Огляд препаратів підвищення лактації. Який чай вибрати мамам для поліпшення лактації? Лактаційний чай який краще

Після народження дитини важливо подумати про отримання нею всіх необхідних речовин, що може дати тільки повноцінне грудне вигодовування. Стимулювати лактацію можна за допомогою включення до раціону спеціальних продуктів: це дозволить зберегти «натуральне годування» без догодовування сумішами і дати дитині повний спектр вітамінів і мінералів.

Обмеження в меню під час лактації

Існують продукти, які можуть нашкодити виробленню молока в організмі жінки. Вони затримують воду в тканинах, тому виділення молока може сповільнитись. У раціоні матері така їжа повинна бути відсутня і через її шкідливість для малюка, адже йдеться про:

• Копченостях (м'ясо, риба), особливо продукти гарячого копчення;
• Пересоленої їжі;
• Гострі приправи, спеції;
• Консервовані продукти;
• Харчові добавки (глутамат натрію, консерванти і т.д.).

Серед, здавалося б, нешкідливих чайних трав та городньої зелені також є «порушники» вироблення молока. До них відносяться шавлія, м'ята, петрушка, і їх у меню не повинно бути хоча б у перші 2-4 місяці лактації.

Найкращі продукти для відмінної лактації

Є продукти, які можна періодично їсти для оптимального вироблення грудного молока, і описані нижче основні з них.

1.Теплий чай

Найпростіший варіант – пити зелений чай із медом (не міцний) або слабо заварений чорний чай із молоком. При схильності малюка чи мами до алергії, медом краще не зловживати, а додати до чаю молоко. Якщо випити напій за 30 хвилин до годування, вироблення молока точно збільшиться.

2. Кмин та хліб з кмином

Можна кмин жувати, або їсти чорний хліб з його насінням. Також можна приготувати собі кминний напій: 1 ч. ложку кмину заварити склянкою киплячого молока і настояти 2 години. Приймати потрібно цей напій по півсклянки за 15 хвилин до годівлі.

3. Узвар

Узвар - це компот із сухофруктів (сливи, груші, яблука, абрикоси), трохи цукру, вода. Приймати узвар рекомендується по склянці двічі на день. І лактацію посилить і на вітаміни багатий.

4. Чиста вода

Підійде для підвищення вироблення молока та проста вода, негазована та чиста. Її слід пити до 2 літрів за добу, тоді з годуванням не буде проблем. Але безпосередньо перед годуванням краще вживати напій з більш вираженою лактогенною дією (наприклад, склянка молока або чашка зеленого чаю).

5. Горіхи

Маса корисних компонентів у горішках не тільки дозволить малюкові краще рости та зміцнювати здоров'я, але й харчуватися грудним молоком у достатній кількості. Щодня треба їсти по 2-5 штук мигдальних горіхів (без солі та обсмажування), але не зловживати через ризик появи болю в животі у малюка (викликає газоутворення у дитини і може стати причиною найсильнішої запору.). Інші горіхи (волоські, кедрові, бразильські) працюють аналогічно, але досить жирні. Можна приготувати кедровий коктейль: 1 стіл. ложку кедрових горіхів залити склянкою води на ніч, вранці закип'ятити, додати меду та випити.

6. Кріпний чай

Наші бабусі як лактогенний засіб вживали чай з кропом. Ложку насіння кропу заварюють 200 мл окропу, настоюють ніч у термосі. П'ють двічі на день по півсклянки. Замінити насіння кропу можна насінням кмину, анісу. На основі цих рослин можна приготувати й інший трав'яний чай: по 20 г насіння анісу та кропу, по 30 г насіння пажитника сінного та плодів фенхелю подрібнити та розмішати. 1 ч. ложку збору залити склянкою окропу, настояти та приймати 2 рази на день по склянці настою за 15 хвилин до годівлі.

Можна приготувати собі молочний коктейль. Для цього подрібнене насіння кропу змішай з кефіром, заправ мускатним горіхом, присоли, проціди і пий перед сніданком.

Однак варто пам'ятати, що і аніс, і кріп можуть спричинити алергію.

