navíc vám poskytneme výlet do Thajska pro dva.

Proč není síla žít: 10 hlavních důvodů proč

Potom, po stresujícím dni, je to zcela přirozený jev, ale pokud z rány není síla, pokud jste opatrní, měli byste být opatrní. Jaké jsou příčiny chronické autonomie a jak s nimi bojovat?

Je to bohaté, je to tak chronické, že je to tak chronické na hranicích normy. Vidsutnіst bazhannya se zhroutí nebo zdіysnyuvati zvichaynі dії se připisuje meteorologické citlivosti, rostashuvannya zіrok, jarní depresi atd. Ve skutečnosti to může být příznak těch nejdráždivějších onemocnění. Někdy se z toho začnou objevovat srdeční, mozkové a rakovinové patologie, ale vážně, nic se před tím nestaví. Jaké jsou příčiny chronické autonomie a jak s nimi bojovat?

Hlavní důvody pro to
Malátnost tábora, nevyhovující vikonuvat elementární modř, apatie a ospalost - to vše se vyvíjí z různých důvodů. Ale ty nejrozsáhlejší jsou:
1. Deprese. Na mšice, serotonin v buňkách mozku, nebo když je poškozen bakteriemi, trpí tělo buňky jako celek. V tomto případě je to výsledek utlačovaného stavu centrálního nervového systému, který vysílá signály do všech částí těla. Za takovou věc nepřinesu radost a kůže ruh se bere mayzhe jako trest. Pacienti s depresí se nemusí celé roky zhroutit a celé dny nevycházet z domu. Při nápravě léky nebo psychoterapií je nutné podstoupit pitvu a proměnit horko k životu;

2. Avitaminóza. Na tuto avitaminózu poukazují zejména vitaminy skupiny B. Nedostatek kyanokobalaminu například vede ke změně celkového transportu kyseliny do klitinu. Je důležité zabránit chronickému kyselému hladovění tkání. Při nedostatku kyseliny listové vzniká chudokrevnost, neboť vede i ke změně zásobování tkání kyselými, životně důležitými prvky. Bez vitamínů začne tělo pracovat v pivsili. Zlepšuje se metabolismus, tělo přechází do ekonomického režimu úspory energie. Bylo jasné, že energie manželství by měla být přivedena z vnitřních procesů, pak z těch vnějších - ještě více;

3. Metabolický syndrom. Poškozená asimilace glukózy klitiny vede k trvalé slabosti. Inzulin v krvi je bohatý, ale buňky jógu nepoznají. Inzulín sám o sobě volá po ospalosti, navíc až do poslední chvíle, pokud neodnesete substrát pro výměnu energie, začnu více pratsyuvati;

4. Selhání. Rozvantazhuvalny den může vyvolat hroznou slabost a nemožnost zvednout ruku. O trivala dietě chi hlad a říkat ne varto. Organismus je v takové situaci schopen přežít a ukládat tuk, a to i pro podporu výměny. V této situaci chcete klidně ležet a nezhroutit se, pro ty, kteří nejsou zařazeni do jídelníčku pro jógovou aktivitu a rozum. Trivalně nevyvážená strava vede k avitaminóze, která táboru pomůže;

5. Fyzické cvičení. Práce je neustále napjatá, přítomnost velké životaschopnosti, domácí práce jsou hotové a části cvičení jsou hotové - stejně, ubírat energii, nenechat se zároveň probudit klitiny. Bez pomoci buňky tráví své zdraví normální prací, spotřebovávají zásoby vitamínů, nevidí nervový systém. Zároveň se neztraťte;

6. Likarsky diy. Antihistaminika, přípravky ve formě svěráku, sedativa – všechny tyto tváře světa mohou být trochu slabé, zmatené, zmatené. V anotacích uveďte naznačené účinky. Když se projevy formy objeví, je nutná konzultace s faksimile, aby se zjistilo, zda se mu líbí nebo zda je ovládán;

7. Infekční onemocnění. Akutní a chronické patologie ovlivňují imunitní systém, posilují činnost nervového systému. Bílkoviny, vitamíny, mikroelementy jsou vrženy do boje proti zárodku infekce, ale v životě jsou vyčerpány. Lyudina je neustále viscerální a šílená. Po vyzdvižení těla tělo obnovuje své zdroje a nápor bezpečnostních složek.

