Найвищою мірою чутлива людина. Тед Зефф Надчутливі люди. Від труднощів до переваг. Дратуючий звук ще сильніше дратує дуже чутливу людину

⁰

Будь-яке слово може його образити, дрібна невдача – змусити плакати, а невелика сварка – призвести до серйозної моральної травми. Як називається дуже чутлива людина? Як назвати вразливу особистість і що стоїть за цими переживаннями? Чому душевний стан деяких людей настільки хиткі?

Індивід з тонкою душевною організацією, чутливий до всього, що відбувається в житті, називається - сентиментальною людиною. Цю характеристику найчастіше відносять до межі характеру. Причому, як уродженою, так і набутою.

Як називається вразлива людина – хто ці люди

Вважається, що сентиментальні персони – це насамперед творчі особистості. Представники арт-професій: художники, письменники, стилісти, модельєри. Саме ці люди здатні помічати дрібниці та надавати їм великого значення.

Сентиментальність безпосередньо, і найбільш очевидно простежується у представниць жіночої статі.

Уразливу людину можна виділити з самих ранніх років. Вкрай рідко ця риса характеру видозмінюється протягом життя - швидше за все можливе лише її приховування.

До речі, маски "антисентиментальності" люблять одягати хлопці. Проте, дуже часто за кам'яним обличчям може стояти цілком м'яка, трепетна особистість.

Чому людина сентиментальна – причини глибокої чутливості

Як було написано раніше, сентиментальність – це риса, обумовлена у людині від народження. Проте бувають випадки, коли характеристика приходить із роками. Причиною цього можуть стати кілька факторів:

Серйозне потрясіння, подія, що зачіпає близьких людей або особистість;
Криза середнього віку, переосмислення життя, вкладів, прожитих років;
Гормональні збої, вагітність, пубертатний період.

До речі, хиткий, чутливий стан душі – не є чимось ганебним, поганим. Як правило, вразливі люди «людяніші», уважніші і трепетніші до того, що відбувається навколо.

Приблизно кожна п'ята особина відрізняється підвищеною психологічною вразливістю, причому це стосується не лише людей. Вищих хребетних тварин також можна умовно розділити на дві групи - чутливі і грубіші. Останні відрізняються рішучістю та частіше готові ризикувати. Ми, люди, ділимося не лише за статевою ознакою, а й за належністю до одного із двох психологічних типів. І різниця між цими типами найчастіше значніша, ніж між статями.

Надчутливість - явище, помічене психологами досить давно, проте раніше називалося воно інакше, наприклад інтровертністю. За словами американського психолога Елейн Ейрон, яка вперше описала особливості надчутливої особистості, вона сама деякий час вважала, що інтровертність і надчутливість - це те саме, поки не встановила, що 30% надчутливих людей є екстравертами.

«Надчутливих особистостей називають скутими, тривожними чи сором'язливими. Ці якості справді можуть виявлятися, якщо такі люди опиняються у незвичній обстановці, не знаходячи підтримки та допомоги з боку оточуючих. Однак слід зазначити, що, незважаючи на складнощі, які ми відчуваємо в незвичних умовах, у знайомій та мирній обстановці ми щасливіші, ніж усі інші.

Те, що ми важче переносимо незнайому обстановку і щасливіші в спокійній атмосфері, науково доведено: згідно з дослідженням, діти, чия реакція на складності була різко негативною (тобто надчутливі діти), частіше захворювали і припускалися помилок, опинившись у ворожій обстановці. Однак у звичному мирному середовищі ті самі діти хворіли рідше, ніж інші».

Спостережливість та вдумливість

Нервову систему надчутливих особистостей відрізняє особлива чуйність. Ми помічаємо безліч нюансів і глибше, ніж решта, аналізуємо їх. У нас багата фантазія і жива уява, завдяки яким навіть найнезначніші події навколишньої дійсності спонукають нас вибудовувати гіпотези та робити висновки. Таким чином, наш внутрішній жорсткий диск швидше переповнюється, і ми відчуваємо перезбудження.