7. Трав'яний чай

Рослини, які підвищують лактацію, можна придбати у будь-якій аптеці. Серед них популярні материнка, кропива, меліса, кріп, аніс, глід (ягоди). Слід робити з них збори (з'єднувати в рівних пропорціях), заварювати ложку сировини склянкою окропу та приймати тричі на добу по 100 мл. Консультація лікаря перед споживанням будь-яких трав обов'язкова! Вони можуть викликати у дитини кольки чи алергію!

8. Горіхове молоко

Горіхове молочко готується просто. 50 г грецьких горішків потрібно розмолоти, залити 250 мл гарячого молока, варити до невеликого загусання. У напій додати цукор до смаку, приймати його по 70 мл. перед черговим годуванням (за 30 хв).

9. Лактогенні продукти

Є продукти, здатні посилити виробництво пролактину – гормону, який відповідає за лактацію та підтримує її. Багато з них тваринного походження, високобілкові, тому в меню вони повинні бути присутніми відповідно до денних норм для жінок, що годують. Ось перелік продуктів:

• Нежирні м'ясні супи, бульйони;
• Риба та м'ясо нежирного сорту;
• Твердий сир, адигейський сир, бринза;
• Кисломолочна їжа.

З неживотної їжі прискорюють продукцію потрібного гормону насіння, моркву, мед, а також овочі та фрукти, в яких багато клітковини.

10. Соки

Свіжовіджаті соки. Приготовлені будинки соки набагато корисніші за магазинні, приймати їх треба відразу, без вистоювання в холодильнику. Прекрасно впораються зі збільшенням молока сік моркви, смородини, ягід терну. Важливо, щоби соки були свіжі, без консервантів, розбавлені водою.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

11. Ячмінний відвар або ячмінна кава

Ячмова кава – чудовий замінник чаю. Краще пити такі напої з медом, цукром та молоком. Ці ячмінні напої можна купити у магазині у відділі дієтичного харчування.

12. Редька з медом

Є напій, що не відрізняється прекрасним смаком, зате працює не гірше за соки. Це сік редьки. Віджимають сік, розбавляють порівну водою, додають на склянку рідини ложку меду. При хворобах шлунково-кишкового тракту такий напій приймати не можна.

13. Кульбаби

Найкращим ефектом для підвищення лактації з трав має кульбаба. Його можна застосовувати такими способами:

1. Свіже молоде листя кульбаб подрібнюємо в м'ясорубці, віджимаємо сік, солимо, даємо настоятися 30 хвилин і п'ємо по 100 мл 2 рази на день дрібними ковтками. Щоб покращити смак, можна додати сік лимона, мед, цукор.
2. Відвар з кульбаб: на 1 ч. ложку подрібненого коріння і листя кульбаби додати склянку окропу і настояти протягом години. Потім процідити і пити по 50 мл 4 десь у день 30 хв. до їжі.
3. Молочний коктейль із кульбаб. Змішай склянку молока з 4 склянками кефіру, додай 1 ст. ложку подрібненого листя кропу, пелюсток кульбаби, 10 г перетертих волоських горіхів та зби міксером. Вживати по півсклянки на сніданок.

14. Імбирний чай

Корінь імбиру очистити, нарізати, поварити у літрі води 3-5 хвилин. Остудити, пити по 50 мл 4 десь у день. За бажання можна присмажити чай медом, лимоном.

15. Вітамінна маса

Із сухофруктів можна варити не лише компот, а й готувати вітамінну масу. Для цього по 100 г кураги, інжиру, родзинок, чорносливу добре промити, додати стільки ж грецьких або кедрових горішків, все подрібнити в однорідну масу. Допускається покласти в неї мед за смаком. Їсти вітамінне «блюдо» потрібно за півгодини перед годуванням малюка, запиваючи теплим чаєм.

16. Геркулес

Якщо їсти на сніданок каші, багаті на клітковину, це буде не тільки корисно для кишечника молодої мами, але й підвищить вироблення молока. Особливо гарна для цієї мети вівсянка. Можна варити кашки на воді або молоці, їсти мюслі або заливати вівсянку водою, залишати на ніч і споживати з кефіром. Каші відмінно поєднуються із сухофруктами та медом.

