Самотність: добре чи погано? Мені добре тільки на самоті Погано бути самотньою людиною

⁰

Незважаючи на те, що більшість з нас живе в оточенні багатьох інших людей, ми, проте, часто відчуваємо самотність, яка позбавляє нас радості життя. Самотність роз'їдає нашу душу і робить наше життя безглуздим, іноді, перетворюючи її на суцільну муку. Багато хто з вас, напевно, погодиться зі мною в тому, що самота – це погано, дуже погано та сумно. А тим часом, навколо нас так багато людей, що здавалося б, про жодну самотність і мови бути не може, а воно однак є і ми його відчуваємо. Чому ж ми почуваємося самотніми і чому самотність сприймається нами так болісно? І головне – що нам робити з самотністю, як його позбутися? Про це ми з вами, шановні читачі, поговоримо у цій статті. І якщо ви почуваєтеся самотньою людиною – я допоможу вам вирішити цю проблему.

Самотність - це особливий емоційний стан людини, при якому вона відчуває свою непотрібність і не відчуває себе. Самотня людина втрачає відчуття самого себе через відсутність контактів з іншими людьми, вона провалюється в порожнечу, в якій її, як особистості, немає. Цей емоційний стан виникає в той момент, коли людина не отримує повноцінної уваги з боку інших людей, коли вона не відчуває позитивної емоційного зв'язкуз людьми чи боїться її втратити. При цьому людей навколо нього може бути багато, і вони навіть можуть з ним спілкуватися. Вся справа у формі цього спілкування – людину можуть просто не слухати, не чути і не розуміти. Часто, спілкуючись з людьми, ми відчуваємо, що вони нас просто не чують, а отже, і не розуміють, і тому ми починаємо почуватися самотніми. Виходить, що спілкування з людьми у нас начебто і відбувається, але воно нагадує спілкування зі стінкою, від якого мало користі. Так що зовсім необов'язково жити на безлюдному островіі бути ізольованим від суспільства, щоб почуватися самотнім, можна і в оточенні величезної кількості людей, не тільки відчувати, а й дійсно бути самотньою людиною – якщо всім на тебе начхати.

Але чому нам самим не начхати на тих, кому начхати на нас? А тому, що істоти ми соціальні, ми всі залежимо одна від одної, тому що є частинками єдиного цілого, не кажучи вже про те, що кожному з нас потрібен партнер для повноцінного життя. Так задумала природа, щоб людина прагнула продовжити свій рід і підтримувала життя на землі і щоб дбала не тільки про себе, а й про навколишніх людей, оскільки це підвищує її виживання. Разом, люди здатні на багато, вони змогли побудувати цивілізацію і спільно можуть вирішити будь-які проблеми, що виникають у них, а от поодинці вони просто вимруть. Тому таке соціально-психологічне явище, як самотність, цілком зрозуміле. Ми відчуваємо себе самотніми тому, що ми самі такими робимо – ми відчужуємося, йдемо один від одного, ми підкреслюємо свою індивідуальність, забуваючи про необхідність вписатися в оточення, помітивши в ньому інших людей і ставши помітними самим. І нам ніколи не буде комфортно, поки ми об'єктивно будемо самотніми, поки ми не навчимося бути не лише самими собою, а й частиною того суспільства, в якому ми живемо, а бажано і частиною всього людства. Отже, ми не можемо бути байдужими до інших людей, особливо в тих випадках, коли нам не вистачає уваги, спілкування, розуміння, поваги та любові. Однак якщо ми отримуємо від інших людей надто багато уваги, ми неминуче починаємо їм нехтувати, ми починаємо обирати – з ким нам цікаво та вигідно спілкуватися, а з ким ні. Якщо у вас немає друзів, немає відповідного партнера – ви звичайно ж почуватиметеся самотніми. Але цілком можливо, друзі, що самі ви теж зараз когось не помічаєте, хто вас помічає. Подумайте про це.