Від надлишку вражень особисто у мене виникає відчуття, що більше інформації в мою голову просто не влізе. Коли я спілкуюся з малознайомими людьми, подібне відчуття може виникнути приблизно через півгодини чи годину. Я цілком здатна взяти себе в руки і підтримувати бесіду, слухаючи співрозмовника і вдаючи, ніби все так і має бути. Однак на це у мене йде чимало сил, і згодом я почуваюся розбитою.

У перезбудженні немає нічого страшного, але якщо ви відрізняється надчутливістю, то в подібній ситуації відчуєте надлишок інформації раніше, ніж звичайні люди, що викличе бажання замкнутися і піти в себе. Можливо, в наведеному нижче описі ви дізнаєтеся і себе самого. Ерік розповідає, що при перезбудженні намагається сховатися і трохи побути наодинці з самим собою, але потай, оскільки боїться, що оточуючі вважатимуть його зарозумілим, нетовариським або замкнутим.

Під час великих сімейних свят - наприклад, днями народження, я часто замикаюся в туалеті, дивлюся в дзеркало і довго мою руки, ретельно їх намилюючи. Але в цей момент хтось неодмінно смикає ручку дверей у туалет, і мені доводиться залишати свій тихий і мирний притулок. Одного разу я вирішив сховатися за газетою - сів у кутку, розгорнув газету, підніс її ближче до обличчя і заплющив очі, насолоджуючись спокоєм. Але мій дядечко, відомий жартівник, тихо підкрався до мене, вихопив із рук газету і голосно оголосив: Ага-а! Ось наш затворник і попався! Всі засміялися, а я був готовий крізь землю провалитися.

Ерік, 48 років

Вас як понад чутливої людинишвидко втомлюють не тільки негативні враження - навіть опинившись на веселому святі, ви в певний момент ніби перенасичуєтеся, і в розпал урочистості відчуваєте гостре бажання замкнутися в собі. У такі моменти цей недолік дуже пригнічує нас, адже в більшості випадків ми хочемо бути такими ж витривалими, як і всі інші. Ідучи раніше за всіх зі свята, ми, по-перше, відчуваємо незручність перед господарями, які просять нас залишитися. По-друге, нам і самим шкода залишати свято і ми боїмося здатися решті гостей занудами чи невіглами.

Причина підвищеної збудливості криється в нашій надто чутливій нервовій системі, проте завдяки їй ми здатні відчувати справжню радість.

Наприклад, ті приємні і спокійні враження, що виникають, коли ми слухаємо музику або спів птахів, розглядаємо картини, вдихаємо аромати, пробуємо щось смачненьке або милуємося величним пейзажем, пробуджують у нас почуття схоже на внутрішній тріумф. Ми здатні у всій повноті оцінити прекрасне, і це приносить нам ні з чим не порівнянне задоволення.

Сприйнятливість до відчуттів

Якщо ви надчутливі, вам, швидше за все, непросто відволіктися від сторонніх звуків, запахів чи подразників. Іноді відчуття, нав'язані ззовні, виводять вас із себе. Звуки, які навколишні ледь помічають, здаються вам жахливим шумом, що заважає зосередитись.

Наприклад, у новорічну ніч небо, розцвічене феєрверками, напевно приводить вас у захват, чого не можна сказати про вибухи петард. Здається, що ці звуки проникають у кожну клітинку, грають на нервах, тому під Новий рікі після нього ви сам не свій.

Коли я читаю лекції для надчутливих особистостей або проводжу з ними курси терапії, то прошу слухачів розповісти про свої найкращі та найгірші враження. Нерідко Новорічна нічпотрапляє саме до списку найгірших, і виною тому – вибухи петард.

Надчутливих дратують навіть цілком невинні звуки – наприклад, кроки у квартирі зверху. Крім того, їх вирізняє дуже чуйний сон. З боку надчутливі здаються дуже прискіпливими: зокрема, вони терпіти не можуть холод і протяг, тому намагаються уникати вечірок просто неба. А відвідування перукарської часом перетворюється на справжнє катування через різкі хімічні запахи. У гостях у курців їм також доводиться нелегко. Навіть якщо господар намагається не курити при гості, запах тютюну, що в'ївся в меблі та штори, неодмінно дістанеться чутливого носа. Мені розповідали про одного бідолаху, який навіть звільнився з роботи через те, що його колеги постійно слухали радіо і це заважало йому зосередитись.