17. Гречка

Фахівці радять промивати крупу гречки, потім обсмажувати її на сковороді та їсти як насіння. Це теж сприятливо позначиться на лактацію.

18. Кавун

Кавуни – чудовий продукт для лактації – купувати їх слід лише у сезон їхнього дозрівання (із серпня). Не варто купувати кавуни до серпня, вони можуть бути небезпечні через великий вміст нітратів та пестицидів.

19. Морква та цибуля

Цибуля, морква роздобути просто, а їхня здатність впливати на вироблення молока теж висока. Свіжі та відварені, приварені, морква та цибуля позитивно впливають на лактацію, тому постарайся додавати їх у всі страви.

20. Салат

Для підвищення лактації корисно їсти будь-який вид листового салату, який приправлений оливковою олією або сметаною.

Додаткові поради молодим мамам у період лактації:

• Не нервувати;
• Дотримуватися режиму дня, сну;
• Більше відпочивати;
• Не допускати стресів, перевантажень;
• Обов'язково годувати дитину вночі.

У магазині товарів для дітей або будь-якої аптеки представлені і збори для жінок під час лактації. Вони цілеспрямовано діють, збільшуючи кількість молока. Але варто пам'ятати, що перебір у впливі на лактацію може обернутися застоєм молока в грудях та розвитком, тому все добре в міру!

Читаємо також:

Годування дитини молоком - ідеальне рішення, оскільки цей процес сприяє встановленню психоемоційного зв'язку між малюком і мамою, а сам продукт дає всі необхідні поживні речовини.

Проте чи завжди обсяг молока достатній задоволення потреб новонародженого. І тут жінки вирішують пити чай збільшення лактації. Залишилося зрозуміти, чи він необхідний, чи доведена його ефективність, який лактогінний напій найкращий. Розібратися потрібно, оскільки вибір подібних засобів справді величезний.

Прагнення пити будь-який засіб для поліпшення вироблення грудного молока знайоме кожній новоспеченій матусі. Зазвичай це відбувається на четвертому місяці життя дитини. Груди перестають наливатися молоком як раніше, немає такої вільної течії білого секрету.

Проте така ситуація цілком стандартна. Дитина навчається «управлінню» залозами, отримуючи необхідну кількість молока. У свою чергу, груди починає виробляти необхідний обсяг корисного продукту. Тобто процес налагоджується, тому материнське занепокоєння нічим не обґрунтоване.

Лактогенний напій можна вживати лише при виникненні конкретних симптомів.

• Провал експерименту із сирими пелюшками.Мама на день відкладає убік стандартні памперси, замінюючи їх тканинними пелюшками. Якщо новонароджений пописав менше 12 разів, можна зробити висновок про нестачу молока.
• Відставання у набраних кілограмах.Фіксують дитячу вагу або в домашніх умовах, або в поліклініці.
• Недужання дитини.Чай для лактації не завадить, якщо неактивний грудничок, сонний, його шкірні покриви відрізняються надмірною сухістю і блідістю.

Пам'ятайте, що в перші дні маса тіла немовля може навіть зменшитися через відхід первородного калу. Крім того, не потрібно зважувати немовля відразу після прийому їжі або оцінювати обсяг зцідженого молочка.

Ці методи вкрай необ'єктивні і зможуть лише змусити маму зробити невірний вибір: пити напій безпідставно або відмовитися від чаю, хоча він реально потрібен.

Коли чай справді потрібний?

Експерти з ГВ виділяють лише три ситуації, коли матері дійсно необхідно вдатися до засобів, що стимулюють лактогенез.

1. Вимушена перерва в природному годуванні грудничка.Виникає він з різних причин - прийом жінкою небезпечних для дитини медикаментів або її відсутність. Вживання лактогінного чаю допоможе відновленню нормального процесу грудного вигодовування.
2. Змішаний тип годівлі.Нерідко жінки вводять підгодовування надто рано. Виною тому може стати власна ініціатива чи рекомендація «досвідчених» матусь. Прикорм сприяє пригніченню лактації, тому відновити натуральне вигодовування можна буде за рахунок лактаційного чаю.
3. Нестача молока.Її ознаки було зазначено вище. Якщо дефіцит підтверджений, немовля тимчасово переводять на змішане годування, а жінці призначають чай для лактації. Додатково можуть "прописати", перегляд меню і часте прикладання до грудей. Найчастіше мамі вдається повернутися до природного годівлі.