У самотності, тим часом, є і позитивна сторона- Це самотність. Деякі люди не потребують постійного і рясного спілкування з іншими людьми, вони можуть вести повноцінний внутрішній діалог із самими собою, вони можуть розмірковувати, читати книги, робити будь-які улюблені справи і їм буде цілком комфортно. Самотність для таких людей не покарання, а благодать, щоправда, в помірних кількостях, бо як уже було сказано вище – в контактах з людьми і в їхній увазі до нас, ми всі потребуємо. Але певною мірою ми всі потребуємо і самотності, інша справа, що через це ми не повинні закриватися від зовнішнього світу, інакше ми станемо ізгоями, одинаками, замкнутими в собі людьми. А це нам на користь не піде, будьте певні. Тому не намагайтеся замінити спілкування з людьми спілкуванням із самим собою, від самотності вас це не врятує. Доповнити спілкування з людьми спілкуванням із собою – доповніть, але не замінюйте їм його, живіть повноцінним життям – шукайте собі відповідних співрозмовників та спілкуйтеся з ними.

Але повернемося з вами до негативного боку самотності, зрештою, для більшості людей самотність є проблемою, а не благом, яку їм якось треба вирішити, щоб не страждати через неї. А як її вирішити? Для початку, друзі, потрібно з'ясувати, що цю проблему викликає. Зверніть увагу на спосіб вашого життя та на ваше ставлення до інших людей. Якщо ви ведете відчужений спосіб життя, якщо ви із якихось причин ізольовані від інших людей, то цю ситуацію вам необхідно виправляти – вам необхідно виходити в люди, щоб мати можливість спілкуватися з ними. Якщо ж ви спілкуєтеся з людьми, але при цьому не розумієте їх, а вони не розуміють вас, через що у вас виникають конфлікти під час спілкування, які змушують вас відсторонюватися від них або їх відсторонюватися від вас, тоді вам обов'язково необхідно попрацювати над вашою манерою спілкування. У більшості випадків ми втрачаємо увагу до себе з боку інших людей, через їхнє нерозуміння, яке трактуємо, як нерозуміння ними нас. Але звинувачувати інших людей у тому, що вони не хочуть з нами спілкуватися чи не хочуть нас розуміти просто безглуздо. Люди поводяться з нами так, як їм хочеться і як вони змушені поводитися, і що найголовніше, вони поводяться з нами так – як ми дозволяємо їм поводитися з нами. Так що якщо ми не хочемо чути один одного, тоді наше спілкування буде настільки безглуздим, що його можна буде порівняти зі спілкуванням зі стінкою, а отже, ні про яке взаєморозуміння і мови бути не може за такого мертвого спілкування. То чому ми плюємо один на одного, чому один одного не помічаємо, не чуємо один одного і не хочемо один одного зрозуміти? Уся справа у нашому вихованні? Так, і в ньому теж багато людей егоїстичні і тому байдужі до інших людей, а ті в свою чергу, байдужі до них. Ось і відчуваємо ми всі себе самотніми, навіть у великих містах, де повно людей, і навіть маючи під рукою інтернет, в якому можна спілкуватися з будь-ким і на будь-які теми. Але егоїзм егоїзмом, а основною проблемою для людини, що робить самотніми інших людей, а заразом і самої себе, є відсутність у неї необхідності в інших людях. Ми не потребуємо один одного настільки сильно, щоб бажати один одного зрозуміти. Вірніше, ми вважаємо, що не потребуємо один одного, і ми частіше бачимо в інших людях більше ворогів, ніж друзів і тому намагаємося від них відсторонитися або просто не помічати їх. Через це, як я вже сказав вище, ми самі робимо себе самотніми. У нас має бути потреба в тих, хто навколо нас, тоді ми будемо більш відкритими та доброзичливими до них, а якщо ми цієї потреби не відчуватимемо, тоді інші люди нам тільки заважатимуть.

Як часто ми скаржимося на те, що нам не вистачає уваги, кохання, поваги, розуміння? А що особисто ми зробили для того, щоби це все у нас було? Ми приймаємо те кохання, яке пропонують нам інші люди, які щиро нас люблять, ми поважаємо їхню увагу до нас, ми намагаємося зрозуміти інших людей, коли спілкуємося з ними? На жаль, друзі, але в більшості випадків ми нічого цього не робимо, принаймні більшість із нас – не цінують належним чином увагу, любов, розуміння та повагу до себе з боку інших людей. І в результаті деякі з нас приходять до гордої самотності, в якій деякі люди через свою гордість і завзятість перебувають протягом усього свого життя. Адже всього треба, спробувати зрозуміти інших людей, спробувати почути їх і порозумітися. Але люди занадто егоїстичні для цього, вони переважно орієнтуються на власні почуття, на власні бажання, На власні інтереси, а до інших їм справи немає. Іноді це виправдано, іноді ні, але в більшості випадків, не відчуваючи потреби у увазі до себе з боку деяких людей, ми позбавляємо себе можливості жити насиченим та повноцінним життям, у якому ми матимемо багато друзів і шанувальників. Самотніми просто так не стають, цьому обов'язково передують певні дії з боку людини, які змушують відсторонитися від нього. Іноді друзі дійсно слід бути простіше, щоб до тебе почали тягтися люди.