Надчутливі особистості – рідкісні гості у кафе, де грає гучна музика чи надто багатолюдно. Високочутливим людям взагалі непросто буває знайти кафе на смак - особливо, якщо вони втомилися, зголодніли і гуляють не поодинці.

Мені так складно догодити, що я іноді сама собі гидка. Менш вибагливі навіть не уявляють, як їм легко живеться!

Сюзанна, 23 роки

Нам, людям високочутливим, багато дається непросто. Наш больовий поріг нижчий, ніж у інших, і тому ворожість з боку навколишнього світу вразить нас набагато сильніше.

Вразливість

Багато надчутливих натур зізнаються, що ненавидять сварки і лайку. Вони важко переносять, коли оточуючі сваряться або просто перебувають у поганому настрої. Однак ця особливість має і свої переваги: ми здатні виявляти чуйність та відгукуватися на почуття оточуючих. З цієї причини ми часто вибираємо професії, які дозволяють нам допомагати іншим, і часто процвітаємо в цьому занятті.

Надчутливі люди, які працюють у системі охорони здоров'я, розповідають, що наприкінці робочого дня часто почуваються вимотаними. Через нашу вразливість, надмірну чуйність і невміння абстрагуватися ми дозволяємо чужим переживанням впливати на нас і тому, приходячи додому, як і раніше, думаємо про роботу.

Якщо ваша робота пов'язана з людьми, раджу поберегти себе, адже стрес призводить до найгірших наслідків.

Мене часто запитують, чи можна вижити зайву вразливість. Завдяки надчутливості у людини з'являються своєрідні невидимі антени, що дозволяють вловлювати настрій оточуючих. Іноді мені самій хочеться назавжди позбавитися цих антен і таким чином обірвати нескінченний потік вражень.

Хочеться засліпнути, оглухнути і стати байдужою. І хоча це, швидше за все, неможливо, кожен із нас цілком здатний контролювати власне сприйняття.

Відчувши, що ваш приятель чи колега вами незадоволений, ви можете зробити один із двох висновків: «Він сердиться на мене. Що ж я зробив неправильно? або "Він просто не вміє сам вирішувати свої проблеми, і тому засмучений". Вибравши другий спосіб міркування, ви значно понизите градус власних переживань. У розділі 8 я докладніше пояснюю взаємозв'язок між почуттями та думками.

При сприятливому збігу обставин надмірна чуйність приносить певну користь. Так, психолог та невропатолог Сьюзен Харт відзначила таку закономірність:

Немовлята, які більш чуйно реагують на навколишнє оточення, частіше відгукуються на стимули. Якщо при цьому дитина оточена любов'ю і виховується в спокійній обстановці, то вона виявляє більший інтерес до життя і здатність до емпатії, вміє радіти і легше досягає гармонії з навколишнім світом.

Сьюзен Харт, 2009 р.

Високочутливі люди, які виросли у сприятливій обстановці, з дитинства вчаться бачити у своїй особливості певну перевагу. Однак ті, хто в дитинстві недоотримав ласки та любові, подорослішавши, теж можуть навчитися надавати собі підтримку та керувати своїм життям таким чином, щоб перетворити надчутливість на перевагу.

Відповідальність
та сумлінність

Експеримент, учасниками якого стали високочутливі чотирирічні діти, показав, що такі діти рідше брешуть, рідше порушують правила і рідше поводяться егоїстично, навіть коли вважають, ніби їх ніхто не бачить. Крім цього, моральні дилеми вони вирішують соціально відповідальним способом.

Багато надчутливих особистостей часом беруть на себе відповідальність за весь світ. Найчастіше ми з раннього віку вловлюємо невдоволення з боку оточуючих і всіма силами намагаємося виправити ситуацію.