Таким чином, трав'яні чаї для поліпшення лактації не можна використовувати лише з власної забаганки. Нерозумне використання подібних засобів може призвести до гіперлактації, яка призводить до неприємних відчуттів у грудях, застійних явищ і посилення кольк у дитини.

Шалені жінки повинні розуміти, що лише фіточай не вирішить проблему посилення лактації. Експерти з ГВ радять не забувати, що діють такі лактогонні засоби на виділення молока досить опосередковано.

• Тепле питво сприяє посиленому виділенню окситоцину - гормональної речовини, що регулює швидкість відділення грудного секрету. Звичайно, обсяг молока при цьому не зростає.
• Молочний секрет здебільшого складається з води, тому споживання теплої рідини всіляко вітається в лактаційний період.
• Заради справедливості варто відзначити, що деякі лактогенні напої містять рослинні гормони, які дійсно можуть вплинути на лактацію. Крім того, певні трави допомагають від кольк, зміцнюють імунну систему.

Вживані кошти спрацьовують швидше як плацебо, своєрідна моральна підтримка. Випивши чай, мама починає думати, що лактація налагодиться. Цікаво, що часто молоко дійсно прибуває. А це, погодьтеся, вже великий успіх.

Отже, з користю лактогенних напоїв ми більш-менш розібралися. А як ставитися до чаю з молоком? І чи варто дослухатися до поради пити пиво для стимулювання лактації? Необхідно розібратися в подібних помилках.

Крім того, пиво ще й змінює смак грудних виділень. Так що матусі, які вважають, що пінний напій нешкідливий, звичайно, помиляються. Пиво призводить ще й до того, що діти просто відмовляються від грудей, відчувши неприємний присмак.

Незважаючи на повністю натуральний склад, чай для лактації слід підбирати дуже обережно. Деякі лікарські трави реально допомагають поліпшити вироблення молока, інші ж тільки погіршують самопочуття жінки, що годує.

Отже, які рослини спрямовані на поліпшення лактації, і в чому їх плюси і негативні якості?

• Кмин.Популярна приправа часто-густо включається до складу лактогенного чаю, проте досі вчені не довели її позитивного впливу на поліпшення молоковиділення. Але й негативних реакцій кмин також не викликає.
• Люцерна.Її часто включають до переліку лактогінних рослин, проте у разі тривалого прийому трава призводить до пригнічення кровотворення. Тож довго люцерну пити не можна.
• Фенхель.Лактогенна дія не підтверджена, проте вона часто включається до складу «молочних» зборів та напоїв. Допомагає від кольк, але при тривалому прийомі можлива алергія у вигляді шкірних висипань у дитини.
• Кріп.Є близьким родичем фенхелю, тому він також включений до складу деяких напоїв для лактації. Крім того, кроповий чай допомагає від грудничкових кольок, не викликаючи небажаних наслідків. Кропний напій слід заварювати з розрахунку 1 ст. на 300 мл окропу.
• Аніс.Безпечна рослина для мами, що годує, його додають до складу деяких лактогінних чаїв. Напої з анісом також допомагають від колік новонароджених.
• Імбир.Відгуки жінок свідчать, що імбирний чай покращує виділення молока і покращує стан дитини, яка страждає від кольк. Крім цього, імбирний напій рекомендують варити для посилення імунітету та боротьби з вірусними інфекціями. Протипоказання - алергія у малюка або матері.
• Пажитник.Вчені не з'ясували механізму його впливу на лактацію, проте дані підтверджують, що він містить особливий рослинний естроген, що є аналогом гормональної речовини у жінки. Лактогенний напій з пажитником також полегшує перебіг менструального циклу.
• Розмарін.Достовірних досліджень з приводу посилення лактації не проводилося, однак було встановлено, що тривале застосування у серйозному обсязі викликає різні проблеми у функціонуванні травного тракту.
• Кінський каштан.Вчені довели його виражений лактогонний ефект. Він посилює виділення молочного секрету, але водночас призводить до різноманітних негативних наслідків: порушення функціонування ШКТ, алергічні стани, мігрень, кров'яні виділення з піхви.
• Кропива.Входить до складу численних лактогенних напоїв, оскільки вважається, що вона знімає проблеми із грудним молоком. Найкраще її заварювати відразу після пологового процесу, оскільки кропива відновлює матку.
• Базилік.Ця приправа в невеликих обсягах не призводить до жодних негативних реакцій. Дійсно містить фітоестроген, проте він діє дещо неоднозначно, тому у деяких жінок лактація покращується, інші ж не відзначають сприятливих змін.
• Женьшень.Серйозних досліджень щодо його застосування під час годування молоком не проводилося. Відомо, що він має фітоестроген, вплив якого на жіночі гормони часто абсолютно непередбачуваний.

