Втрата відчуття реальності. Дереалізація: симптоми, причини появи, втрата зв'язку з реальністю

⁰

Людина, що страждає психозом, що втратила зв'язок з реальністю, відчуває помилкові переконання, відомі як марення, або помилкові образи або звуки, відомі як галюцинації. Так що робити, коли депресія і психоз йдуть пліч-о-пліч?

Психотична депресія

Психотична депресія - відносно рідкісне захворювання, яке виникає, коли пацієнт страждає одночасно і на тяжку депресію і розрив з реальністю. Втрата контакту з реальністю може набувати форми марення, галюцинацій або порушень мислення.

Приблизно 25 відсотків людей, які страждають на досить тяжку депресію, мають також психоз або психотичну депресію. "Глибока депресія з психозом" це ще один термін, який використовується для опису стану психотичної депресії.

Психотична депресія: симптоми

Маячня або галюцинації у людей, які страждають на психотичну депресію, часто включають голоси або бачення, які говорять їм, що вони нічого не варті або що вони нещасні. У деяких випадках люди можуть чути голоси, що наказують їм шкодити собі. На додаток до цих симптомів психотична депресія також може викликати наступне:

Постійне відчуття занепокоєння
Помилкове припущення, що у вас є інші хвороби
Труднощі зі сном
Погана концентрація

Діагностування психотичної депресії

Якщо ви або близька вам людина відчуваєте симптоми психотичної депресії, зверніться до лікаря. Лікар проведе медичний огляд і зробить аналіз крові, щоб переконатися, що ваші симптоми не викликані будь-яким захворюванням або реакцією на ліки. Також буде виконано повне психіатричне обстеження, щоб відрізнити психотичну депресію від інших видів депресії та інших психотичних розладів, таких як шизофренія.

Причина психотичної депресії не відома, але наявність сімейної історії депресії чи психозу збільшує ризик. Одна з відмінностей між психотичною депресією та шизофренією - те, що люди з шизофренією вважають, що їх галюцинації чи маячня реальні. У більшості випадків люди з психотичною депресією знають, що їхні симптоми не є реальними. Вони можуть боятися або соромиться говорити зі своїм лікарем про ці симптоми, що ускладнює діагностування хвороби.

Якщо у вас є симптоми депресії у поєднанні з галюцинаціями або маренням, не соромтеся звертатися за допомогою. Особливо важливо повідомити подробиці ваших симптомів лікарю, оскільки психотична депресія лікуватися інакше, ніж інші види депресії. Найбільш серйозний ризик психотичної депресії - самогубство, отже отримати відповідне лікування у найкоротші терміни має вирішальне значення.

Психотична депресія – це серйозна хвороба, а не щось ганебне або нестача. Цей стан піддається лікуванню, і більшість людей одужують протягом року.

Як виявляється втрата почуття реальності та що з цим робити?

Доброї доби, шановні гості блогу! Люди, які колись у своєму житті відчували відчуття усунення свого розуму та фізичного тіла від реальності, можуть сказати, що немає нічого гіршого за цей стан.

Відчуття, що ти раптом стаєш глядачем свого себе, дуже сильно лякає людину. При цьому все відбувається, як у тумані, втрачається ясність, відтінки стають розпливчастими. Сьогодні я розповім вам про таку серйозну проблему як втрата почуття реальності.

У психології цю проблему називають дереалізацією. При цьому людині здається, що вона стає далекою від дійсності, ніби все відбувається не з нею. Такі проблеми виникають за різних розладів, депресивних станів, апатії, порушення сну.

Аналогічні відчуття можуть бути спровоковані деякими наркотичними речовинами та медикаментами.

Подолати симптоматику досить важко. Дуже страждають пацієнти, які пережили сильну депресію чи стрес. Часто пацієнти приймають клінічні ознаки інших хвороб: шизофренію, божевілля, через що починають дуже сильно лякатися.

Чому виникає відчуття втрати дійсності?

Подібна проблема є реакцією головного мозку на якийсь дратівливий фактор: стрес, депресію, нервозність, прийом медикаментів, наркотиків та алкоголю. У відповідь на сильний струс, організм починає реагувати втратою з реальністю.

З психологічної точки зору, подібне явище є нормальною захисною реакцією організму. Так, подібні стани допомагають людям приймати правильні рішення, коли важливо відсторонитися від того, що відбувається, відключити почуття, щоб розпочати дії. Але людям, які часто відчувають подібні статки, дуже важко даються навіть походи в магазин. Коли проблема далася взнаки хоча б один раз, то людина побоюватиметься рецидиву подібного явища і швидше за все, вона обов'язково трапиться.

Людина починає стимулювати механізм дії проблеми:

Коли пацієнт перебуває у страху, він створює собі благополучні умови у розвиток хвороби. Звичайно, проблема не змусить себе довго чекати.

Вважається, що основним механізмом спуску проблеми є стрес. Дуже вразлива та постраждала психіка має створювати захист зменшенням сприйнятливості.

Втрата реальності та ВСД

При вегетосудинної дистонії нервова система людини вже певною мірою уражена. Часто загострення нервозів відбуваються і натомість ВСД. Це схоже на наркотичне сп'яніння: навколишня дійсність стає розпливчастою, кольори стають яскравішими або блідішими, час ніби зупиняється.

Людина губиться у просторі, не приймає розміри і площа. Хворі скаржаться зміни акустики: пропадає слух, голоси стають менш виразними, звуки глухішими.

Пацієнти паралельно відчувають слабкість у ногах та запаморочення. Вони частішає серцебиття, виникає сильний страх.

Навіть для людини із стійкою нервовою системою дуже важко дається втрата сприйняття дійсності. Це буде для нього стресом, що спричинить нервові розлади.

Як боротися із дереалізацією?

Нервові стани у будь-якому випадку потребують лікування. Потрібно відвідати невролога, щоб він прописав антидепресанти та інші медикаментозні препарати. Ці засоби націлені на тимчасове зниження тривожних розладів та здатні мінімізувати ознаки хвороби.

Щоб позбутися назавжди проблеми, важливо усунути причину, яка викликала стан.

Найефективнішим засобом від тривожних розладів є позитивні думки та емоції. Однак, дуже важко посміхатися і прикидаються, що все добре, коли нервова система не в порядку.

Запобігти нападам допоможуть такі дії:

Приступи впливають стан психіки. Як бути у цьому випадку? - Запитайте ви. Найголовніше – навчитися правильно реагувати на наступний напад.

Психологічна терапія

Позбавити людину депресивного стану, нормалізувати спосіб життя і усунути постійні стреси допоможуть психотерапевти. За допомогою нелікарських простих, але дуже дієвих методик можна назавжди позбутися нападів.

Часто причиною розладу є дитяча травма, сильні потрясіння та переживання щодо втрати близьких родичів, постійні невдачі в особистому житті та кар'єрі. Причин цього явища може бути дуже багато. Про сприятливе вирішення ситуації недоцільно говорити, а то й зроблена робота над усуненням головного провокуючого чинника.

Пацієнти, які страждають на напади втрати реальності повинні прагнути жити в гармонії з собою та навколишнім світом. Люди повинні отримувати задоволення від свого життя і кожна людина має ресурси, щоб досягти цієї мети. Психотерапевт розповість, як використати свою психіку, щоб не нашкодити собі, і встановить установки, які допоможуть виробити психологічний імунітет.

Візьміть свою проблему. Так, це дійсно дуже складно зробити, але бажаючи, щоб вона швидко пройшла, ми маємо її прийняти. Не варто також загострювати на цьому увагу і робити велику проблему, постійно розповідаючи про це. Коли ви постійно думатимете нав'язливими думками, ви не зможете подолати проблему.
Будьте чесні із собою. Це може бути тривожність, або медикаментозні препарати, які ви приймаєте. Поміняйте своє мислення: замість негативу думайте позитивно.
Живіть лише тут і зараз. Задайте собі настанову бути діяльною людиною, брати участь у житті інших людей. У всі свої дії залучіть свою енергію, знання та увагу. Звертайте увагу на навколишні відтінки, предмети та звуки. Коли хтось починає щось говорити, зверніть увагу на нього. Практика полягає в тому, щоб позбутися від непотрібних думок, які засмічують ваш мозок і зосередитися на цікавих заняттях.
Займайтеся тим, що вам до вподоби. Таким чином, ви значно покращите попередні практики. Під час заняття нагадуйте собі, що вам подобається в цій справі.
Не уникайте того, чого ви боїтеся. Якщо ви не можете чогось зробити через сильний страх, то уникнення проблеми тільки посилить її. Ваш головний мозок захищає вас від переживань, утворюючи страх. Незважаючи на це, важливо подолати перешкоду та не здаватися.
Не треба боятися лікарів. Багато хто вважає, що при зверненні до психолога його сприймуть як божевільного. Навіть якщо лікар призначить прийом якихось медикаментів, приймати їх чи приймати – вирішувати завжди лише вам. У будь-якому випадку корисно буде виговоритися професіоналові.

Дорогі гості, щоб не пропустити інші корисні статті, підписуйтесь на оновлення та ділитеся інформацією з друзями. Всього найкращого!

Дереалізація: симптоми, причини появи, лікування

Дереалізація при ВСД – це психічний стан, у якому виникає відчуття нереальності того, що відбувається. Навколишня дійсність сприймається як щось чуже, віддалене, позбавлене яскравих фарб, або, навпаки, супроводжується посиленням звуків, насиченістю кольорів. Все навколо стає бутафорським, а звична ситуація здається схожою на бліді декорації. Предмети та явища не сприймаються такими, як раніше.

Як виявляється дереалізація

Є стійке відчуття нереальності того, що відбувається, що все знайоме і просте, стало неприродним, чужим. Фантастичні зміни відчутні, але як така трансформація, ніхто з пацієнтів пояснити не може. А також їм не вдається чітко сформулювати, які відбулися зміни. Висловлювання щодо цього позбавлені конкретики. Описуючи свої відчуття та переживання, люди вживають слова «ніби», «швидше за все», «можливо». Схоже на те, що хворі швидше здогадуються, ніж стверджують щось певне.

Людина бачить дійсність, ніби уві сні чи крізь каламутне скло. Коли симптоми сильно виражені, він втрачає почуття реальності. Наприклад, хворий, який у такому стані, не скаже, що їв на сніданок. Йому важко згадати свій звичайний маршрут із дому на роботу, йому легко заблукати на добре знайомій вулиці або в громадській будівлі. Пацієнт може втратити час. Бувають випадки, коли почуття нереальності перетікає в загострений стан і навіть перестають відчувати своє існування у світі.

Навколишній світ сприймається "крізь туман" або як сновидіння;
Порушується орієнтація у часі та просторі. Спотворюються відчуття, звуки, розміри навколишніх предметів;
Пропадає довіра до подій, що відбуваються;
З'являється боязнь збожеволіти. Постійно переслідує почуття дежавю;
Повністю зникає відчуття реальності (тяжкий перебіг синдрому).

Подібний стан може спостерігатися навіть у психічно здорових людей, які відчувають сильну перевтому, систематичне недосипання та постійний стрес. Психотічний характер цього синдрому нерідко поєднується з депресією, різними неврозами та супроводжується панічними атаками.

Причини дереалізації та деперсоналізації

У суспільстві людина піддається негативним впливам. Трапляються міжособистісні конфлікти, підвищені емоційні та фізичні навантаження. Необхідно витримувати напружений ритм життя. Може статися деперсоналізація при ВСД.

Причина появи синдрому найчастіше пов'язана із депривацією. Придушення протягом довгого часу великої кількості усвідомлених і неусвідомлених потреб і бажань, усвідомлення своїх реальних можливостей, яких недостатньо для досягнення поставлених цілей, невдалі спроби досягти успіху в тій чи іншій сфері життя.