8. Kardiovaskulární patologie. Slabost je někdy jediným příznakem srdečního onemocnění, zejména u dětí. Vyvíjí se v důsledku srdečního selhání a přítomnosti nepřetržitého zásobování tkáně krví a kyselostí. Existuje slabost a u hypertenzních onemocnění aterosklerotické změny v cévách. Je silný, když vás bolí hlava, můžete být provisník mrtvice nebo infarktu;

9. Hormonální poruchy. Mlyavist a apatie jsou často pozorovány u hypotyreózy, diabetu. Výměna řečí u těchto patologických stavů se výrazně zvyšuje, což je naznačeno v nechvalně proslulém táboře;

10. Znepříjemněte si nervy. Spánková deprivace, návaly emocionálních výbuchů budovy vedou ke zdání „vzkříšení“ a nespavosti k aktivní činnosti. Vázaný na nervy nervového systému. Pořádný hluboký spánek není jen vítanou hodinou strávenou, ale život je nutností. Bylo přineseno, že sen o budově prodlouží mládí.

Jak se stát badoristou
Vzlykněte znovu, abyste poznali sílu k životu, roboti, je třeba nejprve ke všemu přiřadit příčinu toho. U tohoto varto navštivte svého lékaře a respektujte své zdraví. V případě problémů se srdcem nebo hormonálním popelem, po obstezhennii, může být zbaven chronického syndromu automy. Důvodem výrazné ambice je naučit se nevolat chyby všech, delegovat otěže, rozdávat vázání doma po pravici. Při nesprávném jídelníčku je určitě nutná konzultace s výživovým poradcem. Dostatečný obsah kalorií ve zdravotních produktech promění člověka v život a dodá mu novou sílu pro plnohodnotný život. Tse pov'yazano z scho, kde důvodem je nedostatek života buněk, a organismus pracyuvatime do plné síly. Při depresích, sportu a změně situace dobře pomáhá spolupráce s přáteli. S poruchami spánku - normalizace denního režimu a relaxační techniky.

Dobrý den))

Promluvme si o dni jarní nahoty na urážlivý čas, proto je snazší jej překonat, pro ženy a lidi je snazší spát.

Jaro se mění ve větru a s ním jde o jaro)) zatím si můžeme pomoci přísunem vitamínů a způsoby popsanými v tomto článku.

Z těchto důvodů se ospalost, apatie a jejich příčiny a to, jak být napadeni postupujícími prozatím samostatně, bojují tvrději. Vidíte-li slabost a nedostatek síly po náročném pracovním dni, není se čemu divit, ale i když ležíte v takovém sebevědomí, znamená to, že je nutné vyřešit proč vpravo.

Mohou existovat neosobní důvody, které mohou být jak fyzické, tak důvody, které se vytvořily na stejné psychice, navíc psychické důvody jsou v naší hodině zahlceny.

Fyzické důvody

Na čerstvém vzduchu tráví málo hodin. Tělo netrpí kyselostí, objevují se problémy se spánkem a špatné fungování těla;

Vimusheni vést sedavý způsob života a hodinu, kterou můžete věnovat sportu a jít zase dál. Navіt ne raspisuvatimu naskіlki tse SHKІDLIVO, stokrát psané-přepsané;

Jíme špatně. Neustále proponuyut pikantní, pivo, v co nejkratším čase, absolutně mari produkty, a snažíme se inspirovat pikantní. Do té doby švédské tempo každodenního života zmushuє přejít na alkoholické nápoje a „shvidka“ їzhu a obohacené produkty trochu žijí. A co propagujeme tělu, pak odpovíme duchu.

Psychologické příčiny

Máte deprese. Vy sám o tom samozřejmě víte, ale je to triviální, dlouhá doba, než začnete znít, jako byste se stali „normálními“ a respektujete „styl“ svého života, a vysvětlíte si: „Byl jsem tak unavený celý můj život."

Problémem je výběr, který je mou vinou za denní práci, někdy i párkrát za den a často ta práce není tak jednoduchá.

Chtít po psychologech, aby se zdálo, že naše schopnost pracovat je omezená, ale neustále jsme nuceni vycházet za hranice.

Kontakt s velkým počtem lidí. Nejen, že to víte od svých kolegů v práci, ale nejste si vědomi vztahu s NATO, pokud jde o náklady na to, abyste s pomocí obrovských příležitostí podpořili vztah, který vede k hromadění stresu;

Struma. Mi zobov'yazanі blízko a není nutné k lidem, šéfům, vybavení, sobі, zreshtoyu, scho nese neustálý psychologický tlak;

Proč, proč mají bohatí důvod, že není dostatek síly, že energie je obviňována ze sociálního aspektu aktuální hodiny: buďte pozorní - je to prestižní, je to „ukazatel poptávky“, je to jediná věc, která je dnes přijatelná slabost, jako, neváhej, můžeš si dovolit být lidskou bytostí .

Pro bohaté generace lze veškerý život probudit k obrazu nenahraditelného, ​​žádaného a hnědovlasého člověka (v článku o generaci);

No, je mi líto, můžeme se vzpamatovat z nespokojenosti sami se sebou (a na stejné úrovni) a se svým vlastním způsobem života.