Звичайно, чай для лактації не містить відразу всі перераховані вище рослинні компоненти. Виробники намагаються максимально збалансувати склад засобу, додаючи до рецепту та інші інгредієнти натурального походження.

Незважаючи на деякий скепсис, багато неонатологи та педіатри нерідко радять заварювати лактогенні напої. Вживання подібних засобів корисне для здоров'я, звичайно, якщо купувати їх не на ринку, а в спеціалізованій аптеці.

Готові напої

Жінки, які бажають покращити лактацію, можуть купити кілька різновидів готових напоїв. Який із них найкращий? Виробники пропонують трав'яні напої в пакетиках або гранульований фіточай.

Безумовно, потрібно звертати пильну увагу не так на форму кошти, але в рецепт і які входять до складу рослини.

"Хіпп"

Виробник (німецька компанія) пропонує найширший вибір лактогенних напоїв. Жінки можуть заварити суміш у пакетиках чи гранулах. «Хіпп» включає рецепти, перевірені багатьма поколіннями мам, що годують.

Відгуки жінок про засіб Хіп демонструють, що препарат не тільки стимулюють виділення молочного секрету, але й прискорює відновлення організму після пологової діяльності.

«Хіп» містить такі рослинні компоненти:

«Хіп» радять готувати так. Розчиняють три-чотири невеликі ложки складу в кухлі окропу. Якщо смак не дуже сподобається, можна додати ще трохи кип'яченої води.

При порушеній лактації рослинну суміш приймають щодня, тричі на добу. Засіб п'ють перед вигодовуванням – приблизно за чверть години до їди.

Фіточай виробляє вітчизняна компанія, яка використовує напрацювання науково-дослідних центрів. Придбати трав'яні продукти можна як у розсипчастому вигляді, так і у фільтрованих пакетиках. Що краще та зручніше? Вирішувати покупниці.

У складі препарату «Лактовіт» переважають такі рослинні речовини:

Чай для мам, що годують, варити досить-таки просто. Пакет запарюють 100 мл окропу та залишають на чверть години. Пити засіб потрібно за 25 хвилин до вигодовування дитини.

Відгуки про настій неоднозначні. На материнських форумах тема цього чаю набирає чимало негативних коментарів. Деякі матусі відзначають не найкращий присмак напою. А головна перевага – низька вартість товару.

Humana

Напій Humana виготовляє німецька компанія, всі його продукти сертифіковані і мають найвищу якість. Фірма-виробник представлена ​​на ринку Європи вже кілька десятиліть.

Трав'яні суміші для поліпшення лактації Humana не містять синтетичні добавки та включення. До рецепту чаю «Хумана» входять такі рослинні інгредієнти:

Однією ємності Humana вистачить жінці приблизно на 35-45 прийомів. Чай заварити просто – чайну ложечку змішують із половиною склянки окропу. П'ють засіб Humana за чверть години до вигодовування дитини.

Процес лактації в материнському організмі переважно регулюється двома гормонами: пролактином і окситоцином. Причому перший відповідає за утворення грудного молока, а другий - за його виділення. Рівень цих гормонів підвищується під впливом ссання молочних залоз малюком. Такі дії дитини подразнюють спеціальні механічні рецептори. Основною рекомендацією для встановлення лактації є: часто прикладання дитини до грудей, збільшення тривалості кожного годування. Також необхідно повноцінно харчуватися та не хворіти.