Згодом може порушитися сприйняття навколишнього світу чи себе. Таким чином, організм включає захисний механізм, де дереалізація виступає у ролі знеболювального, що зменшує наслідки емоційного потрясіння. З цієї причини до найчисленнішої категорії пацієнтів входять люди, які не визнають можливість помилки, уникають неясностей і невизначеності, прагнуть у всьому досягти досконалості.

Це нормальна реакція психічно здорової людини. Вона допомагає зберегти розумну поведінку при емоційних потрясіннях. У разі небезпеки важливо усунутися від того, що відбувається, щоб зберегти здатність ефективно діяти. Але у людини з ВСД та дереалізацією, навіть банальна побутова ситуація може спричинити тривогу та стрес. При цьому він починає аналізувати свій стан, вишукуючи будь-які відхилення, а також причини, що їх спричинили. Негативна оцінка того, що відбувається, ще більше посилює становище і призводить до виникнення депресивного стану.

Дереалізація при ВСД не є психічним захворюванням чи психозом. Відсутні галюцинації, людина розуміє, що її стан є ненормальним, на відміну від божевільного, який рідко може усвідомити це. Іноді пацієнт з ВСД навіть стверджує, що він збожеволів або визначає свій стан як прикордонний.

Таким чином, можна виділити кілька основних причин цього синдрому:

Найсильніший стрес;
Депресія;
Травмує ситуація;
Вживання психотропних препаратів.

Найчастіше синдром розвивається під впливом тривалого, сильного стресу. Виснаження нервової системи викликає зниження чутливості як захисного механізму. Потім у індивіда несвідомо створюється спотворене сприйняття дійсності.

Чинники, які провокують розвиток дереалізації, можуть мати психофізіологічний характер. До них відносяться:

Проблеми у навчанні;
Труднощі у професійній діяльності;
Складні стосунки з іншими людьми;
Погана екологія;
Відсутність мінімального комфорту, наприклад постійні поїздки в переповненому транспорті, погані житлові умови.

До причин дереалізації слід віднести і соматичні розлади:

Остеохондроз, особливо шийного відділу;
Гіпертонус м'язів;
Деякі порушення психіки;
Вегетосудинну дистонію.

Серед причин появи синдрому особливо можна виділити наркоманію і алкоголізм. Стан сп'яніння, спричинене наркотиками чи алкоголем, може перейти у дереалізацію. Передозування деякими наркотиками викликають відчуття фантастичного чи спотвореного простору, неправильне сприйняття самого себе, яке супроводжується онімінням кінцівок, появою своєрідних візуальних образів тощо. буд. Майже завжди алкогольний делірій (біла лихоманка) ускладнюються дереалізаційним синдромом та галюцинаціями.

Отже, можна назвати кілька основних чинників ризику, сприяють розвитку дереализации:

Особливості характеру, через які людині складно адаптуватися до важких обставин;
Гормональні зміни, особливо у період пубертатного періоду;
Вживання наркотичних речовин;
Психічні відхилення;
Деякі соматичні розлади.

Не можна ігнорувати будь-які прояви цього синдрому. Незалежно від рівня його розвитку, необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Чим раніше це буде зроблено, тим менший час займе лікування.

Лікування дереалізації

Лікуванням дереалізації займаються не психіатри, а психологи та психотерапевти, оскільки це не захворювання, а патологічний стан. Поширеним є призначення антидепресантів, нейролептиків та транквілізаторів. Іноді лікарі виписують ноотропи. Вважається, що препарати, що знижують тривожність, можуть зменшити якісь прояви цього синдрому.

Підібрати необхідне лікування можна лише з огляду на психологічні характеристики людини та її загальний стан. Сучасні методи психотерапії спрямовані на усунення всіх симптомів із застосуванням різних моделей психологічних способів, психотерапевтичних методів відновлення, технік гіпнозу. А також успішно застосовується синхронізаційне та сенсорне моделювання, лікування кольором та когнітивна терапія.

Позитивні результати може дати поліпшення нормальних умов життя пацієнта, нормалізація порядку денного, зміна роботи, практика різноманітних видів відпочинку.

Надалі, для запобігання рецидиву аномального стану, велике значення матимуть профілактичні заходи. Слід періодично змінювати звичні умови та обстановку, намагатися наповнювати життя новими враженнями, зосереджуватися лише на позитивних моментах того, що відбувається.

Індивідуальна терапія призначається лікарем після вирішення наступних завдань:

Виявлення факторів, що спричинили синдром.
Аналіз стану пацієнта з урахуванням індивідуальної симптоматики.
Проведення тестування.

Досвід показав, що дереалізація погано лікуватись медикаментозними препаратами і нерідко ускладнює проблему, а не вирішує її. Причина, що викликала збій у психіці, не може бути усунена тільки за допомогою ліків, оскільки багато психологічних моментів при медикаментозному лікуванні не враховуються. Нерідко має місце резистентність до лікування цієї недуги при НЦД фармакологічними засобами. Саме собою позбавлення від симптомів немає сенсу. Тільки вплинувши на причинний фактор, можна повністю вирішити цю проблему. Виконуючи такі рекомендації, можна змінити ситуацію на краще:

Відмова від алкоголю;
Систематичні заняття фізкультурою, спортом. Дуже добре підходять фітнес та йога;
Відпочинок, зокрема активний;
Аутотренінги;
Нормальний сон;
Прийом вітамінних комплексів, особливо містять кальцій і магній;
Психотерапія;
Медитація;
Водні процедури, різноманітні методи релаксації.

Найкращими ліками від дереалізації, як, втім, і ВСД, є позитивні емоції. Отримати їх, коли нервова система дає збій, завдання не легко. Але можна вплинути на сам напад і спробувати знизити його інтенсивність, використовуючи такі рекомендації:

Постаратися розслабитись, нормалізувати дихання;
Згадати, що спотворення реальності – це лише тимчасова реакція, що проходить, яка не має нічого спільного з божевіллям;
Спробувати сфокусувати увагу на одному предметі, при цьому не потрібно намагатися розглядати нюанси, оскільки це може призвести до додаткової напруги;
Зосередитись на певній думці про звичайні речі. Тому важливо визначити причину розладу на сеансі психотерапії.

Подібними способами дійсно можна справлятися з нападами. Проте стан дереалізації, яке викликає вегетативна дисфункція, все одно буде негативно впливати на психіку і, таким чином, знижувати якість життя.

Роль психотерапії у боротьбі з дереалізацією

Психологам і психотерапевтам є усунення патологічних психічних установок, які вони зможуть виявити у індивіда. Порушення може бути пов'язане з дитячою травмою, сильними переживаннями, через втрату близької людини. Розлад можуть викликати стресові ситуації на роботі, нездійснені надії, негаразди в особистому житті та інші фактори. Не опрацювавши причини, неможливо говорити про точний сприятливий прогноз лікування. Найчастіше може допомогти застосування когнітивно-поведінкової терапії, еріксонівського гіпнозу та інших методів психотерапії.

Успіх у справі одужання визначається також участю пацієнта. Необхідне постійне спостереження за собою у різних обставинах, за різних емоційних навантажень. Для прогресу в лікуванні важливе ставлення людини до дереалізації, чи вважає її жахливою, невиліковною або налаштований на швидке позбавлення від неї. Необхідна сильна воля і тверде бажання позбутися недуги.

Висока якість життя неможлива без присутності в ній гармонії та позитивних емоцій. Необов'язково справлятися з труднощами та викликати радість за допомогою антидепресантів, транквілізаторів. У житті можна знайти масу приводів посміхнутися і підняти собі настрій.

Кожна людина має достатні ресурси, щоб переживати невдачі, продовжувати діяти, бути оптимістом. Психотерапевт вказує на особливості психіки пацієнта, допомагає йому застосовувати практики, що оздоровлюють, які зможуть захистити його здоров'я і назавжди перемогти дереалізацію.

Відсутність почуття реальності

Запитує: Марія:12:50)

Дуже прошу звернути увагу на проблему! 2 роки тому я навчалася у 8-му класі, дуже намагалася показувати відмінні результати, зубрила до третьої години ночі. наприкінці навчального року почали з'являтися дивні відчуття, які досі зводять мене з розуму: час від часу пропадало почуття реальності, здавалося, що звичайні дні – це якийсь сон, все ставало ніби ватним. під час хвороби (звичайне ГРВІ) це почуття стало постійним, продовжується досі і поступово лише посилюється. зараз мені 16 років, йду до 11 класу, стосунки в сім'ї, з друзями, молодою людиною хороші, але почуття, що весь світ не справжній, що це якийсь сон, відсутність відчуття реальності просто вбиває. коли задумуюсь над цим, просто не хочеться жити. до психотерапевта не зверталася, просто не знаю, як до цього підступитись. здається, що якщо не ця проблема, то я була б дуже щасливою. найбільше бажання в житті - це позбутися її. не хочеться думати, що моя доля – це життя в психлікарні. дуже чекаю вашого коментаря

Те, що ви описуєте,

як відчуття втрати реальність називається

Цей симптом часто супроводжує серйозні психічні розлади.

Він також може з'являтися і в нормі

І можливо два варіанти:

Або Ви перебуваєте на початковій стадії психічного розладу
Або Ви абсолютно здорова людина з багатою уявою

Тому найкраще пройти психодіагностику у психіатра.

Не в державній психіатричній поліклініці

А у спеціаліста, що приватно практикує.

Дуже добре, щоб у нього був досвід лікування тяжких розладів не лише медикаментозно, а й психотерапією.

Для більшої анонімності пошукайте психіатра он-лайн.

Апатія, втрата почуття реальності та часу.

Дівчина запропонувала жити в неї, вистачило мене на тиждень, потім замучало почуття власної марності.

Це в сенсі, що не розумієш навіщо живеш, не знаєш чого прагне

Повернути може і не вдасться, а ось знайти нові цілі, нові цінності – це цілком можливо. Тут треба міркувати на цю тему побільше, копатися, визначаться як то. Всі міркування можеш викладати на форум, мені теж цікава ця тема.

Нові цілі не щирі, друг захопив фотографією, накопичив на техніку і не отримую жодного задоволення, рік проходив на паркур просто щоб хоч щось робити.

Все частіше долають думки, що я зайвий у цьому житті.

Я не знаю як бути, знаю тільки що мені це не приносить задоволення.

Самому вже не знайти вихід. Буду вдячний за Ваші поради.

Тобто. ти навіть не можеш визначити, що тобі приносить задоволення в житті?

А як щодо ліні? У тебе є із цим проблеми?

Ти хочеш бути активним по життю або тобі набридла нудьга і ти хочеш її позбудеться?

Тобто. що для тебе важливіше від нудьги чи потреба в активності, у діяльності?

Щодо лінощів, вона є, але з-під її тиранського впливу мені вдалося вийти.

Найважливіша для мене потреба у діяльності.

Але активний спосіб життя не скасовує в моїй голові питання "НАВІЩО?" тобто. я завжди намагаюся знайти причину і найчастіше ці думки змушують йти в себе.

Дуже страждаю від відсутності почуття реальності, мені більш комфортно у фантазіях про майбутнє та спогади пережитого.

А ось відчуття "тут і зараз" замінено чимось іншим, але мені здається що це не є те, що має бути.

Явище відчуття нереальності того, що відбувається

Що може бути важливішим для психічного здоров'я, ніж нормальне відчуття реальності? Ті, хто хоча б раз у житті стикався з почуттям, коли звичні рамки дійсності «змазуються», підтвердить: мало що здатне навіяти такий самий страх.

Чому виникає відчуття нереальності світу, і як з ним боротися?

Причини та симптоми

Мовою фахівців розлад, у якому навколишній світ раптом втрачає звичні форми, фарби і звуки, називається дереалізацією.

Дереалізація - це самостійне захворювання, зазвичай, вона виникає і натомість існування інших психічних проблем, найчастіше разом із депресією і неврастенією. А може відчуття нереальності того, що відбувається, з'явитися і в цілому здорової людини - як відповідь на фізичну та розумову перенапругу, стресову ситуацію.