Pád síly - co pracovat, 8 způsobů, jak zvýšit energii

Proč je tolik sil, že energie stoupla, teď se divme, co funguje.

Obov'yazykovy bod je vyloučení možných nemocí, člověk, jako by se cítil špatně, je nepravděpodobné, že bude veselý a plný energie. Pokud ublížíte - radujte se. Jelikož se nejedná o žádné zjevné nemoci, nasloucháme zástupu psychologů a lékařů.

1. Pochopte, proč jste v depresi

Nemůžete si v tom udělat pořádek ve fyzickém, s tím špinavým psychickým sebevědomím. Ještě častěji jsou prvním znamením slova „unavila jsem se“.

Jak blízko k depresi jste, můžete vyhodnotit složením testu Beck Scale. Znal jsem nejlukrativnější osu této moci.

Pro vysokou úroveň deprese se budete muset obrátit na lékaře. Medicína nám slibuje, že moderní antidepresiva jsou bezpečná, ale nebojte se.

Další zprávy o nich, jak se vyrovnat s lehkou formou deprese a o těch, které pomohly zejména mně, si můžete přečíst v článku.

2. Jedním z nejdůležitějších bodů je zlepšit spánkový režim

Yakі b způsoby, jak bojovat zі vtomoy mi neměl zastosovuvali, nestačí hvězda všechny zusilla naіvets.

Pokud spánek nezlepší výměnu řeči a mozkovou činnost, pak větší omezení sacharidů, za pomoci takových mozků, je možné zvýšit vaši aktivitu. Ale smut, přes který se obviňujete - proces tvorby endorfinů - "hormonů štěstí" je galvanizován.

Jsem obzvlášť zvláštní jako „sova“, pro kterou je všem „velkým“ snazší pracovat v noci, naučit se asi hodinu ležet, neustále se sebou bojuji, namotávám hlavu jako hlavu na pravou stranu svého dne často píšu: "V tu hodinu si lehni!" )))

Je důležité, že pro normální spánek člověk potřebuje 8 celých let, ale pro průměrný počet více, méně než 7 let na umytí, to 7 let je den, a nedávno jsem četl, že noční sen Jennifer Lopez se stává 10 let. Proč je to taková garna a diyalna?))

Dodatkovі korisnі statti o spánku: , .

3. Upravte režim napájení a režim života

Radost je „nudná“ a není nová, ale důležitá.

Nedostatek vody je stresem pro celý organismus, ale mozkové buňky jsou na nedostatek vody obzvlášť citlivé a navozují mírný nárůst vody, snižují vitalitu mysli a přivádějí ji ke zvýšené autonomii.

Tezovo Uhodnu hlavní body správného stravování.

Správný snidanok. Ne obov'yazkovo kaše, možnosti dobrého občerstvení jsou bohaté.

Už mi bylo ctí, že mě četl v nějakém časopise o zdravé dovolené: jako praktik rozmarýnové praxe hlavní hlas na hodinu snidanka na sacharidy, jako fyzická na bílkoviny.

Nepřijímejte dvě jídla za den a neberte si tři, ale pět (dvě z nich jsou svačiny - ovoce, hrášek, pane)

Yaknamenshe zucru, tuk, kavit a jednoduché sacharidy.

4. Mineralizujte tělo vitamíny

Navіt jako duvod, aby si vtomi lehal v hale psychologie, takova vnitrni revitalizace je jednoznacne k vytce celeho organismu.

Připravte "Těstoviny Amosov", yak, krém "dodávky" vitamínů, zmіtsnyuє m'yaz sertsya a hnědého sladu rivenіme hormony štěstí.

Potřebujete po 300 g: rodzinok, sušené švestky, sušené meruňky, fíky, hrášek chlupatý,. 1-2 citrony se slupkou.

Vaření. Nalijte sušené ovoce a růže, posypte citrony koprem, nakrájejte na šproty. Sušené ovoce a citrony protáhněte mlýnkem na maso, přidejte med, promíchejte.

Yak vzít. Sumish se užívá 1 polévková lžíce denně nebo 1 lžička. 3 zde je den před jídlem. Jako možnost її můžete přidat do hodnosti kaši nebo pane, snidanok z viide je nejen pikantní, ale také hnědý.

5. Proveďte adaptogenii

Léčebné ošetření je indikováno v případě poklesu síly, je cítit smrad, aby pomohl tělu napravit opir nedbalý příval zlověstných faktorů, stejné stresy.

Adaptogenní přípravky, seznam

Úhor ve formě výletu їх do:

Adaptogeneze vegetačního období.