Вже через шість - вісім днів після пологів обсяг молока, що виробляється, досягає 600-700 мл, а до четвертого - п'ятого місяця стабілізується на рівні 1000-1200 мл. Тому необхідною умовою утворення поживної рідини є забезпечення рясного пиття (не менше одного літра на день) у вигляді води, морсів, компотів, соків, чаїв протягом усього періоду лактації.

Рясне тепле питво є однією з умов стабільної лактації

Переважна більшість фахівців із грудного вигодовування рекомендують при недостатньому утворенні грудного молока вживати теплі напої до та після годування. Це забезпечує організм матері додатковою рідиною та покращує кровообіг, що сприяє лактації. Як такий напій може виступати чорний або зелений чай із молоком, який тонізує судини, покращує діяльність кишечника, посилює обмін речовин.

Терапія вторинної гіпогалактії передбачає: правильну дієту матері, що годує, додатковий прийом рідини до і після годування груддю, дотримання режимних моментів.

Р.А. Файзулліна, Е.А. Самороднова

«Харчування дітей раннього віку»

Трави, що посилюють виділення грудного молока

Але щедре питво не впливає безпосередньо на секреторну функцію молочних залоз. Тому як в офіційній медицині, так і в народній використовуються чаї, виготовлені на основі лактогінних трав. До таких рослин належать:

• фенхель звичайний;
• аніс;
• кмин;
• материнка;
• меліса;
• кропива;
• галега;
• пажитник;
• простріл лучний;
• вітекс священний.

Плоди фенхелю використовуються у більшості лактогінних напоїв.

Безпека лактогінних трав

У світовому медичному співтоваристві думки щодо ефективності та безпеки цих трав розходяться. На ринку лікарських засобів, що підвищують вироблення грудного молока, є безліч сумішей, таблеток, чаїв, до складу яких входять лактогонні рослини. Причому такі продукти випускаються як у Росії, і у Європі, США. У більшості книг з грудного вигодовування рекомендуються лактогонні препарати на основі трав.Але справа в тому, що масштабних досліджень щодо впливу цих рослин на маму та дитину не проводилося, хоча виробники й відзначають ефективність своїх продуктів. У загальному підході популярний електронний довідник сумісності ліків із грудним вигодовуванням поміщає чаї із трав у групу засобів із середнім можливим ризиком. Багато лікарів також скептично ставляться до рекламованого терапевтичного ефекту підвищення лактації від застосування цих напоїв. Тому лактогонний ефект цих трав вважається недоведеним, хоча частина мам і наголошує на їх позитивному впливі.

Таблиця: порівняльна характеристика трав, що підвищують лактацію

	Вплив на організм	Обмеження у застосуванні	Безпека за довідником
Фенхель	жовчогінний; проносне; відхаркувальне; заспокійливе; ранозагоювальне.	індивідуальна нестерпність; з обережністю в малих дозах під час годування груддю; епілептичні напади.	Високий ризик
Аніс	спазмолітичне; вітрогонне; антисептичне; проносне.	виразка шлунка та дванадцятипалої кишки; підвищена кислотність.	Середній ризик
Кмин	жовчогінний; антисептичне; протиглистя; бактерицидне; седативне; спазмолітичне.	гастрит; підвищена кислотність; жовчнокам'яна хвороба; цукровий діабет; ішемічна хвороба серця.	Низький ризик
Материнка	тонізуючу гладку мускулатуру матки; нормалізує гормональні розлади у жінок; заспокійливе; відхаркувальне.	Гіперчутливість.	Середній ризик
Мелісса	седативне; антидепресивне; спазмолітичне; противірусне; імуномодулююче.	Артеріальна гіпертензія.	Низький ризик
Кропива	жовчогінний; сечогінний; протисудомне; гепатопротекторний; кровоочисне.	артеріальна гіпертензія; атеросклероз; підвищена згортання крові.	Немає даних
Галега	сечогінний; антигельмінтне; антибактеріальне; що знижує цукор у крові.	гіпертонія; гіпотонія.	Високий ризик
Пажитник	що знижує рівень цукру в крові; антиоксидантне; ранозагоювальне; жовчогінний.	Цукровий діабет.	Низький
Простріл луговий	сечогінний; бактерицидне; відхаркувальне; седативне; болезаспокійливе.	гастрит; тяжкі захворювання нирок; у загальному підході не рекомендується при грудному вигодовуванні.	Немає даних
Вітекс Священний.	нормалізує баланс статевих гормонів; протизапальне; антимікробне; седативне.	Індивідуальна нестерпність.	Високий ризик

