Jak zabránit tomu, aby vás oslovovali negativní lidé.

Vidminno

1. Změňte řeč těla

Obnovte úctu ke svému tělu, pokud vás zaplaví negativní emoce.

Žasněte nad svým vzhledem: svěšená ústa, zamračená tvář.

Jak si upravujete záda?

Hrbíte se?

Pokud je vaše hlava živnou půdou pro negativní myšlenky, vaše tělo se přirozeně chová.

A pokud se takové myšlenky stanou trvalými, objeví se volání k takové věci.

Vy jste se způsobem zpěvu zesměšňovali lidi za maskou nevědomosti nebo hněvu nad tváří, která je zachována v jakékoli situaci.

To je to, co se děje u brány: sevřená poloha těla a zamračená tvář nevytvářejí nejlepší náladu.

Otče, vaším prvním poselstvím bude změnit svůj postoj a odsoudit své odporné myšlenky.

Narovnejte záda a narovnejte ramena.

Pokud na vás útočí negativní myšlenky, můžete kreativitě věnovat pár hodin.

Dělá se to stejně jako Rozmová s obviňováním, takže nebudete muset nikoho obtěžovat svými problémy.

Můžete dělat cokoli: psát prózu nebo verše, malovat ovce nebo farmy.

, opravte to.

Výbuch emocí prostřednictvím kreativity je druhem arteterapie, která zajišťuje nejen relaxaci, ale také zlepšuje náladu.

Negativní myšlenky vámi projdou, vstoupí do formy a ztratí se v ní, a ne ve vaší hlavě.

6. Projděte se

Často se zdá, že naše silná hlava je celá o negativitě.

Nejčastěji tomu tak je, ale jinak se to děje jinak.

Pokud jste uprostřed toxických lidí, například v rodině, kde se všichni neustále vaří a volají si, nebo v práci, kde jsou všichni na nervy, polovina negativity může být způsobena jejich náladou.

Pokud nejste guru, je nepravděpodobné, že budete nuceni přemýšlet o důležitých myšlenkách, když se budete toulat v takové izolaci.

Takže pokud možno na to zapomeňte, abyste se uklidnili.

Jděte ven na procházku nebo někam: na výstavu, do své oblíbené kavárny, do kina - pomůže vám to vědět.

Danova odpověď je zcela přirozená a intuitivně rozumná.

Bohužel je také zcela neúčinný.

Ze začátku se snažte proti negativnímu čelit pozitivem. Pokud se tak nestalo, on sám se stal negativním. Stížnosti tohoto typu vedly ke stejnému výsledku: vytvořily ještě více negativity.

A tady je důvod: Nesnažím se čelit negativitě ve prospěch vaší pozitivity, protože tření.

Lidé nemají rádi emocionální úklid, a když se je pokusíte překonat, zápach si nevšimnou, ale o to snadněji ho ucítí.

A protože vy, vůdce, máte tendenci být pozitivní, je to horší, protože zažíváte izolaci a zdáte se blíže realitě, kterou vnímají ostatní lidé.

Jiný instinktivní přístup – konfrontovat negativitu někoho jiného se svou vlastní mocnou negativitou – také nefunguje, protože

přísada

.

Vaše negativní reakce na její negativní reakci je pouze přilévání oleje do ohně.

Negativita plodí více negativity. Jak tedy můžeme zastavit negativitu? Znám důkaz pro sebe, kdybych zopakoval Danovu milost Rose a své přítelkyni Eleonorě, kdyby mě požádala, abych zachránil naše děti. Jak tedy můžeme zastavit negativitu? Nejdřív jsem to zkusil přenastavit, že všechny děti bojují a ty naše už nejsou tak špinavé.

Pak jsem byl zklamaný jejími skargy a řekl jsem jí o tom. Vona se naštvala. Kdo by se nezlobil?

Ale pak pro mě udělala skutečný rozdíl.

Vaughn řekla, co ode mě chtěla. To může být důležité, protože se k nim můžete cítit negativně.

Ale tse negarazd. Nevycházíte s nimi a nevyjadřujete jejich negativitu.

Jen jim ukazujete, že víte, co voní.

2. Zjistěte, komu s nimi můžete pomoci.

Nemusíte čekat na všechno, co můžete říct, ale pokud možno, počkejte na nějakou jejich citlivost. Pokud sdílíte činy s jejich zklamáním, nedejte nikomu vědět, jaký jste. Během fáze 1 a 2 reagujete negativně s nimi, ne proti nim. To je uvolňuje a otevírá.

To jim pomáhá pochopit, že zápach není vlastní a vy jste v jejich dosahu. Vona se naštvala. Místo toho, abych Eleonoře řekl, že se nemůže provinit tím, že je vůči našim dětem tak negativní, řekl jsem jí, že sdílím její zklamání z její lásky. Jak tedy můžeme zastavit negativitu? To, že ani nevím, co mám dělat, a že ve mně vyvolala pocit beznaděje, byla pravda.

Nestačí jednoduše říci: „Chápu vaše pocity.

Každopádně musíte být konkrétní.