Однак деякі люди при всьому бажанні не в змозі встановити позитивні контакти з іншими людьми, вони або самі по собі нетовариські, або через негативний досвід минулого стали такими. Також дуже часто труднощі із спілкуванням виникають у людей із низькою самооцінкою, через яку вони просто бояться спілкуватися, бояться бути непочутими, незрозумілими, неприйнятими. Є й інші психологічні чинники, які сприяють самотності. Так от, якщо вам важко встановлювати контакти з людьми, через низьку самооцінку, через страх перед ними, через вашу нетовариську або з якихось ще причин, тоді почніть працювати над собою, або самостійно, або за допомогою фахівця . Інакше ви створите порочне коло, коли ваше невміння та небажання спілкуватися з людьми, призведе вас до того, що ваша самооцінка впаде ще нижче і ваш страх перед людьми стане ще більшим. А далі у вас може з'явитися депресія, з усіма властивими їй «принадами», здатним остаточно отруїти наше життя. Вам обов'язково необхідно розвивати ваші навички спілкування, щоб вміти заводити знайомства з цікавими для вас людьми. А якщо ви і так досить товариські, але при цьому навколо вас мало людей, з якими ви могли б поспілкуватися і які могли б вас зрозуміти, тоді вам терміново слід звернути увагу на свою поведінку, щоб зрозуміти, що саме вам в ній слід змінити . Самотність завжди має причини, які укладені насамперед у нас самих. Коли ми відчуваємо самотність душі, коли нам здається, що весь світ проти нас, що ми нікому не потрібні і все наше життя суцільне непорозуміння, будьте впевнені – ми чогось у цей момент не розуміємо, щось упускаємо з поля зору. то не надаємо значення.

Я абсолютно впевнений у тому, що кожного з нас потребують багато людей, так само як і ми самі, теж потребуємо багатьох з них. Ми всі потребуємо один одного, тією чи іншою мірою. Варто нам це усвідомити, і ми неодмінно відкриємося один одному і станемо один до одного ближчим, і не фізично ближчим, з цим сьогодні начебто проблем немає, а духовно. Настав час нам відмовитися від споживчого ставлення до людей і перейти на новий щабель сприйняття цього світу, при якому наші стосунки один з одним набудуть якісно нову форму. Люди повинні зростати і розвиватися, щоб такі примітивні та безглузді проблеми, як самота перестали їх турбувати. Рекомендую вам також зайнятися якою-небудь творчою діяльністюяка з лишком компенсує вам нестачу уваги до вас з боку інших людей. Іноді ми просто почуваємося самотніми, але не є такими насправді, ми просто не маємо можливості виразити себе і тому нам здається, що нас ніхто не розуміє. Виразіть себе в якійсь цікавій вам роботі, адже в кожній без винятку людині є якийсь талант, виявивши і розвинувши який він здатний здивувати світ своїм чудовим творінням і висловити цим саму себе. Тоді і увага, і визнання, і повага, і кохання вам будуть забезпечені. Люди не зможуть не помітити людину, яка створила щось прекрасне.

І не бійтеся людей, друзі. Вони, звичайно, не ідеальні, а іноді і небезпечні, але все ж таки без них ніхто з нас жити повноцінним життям не зможе. Вам не обов'язково спілкуватися з усіма людьми, спілкуйтеся тільки з тими, хто ближче вам за духом і характером, цього буде цілком достатньо для того, щоб ви не відчували себе самотніми. Намагайтеся вивчити людей, зрозуміти їх, вивчити їхні інтереси, цілі, бажання, і тоді ви зможете влитися в їхню картину світу і допомогти їм зрозуміти вас. Зверніть їхню увагу на себе за допомогою своєї активності та енергійності, адже активних та енергійних людей складно не помітити. Майте на увазі, що багато людей просто не розуміють, яким має бути їхнє життя, якими людьми їм слід у цьому житті оточити себе, і кому вони самі в ньому потрібні. Тому постарайтеся переконати їх у тому, що їм потрібні ви, покажіть їм себе у всій красі. І вас приймуть. Люди заплуталися в ними створеному світі, в якому так багато інформації, що в ній можна потонути. Тому їм часто складно зосередити свою увагу навіть на самих собі, не кажучи вже про когось іншого, хто їх оточує. Люди довкола є, а людина їх не помічає, не спілкується з ними повноцінно, тому й почувається самотньою. Самотність – це придумана нами проблема, насправді її немає. Є лише нерозуміння людьми один одного та їх неувага один до одного, через які і виникає це тяжке почуття.