Відчуваючи, що мама чимось незадоволена, я на все готова була, щоб допомогти їй, і вигадувала. різні способиполегшити їй життя. Якось я, наприклад, вирішила, що посміхатимуся всім, кого ми зустрінемо на вулиці - і знайомим, і незнайомим. Я думала, що в цьому випадку всі вони вирішать, що моя мама - справжня чарівниця, адже їй вдалося виростити таку милу дитину.

Ханні, 57 років

Відчуваючи дисгармонію, ви відразу намагаєтеся виправити становище і взяти ситуацію під контроль. Наприклад, якщо на вечірці хтось свариться, ви терпляче вислуховуєте незадоволених, намагаєтесь втішити їх чи пропонуєте різні способивирішення їхньої проблеми. В результаті ви незабаром втомлюєтеся і йдете з вечірки, а колишні вороги забувають про сварку і продовжують веселитися.

Відповідальність - непогана якість, але корисна вона далеко не у всіх ситуаціях. Основна причина, що не дозволяє вам залишатися байдужим, полягає в тому, що чужі переживання значною мірою впливають на вас і ви починаєте нервувати. З іншого боку, брати він відповідальність за весь світ безглуздо. Викидаючи на себе відповідальність за щось, ви тим самим позбавляєте відповідальності когось ще, кому б не завадило навчитися відповідати за свої власні вчинки.

Навчившись триматися осторонь чужих сварок, я, безумовно, продовжив собі життя.

Егон, 62 роки

Високочутливі особистості нерідко вважають себе винуватцями поганого настрою оточуючих і тому намагаються виявляти крайню делікатність. Люди більш товстошкірі рідше замислюються про наслідки своїх слів і вчинків, ніж часто ранять високочутливих.

Розмовляючи зі мною, надчутливі люди нерідко зізнаються, що образливе чи навіть просто необережне висловлювання, почуте ними на свою адресу, зовсім вибиває їх із колії. Вони очікують від інших такої ж чуйності, яку виявляють самі, проте марно – більшості людей абсолютно байдужі почуття оточуючих. І вже краще бути готовим до цього, ніж щоразу жахатися.

Логічно припустити, що через подібну ретельність ви повільно налагоджуєте контакт з іншими людьми, а в суперечках нерідко програєте, тому що дотепна відповідь спадає вам на думку лише через пару днів. Зазначу, однак, що надчутливі особи далеко не завждибувають педантичними, чуйними та відповідальними. У стані перезбудження ми робимося зовсім нестерпними та здатні на необачні вчинки.

Надчутливістю називають надмірну психологічну вразливість. Вона виявляється у підвищеній вразливості, тривожності, високій сприйнятливості до будь-яких відчуттів. Довгий час таких людей вважали інтровертами, проте сучасні дослідження довели, що серед надчутливих людей інтровертів лише 70%, решта 30% — екстраверти.

Які ще якості притаманні таким людям? «Нервову систему надчутливих особистостей вирізняє особлива чуйність, — пояснює Ілсе Санд, датський письменник, психотерапевт і автор бестселера "Близько до серця. Як жити, якщо ви занадто чутлива людина". — Ми помічаємо безліч нюансів і глибше, ніж решта, аналізуємо їх. У нас багата фантазія та жива уява. Завдяки їхній активній роботі наш "жорсткий диск" переповнюється швидше, і ми відчуваємо перезбудження. У цьому немає нічого страшного, але якщо ви відрізняється надчутливістю, то в ситуації інтенсивного спілкування відчуєте надлишок інформації раніше, ніж звичайні люди, що викличе бажання замкнутися і піти».

Втім, саме ці риси, на думку багатьох психологів, здатні збагатити життя гіперчутливих людей. "Причина підвищеної збудливості криється в нашій надто чутливій нервовій системі, проте завдяки їй ми здатні відчувати справжню радість", - зазначає Ілсе Санд.

Саме надчутливість робить нас більш творчими, відповідальними, чуйними та уважними до оточуючих (що ті, без сумніву, цінують).