Також серед причин дереалізації називають соматичні (тілесні) захворювання, алкогольну чи наркотичну залежність. Відіграє роль і особистість людини: у людей вразливих, вразливих, з нестійкою психікою, ймовірність виникнення стану дереалізації особливо висока.

Взагалі, як свідчать спостереження, найпоширеніша мета дереалізації - перфекціоністи, одержимість яких завданням суперечить усвідомленням те, що вони не зможуть втілити її в життя на максимально високому рівні. Не дивно, що у психоаналізі відчуття нереальності сприймається як наслідок внутрішньоособистісного конфлікту та тривалого придушення бажань (можливо, неусвідомлених).

Як виявляється дереалізація?

Різні зорові спотворення: вся навколишня реальність стає плоскою або бачиться у дзеркальному відображенні, тьмяніють кольори, предмети втрачають чіткі контури.
Слухові спотворення: звуки здаються занадто тихими або занадто гучними, невиразними або лунають здалеку.
Змінюється сприйняття простору та часу: складно відокремити один день від іншого, час починає сповільнюватися або, навпаки, йти надто швидко. Звичні місця сприймаються як незнайомі, людина неспроможна зрозуміти, куди йому рухатися. Сюди ж відносяться ефекти дежавю та жам'ю («ніколи не бачене», коли знайома людина чи простір здаються абсолютно невідомими).
Притуплюються почуття та емоції.
При важких формах відбувається розлад пам'яті.

Важливо, що у переважній більшості випадків при дереалізації зберігається критичне мислення: людина розуміє, що у його сприйнятті нереальні, незвичайні, не відповідають дійсності, зберігається можливість контролювати вчинки, усвідомлення необхідності подолати цей стан.

З дереалізацією тісно пов'язане явище деперсоналізації. Деперсоналізація - це порушення самосприйняття, коли людина дивиться на свої дії ніби з боку, не може ними управляти (у цьому випадку ми також говоримо про збереження критичного мислення, оскільки особистість усвідомлює, що не контролює себе).

Два цих стани часто супроводжують одне інше, тому в психологічній практиці часто використовують один загальний термін «дереалізація» для позначення спотвореного сприйняття реальності (також використовується формулювання «синдром дереалізації-деперсоналізації»).

Від дереалізації слід відрізняти заперечення реальності - одне із механізмів психологічного захисту. Коли він включається, людина не усвідомлює і не приймає фактів або подій, що становлять для нього загрозу, небезпеку або джерело страху. У цьому головна відмінність заперечення іншого способу захисту – витіснення, у якому інформація все-таки потрапляє у свідомість, та був витісняється звідти.

Зазвичай заперечення - перша ланка в ланцюзі реакцій на дуже болісну інформацію. За розповідями знайомих, з кіно чи літератури багатьом напевно знайома картина: хворий, який категорично заперечує звістку про свою швидку смерть. Також заперечення дійсності постає як симптом психічного розладу. Воно може виникати при маніакальному синдромі, шизофренії та інших патологіях.

Як повернутися до теперішнього часу

Стан дереалізації та деперсоналізації може тривати від кількох хвилин до кількох років. У разі виникнення симптомів втрати реальності необхідне звернення до фахівця, адже він зможе визначити, чи був напад викликаний втомою і стресом чи є ознакою серйозного психічного розладу.

На щастя, майже завжди прогноз при лікуванні дереалізації є сприятливим.

Що робити під час нападу? По-перше, в жодному разі не сприймати його як початок божевілля, навпаки, постаратися навіяти собі, що дереалізація тимчасова, а за нею неодмінно піде повернення в реальне життя.

По-друге, спробувати нормалізувати дихання. І нарешті, психологи рекомендують зосередитися на одному об'єкті і розглядати його, тільки без зайвого напруження.

Є ще один прийом, спрямований на зниження почуття страху, яке неминуче виникне при дереалізації: перемикання уваги на щось, що приносить задоволення (наприклад, з'їсти цукерку).

Ця порада особливо актуальна для тих, у кого напади повторюються регулярно. Поступово виробиться рефлекс, що замінить страх на приємні емоції, який допоможе впоратися з панікою.

Зрозуміло, всі ці маніпуляції не скасовують потреби візиту до лікаря. Навіть якщо напад дереалізації був поодиноким та короткочасним, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Загалом, дереалізацію, як і всі розлади сприйняття, звичайно, набагато простіше не допускати, ніж лікувати. Що можна зробити для профілактики дереалізації?

Встановити чіткий режим дня, чергувати роботу та відпочинок, повноцінно висипатись.
Виконувати фізичні вправи.
Зменшити кількість алкоголю і сигарет, по можливості відмовитися від ліків, що впливають на психіку.
Спробувати концентруватися на повсякденних почуттях: розрізняти певні кольори в навколишній обстановці, вичленувати окремі звуки, зосереджуватися на будь-якій справі, навіть незначній. Якщо дереалізація пов'язана із зоровими спотвореннями, приділити особливу увагу візуальній складовій світу, якщо з акустичними – звуковою і так далі.
Намагатись знизити кількість стресових факторів.

Остання порада, напевно, найважча, але водночас і найзначущаша: жити в гармонії з собою, займатися тим, що подобається, не докоряти себе за помилки і вірити в краще - найдієвіші методи для збереження здорової психіки.

Відсутність реальності того, що відбувається

Перепрошую за довгу і нудну розповідь про себе, до того ж я не дуже хороший оповідач… З мого боку це просто жест розпачу, крик у натовп від відчуття безвиході та безвиході того, що відбувається. Я, чесно кажучи, сумніваюся, що мені можна якось допомогти… Мабуть, я просто такий потвора від народження і нічого тут не поробиш.

А можливо Ви порахуєте, що моя проблема не суттєва і не варта уваги.

Чому я вважаю це основною своєю проблемою? Тому що воно було зі мною завжди. З ранніх років, як тільки я себе пам'ятаю. А все інше прийшло пізніше.

Намагаюся якось образно описати цей стан, щоб Ви мене зрозуміли… Це схоже на те, ніби я дивлюся на себе збоку, як спостерігач. Я чую свій голос і розумію, що це я говорю, але водночас не відчуваю, що це мій голос. Я щось роблю, рухаюся, але не відчуваю, що це я роблю, я бачу себе в дзеркалі, чую своє ім'я, але не відчуваю, що це «Я». Тобто це ніби дивитися кіно про себе. Начебто це ти (чисто логічно, це ти), але відчуття власної глибини, власної реальності зовсім немає. Все це пласке, це не я. А що я? Не можу зрозуміти. Мене ніби немає зовсім. Начебто зробили оболонку і не доповнили її, як належить. Начебто і є якісь зародки самосвідомості, а начебто це теж брехня.

І скільки я пам'ятаю, саме так я «себе» і відчувала. Відразу хочу сказати, що діство я пам'ятаю погано. Якісь шматкові, фрагментарні спогади років із 4-х. (А по-хорошому, я себе лише років 12 пам'ятаю.) Але навіть у цих уривках і вирізках чітко відобразилося моє замішання з приводу такого самоневідчуття і бажання цю ситуацію виправити. Я вигадувала собі інші імена, інші життя, історії, сім'ї, часто запозичувала якісь частини для свого нового образу у людей, які мені сподобалися. Таким чином, мені хотілося знайти себе, зловити відчуття реальності власної істоти.

Саме тому я часто дзеркаліла людей, які мене зацікавили – адже в їхній реальності я не сумнівалася, вони справжні й живі, а я ні, і, можливо, ставши ними я зможу відчути власну реальність… Ви напевно подумайте, що в мене зовсім шизофренія якась, але це не так. Я чудово орієнтуюсь насправді, у мене немає марення та галюцинацій, а це все на рівні відчуттів, а втім добре… Може, це і шизофренія, мені вже майже однаково. А ось згадала про голоси... Я в дівстві чула, лякаючий мене голос, не зрозуміло чоловічий або жіночий (більше на жіночий схожий), що доносився з певного кута кімнати. Ось зараз пишу і такий страх охоплює, ось знову почую… Так що краще не будемо про це.)) Все одно це припинилося, коли мені було років 10 напевно.

Повертаємося до проблеми… Вибачте, я дуже багато говорю, і часто не зовсім у справі…((

Паралельно з відчуттям нереальності власного «Я», виникають ще такі відчуття, як почуття ніби моє тіло не моє, немає відчуття приналежності мені. Воно сприймається так само як предмети навколо, ну так само як сумка, яку я несу. Тіло та сумка викликають однакові відчуття. І іноді це стосується і світу в цілому. Іноді я відчуваю його абсолютну площину та нереальність. Картонність, намальованість загалом несправжність. Хоча, до світу (за винятком деяких періодично виникаючих сумнівів у його реальності) я ставлюся дуже позитивно і вважаю його досить цікавим та гідним для життя місцем. Ось лише проблема в тому, що я це розумом розумію, а ось на рівні відчуттів… я не встигаю вхопити це відчуття, щоб мені вистачило для інтересу до життя. Справа в тому, що як тільки закінчується хороший період, коли я себе більш-менш відчуваю, закінчується і мій інтерес до всього у цьому світі – людей, відносин, улюблених раніше занять, мрій та планів. Я перестаю відчувати власне «Я», і решта втрачає значення. Я стаю безтілесним байдужим спостерігачем за цим світом та за оболонкою, яка є нібито «Я». Розумом розумію, що це ненормально. Я не хочу так існувати, я пам'ятаю, як було здорово в той інший період, хоч і не відчуваю зараз нічого. Тому в черговий раз роблю відчайдушні спроби пошуку себе, які виглядають трохи краще, ніж у цноті.)) Я змінюю роботу, коло інтересів, коло спілкування, зовнішність, я намагаюся написати себе, створити себе наново. Я розумію, що це знову ненадовго. Що скоро і цей образ розвалиться і нічого не залишиться. Тільки болісна втрачена порожнеча, яка шукає наповнення.

Періодично на ґрунті таких пошуків у мене трапляються проблеми з наркотиками та алкоголем. Я не можу сказати, що в мене є сильні залежності, що заважають моєму соціальному життю, немає… Але в мене явно є схильність до таких речей, але раціональна ланка і деякі сімейні обставини не дають мені поки що потонути у всьому цьому. Та й періоди повного не відчуття себе, треба сказати, допомагають, бо інтерес припадає навіть до таких здавалося б вічно привабливим розвагам.

Чесно кажучи, не знаю яку інформацію дати, щоб була корисна ... Краще вже тоді міняти запитати конкретно, якщо хтось візьметься.

Мені б ще хотілося відзначити деякі стани, що постійно супроводжують моє існування і завдають мені незручності та страждання. По-перше, це зміна настроїв. Апатія, повне безпочуття до всього у цьому світі або до окремих його аспектів, радість, захоплення, байдужість, спокій, страх, туга, тріумфування, відчуття вічного свята, смуток, жах, паніка, безтурботність і веселість, істерика тощо і т.п. Приблизно так змінюються мої емоційні стани. Періоди від місяця-двох, до буквально пари-трійки днів. Ці цикли шалено вимотують та знесилюють. На тлі всього цього ще спостерігається в принципі зміна активності від лежу в півсні на ліжку цілодобово, навіть вмиватися не ходжу до мене – електровіник, за день встигаю зробити все, що запланувала на три роки…, що загалом досить зрозуміло, враховуючи формат настроїв…

Щодо формальних даних. Я незаміжня, і ніколи не була. Дітей немає. Відносини періодично трапляються, але швидко закінчується через втрату мого інтересу до людини. На даний момент проживаю з матір'ю, що сприяє видимості мого більш-менш нормального функціонування як людини. Підробляю (нормальною роботою це не назвеш, так фріланс різний), отримую другу вищу освіту (поки не знаю, що робитиму з ним). Є одна єдина подруга, яка знає про мене дещо (бо інші не знаю ні про мене, ні про мої думки і переживання взагалі нічого), ми через багато разом пройшли. Зустрічі з нею зараз єдине, що мене якось тішить і чіпає. Хоча у неї зараз теж не легкий період у житті, депресія та повна відсутність бажання продовжувати це життя. Отже ми один одному, м'яко кажучи, не допомагаємо в психологічному сенсі.))