21.12.2015

Не забудь розповісти друзям

Іноді в житті кожної повнолітньої людини настає такий момент, коли на думку спадає думка про те, як впоратися з самотністю. Люди постійно шукають у відповідь питання: «Що таке самотність?». Присутність цього відчуття – це непривабливість чи недоумство.

Коли у кожної дівчини виникає бажання познайомитися з хлопцем, одразу виникає питання: «Для чого їй це потрібно?». Для того, щоб не існувати однією або звернути на себе увагу. Якщо основою такого вчинку є одна з цих причин, потрібно подумати тричі, адже бажана людина – це подарунок від долі, який треба берегти. Якщо приймається рішення про те, щоб вирішити це питання за рахунок когось, цим робиться велика помилка. Понад те, у разі втрачається власна привабливість.

Справжнє кохання приходить з роками. Насамперед потрібно любити себе і бути впевненим у своїй удачі.

Всім давно відомо, що ті, хто сам себе любить, користуються великим авторитетом від тих, хто не застосовує до себе цього почуття. Щоб це відбувалося, потрібно отримувати більше позитивних емоцій, спілкуватися з друзями, радіти життю, читати книги. Коли не буде витрачатися час на те, щоб спеціально комусь сподобатися, а приділяти увагу собі коханому, бажана половинка з'явиться сама по собі.
Самотність – це таке почуття, що виникає за відсутності емоцій, постійних зв'язків із громадськістю. У наш час, кількість людей, які страждають на цю «хворобу» стрімко збільшується. Фахівці стверджують, що жінкам складніше перенести таке почуття, оскільки вони є емоційнішими, ніж чоловіки. Коли людині не вистачає уваги, спілкування, любові, допомоги, підтримки чи елементарних порад, вона тоді стає самотньою. Самотність створюється або нами самими, або вона приходить вимушено. З огляду на це все можна зважити всі «за» і «проти» такого стану.

Плюси

1. Корисно іноді відчувати самотність. Сучасний світмає дуже високий ритм існування, який іноді виводить нас із ладу. Тому для відновлення сил потрібно іноді перепочинок, відпочинок, усамітнення. Кожній людині потрібен різний час для того, щоб відновиться і самотність не викликала дискомфорту.

2. У цьому стані ми часто знаходимо себе, аналізуючи всі етапи в минулому, вчинки, погляди, почуття і т.д.

3. Для відновлення емоційних, душевних і моральних сил деякі люди примудряються навіть ховатися в гори, їдуть на природу, щоб залишитися наодинці з самим собою, помедитувати.

Мінуси.

1. Виникає недовіра до людей.
2. Самотність має негативні наслідки для здоров'я.
3. Друзі та близькі не бачать вашого стану.
4. Таке почуття легко передається оточуючим.
5. Знижується самооцінка, що дуже шкідливо.

Бувають випадки, коли почуття самотності допомагає усвідомити своє становище в житті, розібратися в почуттях, але якщо це триває багато часу, женіть самоту швидше, багато користі вона не принесе.

6 12 627 0

Можна зустріти багато трактувань самотності як глибоко депресивного та тяжкого стану. Але сучасний філософський словник прагне об'єктивності, кажучи, що це реальний чи надуманий стан людини з малою кількістю соціальних контактів.

Людина самотня, коли мало спілкується, часто залишається віч-на-віч у своєму будинку, має низьку зацікавленість громадським життям. Самотність – це ненормальний стан людини, але й вона буває різною. Яким саме – про це далі.