• Ženšen.
• Eleuterokok.
• Rhodiola rozheva.
• Citronová tráva.
• Rakytník.
• Aralia.
• Zrzavý.
• Centaury.
• Astragalus.
• Zamaniha.
• Levzeya.

Minerální úprava na bázi hnědých kopalinů:

• Mumie.
• Huminózní řeč (produkty vyrobené z bohatých přírodních sloučenin rašeliny, vogullya, sapropel toshcho)

Adaptogeneze výpravy stvoření:

• Life produkty bdzhil: pilníky Apilak, Propolis, Bjolinium.
• Produkty života tvorů: Kalhoty srnčího jelena - "Pantocrin", "Cigapan", "Rantarin"; žraločí tuk; Produkt zpracování mléka ze žeber z čeledi lososovitých.

Syntetické adaptogeny.

• Citrulin
• Trecrezan.

Adaptogeny je nutné užívat v první polovině dne, s kúrou 15 až 30 dnů, přesné instrukce jsou uvedeny v návodu před přípravky. Před bydlením je nutné poradit se s lékařem.

6. Seberte zaive

Rozdělte si tu svou na „fyzickou“ a „psychologickou“, podívejte se, jakou obuv z podskupiny pleti byste mohli projít. Pokud fyzická marnivost (domácí a pracovní oděvy) nejdou rychle ven, je nutné:

Objednat. Naštěstí zároveň existují anonymní knihy o time managementu, které pomáhají povzbudit fungující rutinu a hotové systémy pro organizaci domácí správy (např. mucholapka);

Robiti přerušil. Během kožního roku nebo kůže 45 brků (není bez důvodu, že takový úvod do školní lekce) si dejte 5-10 brků, aby se to nehromadilo. Nejlepší možností je jednoduchá fyzická aktivita, která je k dispozici, nebo můžete vstát nebo se jen projít.

Cіkavo, že takový způsob praktikování Dan Brown, pokud napsal "Da Vinciho kód", pokusil se rozbít kůži z 50 vláken. Kapitoly knihy se ukázaly být krátké, a jak se ukázalo, opravdu efektní – román se stal bestsellerem.

Naučte se přepínat. Jako vidomo vіdpochinok - tse zmіna diyalnosti, a příprava їzhі po pracovním dni hodně lidí do meditativních aktivit)) vše vpravo pouze pro svatby.

Z „rychlých“ psychologických důvodů se musíte zamyslet a trochu změnit svůj obraz světa.

Chval se

Nejen pro svůj velký úspěch, to vítězství, ale také z bezvýznamné jízdy. A co víc, psychologové se rádi rozhodnou pro ty, které si pamatujete a kteří se pak stanou vaším chronickým stavem.

Vzagali, pokud jste sami respektováni důležitým nováčkem, jak můžete a potřebujete trénovat. Na neurobiologické úrovni redukuji úzkost a pomáhám vám získat trochu větší sebevědomí.

Začal jsem se intuitivně chválit, ještě předtím jsem četl radost qiu. Bylo těžké dokončit zátylek, protože jsem se volal ne chválit, ale štěkat, ale omráčen prodlužováním dne, „rozhlédnout se“ po rozbitosti a naznačit, že jsem to dohnal, že jsem pracoval od zamýšleného a často se ukázalo, že bula byla produktivnější, nižší byla dána. chválím))

Do bodu jsem respektoval, že zaměření na své vlastní bezvýznamné zisky pomáhá odvrátit záchvaty migrény, když jsem trapyayutsya prostřednictvím nespokojenosti se sebou samým a prostřednictvím neplánovaného spálení vpravo.

Zvedněte svidomo

Tento bod je pro ty, kteří jsou nespokojeni se sebou a svým vlastním způsobem života, sami investují do těch, kteří nemají v těle energii a sílu, což může zvýšit jejich vážnou náladu.

Vzdejte úctu svému duchovnímu životu za pomoc s takovým jídlem: "Co pracuji najednou?", "Proč pracuji?", "Co podporuje moji životní strategii?" Pokud se na ně upřímně podíváte, pochopíte, co skutečně potřebujete, co jste povolali do práce, co můžete udělat, abyste tam mohli začít, co chcete.

I když je negativní, pak v příští hodině stojí před vámi globální úkol - pamatujte na strategii života.

Před řečí, bez ohledu na jednoduchost otázky, není tak snadné s nimi poradit, pro ty, kteří nevědí to hlavní - konkrétně formulovat sílu životních cílů. Plně tomu rozumím, abych mohl přesně přijít na to, co mě chci naučit projít školením o stanovování životních cílů)))

Ať vás život jen utiší a úpadek sil „není o vás“ 🙂