Щоправда, має цю медаль і Зворотній бік. «Надчутливі очікують від інших такої ж чутливості, яку виявляють самі, але марно — більшості людей абсолютно байдужі відчуття оточуючих. І вже краще бути готовим до цього, ніж щоразу жахатися», — нагадує Ілсе Санд.

Занадто чутливі люди: як полегшити собі життя

Перше та головне, що потрібно зробити, на думку автора книги, це визнати, що ви відрізняється від інших, і перестати вважати свої особливості чимось поганим.

Другий важливий крок — виявляти до себе більше м'якості . Як зауважує Ілсе Санд, дуже чутливі люди часто відрізняються завищеними стандартами щодо себе та заниженою самооцінкою. «Високі стандарти необхідно строго контролювати, інакше велика ймовірність психічного перенапруги. Потрібно зосередитись на власних життєвих принципах і запустити процес упокорення. Решта – справа практики, – вважає Ілсе Санд. - Відчуття того, що ви можете залишатися самі собою і не зобов'язані виявляти зайву послужливість, позитивно позначиться на вашому самолюбстві».

* Знайти заняття до душі та повертатися до нього регулярно. «Вирушайте на прогулянку і милуйтеся природою, побалуйте свої органи почуттів, подарувавши собі букет запашних квітів, послухайте хорошу музику, почніть вести щоденник, писати вірші чи прозу, проводьте час із тим, хто вам справді дорогий», — пише Ілсе Санд.

* Навчитися говорити «ні». За відсутності цієї навички ви постійно страждатимете від перевантажень і перевтоми. Не турбуйтеся: ввічливо сформульована відмова навряд чи когось образить.

* Не бажати неможливого. «Може, ви вже багато років поспіль докоряєте собі за те, що у вас не вистачає сил на все, чим займаються оточуючі. Або злиться на себе і примушуєте до занять, які перевантажують вашу нервову систему. Так відбувається тому, що ви відмовляєтеся змиритися з особливостями своєї особистості і хочете довести, що рівень ваших здібностей нічим не відрізняється від рівня здібностей більшості, — пояснює датський психотерапевт. — Перестаньте лізи зі шкіри, доводячи оточуючим, що ви такий же сильний, як вони, дозвольте собі бути м'яким і чутливим, підлаштуйте ваше життя виключно під себе і раптово ви виявите, що стан щастя сильно відрізняється від звичних для вас відчуттів вічної погоні і боротьби».

Визнайте свої особливості і навчитеся жити відповідно до них — це, мабуть, головний крок на шляху до миру із собою.

Коли я була в дитячому садку, хлопчик із моєї групи скинув мою улюблену книгу з балкона, – розповідає 20-річна Ганна. – Я пам'ятаю, що страшенно плакала – не через книгу, а від ненависті до цього хлопчика». Головна ознака гіперчутливості – сильні емоції, які можуть виникнути через незначні приводи.

Деякі з нас просто гостро відчувають все, що з ними відбувається, і це не обов'язково погано. За підрахунками психолога Елейн Ейрон (Elaine Aron), надчутливих людей (гіперсенситивів) у суспільстві приблизно 20%. Це означає, що один або кілька ваших знайомих, друзів або близьких, швидше за все, належить до них.

Ось що треба пам'ятати, спілкуючись із гіперсенситивами. Елейн Ейрон – психолог, автор книги «Надчутлива натура. Як досягти успіху в божевільному світі» (Азбука-Аттікус, 2014).

1. ВОНИ ЧАСТО ПЛАЧУТЬ
Надчутливі люди можуть плакати, коли вони щасливі, сумні чи роздратовані. Це не означає, що їм погано. Просто вони переживають все, що відбувається з ними, дуже інтенсивно, а сльози допомагають емоційній розрядці.

2. ВОНИ НЕ ОБОВ'ЯЗКОВО ІНТРОВЕРТНІ
Інтроверсія може йти пліч-о-пліч з гіперчутливістю, але це не завжди так. Насправді, як виявила Елейн Ейрон, 30% гіперчутливих людей – екстраверти. Часто їм потрібно навіть більше уваги, тому що їм важко регулювати свій емоційний стан, вони більше залежать від оточуючих і можуть відчувати щось на кшталт сп'яніння від вражень.