Типологія Раадшелдерса

Безнадійно самотні. Почуття непотрібності, покинутість, покинутість. Люди незадоволені своїми громадськими та особистими зв'язкамиі скільки б не билися, виправити нічого не виходить. Через це народжується почуття безвиході.
Періодично чи тимчасово самотні. Найбільш активні одинаки. Побути наодинці для них – важлива частина життя.
Пасивно та стійко самотні. Ті, які змушені бути одні та змирилися з цим. Тобто вони нічого не роблять для виправлення ситуації.

Психологи поділяють глобальніше

Психологи поділяють самотність більш глобальні види:

Вигляд самотності	Опис
Екзистенційне	Від масштабності охоплення його ще називають космічним. Воно притаманне всім людям як наслідок усвідомлення кінцівки життя. Поробити з цим станом нічого не вийде. Головне – не зациклюватись. Інакше людині загрожує божевілля. Інша точка зору – треба пізнати себе та постійно розвиватися. У процесі самореалізації екзистенційна самотність змінюється радістю пізнання.
Самота	Психологи вважають, коли людина довго не буває сама, у неї підвищується ризик психологічних розладів. Глибокий роздум неможливий у натовпі. Тільки «віч-на-віч» зі своєю душею можна зрозуміти себе. Не треба боятися іноді побути наодинці із собою. Більшість геніальних ідейнароджувалося саме у тиші.
Ізоляція	Буває вимушена та добровільна, внутрішня та зовнішня. Коли людина змушена ізолюватися від суспільства через причини нерозуміння, можна застосовувати аналіз причин. Чому вигідно бути одному? Що йому це дасть? Бувають випадки, коли ізолюються через переживання, думки, емоції. Це відбувається після досвіду, що травмує. І тут потрібно пройти повторний досвід із позитивним результатом. Тоді мозок зв'яже переживання з позитивними емоціями, і людина стане вільнішою.

Покинутість

Практикуючий психоаналітик Олег Матвєєв вважає, що це тяжке почуття більше властиве підліткам, ніж людям у зрілому віці. Він виділяє такі причини самотності:

Низька самооцінка;
невміння спілкуватися;
страх відкидання соціумом;
страх емоційної близькості.

У будь-якому разі, особистість сприймає ситуацію суб'єктивно – це її покинули люди, а не він їх. Що причина його ізоляції – це неправильні підвалини суспільства, а не те, як він поводиться.

Непотрібність нікому

Почуття самотності походить з відсутності затребуваності на ринку відносин. З іншого боку, гарантій, що постійно зайнята людина не буде самотньою, немає. Це внутрішнє почуття, а чи не зовнішній чинник.

Щоб не почуватися самотнім, треба допомагати іншим. Люди мають відчути, що не можуть без вас. Тоді життя сповнюється новим змістом.

Самовідчуження

За даними «Російської газети», найбільше самотніх людей – у Мельбурні, Лондоні, Дубліні та Сіднеї. Людина зовні може активно спілкуватися, а внутрішньо бути самотньою.

До самовідчуження веде космічну самотність, коріння якої в розумінні, що людина приходить і йде з життя один. Усвідомлення цього дається «в комплект» зі страхом смерті та безглуздістю існування.

Щоб не відкинути себе, філософи радять пізнати свою справжню сутність, знайти в ній прекрасне.

Кандидат психологічних наук С. Г. Корчагіна вважає, що самовідчуження виникає за спроби ідентифікувати себе з іншими людьми, групами, ідеями.

Безпорадність

Людина, якій не звикати до самотності, не може бути безпорадною. Йому доводиться сподіватися лише на себе. Інша сторона – емоційна. Це незнання, що робити зі своєю ситуацією. Розгублена людина одночасно самотня і самодостатня. Але все залежить лише від кута огляду ситуації.

Самотність

Це позитивна сторона самотності.

Необхідність побути самому пов'язані з нормальними психічними процесами.

Але вдарятися в крайність, постійно шукати усамітнення теж не потрібно.

Джон і Стефані Качіоппо з університету Чикаго впевнені, що у патологічних одинаків інакше працює мозок. Такі люди більше схильні до утворення небезпечних пухлин, у них гірше працює імунна система.

У дослідженні вчених Чикаго відзначається, що мозок одинаків постійно змушений бути «надпильнім» і культивувати «збереження в собі».

Безглуздість життя

Занадто глобальна, щоб умістити погляди навіть у сотні статей. Чехов стверджував, що сенс життя людини – у пошуку правди та сенсу життя. А шведський сценарист кіно та театру І. Бергман говорив, що цінність життя така, яку її наділяє сама людина.