Загалом, я мабуть закінчу. На закінчення хотілося б сказати, що чисто зовні, формально у мене все добре, ну майже (у людей є ситуації набагато гірше в житті), а насправді – все погано.

Велике Вам спасибі, коли прочитали.))

Найбільше мені цікаво, чи це можна скоригувати і якось виправити, тому що я відчуваю, що самостійно перепробувала все, і моє терпіння добігає кінця.

Від цього стає дуже сумно на душі.

Мені б просто хотілося хотіти жити і жити, відчуваючи себе людиною, а не недозібраною моделлю.

Значно виражена тривога. Значно виражена депресія.

Рівень депресії за шкалою Бека (у балах) – 32.

Втрачаю почуття реальності

Мене іноді буває дивне почуття, ніби дивишся на себе збоку, як у кіно. І це мене турбує, тому що в такі моменти перестаєш відчувати себе як особистість тут і зараз, і дієш наче уві сні.

Мені 22 роки. У підлітковому віці таке бувало рідко, в останні роки 3 – періодично, десь раз на місяць, може рідше. Іноді я просто їду в автобусі і в голові з'являється туман, бачу саму себе з боку трохи зверху, миготять думки на кшталт "невже це я тут, чи це не сон". Через секунд 10 приходить страх і потім все різко припиняється, приходжу до тями, як ні в чому не бувало. Іноді це відбувається в стресовій ситуації, один раз на іспиті було, я читала текст, а в мозку були думки "навіщо це роблю, де я взагалі". Це було дуже неприємно і страшно, хоч і тривало кілька секунд.

Якщо потрібна додаткова інформація, відповім усім.

Симптоми та лікування деперсоналізації

Першорядним завданням організму є самозбереження, і найдивовижніші його здібності виявляються в останній момент, коли здоров'я людини, фізичне чи психоемоційне, перебуває під загрозою.

Всім відомі історії про те, як, опинившись у прикордонній ситуації, люди годинами перебували у крижаній воді, піднімали багатотонні плити або не один день існували без їжі та води. Проте такі випадки виняткові. Що ж загрожує сучасній людині практично щохвилини? Кожен, хто живе в нашому часі, змушений визнати, що це стрес, і неврастенія як наслідок.

У розладі зі світом і собою

Часто як невротичний розлад у результаті сильного стресу або якогось великого нервового потрясіння, з'являється синдром деперсоналізації-дереалізації, по суті, відчуження, відстороненості. Та сама спроба організму захиститися, зберегти своє душевне здоров'я. Найчастіше деперсоналізація проявляється у людей при постійному сильному неврозі. Виснажена психіка ніби захищає людину від агресивного зовнішнього світу.

Дереалізація може виникати безпосередньо одразу після стресу або через якийсь проміжок часу. Наприклад, при посттравматичному стресовому розладі синдром може проявитися терміном від кількох місяців до півроку після психічної травми.

Історія клініки

Термін деперсоналізація виник психіатричної літературі наприкінці 19 століття, коли 1898 р. французький психіатр Дюга вперше дав визначення, що характеризує почуття втрати особистості, назвавши його деперсоналізацією. Стан це зустрічалося часто, супроводжувалося втратою свого я, зміною сприйняття навколишнього світу та власного тіла, відчуттям нереальності того, що відбувається. Психіатри довго сперечалися, якої групі розладів віднести деперсоналізацію: одні вважали, що з людини порушується сприйняття; інші стверджували, що це є порушення емоцій; треті – це порушення самосвідомості. В результаті, вже у 20 ст. німецький психіатр Гауг у 1939 р. розділив деперсоналізацію на 3 основних типи за ключовими сферами психіки. Він виділив:

алопсихічну деперсоналізацію - зміна сприйняття навколишнього світу;
соматопсихічну – зміна сприйняття свого тіла;
аутопсихічну - зміна сприйняття власного внутрішнього я, власної душі.

Дереалізація фактично є першим і другим варіантами змін, або їх поєднанням.

Симптоми проявів розладу

Алопсихічний тип

Люди, які страждають на алопсіхічну деперсоналізацію, зазвичай скаржаться на те, що між ними і навколишнім світом виникає стіна. Вони ніби дивляться з-за скла: «я сиджу в залі для глядачів і дивлюся фільм про самого себе»; «я ніби відсторонений від навколишнього світу: між мною та навколишнім світом – скло». Вони завжди додають «ніби» - розлад цей неглибокий, легкий, часто зустрічається у здорових людей; і вони чудово розуміють, що світ не змінився і не віддалився від них, а це лише особливості їх сприйняття. Іноді такі люди звертаються до офтальмологів і просять перевірити їм зір, тому що навколишнє бачиться як крізь серпанок: тьмяно, приглушено, – світ втрачає фарби, або навпаки виглядає надто яскравим, набуває якогось дивного, фантастичного відтінку, викликаючи відчуття нереальності.

Соматопсихічний тип

При соматопсіхіческой деперсоналізації змінюється відчуття власного тіла. «Тіло стає ніби нерідним», – кажуть пацієнти. «Мені не хочеться його обійняти, мені не хочеться його приголубити». Зникають руки, ноги, голова, іноді зникає відчуття тіла – і людина скаржиться, що вона стала як повітряна кулька. "На мене дунеш, лікарю, - і я влечу". Вони розуміють, що їхнє тіло на місці, але відчуття кажуть їм зовсім інше – дереалізація опанувала їх почуття. Люди підходять до дзеркала, намагаються обмацати себе, іноді завдають собі незначних пошкоджень: легкі опіки, невеликі порізи, щипають себе, біль підтверджує, що тіло на місці.

Автопсихічний тип

При аутопсіхіческой деперсоналізації порушується відчуття власного я. У людини виникає почуття нереальності, ніби вона роздвоїлася: одна частина її діє, друга – спостерігає. "Доктор, частина мене відлетіла в астрал, а інша - виконує домашню роботу". «Доктор, я начебто помер. Моя душа начебто померла». Вони чудово розуміють, що нічого не трапилося, але, знову ж таки, відчуття говорять зовсім інше. Така деперсоналізація дуже болісна для людей. «Я прокидаюся щоранку, – скаржиться хвора, – і розумію, що душі в мене немає. Я мертва, лікарю».

Найчастіше різні види деперсоналізації комбінуються між собою. У людини, яка почувається «мертвою», змінюється сприйняття навколишнього світу: світ теж набуває якогось мертвого відтінку, стає тьмяним, похмурим.

Лікування

Деперсоналізацію можна лікувати. Хоча цей розлад вважається досить стійким до медичних препаратів, сучасні засоби досить успішно справляються з ним.

Як правило, це комбінації з декількох препаратів, які лікар підбирає дуже індивідуально, спираючись на особисті особливості пацієнта та інші супутні симптоми.

Якщо у хворого депресія лікар підбирає потрібний антидепресант. Якщо наявні якісь неприємні відчуття в тілі, що буває досить часто: електричним струмом б'є по хребту, німіють пальці, відвалюються ноги, біль, що викручує, пронизує кінцівки, - то лікар призначає препарати, які приберуть ці неприємні фізичні відчуття, разом з чим піде і дереалізація.

Крім медикаментозного лікування підбираються певні форми психотерапії. Це може бути і психоаналіз, і екзистенційна психотерапія, і різні форми арт-терапії, які допомагають людині розвантажити та вирівняти її емоційну сферу – і дереалізація йде поступово, наприклад, у арт-терапевтичному театрі, або під час малярських занять, музикою. Як правило, саме почуття нереальності слабшає, коли людина занурена у творчий процес, а якщо подібні заняття підібрані грамотним лікарем, то людина починає почуватися набагато краще.

У будь-якому разі, якщо у вас виникла деперсоналізація, не треба лякатися, не треба думати, що щось трапилося з вами чи навколишнім світом, не треба намагатися якимось чином приховати цей стан, або подолати його самостійно. Зверніться до грамотного лікаря - і вам обов'язково допоможуть. Цей стан цілком виліковний і не залишає після себе жодних незворотних наслідків.

Профілактика оптимізмом

Наше життя сповнене екстремальних факторів, конфліктів, що загрожують ситуацій, які вимагають від нас негайного вирішення та колосальної віддачі. Людський організм докладає величезних зусиль для захисту свого психічного здоров'я, іноді використовуючи лякаючі, незрозумілі нам механізми. Так чи інакше, дереалізація спрямована на те, щоб допомогти людині пережити життєві потрясіння. Наше ж завдання – по можливості зберегти оптимістичний настрій, почуття гармонії та любов до цього дивовижного життя.

Дереалізація

Дереалізація (від латів. "realis" - "дійсний" і "de" - приставка, що означає відсутність) - повна або часткова втрата адекватного сприйняття реальності та концентрації уваги. Світ сприймається як нереальний, віддалений, позбавлений фарб. При цьому дереалізація є не психотичним розладом, а невротичним, оскільки уявна думка відсутня, а самоконтроль зберігається. Понад те, людина усвідомлює приналежність розлади до свого «Я» – просто перестає сприймати реальність правильно, на відміну божевілля, де реальність «створюється» нова. І хворий це відчуває, шукає причини, аналізує, намагається самостійно вийти із цього стану.

Найчастіше дереалізація діагностується в молодих людей віком від 18 до 30 років, оскільки саме цій віковій групі властива перевантаженість нервової системи – великі навантаження у навчанні, важка робота, розваги.

Причини дереалізації

Синдром дереалізації – це свого роду захисна реакція нашого тіла та його нервової системи на психічне потрясіння, стрес та переживання. Починається зазвичай усе з того, що людині просто не подобається будь-яка обставина. Роблячи щось, він змушує свій організм, грубо кажучи, ґвалтує, цим розвиваючи сенсорну і емоційну нечутливість (свідомо і підсвідомо), тобто. дереалізує себе.

Реальність кожен із нас пізнає за допомогою п'яти почуттів: зору, слуху, дотику, нюху та смаку. При їх перенапрузі відбувається і нервова напруга. Внаслідок чого мозок «відключає» нервову систему від дійсності, блокує її доти, поки ситуація не стане сприятливою, так настає дереалізація.

Причини дереалізації в більшості випадків мають фізіологічний характер, до них відносяться:

Високі навантаження (складності у навчанні чи роботі);
Постійне недосипання;
Відсутність відчуття комфорту (умови життя, громадський транспорт тощо);
Усвідомлення неможливості самореалізації та досягнення успіхів, особливо при фанатичному бажанні чогось досягти;
Відносини з людьми (стримування емоцій у класі, колективі, перед начальником тощо);
Травматичні ситуації як психічного, і фізичного характеру (втрата близької людини, аварія тощо.);
Погана екологія;
Прийом деяких наркотичних засобів.

Причиною дереалізації можуть стати туга, затяжна депресія, замкнутість у собі, відмовитися від спілкування з людьми.

Найчастіше цей невротичний розлад є наслідком кількох чинників. А більшість пацієнтів з дереалізацією становлять перфекціоністи – люди з підвищеним рівнем домагань (прагненням досягнення мети).

Симптоми дереалізації

Визначити, як усе навколо нього змінилося, людина неспроможна, а свої переживання описує вживаючи слова «ніби», «на зразок», «ніби», «ніби» та інших.

Основними симптомами дереалізації є:

Сприйняття реальності "через скло, туман, плівку" або як сон;
Зміна сприйняття: втрата просторі, спотворення звуків, тілесних почуттів, розмірів об'єктів;
Неправильне відчуття часу;
Відсутність довіри до всього, що відбувається навколо (почутого, побаченого, відчутного);
Боязнь збожеволіти (хворому здається, що він забув вимкнути праску, закрити двері);
Відчуття почуття вже побаченого, пережитого, випробуваного (дежавю) чи, навпаки, ніколи не баченого;
Зникнення дійсності (симптом дереалізації важкої стадії): наприклад, людина не пам'ятає, їла вона сьогодні чи ні, чи приходила на побачення дівчина і чи існує вона взагалі тощо.