3. ВОНИ НЕРЮВАЮТЬ, КОЛИ ПОТРІБНО ПРИЙНЯТИ РІШЕННЯ
Вміння швидко та впевнено приймати рішення – не найсильніша риса гіперсенситивів. Навіть коли це стосується таких банальних речей як вибір кафе для обіду. Причина в тому, що вони дуже бояться зробити неправильний вибір: раптом їжа в кафе буде занадто дорогою, музика буде занадто гучною, офіціанти ігноруватимуть їх, а їхньому супутникові там не сподобається.

4. ВОНИ РЕАГУЮТЬ НА НАЙМІШНІ ЗМІНИ
«Якщо ви звикли закінчувати повідомлення смайлом, але цього разу поставили крапку, будьте певні: ми обов'язково це наголосимо, – каже Ганна. – І, мабуть, почнемо нервуватись». Гіперсенситиви, як правило, дуже чуйно реагують на те, що відбувається в їхньому середовищі, і миттєво помічають, коли щось йде не так, як завжди.

5. ВОНИ ЗАВЖДИ ГОТОВІ ВИСЛУХАТИ
Якщо вам потрібне дружнє плече, можете сміливо звернутись до них. Гіперсенситиви можуть підтримувати світські бесіди, але найкраще їм удається роль уважного слухача. Можете бути впевнені: вони не перервуть вас, не відволікатимуться і змінюватимуть тему.

6. ВОНИ НЕНАВИДЯТЬ ШУМ І ГУЧНІ ЗВУКИ
Поїзд на високій швидкості, автомобільні гудки, не дуже товариські колеги… Все це не просто дратує нас – ми страждаємо, немов кожен звук молотком вбивається нам у голову. На думку Елейн Ейрон, вся справа у зниженому порозі чутливості, через яку будь-який стимул відчувається сильніше.

7. ЇХ РОБОЧІ ЗВИЧКИ ЗАДОВОЛЬНО НЕЗВИЧНІ
Ідеальний варіант – робота вдома чи у будь-якому тихому місці. Це дозволяє зосередитись і тримати нерви в порядку. «Гіперсенситиви вміють отримувати користь зі своєї здатності до спостереження, – каже Елейн Ейрон. – Вони вміють обмірковувати ідеї та подавати їх так, щоб їх прийняли всерйоз». Їхні аналітичні навички та уважність до чужих зауважень робить із них відмінних товаришів за командою (доти, доки на них не намагаються покласти відповідальність за прийняття головних рішень).

8. ВОНИ НЕ ЛЮБЯТЬ ЩОКОТАТИ СЕБЕ НЕРВИ
Фільм жахів або трилер – не найкращий вибір, якщо ви хочете запросити гіперсенситиву в кіно. Схильність до співпереживання у поєднанні з підвищеною сприйнятливістю емоційно забарвлених образів може спричинити потрясіння.

9. ВОНИ ПОГАНО ПЕРЕНОСЯТЬ КРИТИКУ
Уникнення всього, що може викликати занадто сильне збудження, відмінна рисагіперсенситивів. В результаті вони намагаються зробити все можливе, щоб самим не зачепити почуття інших і не викликати їх незадоволення.

10. ВОНИ ПРИЙМАЮТЬ ВСЕ БЛИЗЬКО ДО СЕРЦЯ
Спілкуючись із гіперсенситивами, уникайте глузувань. Звичайно, вони можуть самі любити гарні жарти і намагатися з гумором ставитись до життя, але навіть натяк на те, що з ними може бути щось не так, змушує їх нервувати.

11. Вони дуже чутливі до болю
Біль – це також різновид стимуляції. Не дивно, що гіперсенситиви сприймають її гостріше. Дослідження Елейн Ейрон підтвердили, що надчутливі люди мають низький больовий поріг, а очікування болю (наприклад, у кабінеті зубного) може змусити відчувати її навіть тоді, коли їх ніхто не чіпає.