У одинаків часто з'являється почуття безглуздості. Потрібно робити різні речі, щоби зрозуміти себе. Тільки тоді життя набуває сенсу.

Розгубленість

Щоб подолати розгубленість у суспільстві, потрібно більше практикуватись у спілкуванні. Виправляти мовні дефекти, намагатися викладати свої думки чітко та ясно.

Скорочувати. Не лише на папері, а й у голові.

Максим Ілляхов

Тоді люди відчують, що спілкування відбувається легко, швидко та зрозуміло. Значить, частіше звертатимуться за порадою або просто з розмовою.

Хронічне самотність

Виникає за тривалої неможливості побудувати нормальні зв'язки у суспільстві. У науковій роботі«Дослідження особливостей переживання самотності» написано, що хронічний одинак повинен спочатку . Виробити захисну реакцію у відповідь на соціальні впливи. Навчитися відстоювати свої принципи, але при цьому бути гнучким та йти на поступки іншим людям. Також автори радять розвивати комунікативні навички.

Час читання 8 хвилин

«На самоті наша сила, але в той же час і наша слабкість» - дуже актуальне висловлювання в наш час, яка на жаль (або на радість) знайома кожній другій людині в сучасному суспільстві. Рідко хто може похвалитися тим, що жодного разу у своєму житті він не відчував на собі біль самотності – це почуття, коли здається, що весь світ проти тебе. Але навіть і це не найнебезпечніше в подібному почутті - найстрашніше те, що до нього починаєш звикати, починаєш проти власної волі набувати своєрідної зони комфорту, невеликий світ у якому почуваєшся захищеним. Давайте ж розберемося, чи має людина випробувати хоч раз у своєму житті таке почуття? Як позбутися самотності, як боротися з самотністю, якщо до тебе прийшло усвідомлення того, що ситуація явно вийшла з-під контролю? На всі ці запитання ми із задоволенням відповімо.

Є дві речі, які зазвичай затягують – самотність і лінощі. Обходьте їх стороною. Інакше, потрапивши до їхньої мережі, вибратися буде важко. А багато хто потрапив у них, навіть не думає вибиратися. © Байн Баш

Психологія самотності – погляд ззовні

Тема самотності цікавила людей починаючи з античних часів, що дивуватися, що сучасні психологи також знаходять цю темуактуальною, усвідомлюючи, що більша половина цього емоційного стану не вивчена.

Самотність – специфічний емоційний стан людини, яке проявляється головним чином тому, що він почувається зовсім нікому не потрібним. Подібний стан, якщо триває досить тривалий час, здатний перерости в повноцінну депресію, для того щоб видертися з якої, напевно, буде потрібна допомога фахівця. Залежно від темпераменту, виявлятися воно може як більш у м'якій формі: наприклад, легке відчуття розчарування або образи, яке дуже швидко минає (дуже типово для холериків), або затяжний період відчуття власної непотрібності, що плавно переходить у справжнє емоційне виснаження (характерно для меланхоліків) ).

На даний момент психологами було виявлено шість ключових причин самотності:

хибні надії;
низький рівень самооцінки;
фальшива модель поведінки;
зовнішній вигляд;
незрілість;
відсутність ініціативи як такої.

Дані причини були визнані ключовими, оскільки на їх базисі будуються взаємини між людьми і порушення якоїсь із них призводить до дисбалансу, наслідок якого найчастіше самотність.