При синдромі дереалізації навколишнє сприймається дивним, чужим, зміненим, невиразним, неживим, тьмяним, застиглим. Видозмінюються і акустичні феномени: звуки та голоси стають приглушеними, невиразними, начебто віддаляються. Змінюються забарвлення предметів – їх кольори стають сірими, тьмяними. Час для людини сповільнюється або зупиняється, а іноді взагалі зникає, в інших випадках, навпаки, минає дуже швидко.

Майже завжди описуваний стан виникає одночасно з деперсоналізацією, яка, на відміну від дереалізації, що характеризується розладом сприйняття навколишнього світу, визначається як розлад самосприйняття та власне відчуття нереальності. Це захворювання, відповідно до міжнародної класифікації хвороб, зветься «синдром деперсоналізації-дереалізації», тому під терміном «дереалізація» часто розуміють групу подібних симптомів, властивих цьому синдрому і які у зміні сприйняття навколишнього простору.

Лікування дереалізації

Перед вибором оптимальної схеми лікування дереалізація потребує диференціації із низкою психопатологічної симптоматики. Від ілюзій її відрізняє правильне визначення всього навколишнього, від галюцинацій – відсутність уяви, від психічного автоматизму – відсутність почуття «зробленості» і усвідомленість наявності розладу.

Якщо синдром дереалізації не є тимчасовою захисною реакцією нервової системи, лікувати її мають психотерапевт, психолог та невролог, головне завдання яких – встановити причину та тип захворювання, а на підставі цих даних та з урахуванням психологічного типу особистості хворого призначити лікарські препарати.

Медикаментозна терапія дереалізації передбачає прийом:

Селективних антидепресантів типу Велафакса, Габапентіна, Седуксена, Венлафаксину;
Транквілізаторів, таких як Тазепам, Феназепам, Еленіум;
Вітамінних комплексів, зокрема Магнію B6 або кальцію з магнієм (вони прискорюють проходження нервових імпульсів та посилюють швидкість реакції органів чуття).

Терапевтичне лікування дереалізації включає:

Програми сенсорної стимуляції;
психотерапевтичні методики відновлення;
Гіпноз;
Психологічні модулюючі прийоми;
Методи когнітивного, колірного лікування.

Оскільки невротичний розлад найчастіше викликається незадоволеністю певними життєвими обставинами, величезне значення для лікування дереалізації відіграє покращення умов життя – це може бути нова робота чи коло спілкування, зміна місця проживання. Важливі також повноцінні відпочинок та сон, заняття спортом (басейн, біг, йога тощо).

Що радять людині, що відчуває ознаки розвитку:

Зберігати спокій;
Забезпечити собі безпечне місце;
Подумки усвідомлювати себе (виявляти, що не так, проводити аналіз);
Намагатися концентрувати увагу тих почуттях, які виходять із ладу (наприклад, при розладах слуху намагатися почути граючу музику чи шум машин);
Дати організму різку зміну стану (контрастний душ, аромотерапія і т.д.);
Проводити дихальну гімнастику на свіжому повітрі;
Намагатися жити розмірено, без поспіху, наскільки можна планувати справи;
Належить до всього максимально позитивно, за принципом «що не робиться – все на краще».

Натисніть , щоб збільшити

Симптоми дереалізації:

Навколишній світ сприймається "крізь туман" або як сновидіння;
Порушується орієнтація у часі та просторі. Спотворюються відчуття, звуки, розміри навколишніх предметів;
Пропадає довіра до подій, що відбуваються;
З'являється боязнь збожеволіти. Постійно переслідує почуття дежавю;
Повністю зникає відчуття реальності (тяжкий перебіг синдрому).

Причини дереалізації та деперсоналізації

Причина появи синдрому найчастіше пов'язана із депривацією. Придушення протягом довгого часу великої кількості усвідомлених і неусвідомлених потреб і бажань, усвідомлення своїх реальних можливостей, яких недостатньо для досягнення поставлених цілей, невдалі спроби досягти успіху в тій чи іншій сфері життя.

Натисніть , щоб збільшити

Таким чином, можна виділити кілька основних причин цього синдрому:

Найсильніший стрес;
Депресія;
Травмує ситуація;
Вживання психотропних препаратів.

Чинники, які провокують розвиток дереалізації, можуть мати психофізіологічний характер. До них відносяться:

Проблеми у навчанні;
Труднощі у професійній діяльності;
Складні стосунки з іншими людьми;
Погана екологія;
Відсутність мінімального комфорту, наприклад постійні поїздки в переповненому транспорті, погані житлові умови.

До причин дереалізації слід віднести і соматичні розлади:

Остеохондроз, особливо шийного відділу;
Гіпертонус м'язів;
Деякі порушення психіки;
Вегетосудинну дистонію.

Отже, можна назвати кілька основних чинників ризику, сприяють розвитку дереализации:

Особливості характеру, через які людині складно адаптуватися до важких обставин;
Гормональні зміни, особливо у період пубертатного періоду;
Вживання наркотичних речовин;
Психічні відхилення;
Деякі соматичні розлади.

Лікування дереалізації

Натисніть , щоб збільшити

Надалі, для запобігання рецидиву аномального стану, велике значення матимуть профілактичні заходи. Слід періодично змінювати звичні умови та обстановку, намагатися наповнювати життя новими враженнями, зосереджуватися лише на позитивних моментах того, що відбувається.

Індивідуальна терапія призначається лікарем після вирішення наступних завдань:

Виявлення факторів, що спричинили синдром.
Аналіз стану пацієнта з урахуванням індивідуальної симптоматики.
Проведення тестування.

Досвід показав, що дереалізація погано лікуватись медикаментозними препаратами і нерідко ускладнює проблему, а не вирішує її. Причина, що викликала збій у психіці, не може бути усунена тільки за допомогою ліків, оскільки багато психологічних моментів при медикаментозному лікуванні не враховуються. Нерідко має місце резистентність до лікування цієї недуги при НЦД фармакологічними засобами. Саме собою позбавлення від симптомів немає сенсу. Тільки вплинувши на причинний фактор, можна повністю вирішити цю проблему. Виконуючи такі рекомендації, можна змінити ситуацію на краще:

Відмова від алкоголю;
Систематичні заняття фізкультурою, спортом. Дуже добре підходять фітнес та йога;
Відпочинок, зокрема активний;
Аутотренінги;
Нормальний сон;
Прийом вітамінних комплексів, особливо містять кальцій і магній;
Психотерапія;
Медитація;
Водні процедури, різноманітні методи релаксації.

Постаратися розслабитися;
Згадати, що спотворення реальності – це лише тимчасова реакція, що проходить, яка не має нічого спільного з божевіллям;
Спробувати сфокусувати увагу на одному предметі, при цьому не потрібно намагатися розглядати нюанси, оскільки це може призвести до додаткової напруги;
Зосередитись на певній думці про звичайні речі. Тому важливо визначити причину розладу на сеансі психотерапії.

Роль психотерапії у боротьбі з дереалізацією

Висока якість життя неможлива без присутності в ній гармонії та позитивних емоцій. Необов'язково справлятися з труднощами та викликати радість за допомогою антидепресантів, транквілізаторів. У житті можна знайти масу приводів посміхнутися і підняти собі настрій.

Eliza898

Eliza898, 18 років.

Доброго дня! Протягом останнього року в мене почало пропадати відчуття реальності. Півроку все, що відбувалося зі мною, я намагалася контролювати, я була переконана, що все залежить тільки від мене та мого бажання чогось досягти. Зараз же я розгубила всю впевненість у собі, не можу зосередитися на навчанні, згасло бажання щось робити. Не залишає відчуття того, що всі бажання та почуття штучні. А "грати" я ніколи не любила. Але тому що я більшу частину дня перебуваю в університеті те, щоб підтримувати нормальні стосунки з оточуючими, потрібно "грати", потрібно вдавати доброзичливої, веселої та товариської, щоб інших не вантажити своїм похмурим виглядом.
Будь ласка, підкажіть, як можна вибратися з такого стану! Я вже пробувала, чим-небудь захопитися, але все марно.

Олеся Верьовкіна

Eliza898, розкажіть, була якась подія, після чого до Вас прийшло таке відчуття?
Психолог прокоментує тему за деякий час.

Eliza898

Можливо, це якимось чином пов'язане з іспитами, тому що все це почалося в 10-му класі, коли я почала готуватися до іспитів.

Eliza898, привіт! Не зовсім зрозуміла, у чому саме проявляється відчуття штучності бажань та почуттів. Намагайтеся докладніше розповісти. Чим вони відрізняються від реальних на вашу думку і за вашими відчуттями?
Що нового з'явилося у ваших переживаннях?

"Я більшу частину дня перебуваю в університеті те, щоб підтримувати нормальні стосунки з оточуючими, потрібно "грати", потрібно вдавати доброзичливої, веселої та товариської, щоб інших не вантажити своїм похмурим виглядом."
Чи означає це, що ви недоброзичливі і похмурі, якщо не змушуватимете себе "грати"? Яка мета змушувати себе подобатися всім та весело спілкуватися, якщо ви не налаштовані спілкуватися з ними?

Eliza898

1) Поясню з прикладу. Я з початкової школи відмінниця, тому при виборі своєї майбутньої професії керувалася тим, щоб вона відповідала цьому званню, щоб батьки залишилися задоволені. На той момент, я думала, що це мій вибір, але в кінці 11 класу зрозуміла, що ні. А вже склавши іспити я зрозуміла, що навіть не знаю, чого власне сама хочу. Після цього "осініння" всі свої мрії, почуття я почала перевіряти, чи справді це йде від мене, а не через вплив ззовні. Зараз мені здається, що всі мої почуття та бажання лише відображення того, що хочуть від мене люди, тому вони штучні особисто для мене. Хочеться людині поговорити з веселою добродушною дівчиною, і я їй стаю. Сама при цьому нічого, в принципі, не відчуваю. Просто граю. Тільки після я починаю сама на себе сердитись, мовляв, дура, знову себе втратила.

А навіщо в мене потреба до вподоби всім, я сама не можу розібратися. Можливо, завдяки цьому я намагаюся виправити свою самооцінку.

Eliza898, дуже важливо, що ви стали відслідковувати і аналізувати ваші бажання чи це привнесене кимось (батьками, стереотипами, чужими очікуваннями від вас). Це перший крок, щоб почати робити те, що хочете саме ви. Саме у вашому віці цей процес самовизначення відбувається. Він поступовий, але укладається, як правило, на 1-2 роки. За цей час ви навчитеся розуміти себе та розпізнавати свої бажання.

Насамперед потрібно визначитися, що подобається саме вам. Потім треба буде донести ці думки до батьків, якщо ви від них залежні (матеріально та в побутовому плані), щоб отримати підтримку від них. Можливо, доведеться поборотися за свої права і відстоювати свої переконання.

"На той момент, я думала, що це мій вибір, але в кінці 11-ого класу зрозуміла, що ні. А вже склавши іспити я усвідомила, що навіть не знаю, чого власне сама хочу."
Вам на допомогу можу запропонувати два тести
- один на виявлення особистісних особливостей та профорієнтацію, яка враховує ваші особистісні риси http://prof.ht-line.ru/m-tests/?
- другий на готовність робити самостійний вибір професії.

Eliza898

Дякуємо за поради! Чи не могли б ви підказати, як можна повернути почуття зосередженості? Бо на будь-якому занятті, мої думки тільки й звернені до того, хто я насправді і чого хочу від життя. Зосередитись на іншому просто неможливо.