12. ВОНИ МРІЮТЬ ПРО ГЛИБОКИХ ВІДНОСИН
Гіперсенситивам важко заводити нові знайомства. Стрес від невизначеності, очікування можливих незручностей, болісне розгадування того, що думає співрозмовник, все це втомлює їх. Надчутливі люди прагнуть знайти надійного, чуйного партнера, з яким вони могли б розслабитися і кому б повністю довіряти.

13. ВОНИ НЕ МОЖУТЬ ЗМІНИТИ ЦЕ У СЕБЕ
Надчутливість – не просто забаганка чи недолік характеру. Елейн Ейрон виявила, що ділянки мозку, пов'язані з емпатією та пізнанням, у гіперсенситивів збуджуються сильніше, коли їм показують фотографії обличчя зі слідами сильних емоцій. Іншими словами, така поведінка біологічно запрограмована.

Якщо у вашому оточенні є надчутлива людина, постарайтеся виявляти до неї чуйність. Швидше за все, він сам добре розуміє свої особливості, тому веде себе обережно та запобіжно. Але він чекає на розуміння і від вас.

Неймовірні факти

Практично кожен із нас зустрічав у житті високочутливих людей.

Ми знаємо, що з такими людьми потрібно бути особливо обережним у словах, тому що ви ніколи не знаєте, як вони відреагують.

Останні дослідження показали, що приблизно 15-20 відсотків людей відносяться до надчутливого типу. Однак багато хто не знає, що ж це означає.

Читайте також:13 несподіваних ознак того, що ви дуже розумні

Часто гіперчутливих людей відносять до інтровертів, але це не те саме. Такі люди чутливі до багатьох речей, починаючи з болю до споживання кофеїну.

Часто у такого типу людей є низка звичок та особливостей.

1. Ваші почуття набагато глибші, ніж зазвичай.

Такі люди переживають усе більш глибокому рівні. Вони мають гарну інтуїцію і намагаються вникнути в суть речей.

2. Ви краще помічаєте брехню

Ви могли б бути непоганими детективами не тільки завдяки гарній інтуїції та уважності до деталей, а й тому, що добре вловлюєте невербальні жести, які більшість людей може не помічати.

3. Вам подобається займатися на самоті

Більшість із цих людей завжди відчувають, як хтось дивиться на них. Вони почуваються набагато комфортніше на самоті далеко від пильної уваги інших.

4. Ви довго приймаєте рішення

Надчутливим людям потрібно більше часу, щоб ухвалити рішення. Вони набагато більше обмірковують, оскільки усвідомлюють усі найдрібніші деталі та зважують усі можливі наслідки.

5. Ви першими помічаєте деталі

Ви першими помітите в інших нову футболку та найменші зміни у погоді.

6. У вас розвинена права півкуля

Права півкуля пов'язана з вираженням емоцій, музикою, розпізнаванням облич, кольорів, зображень та інтуїцією. Надчутливі люди більш допитливі, обдаровані багатою уявою і мають гарну інтуїцію.

7. Ви більше засмучуєтеся через неправильні рішення

Якщо ви приймаєте неправильне рішення, ви часто довго докоряєте себе за це. Ваші емоції перебільшені через велику емоційну реактивність.

8. Не всі високочутливі люди – інтроверти

Близько 70 відсотків високочутливих є інтровертами. Але якщо людина виросла чи звикла перебувати у згуртованій групі людей, їй набагато легше пристосуватися до незнайомих людей.

9. Ви є гарним доповненням у будь-якій команді.

Незважаючи на те, що високочутливі люди вважають за краще працювати на самоті, їхня глибокодумність допомагає у створенні цікавих, неординарних ідей.

10. Ви більше схильні до депресії та тривожності

Якщо надчутлива людина стикається з великою кількістю негативу, особливо в ранньому дитинстві чи юності, вона може не відчувати себе в безпеці, і бути схильною до тривожності та депресії. Це особливо важливо знати батькам таких дітей та завжди підтримувати їх.

11. Ви не схильні до випадкових зв'язків