Причини самотності

Перша причина - обдурені очікування - це зіткнення людських фантазій про життєві реалії і як можна зрозуміти, зазнали краху явно не другі. Найчастіше подібна причина самотності виникає у віці 20-25 років. Така собі аварія юнацьких мрій, а також прагнень. Яскравий приклад – невдачі пошуку роботи чи припинення довгострокових відносин. Людина ніби знімає примусово рожеві окуляри (вірніше йому їх розбивають), бачачи все зовсім у новому світлі.
Проблеми із самооцінкою – привід для самотності людини будь-якої вікової категорії. Незалежно від вашого віку чи статі, нелюбов до себе, викликає взаємну антипатію з боку оточуючих. Причина подібної поведінки проста – якщо ти не любиш сам себе, то ймовірність того, що хтось покохає тебе наближатися до нуля. В даному випадку, потрібно не шукати спосіб того, як боротися з самотністю, а навчиться любити, а також приймати себе таким, яким ти є.
Неправильна подача самого себе, приховування за ширмою моделі поведінки, що не притаманна – це все напевно знайоме людям, які бояться відкриватися новим знайомствам, оскільки вже заздалегідь впевнені в несприятливому результаті подій. Напевно, ви бачили таких - на людях це людина може великим циніком, який відверто глузує з яких-небудь людськими почуттямиАле при цьому, залишаючись наодинці з близькими йому людьми, він починає скаржитися про те, як йому погано і як його не розуміють, як він втомився боротися з самотністю. Якщо ж у цьому описі ви побачили себе, можна сміливо сказати – самі винні! Скаржитися на те, що у вас мізерне оточення, але при цьому поводитися як меркантильна наволоч – чому ж тут дивуватися?! Уявіть, як ви дивитесь збоку, а потім дайте собі чесну відповідь на запитання – хотіли б мати близькі стосунки з такою персоною? Щось? Ні? Отож.
Причини самотності виходячи із зовнішнього вигляду – це досить суб'єктивна річ. Якщо ви одягаєтеся дуже екстравагантно, але при цьому не відверто вульгарно і завжди виглядаєте охайно - тоді ця причина явно не для вас. Якщо ж ні, то це дзвіночок вам - настав час щось міняти.
Причини незрілості, а також відсутність ініціативи можна об'єднати, оскільки найчастіше саме у незрілих осіб найчастіше є така якість характеру як безініціативність. Погодьтеся, навряд чи можна назвати модель поведінки зрілою, якщо жінка чи чоловік повністю покладається на долю – мовляв, якщо мені судилося, значить усе буде добре. З таким успіхом можна і до ста років принца чекати, але навіть якщо він і замаячить на горизонті, то великі шанси, що ви просто боїтеся навіть до нього підійти. Тож поєднайте корисне з приємним – вірте в долю, але ініціативу теж періодично проявляйте, бо коня на скаку з принцом інколи треба силоміць зупинити.

Як можна побачити, проблема самотності в першу чергу походить від нас самих і якщо цю проблему вчасно вирішити, то можна з подивом відзначити, що більшість людей таки готові, а також хочуть будувати з вами стосунки як романтичного, так і дружнього характеру.

Види самотності

Тема самотності (вимушеного чи добровільного) вивчається протягом вже досить тривалий час, тому не дивно, що класифікація різновидів цього емоційного стану може бути дуже різноманітною і може досить легко спантеличити людину, яка не має диплома з психології. Саме з цієї причини, американський психолог, а також автор безлічі книг з психоаналізу, у тому числі і досить популярного трактату «Як позбутися самотності» пропонує наступну класифікацію проявів самотності – вони описані детально, а також досить доступною мовою.

Згідно з її класифікацією, основних видів самотності п'ять:

1. Зміна декорацій

Насправді, найшкідливіша різновид самотності, яка пов'язана з переїздом або зміною оточення. Найчастіше, триває кілька днів, поки тривають перші етапи знайомства з новими людьми. На цьому не варто зациклюватися, тому що будь-який вихід із зони комфорту сама по собі стресова дія, а зайве накручування ні до чого хорошого не приведе.

2. Біла ворона

Погляди на життя, будь-які захоплення, навіть стиль одягу – якщо він відрізняється від інших, то це може спричинити, через що люди уникатимуть вашої компанії. У цьому випадку можна порадити спробувати згладити найгостріші кути вашої взаємодії з іншими людьми. Зрозуміло, ніхто не говорить про примус до зміни способу життя або стилю, але проявити трохи ліберальності все-таки не завадить.

3. Самотнє серце

Усім знайома ситуація, на подвір'ї день усіх закоханих (наприклад), навколо безліч закоханих парачок, які воркують, все у серцях, конфетті. І ти один чи одна мариш вулицею, намагаючись стримувати отруйні коментарі з цього приводу. У такі моменти особливо гостро відчувається самотність. Починаються міркування приблизно в такому напрямку: «Все по парах, а я один», «Мені ніхто не потрібен, я по життю гордий, самотній вовк», - а потім через секунду, - «Як сумно». Так, нехай звучить трохи стереотипно, але максимально чесні – а хто так не думав? Хто хоч раз та не скаржився на те, що живе один без пари, своїм друзям? І тут, головне зрозуміти, що це життєвий етап, рано чи пізно закінчиться. Тому не потрібно зараз застосовувати в життя, всі відомі вам практики на тему: «як боротися з самотністю», а хоч трохи часу насолодитися ним, проводячи час у компанії самого себе.