Tyto tři dny není tak snadné projít, protože můžeme bojovat proti naší silné emocionální – a zjevně rozumné – tendenci být negativní ve vztahu k lidem, jak říkáme.

Jakmile si nejprve promluvím s Danem, budu připraven uvolnit někoho ze svého týmu.

To by samozřejmě jednoduše posílilo negativitu těch, kteří prohráli.

Jste unaveni z toho, že začínáte slyšet a analyzovat jejich negativní pocity.

Zjistili jsme, že základem jizev je strach.

Společnost nedávno zažila likvidaci a ti, kteří přišli o peníze, byli stále nepřátelé: kdo se nezastaví a je ohrožen?

(Fáze 1).

Den za to nemohl ručit.

Jde spíše o to, že on sám je připraven osvobodit lidi od podvodníků.

Bohužel, co jste udělali: poté, co jste je vyslechli a řekli, že se znepokojením sdílíte jejich činy.

No, za prvé, nebuď hrubý na svou ženu.

Je lepší být jedinečný.

Pokud můžete, vyjděte z nepohodlné zóny: mluvte s ostatními lidmi, jděte do jiné místnosti nebo si dejte telefon na ucho.

Pokud budete i nadále žít ve zvýšených tónech, znervózníte jak vás, tak vaše.

Poté, až se uklidníte, proveďte důkladnou analýzu toho, co se stalo.

Co se stalo? Co posedlo lidskou bytost, aby vůči vám projevila agresi?

Není třeba se pouštět do sebemrskačství, ale na druhou stranu jít do druhého extrému je urážlivé pro všechny ostatní.

Pokud se cítíte provinile, pak se na vás daná osoba může vždy zlobit, nebo s ní můžete své stížnosti probrat, pokusit se vše napravit, pokračovat později.

S hodnocením situace nespěchejte: udělejte to pouze tehdy, když zvážíte všechny argumenty „pro“ a „proti“.

Nyní budete ochuzeni o chladnokrevnou a dokonce důležitou situaci.

Vzhledem k tomu, že vše uvnitř vás hoří a vře, není třeba nechat své emoce vyjít najevo na člověka, který se stal hrubým.

Emoční stres je lepší uvolnit při sportu nebo fyzické aktivitě.
Křik na lidi a narušení jejich nálady bude mít za následek pokračování lanzugovské reakce.

co dál?

Jakmile bude analýza dokončena a začnete chápat, co je s vámi špatně, budete schopni okamžitě ocenit úroveň spravedlnosti tvrdých prohlášení, která jsou učiněna, a reagovat na ně ne tak negativně, jako s moudrostí Yu. .

No, protože je to vaše chyba a lidé nemají morální právo být na vás hrubý, pak je lepší pozvednout obočí a nechat se překvapit její krátkozrakostí.

Pokud to prošvihnete, bude to mít ještě větší efekt, bez ohledu na to, jak drsná slova jsou podle vás.

Existuje speciální způsob, jak ukázat všechny své pokroky na jeden pohled, který se musíte naučit.

V tomto případě buďte opatrní: není dobré se v těchto situacích divit lidem s tak špatným zdravím, pokud jim nechcete způsobit bolest.

2. Distancujte se od negativity

Naše kůže je stavěna na to, aby snesla řadu vjemů.

Často se cítíme vyloženě naštvaní na věci, které zažíváme, nebo hluboce cítíme k našim blízkým, ale psychika má své hranice.

Díky velkému množství negativity může být otupena citlivost a může se zvýšit nervozita, což má za následek problémy se spánkem.

Můžete si všimnout, že jste uvízli na stejném kanálu, neustále vypalujete na sociálních sítích nebo kontrolujete svůj e-mail.

To vše jsou jasné signály, než budete muset udělat pauzu.

Potopte se, zhluboka se nadechněte, umístěte dálkové ovládání na televizi nebo tablet, uvědomte si své tělo.

Popište svou skutečnou situaci: „Stále žiju.

Život běžného člověka je naplněn bezmocí různých a někdy i velkých negativních situací: shtovhanina a hrubost v metru, intriky v práci, se šéfy, nedůslednost blízkých.

Existuje mnoho důvodů, které vedou ke stresu a špatné náladě, takže je příliš brzy přemýšlet o tom, jak neztratit respekt k negativnímu.

Změňte nastavení na problém

Jednou a znovu si zapamatujte jednu jednoduchou pravdu: vy rozhodujete, jaká bude vaše situace před tou či onou situací.

Je jasné, že lidé se dělí na dvě kategorie.

Před prvním okamžikem jsou vychováni ti, kteří si hned prolistují nepříjemné okamžiky v hlavě, čímž dostanou větší dávku negativity.

Další kategorií jsou ti lidé, kteří se prostě nezaměřují na negativní situace a dál se starají o svá práva, jako by se nic nestalo. Co vás znervózňuje, znervózňuje nebo zlobí, a pak spálíte celý list, jako byste z něj najednou přišli o všechnu negativitu.

Nejlepší způsob, jak uvolnit negativní emoce, je nasměrovat je správným směrem.