Eliza898, зараз для вас важливіше розібратися зі своїми почуттями та бажаннями та тим, хто ви насправді. Це той ключовий момент, який важливий вам для решти вашої роботи/навчання та ефективності. Поки ви не зрозумієте, хто ви і куди вам рухатися, у вас не з'явиться сенс - заради чого ви так старанно вчитеся? Чи вам це потрібно? Тому я вам рекомендую впритул зайнятися саме самовизначенням. А інші питання самі собою вирішаться, як тільки ви визначитеся з головним.
Штучно змінювати фокус уваги з того, що для вас важливо, але те, що другорядне - це марна трата енергії та вашого часу. Ви займетеся вирішенням другорядних питань і проґавите час і сили для того, щоб вирішити головне - чи потрібно вам усе це взагалі? Чи варто прикласти сили до чогось іншого, до чого у вас є схильності і ваше особисте бажання? Для цього потрібно виявити це своє бажання

Eliza898

Я завжди старанно вчилася, тому що мені здавалося, що без великих успіхів у навчанні я нічого не представлятиму, тому всі інші сторони життя я залишала без уваги. Напевно, через це я і зараз не можу уявити себе без підручників та заучувань. Звичка, так би мовити.

Eliza898, ця непогана звичка і вона стане вам у нагоді в житті. Але навчання не є мірилом вашої успішності. Вона закінчиться і вам доведеться йти працювати – там недостатньо просто читати, запам'ятовувати та переказувати, щоб бути успішною. Там доведеться аналізувати, приймати рішення і відстоювати свою точку зору. А ось цього досвіду у вас поки мало, як я зрозуміла. Починайте готуватися до дорослого життя.
Щоб була можливість розподіляти час між пошуком себе та навчанням, постарайтеся найближчі півроку планувати протягом дня час на те, щоб почитати та порозумітися з собою та своїми бажаннями, своїми схильностями та планами на майбутнє. Якщо ви будете, наприклад, знати, що після навчання з 16 до 17.00 у вас буде час саме для пошуку себе та самовизначення, то можливо на заняттях вам буде простіше включитись у те, що говорить викладач. Як ви думаєте?

Eliza898

Хм... Можливо. Ви не могли б підказати, як окрім читання та роздумів можна переламати ситуацію?

Ви можете бути знайомі з деякими із симптомів клінічної депресії – глибоко пригнічений настрій, втома та почуття безнадійності. Але чи знаєте ви, що може бути пов'язана з психозом?

Психотична депресія – відносно рідкісне захворювання, яке виникає, коли пацієнт страждає одночасно і на тяжку депресію та розрив з реальністю. Втрата контакту з реальністю може набувати форми марення, галюцинацій або порушень мислення.

Психотична депресія: симптоми

Постійне відчуття занепокоєння
Помилкове припущення, що у вас є інші хвороби
Труднощі зі сном
Погана концентрація

Діагностування психотичної депресії

Якщо ви або близька вам людина відчуваєте симптоми психотичної депресії, зверніться до лікаря. Лікар проведе медичний огляд і зробить аналіз крові, щоб переконатися, що ваші симптоми не викликані будь-яким захворюванням або реакцією на ліки. Також буде виконано повне психіатричне обстеження, щоб відрізнити психотичну депресію з інших видів депресії та інших психотичних розладів, таких як .

Причина психотичної депресії не відома, але наявність сімейної історії депресії чи психозу збільшує ризик. Одна з відмінностей між психотичною депресією та шизофренією – те, що люди з шизофренією вважають, що їхні галюцинації чи маячня реальні. У більшості випадків люди з психотичною депресією знають, що їхні симптоми не є реальними. Вони можуть боятися або соромиться говорити зі своїм лікарем про ці симптоми, що ускладнює діагностування хвороби.

Якщо у вас є симптоми депресії у поєднанні з галюцинаціями або маренням, не соромтеся звертатися за допомогою. Особливо важливо повідомити подробиці ваших симптомів лікарю, оскільки психотична депресія лікуватися інакше, ніж інші види депресії. Найбільш серйозний ризик психотичної депресії - самогубство, таким чином отримати відповідне лікування в найкоротший термін має вирішальне значення.

Психотична депресія – це серйозна хвороба, а не щось ганебне чи нестача. Цей стан піддається лікуванню, і більшість людей одужують протягом року.

Виявили у тексті помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

Якщо психічно здорові люди активно взаємодіють із зовнішнім світом, то при дереалізації навколишня дійсність перестає чіпати людину, “чіпляти за живе”.

Іншими словами, симптоми дереалізації стосуються сприйняття навколишнього світу, відчуття жвавості, часто це супроводжується втратою тонких почуттів та емоцій.Від чого виникає такий стан? За якими ознаками можна розпізнати дереалізацію і яке лікування буде ефективним?

Самостійний розлад чи симптом психічної патології?

Дереалізація як така – це психотичний розлад, зазвичай цей стан сприймається як компонент синдрому деперсонализации-дереализации, який у МКБ-10 належить до групи розладів самосвідомості та сприйняття. Під дереалізацією розуміють комплекс симптомів, які відповідають порушення сприйняття простору і часу. Дереалізація, як і деперсоналізація, найчастіше є супутником різних невротичних розладів, важких депресій, гострих психозів.При шизофренії ці стани зустрічаються набагато рідше, ніж при неврозі. Нерідко одночасно з порушенням сприйняття у пацієнтів спостерігається анестетична депресія – повна втрата чи приглушення емоцій, безпочуття щодо рідних. Стан дереалізації може бути викликано інтоксикацією наркотичними або іншими сильнодіючими речовинами. І тут лікування спрямовано нейтралізацію впливу цих речовин на організм. У багатьох ситуаціях відчуття, які відчуває людина при дереалізації, переживаються досить довго і важко.

Механізм розвитку синдрому

Чому ж виникає відчуття нереальності того, що відбувається, і знебарвлення емоцій? З погляду фізіологічних процесів, стан дереалізації пов'язаний із порушенням роботи деяких нейромедіаторних систем головного мозку.Зниження виробітку допаміну, норепінефрину, серотоніну, а також посилення роботи опіатної системи провокують появу симптомів розладу сприйняття. Причинами таких нейронних порушень може бути різні психічні травми, сильний стрес чи невротичні патології. Дереалізація проявляється як захисний механізм психіки, покликаний позбавити людини негативних емоцій, викликаних сильними переживаннями і травмуючими подіями. Проте психіка людини – це цілісна система, тому не можна відгородитися якогось окремого почуття, або людина переживає весь спектр емоцій, або нічого не відчуває, зокрема і любов, інтерес, радість. Якщо після закінчення важкого періоду життя чутливість не повертається, то людина може зависнути у замороженому стані, втратити емоційний зв'язок зі світом на довгі роки. У такому разі самостійно змінити ситуацію дуже складно, потрібне кваліфіковане лікування. Дереалізація може виникати як як наслідок біохімічних порушень у мозку, а й як наслідок реакції особистості психоз.

Симптоматичні прояви

В основному всі симптоми дереалізації зводяться до відчуття нереальності навколишнього світу, спотвореного сприйняття простору, часу, предметів, людей та подій.Раптове порушення сприйняття того, що відбувається, супроводжується нападом панічного страху і тривоги. Ключова симптоматика дереалізації:

спотворене сприйняття звуків;
втрата чутливості при сенсорних контактах;
відчуття порушення природного перебігу часу;
помилкове візуальне сприйняття навколишнього оточення;
розлад уваги;
порушення пам'яті;
відчуття себе стороннім спостерігачем.

При цьому стані важливо те, що людина розуміє, що світ такий як раніше, але його зв'язок із цим світом втрачено. Є усвідомлення, що все довкола живе, але втрачається здатність це відчути. З'являється відчуття перешкоди між самою людиною та навколишнім світом.

Відчуття та поведінка хворого

У стані дереалізації людині може здаватися, ніби світ навкруги намальований кимось, а всі люди в ньому автомати. Деякі пацієнти бачать різкі тіні та контури, застигли речі, що втратили внутрішній сенс, їм здається, що все довкола неправильне, не те. Одна з ключових проблем – це проблема часу: годинник може пролітати непомітно або, навпаки, певні моменти можуть тягнутися нестерпно довго. Все відбувається ніби уві сні, поза часом, людина плутає дні тижня та місяці.Іноді виникає відчуття дежавю чи, навпаки, почуття, ніби насправді знайомі людині речі він бачить уперше. Порушення увагу може виявлятися в нездатності сконцентруватися на окремому предметі, або, навпаки, хтось або щось вривається у свідомість людини, а інше сприймається як тло. Спотворюється сприйняття швидкості та механіки рухів, хворому здається, що люди рухаються як маріонетки або просто дивно. Для людини, яка страждає на дереалізацію, навколишній світ поступово відчужується, виглядає як неживою. Таких людей часто спостерігається надлишок вербальних конструкцій. Вони дуже багато міркують про свій стан, використовують різні порівняння, метафори, через відчуття нестачі предметності світу хворі йдуть у словесну його форму.

Розлад емоційної сфери

У багатьох людей одночасно із симптомами дереалізації спостерігається анестетична депресія.Подібний стан супроводжується хворобливим почуттям відчуження емоцій, відсутністю настрою, будь-яких бажань та почуттів. Людина втрачає здатність до співпереживання, любові, радості, неспроможна випробувати ні прикрості, ні щастя, він нездатний отримувати задоволення від спілкування з рідними і життя в цілому. На тлі цього може спостерігатися втрата здатності мислити логічно і знаходити зв'язки між подіями. При анестетичній депресії всі почуття людини наче приглушуються, все навколо знебарвлюється, події здаються віддаленими, ненатуральними, не відгукуються у душі хворого. Прогноз щодо прояву даної симптоматики зазвичай сприятливий, протікає цей розлад досить легко. Лікування анестетичної депресії проводиться зазвичай із застосуванням антидепресантів.

Діагностика та прогноз

При виявленні дереалізації застосовують способи диференціальної діагностики для виключення подібних психопатологічних проявів.Необхідно виключити такі симптоми як психічний автоматизм, ілюзорне сприйняття, галюцинації. Щоб визначити виразність симптоматики та ступінь тяжкості розладу застосовують шкалу Нуллера. Якщо стан пацієнта оцінюється більш ніж у 20 балів, то лікар рекомендуватиме стаціонарне лікування. Дереалізація в деяких випадках може тривати кілька хвилин, якщо вчасно звернутися за допомогою і дотримуватися підібраної терапії. Так як цей стан зазвичай виникає в молодому віці, прогноз зазвичай позитивний, і пацієнт може повністю вилікуватися. Одужання відбуватиметься поступово, у міру занурення людини у звичну діяльність.

Тактика лікування

Як вийти із стану дереалізації? У цьому може допомогти поряд, що розуміє близьку людину. Присутність відчутної, реальної та знайомої людини поруч здатна повернути хворому можливість відчувати та адекватно сприймати навколишній світ. Якщо нікому довірити свої тривоги та страхи, то на допомогу завжди прийде лікар-психотерапевт. Лікування дереалізації, передусім, спрямовано усунення причин, викликали розлад сприйняття, і навіть на зміцнення нервової системи. Фахівець допоможе поступово нейтралізувати негативний вплив психотравми, навчить пацієнта відстежувати свій стан, допоможе усвідомити, як психіка хворого блокує разом із негативними та позитивними емоціями. Медикаментозна терапія, як правило, спрямована на лікування основного захворювання, що спричинило симптоматику дереалізації. Як допоміжні методи рекомендують дихальні вправи, ароматерапію, масажі, гіпноз, психологічне модулювання. Зміна обстановки, здоровий режим відпочинку та сну, фізична активність та вміння розслаблятися зроблять лікування швидким та ефективним.

Як виявляється втрата почуття реальності та що з цим робити?

Аналогічні відчуття можуть бути спровоковані деякими наркотичними речовинами та медикаментами.

Чому виникає відчуття втрати дійсності?

Людина починає стимулювати механізм дії проблеми:

він починає акцентувати свою увагу на тому, що відбувається і постійно думає про те, чи нічого не змінилося;
у нього падає самооцінка, утворюється жорстока самокритика, через що наростає тривожність.

Втрата реальності та ВСД

Як боротися із дереалізацією?