Популярні чаї для мам, що годують

Перевага готових лактогінних чаїв у тому, що виробник більш-менш дотримується складу та дозування, щоб не завдати шкоди матері та дитині. Передозування травами, що стимулюють лактацію, може призвести до зворотного ефекту, викликати алергію, погіршити самопочуття.

Якщо виходити із пропозицій на ринку та відгуків в інтернеті, то найпопулярнішими чаями для підвищення лактації є:

• Хіп;
• Хумана;
• Бебівіта;
• Бабусине козуб;
• Лактафітол.

Трохи менш відомі такі чаї, як Мамин чай, Веледа, Флер Альпін, Матінка, Gaia, Флоріна.

Хіпп

До складу цього напою входять: аніс, фенхель, кмин, кропива, меліса, галега. У стандартній упаковці (банку) міститься 200 г гранул. Також чай Хіп випускається у формі пакетиків. Для приготування склянки чаю необхідно дві чайні ложки гранул або один пакетик. Виробник повідомляє, що у продукті відсутні ГМО, барвники, консерванти, глютен. Рекомендується випивати по дві – чотири чашки на день.

Хумана

Склад чаю: гібіскус, аскорбінова кислота, ожина, малина, фенхель, вербена, пажитник. Щоб приготувати напій, достатньо заварити одну чайну ложку грануляту у склянці окропу. В упаковці міститься 200 г продукту, в якому відсутні шкідливі добавки. Потрібно пити по три чашки напою на добу.

Бебівіта

Чай Бебівіта для матерів-годувальниць виготовляється на основі фенхелю, кмину і анісу. Випускається у формі гранул та пакетиків для заварювання. Виробник рекомендує готувати склянку чаю, використовуючи чотири чайні ложки гранул або один пакетик. Виробник рекомендує випивати по три – шість чашок на день.

Бабусине козуб

Цей чай буває двох видів. У першому міститься аніс, фенхель, кропива, кмин, меліса. У другому – ті ж компоненти, але замість анісу шипшина. Шипшина заповнює дефіцит вітаміну С, тим самим посилюючи імунітет. Чай розфасований по 1 г у двадцять пакетиків. Його треба пити перед кожною годівлею за 20-30 хвилин.

Лактафітол

До складу чаю лактафітол входять фенхель, кмин, аніс, кропива. За повідомленнями виробника цей напій може збільшити кількість материнського молока до 45%. Препарат випускається у формі фільтр-пакетів. Щоб заварити чай, потрібно залити один-два пакетики 200 мл окропу. Потім напій настоюється протягом 15-20 хвилин. Пити його потрібно по 100 мл двічі на день під час їжі.

Мамин чай

Мамин чай виготовляється з фенхелю, кропу пахучого, анісу та материнки. Препарат випускається у формі фільтр-пакетів. В одному паперовому впакуванні їх двадцять штук. Вживати мамі, що годує, потрібно по одній склянці напою двічі на день під час прийому їжі.

Веледа

Цей чай є сумішшю наступних рослин: пажитник, аніс, фенхель, кмин, вербена. В упаковці є двадцять пакетів. Рекомендується випивати по три склянки чаю на добу.

Флер альпін

Флер альпін містить галегу, мелісу, кропиву, м'яту перцеву, фенхель. Цей чай рекомендується вживати тричі на день під час їжі.

Матінка

Склад чаю: галега, листя чорної смородини, фенхель, кропива, кмин, м'ята. В упаковці є тридцять пакетиків. Для приготування необхідно заварити один пакет та випивати відвар по 100 мл під час їжі двічі на день.

Gaia Herbs

Чай Gaia Herbs має у складі такі рослини: фенхель, галега, меліса, пажитник, алтей лікарський. В упаковці пропонується 16 чайних пакетів. На день рекомендується вживати по одній чашці напою.