4. Життя без вихованця

Досить рідкісне явище, оскільки притаманне воно найчастіше тим людям, які зовсім недавно втратили чотирилапого члена сім'ї – вихованця. Чим страшна така самотність, так це сильний стрес, який може дуже сильно вплинути на багато життєвих аспектів, як би малоймовірно це не звучало. У такій ситуації можна спробувати сконцентрувати свою увагу на чомусь іншому, як би важко це не звучало.

5. На мене немає часу

Такий різновид часто можна приписати жінкам. Адже якщо їм приділяється не так багато часу, як хотілося б, вони автоматично починають почуватися залишеними. Але, будемо відвертими – серед особистостей чоловічої статі теж зустрічаються подібні індивіди. У цій ситуації головне не сплутати реальну зайнятість (навчання, робота) зі спробою уникнути спілкування з вами. Якщо ви бачите, що людина і справді зайнята, або ж втомилася - то просто не чіпайте її. Дайте часу трохи відпочити і побачите, що після гарного відпочинку, Ви знову будете в центрі уваги, ласки, а також турботи.

Подібна класифікація може бути продовжена, тому спектр емоцій, які ми відчуваємо дуже різноманітний. І звичайно, те, що для одного спричиняє апатію з прикрощами, для іншого будуть речами, на які не варто навіть звертати увагу. Насправді зрозуміти, що стало причиною вашої самотності, зрозуміти її різновид дуже просто. Потрібно просто прислухатися до себе, свого внутрішнього Я.

Свобода чи самотність?

Незважаючи на те, що багато хто вважає цей період свого життя дуже негативним, варто задумати про те, що ж усіма така ненавидима самотність може нам дати. Насамперед, воно дає нам свободу.

Так, саме її, адже скільки б не любили свою пару, друзів чи компанії знайомих нам людей – це все своєрідні пута, які нас пов'язують. Не можна бути до кінця самим собою – ваша справжня сутність може сподобатись далеко не всім. Починаючи від дрібниць побуту, закінчуючи власною моделлю поведінки - все це тією чи іншою мірою сковує по руках та ногах. То чому ж не насолодитися цим періодом повної свободи, не сконцентрувавшись на собі?

Повірте, не кращого способуяк боротися з самотністю, чим почати приділяти собі увагу. Усвідомте, що зараз у вас є час, на все те, що вам так хотілося зробити, але на жаль, час був проти вас. Прочитайте нарешті серію книг про Гаррі Поттера або романи Агати Крісті. Займіться улюбленим хобі, нехай навіть оточуючі вважають його дивним – вирощування кактусів, наприклад.

Приділіть час вашому зовнішньому вигляду- Змініть гардероб, зачіску, та що завгодно! Зараз саме ваш час – час жити, вилучити максимальну користь від самотності. І тоді повірте, ви абсолютно перестанете його сприймати як щось негативне, тому що насправді нічого страшного в ньому немає. Зараз час повністю перевернути ваш світ із голови на ноги, змінити курс свого життя. Якщо вас обтяжує робота (нелюба справа), то чи можна пора пошукати щось краще? Ви переїхали з рідного міста до іншого місця? Просто відмінно! Життя надало вам шанс почати все з чистого аркуша. Шукайте у всьому позитивні моменти, адже негативу, отже, дуже багато в житті будь-якої людини.

Так, зараз можливо ви одні, але це не назавжди. Людина не може прожити все своє життя, не будуючи ні з ким жодних взаємин. Самотність людини у світі людей стан у принципі неможливий. Так що перестаньте нудити і почніть жити на повну котушку. А головне - зведіть до мінімуму або виключіть спілкування з людьми, яким подобається бачити вас нещасними.

Вважайте це не лише власним випробуванням, але й перевіркою вашого оточення. Хто з них підтримає ваше прагнення жити повним життям, не дивлячись на деякі перипетії життя. А хто навпаки тільки нагнітатиме ситуацію, зайве шкодуючи вас. Просто пам'ятайте, самотність – це не лише наша слабкість, а й наша сила.