Щоб позбутися назавжди проблеми, важливо усунути причину, яка викликала стан.

Запобігти нападам допоможуть такі дії:

спробуйте розслабитися та сконцентруватися на диханні;
не сприймайте напад як симптом божевілля;
зверніть увагу на один предмет;
подумайте про щось приємне для вас.

Психологічна терапія

Візьміть свою проблему. Так, це дійсно дуже складно зробити, але бажаючи, щоб вона швидко пройшла, ми маємо її прийняти. Не варто також загострювати на цьому увагу і робити велику проблему, постійно розповідаючи про це. Коли ви постійно думатимете нав'язливими думками, ви не зможете подолати проблему.
Будьте чесні із собою. Це може бути тривожність, або медикаментозні препарати, які ви приймаєте. Поміняйте своє мислення: замість негативу думайте позитивно.
Живіть лише тут і зараз. Задайте собі настанову бути діяльною людиною, брати участь у житті інших людей. У всі свої дії залучіть свою енергію, знання та увагу. Звертайте увагу на навколишні відтінки, предмети та звуки. Коли хтось починає щось говорити, зверніть увагу на нього. Практика полягає в тому, щоб позбутися від непотрібних думок, які засмічують ваш мозок і зосередитися на цікавих заняттях.
Займайтеся тим, що вам до вподоби. Таким чином, ви значно покращите попередні практики. Під час заняття нагадуйте собі, що вам подобається в цій справі.
Не уникайте того, чого ви боїтеся. Якщо ви не можете чогось зробити через сильний страх, то уникнення проблеми тільки посилить її. Ваш головний мозок захищає вас від переживань, утворюючи страх. Незважаючи на це, важливо подолати перешкоду та не здаватися.
Не треба боятися лікарів. Багато хто вважає, що при зверненні до психолога його сприймуть як божевільного. Навіть якщо лікар призначить прийом якихось медикаментів, приймати їх чи приймати – вирішувати завжди лише вам. У будь-якому випадку корисно буде виговоритися професіоналові.

Психотична депресія: втрата зв'язку з реальністю

Ви можете бути знайомі з деякими із симптомів клінічної депресії – глибоко пригнічений настрій, втома та почуття безнадійності. Але чи знаєте ви, що депресія може бути пов'язана з психозом?

Психотична депресія

Психотична депресія: симптоми

Постійне відчуття занепокоєння
Помилкове припущення, що у вас є інші хвороби
Труднощі зі сном
Погана концентрація

Діагностування психотичної депресії

Дереалізація: симптоми, причини появи, лікування

Як виявляється дереалізація

Навколишній світ сприймається "крізь туман" або як сновидіння;
Порушується орієнтація у часі та просторі. Спотворюються відчуття, звуки, розміри навколишніх предметів;
Пропадає довіра до подій, що відбуваються;
З'являється боязнь збожеволіти. Постійно переслідує почуття дежавю;
Повністю зникає відчуття реальності (тяжкий перебіг синдрому).

Причини дереалізації та деперсоналізації

Дереалізація при ВСД не є психічним захворюванням чи психозом. Відсутні галюцинації, людина розуміє, що її стан є ненормальним, на відміну від божевільного, який рідко може усвідомити це. Іноді пацієнт з ВСД навіть стверджує, що він збожеволів або визначає свій стан як прикордонний.

Таким чином, можна виділити кілька основних причин цього синдрому:

Найсильніший стрес;
Депресія;
Травмує ситуація;
Вживання психотропних препаратів.

Чинники, які провокують розвиток дереалізації, можуть мати психофізіологічний характер. До них відносяться:

Проблеми у навчанні;
Труднощі у професійній діяльності;
Складні стосунки з іншими людьми;
Погана екологія;
Відсутність мінімального комфорту, наприклад постійні поїздки в переповненому транспорті, погані житлові умови.

До причин дереалізації слід віднести і соматичні розлади:

Остеохондроз, особливо шийного відділу;
Гіпертонус м'язів;
Деякі порушення психіки;
Вегетосудинну дистонію.

Отже, можна назвати кілька основних чинників ризику, сприяють розвитку дереализации:

Особливості характеру, через які людині складно адаптуватися до важких обставин;
Гормональні зміни, особливо у період пубертатного періоду;
Вживання наркотичних речовин;
Психічні відхилення;
Деякі соматичні розлади.

Лікування дереалізації

Індивідуальна терапія призначається лікарем після вирішення наступних завдань:

Виявлення факторів, що спричинили синдром.
Аналіз стану пацієнта з урахуванням індивідуальної симптоматики.
Проведення тестування.

Відмова від алкоголю;
Систематичні заняття фізкультурою, спортом. Дуже добре підходять фітнес та йога;
Відпочинок, зокрема активний;
Аутотренінги;
Нормальний сон;
Прийом вітамінних комплексів, особливо містять кальцій і магній;
Психотерапія;
Медитація;
Водні процедури, різноманітні методи релаксації.

Постаратися розслабитись, нормалізувати дихання;
Згадати, що спотворення реальності – це лише тимчасова реакція, що проходить, яка не має нічого спільного з божевіллям;
Спробувати сфокусувати увагу на одному предметі, при цьому не потрібно намагатися розглядати нюанси, оскільки це може призвести до додаткової напруги;
Зосередитись на певній думці про звичайні речі. Тому важливо визначити причину розладу на сеансі психотерапії.

Роль психотерапії у боротьбі з дереалізацією

Втрата почуття реальності

Запитує: Анонім:53:09)

Здрастуйте, ну нехай мене звуть Анонім, мені 20 років. Ось моя проблема, майже постійне почуття втрати реальності, ніби перебуваю не тут, а десь у себе в розумі, сиджу наприклад і пропускаю все, що відбувається як мимо себе, так не завжди, але таке буває дуже часто, було як то загострення, думав, що божеволію, зараз саме такого немає, але розумію, що все, що відбувається не нормально і як би через роки не піти в дурню з такими розпадами реальності) Бувало, наприклад, стою на вулиці, бах. приходжу в свідомість, з думкою, що це взагалі таке навколо, гостре почуття нереальності світу або питання як це все може бути, раніше були так само депресії, але зараз начебто давненько не бувало. Точно усвідомлюю, що таке почуття розвинулося, так не було, причин теж явних не помічаю, що могло сприяти цьому, та й проблеми в житті сприймаю цілком нормально, оскільки знаю, що тут можна вирішити все, упор йде в лінощі, на те і не бачу причин для відхилень психіки, але бачу, що вони є, а ще пригадую як то було те, що стояв і дивувався тому, що відбувається, наприклад дивився в віконце і думав, ось як так ось машини можуть їздити, але це на мою було один раз . У житті цілком адекватна людина, але так само помічаю, що з'явилася якась замкнутість, з деякими людьми не можу знаходити спільну мову або будучи зі своїми ж друзями стаю не товариським, просто аналогічно якийсь у собі, є місце дратівливості, дуже збитий сон, не можу засипати в нормальний час, з'їдають думки, лягаю під ранок, ніч якийсь продуктивний час доби, полювання, робити свої справи, встаю ближче до обіду або пізніше, не знаю чи це стосується даної проблеми. Взагалі мізками начебто не обділений, думав зможу позбавитися цієї проблеми сам, оскільки я людина не слабовільна і не дам своїм мізкам робити те, що заманеться, але поки не виходить, ось і пишу, що б проконсультуватися з фахівцями. Заздалегідь дякую)

Психологи ще не дали відповіді на це питання

Почуття нереальності того, що відбувається при ВСД

Відчуття нереальності що відбувається чи дереалізація є протиприродним станом людини, внаслідок якого відбувається розлад психосенсорного прийняття дійсності. При такому відхиленні хворий перестає сприймати реальність того, що відбувається, йому все здається віддаленим, фантастичним і невиразним. Реальні події здаються неіснуючими. Звичне оздоблення кімнат та події сприймаються як чужі, трансформовані. Або, навпаки, у пацієнта часто буває відчуття, що вже колись відбувалися події.

Дереалізація при ВСД є неврозним порушенням. Найчастіше людина, яка страждає на такий розлад, контролює свою поведінку, повністю адекватна і душевно стабільна. Він цілком розуміє нелогічність та ілюзорність власного становища.

Відчуття нереальності того, що відбувається, можливо короткочасно або тривало, буває епізодами, а іноді повторюється неодноразово.

Людина, під час нападу дереалізації, відчуває не страх, як із панічної атаці, а наближення свого божевілля. Таке порушення нервової системи негативно впливає на здоров'я людини, виникає втрата сну.

Відчуття нереальності того, що відбувається: ознаки хвороби

Відчуття нереальності того, що відбувається, і деперсоналізація проявляється у вигляді наступних показників:

Навколишній світ розглядається, ніби стан уві сні чи тумані;
Пацієнт дезорієнтований у просторі та часі. Спотворені почуття, звуки та габарити предметів навколо;
Здається, що це неможливо;
Немає довіри до подій, що відбуваються;
Страх перед божевіллям. Часто створюється відчуття, що вже відбувалися (дежавю), втрата реальності;
При тяжкому перебігу розлади цілком втрачається почуття реалізму.

Немає відчуття реальності у людей, які повністю здорові, проте сильно втомлюються, недосипають або часто перебувають у стресовому стані.

Така недуга найчастіше супроводжується депресіями, неврозом або панічною атакою.

Походження почуття дереалізації

Сьогодні людина з усіх боків піддається впливу негативних факторів, які можуть спричинити виникнення відчуття нереальності того, що відбувається. Це можуть бути інциденти особистого характеру, душевні та фізичні навантаження. Також причиною відчуття нереальності того, що відбувається, може послужити вегето-судинна дистонія.

Розглянемо основні причини, чому в людини може проявитися синдромдереалізації:

Сильне та тривале стресове стан;
депресивний стан;
Сильне потрясіння;
Прийом психотропних засобів.

Найчастіше таке захворювання формується під впливом найсильнішого, довготривалого стресу. Як захист виснажена нервова система знижує чутливість.

У деяких випадках причини прояву такої недуги можуть бути психофізіологічними. Серед них такі, як:

Труднощі при отриманні освіти;
Проблеми із професійною діяльністю;
Тяжкі стосунки з оточуючими;
Екологічні умови низької якості;
Нестача у впорядкованості, наприклад, низька якість стану квартири або щоденні поїздки у некомфортних умовах.

Причиною виникнення відчуття нереальності того, що відбувається, можуть бути і тілесні порушення:

Остеохондроз, особливо у шийному відділі хребта;
Підвищення тонусу м'язових тканин;
Окремі психічні розлади;
Вегето-судинна дистонія.

У ряді джерел походження цього захворювання особливо виділяються наркоманія та алкогольна залежність. Постійне перебування в п'яному стані, викликане прийомом наркотиків або спиртного, з часом може перетворитися на відчуття нереальності того, що відбувається.

При передозуванні окремими видами наркотичних препаратів може виявитися почуття того, що навколишній простір фантастичний або спотворений, людина перестає сприймати власну індивідуальність, крім того починають німіти руки та ноги, можуть з'явитися галюцинації. При передозуванні алкоголем може виникнути синдром, званий білою лихоманкою, який також ускладнюється візуальними образами.

Серед факторів ризику виділяються деякі, які сприяють формуванню відчуття нереальності того, що відбувається:

Відмінні риси у характері, завдяки яким людина погано пристосовується у важких обставинах;
Зміни у гормональному фоні, особливо у період статевого дозрівання;
Застосування одурманюючих препаратів;
Порушення у психіці;
Окремі соматичні розлади.

Не варто нехтувати будь-якими ознаками даного захворювання. Незалежно від стадії його формування зверніться по допомогу лікаря. Своєчасне звернення до фахівців допоможе швидше вилікуватись.

Як діагностувати?

Щоб діагностувати цей синдром, потрібно провести диференціальне випробування. Це необхідно для виключення серйознішого психопатологічного захворювання. Даний тест на наявність відчуття нереальності того, що відбувається, є можливість пройти в інтернеті. Таке тестування допомагає визначити наскільки тяжке порушення, чи хворий розуміє болючість власного світосприйняття і чи може критично оцінювати свої почуття. Протягом проведення тесту пацієнту задаються питання, пов'язані з ознаками, а він своєю чергою зобов'язаний відповісти, який рівень і частота. Якщо в результаті тестування вийшло балів, то у хворого є відчуття нереальності того, що відбувається.

Крім цього фахівець перевіряє роботу рефлексів хворого, в якому стані знаходяться шкірні покриви, перевіряє чи вегетативні порушення, вивчає анамнез клієнта та його родичів, призначає різні дослідження (а саме, аналіз крові та сечі, електрокардіограму, магнітно-резонансну томографію, електроенцефалограму). Також проводиться тестування сенсорної чутливості, що включає випробування дотикових почуттів, світлові рефлекси, візуальну та акустичну оцінку. Остаточний діагноз відчуття нереальності того, що відбувається ставлять, коли хворий критично оцінює власне становище; розуміє, що навколишній світ спотворюється лише у його уяві; ясно усвідомлює те, що відбувається.

Терапевтичні заходи

Лікування даного синдрому здійснюється насамперед за допомогою неселективних методів. Основна кількість симптомів, а саме, запаморочення, порушення ходи або напад ядухи, біль голови, добре купуються бесідами з фахівцем-психотерапевтом. Адже основна допомога при такому захворюванні надається психотерапевтом.

Необхідно зауважити, що лікування відчуття нереальності того, що відбувається, не варто відкладати, оскільки можуть проявитися ускладнення.

Інші способи лікування захворювання мають на увазі:

Упорядкувати режим між працею та відпочинком;
Налагодити розклад сну;
Вести здоровий спосіб життя;
регулярно проводити зарядку;
Виконувати вправи органів світосприйняття.

При лікуванні вегетосудинної дистонії та відчуття нереальності того, що відбувається, як ознаки даного захворювання, важлива роль відводиться застосуванню медикаментозних препаратів, що містять у складі магній та кальцій, а також вітамінних препаратів, особливо групи В. В окремих ситуаціях хворим призначається повноцінне медикаментозне лікування, основні ознаки занепокоєння.

У лікуванні цього синдрому широко використовуються седативні препарати, транквілізатори та нейролептики. У деяких випадках застосовують ноотропні та антиконвульсійні засоби, а також антагоністи опіоїдних закінчень у різних сукупностях.

Важливий фактор у лікуванні вегетосудинної дистонії та відчуття нереальності того, що відбувається, це комплексна терапія. Оскільки застосування лише однієї складової дає позитивний результат не надовго, а деяких випадках ефект і немає.

Профілактичні дії

Як профілактичні дії необхідно усунути стресові ситуації, за яких існує можливість спровокувати повторне захворювання.

Приділіть увагу організації праці та відпочинку, приведіть у норму час та властивості сну.

Щоб запобігти повторному виникненню захворювання, відмовтеся від шкідливих звичок.

Зверніть увагу на власне здоров'я: ведіть активний спосіб життя, повноцінно відпочивайте, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, щодня навантажуйте себе фізично. Щоб знизити можливість стресового стану рекомендується приймати контрастний душ, робити дихальну гімнастику та приймати ароматерапію. Можна пройти текст онлайн та за шкалою нулера виміряти стан реальності, визначити стадію проблеми.

Висновки

З вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що спалахи відчуття нереальності що відбувається можуть лише погіршити особливості життєдіяльності, а й у деяких випадках бувають небезпечними, зокрема, якщо напад станеться за кермом автомобілі чи надворі, коли життя обумовлена концентрацією людини на що відбувається.

Дереалізація

Причини дереалізації

Причини дереалізації в більшості випадків мають фізіологічний характер, до них відносяться:

Високі навантаження (складності у навчанні чи роботі);
Постійне недосипання;
Відсутність відчуття комфорту (умови життя, громадський транспорт тощо);
Усвідомлення неможливості самореалізації та досягнення успіхів, особливо при фанатичному бажанні чогось досягти;
Відносини з людьми (стримування емоцій у класі, колективі, перед начальником тощо);
Травматичні ситуації як психічного, і фізичного характеру (втрата близької людини, аварія тощо.);
Погана екологія;
Прийом деяких наркотичних засобів.

Симптоми дереалізації

Основними симптомами дереалізації є:

Сприйняття реальності "через скло, туман, плівку" або як сон;
Зміна сприйняття: втрата просторі, спотворення звуків, тілесних почуттів, розмірів об'єктів;
Неправильне відчуття часу;
Відсутність довіри до всього, що відбувається навколо (почутого, побаченого, відчутного);
Боязнь збожеволіти (хворому здається, що він забув вимкнути праску, закрити двері);
Відчуття почуття вже побаченого, пережитого, випробуваного (дежавю) чи, навпаки, ніколи не баченого;
Зникнення дійсності (симптом дереалізації важкої стадії): наприклад, людина не пам'ятає, їла вона сьогодні чи ні, чи приходила на побачення дівчина і чи існує вона взагалі тощо.

Лікування дереалізації

Медикаментозна терапія дереалізації передбачає прийом:

Селективних антидепресантів типу Велафакса, Габапентіна, Седуксена, Венлафаксину;
Транквілізаторів, таких як Тазепам, Феназепам, Еленіум;
Вітамінних комплексів, зокрема Магнію B6 або кальцію з магнієм (вони прискорюють проходження нервових імпульсів та посилюють швидкість реакції органів чуття).

Терапевтичне лікування дереалізації включає:

Програми сенсорної стимуляції;
психотерапевтичні методики відновлення;
Гіпноз;
Психологічні модулюючі прийоми;
Методи когнітивного, колірного лікування.

Що радять людині, що відчуває ознаки розвитку:

Зберігати спокій;
Забезпечити собі безпечне місце;
Подумки усвідомлювати себе (виявляти, що не так, проводити аналіз);
Намагатися концентрувати увагу тих почуттях, які виходять із ладу (наприклад, при розладах слуху намагатися почути граючу музику чи шум машин);
Дати організму різку зміну стану (контрастний душ, аромотерапія і т.д.);
Проводити дихальну гімнастику на свіжому повітрі;
Намагатися жити розмірено, без поспіху, наскільки можна планувати справи;
Належить до всього максимально позитивно, за принципом «що не робиться – все на краще».

Причини розвитку, симптоми та лікування дереалізації

Дереалізація - це психічний розлад, у якому частково чи повністю порушується сприйняття навколишнього світу і у ньому. Навколишній світ сприймається як нереальний, віддалений, наче людина дивиться на все через скло або почувається як уві сні.

При дереалізації все навколо людини здається їй дивним, чужим, тьмяним і сірим. У деяких випадках змінюється сенсорне сприйняття світу – блякнуть усі фарби, все навколо здається одноманітним, не цікавим, змінюються голоси та звуки навколо людини, вони стають глухими та невиразними. При цьому стані притуплюється загальне сприйняття дійсності, в якийсь момент людині здається, що час зупинився або дуже сповільнився. У деяких випадках, навпаки, час летить дуже швидко.

Дереалізацію можна зарахувати більше до категорії неврологічних діагнозів, ніж психіатричним. Людина усвідомлює свій стан, вона їй не подобається, вона хоче її позбутися. Дереалізація може бути спричинена затяжною депресією або свідома відмова людини спілкуватися з іншими людьми.

Причини

Найчастіше такі неприємні відчуття виникає у перфекціоністів. Механізм дереалізації може включатись при хронічних стресах, втомі. У деяких пацієнтів такий стан настає після тривалого застосування наркотичних речовин та психостимуляторів. При виснаженні психічних процесів включається захисний механізм, який охороняє нервову систему від дратівливих чинників. З точки зору нейрофізіології, при цьому захворюванні порушується кількість медіаторів – серотоніну, ГАМК, норадреналіну. Людина не відчуває задоволення від життя, у нього притупляються почуття та емоції, він постійно відчуває тривогу та тугу.

Люди, які довго пригнічують свої бажання, і не реалізують себе в суспільстві, схильні до розвитку цього захворювання. Відчуття дереалізації може виникнути при ВСД, причому людина адекватно оцінює те, що відбувається з ним.

Найчастіше на це захворювання страждають молоді люди віком від 18 до 30 років, вони перевантажують свою нервову систему роботою, навчанням та розвагами, мало відпочивають і постійно недосипають.

Симптоми

Основними симптомами дереалізації є втрата відчуття реальності навколишнього світу та подій, що відбуваються. У людини виникає відчуття, що все навколо нього перебуває у якомусь тумані, час сповільнюється чи зупиняється. Людина не чує зверненої щодо неї мови, всі звуки навколо нього стають глухими, і змінюється тональність знайомих голосів. Все довкола здається не знайомим.

У деяких випадках дереалізація може протікати з відчуттям того, що все навколо стало яскравішим і цікавішим, звуки голосніші. Симптоми дереалізації пацієнти пов'язують із відчуттям «дежавю».

Після нападів у людини складається враження, що вона поступово божеволіє. До всіх перерахованих вище симптомів приєднується страх безумства. Дереалізація та деперсеналізація часто супроводжують ВСД. Ці неприємні відчуття можуть статися будь-якої миті, наприклад у транспорті, ці напади дереалізації не подобаються людині і вони йому неприємні. Дереалізація короткочасно може траплятися у кожної людини в період нервово-психічної перевтоми, але вона короткочасна, зазвичай називається «пішов у себе».

Іноді людина не може згадати ряд подій зі свого життя, наприклад, чи була дівчина сьогодні на побаченні чи ні, вимкнула людина праска чи ні.

При дереалізації людина, як би спостерігає за собою та за оточуючими збоку. Дереалізація при ВСД дуже нагадує панічні атаки. Дереаліцація буває при шийному остеохондрозі, вона обумовлена порушенням мозкового кровообігу через стиснення судин шиї.

Діагностика та диференціальна діагностика

Лікар повинен провести диференціальну діагностику дереалізації та шизофренії. Для діагностики тяжкості симптомів дереалізації використається шкала Нуллера.

Дереалізацію слід диференціювати від галюцинацій (вона відрізняється відсутністю уяви) і від ілюзій (правильним сприйняттям навколишнього).

Від психотичного автоматизму дереалізація відрізняється тим, що має приналежність розлади до свого «Я».

Терапія

Найголовніше в терапії дереалізації - встановлення та усунення причин, що призвели до захворювання. Лікування включає медикаментозну терапію і психотерапію.

Лікування підбирається індивідуально з урахуванням типу реагування нервової системи, вегетативного тонусу і може тривати від кількох хвилин і розтягнутися кілька років. Воно має бути спрямоване на покращення життя хворого та зняття неприємних симптомів, зміцнення нервової системи в цілому та вегетативної системи зокрема. Рекомендується масаж, душ Шарко, ароматерапія, дихальна гімнастика. Хвора людина повинна дотримуватися режиму сну та відпочинку, займатися спортом (біг, плавання, йога).

До медикаментозного лікування входять антидепресанти (венлафаксин, габапентин), транквілізатори (феназепам, еленіум, клоназепам), вітаміни та мікроелементи. Якщо ці неприємні симптоми є наслідком ВСД, лікування основного захворювання призначається неврологом.

Сучасна терапія включає різні психологічні модулюючі прийоми, гіпноз і ряд спеціальних психотерапевтичних методик.

Читайте також

Автоматичні вимикачі

Які знаки зодіаку підходять один одному у коханні - гороскоп сумісності

2022-03-17 20:17:20 Немає коментарів

Блискавкозахист

Як склалася доля переможниць шоу "Холостяк"

2022-03-17 20:17:20 Немає коментарів

Інструмент електрика

Весілля не дочекалися: як живуть фіналістки всіх сезонів «Холостяка Максим Черняєв та марія дрігола

2022-03-17 20:17:20 Немає коментарів