Флоріна

Цей чай містить цілий ряд рослин: ромашка, звіробій, деревій, меліса, фенхель, материнка, чебрець, м'ята. Його можна пити охолодженим.

Таблиця: популярні чаї для збільшення кількості грудного молока

Фото: лактогінний чай

Чай Хіпп для матерів-годувальниць можна приймати з першого дня лактації
Чай Хумана для мам, що годують, збільшує вироблення грудного молока
Чай Бебівіта для матерів-годувальниць сприяє подолання лактаційних кризів
Чай Лактафітол на 45% збільшує обсяг грудного молока
Мамин чай підвищує виділення грудного молока у жінок, що годують.
Чай Веледа сприяє підвищенню лактації
Чай Флер альпін для матерів-годувальниць призначений для збільшення кількості грудного молока
Досить випивати по одній чашці чаю Gaia Herbs для підвищення лактації
Чай для мам, що годують, випускають у двох видах: з анісом або шипшиною.
Лактогонний чай Матінка виготовляється з трав, зібраних в екологічно чистих районах Алтаю.

Народні рецепти

Якщо у жінки, що годує, є досвід у застосуванні трав, то можна приготувати рослинний лактогонний чай з різних зборів самостійно.

Збір 1

Змішайте потовчені плоди анісу та фенхелю в пропорції один до одного. Візьміть одну чайну ложку суміші та залийте склянкою окропу. За двадцять хвилин відвар настоїться і його можна вживати. Випивати потрібно по 200 мл тричі на день.

Збір 2

Взяти одну частину плодів анісу, дві частини листя меліси та чотири частини плодів фенхелю. Одну чайну ложку суміші залити 200 мл окропу. Вживати по склянці два-три рази на день.

Збір 3

Використовується суміш із плодів анісу, насіння кмину, коріння кульбаби, кропиви. Усі компоненти беруться на рівних частинах. Склянкою окропу заливається одна чайна ложка цього збору. На день потрібно вживати по 200 мл два-три рази на добу.

Чай з молоком

Одним із популярних напоїв для підвищення лактації є чай із молоком. Ефективність його також не доведена фундаментальними дослідженнями, як і відварів із лактогінними травами. Деякі фахівці навіть рекомендують зовсім не пити чай при грудному вигодовуванні на тій підставі, що міститься такий алкалоїд, як кофеїн. У великій кількості кофеїн може викликати перезбудження нервової системи. Цей напій одержують шляхом заварювання попередньо обробленого чайного куща (камелії китайської).

Чай з молоком забезпечує додатковою рідиною організм матері та тонізує його, що збільшує вироблення грудного молока.

Електронний довідник сумісності ліків при грудному вигодовуванні вказує на низький ризик чаю. Зазначається, що лише вживання понад 4-5 чашок на день міцного напою може спричинити зайву нервозність та дратівливість у немовляти. Досвід нашої сім'ї, родичів і знайомих показує, що чай з молоком ефективності не поступається, якщо не перевершує, звичайні лактогонні напої. Причому цілком безпечно можна випивати до чотирьох – п'яти чашок на день. Напій на третину розбавляється молоком, тому щоденна доза кофеїну має лише легку тонізуючу дію. А молоко заповнює дефіцит вітамінів групи В, кальцію та фосфору.

Чай із молоком благотворно впливає на загальний стан материнського організму. Покращує кровообіг, стимулює дихальну діяльність, нормалізує травлення, посилює обмін речовин. Для підвищення лактації достатньо випивати три – чотири чашки напою на день, причому краще це робити безпосередньо перед годуванням. Дружина після пологів чергувала пиття чорного та зеленого чаю. При цьому лактація завжди була стабільною. Не слід лише пити чай на ніч, оскільки може порушитись сон. Вживати його потрібно свіжоприготованим та теплим. При покупці краще вибирати продукт середньої цінової категорії, тому що на ринку існує багато підробок, виготовлених із неякісної сировини.

Правила вживання чаю при грудному вигодовуванні

Для того щоб лактогінні чаї принесли користь мамі, що годує, необхідно дотримуватися декількох правил їх застосування:

• перед використанням слід проконсультуватися з лікарем;
• слід їх використовувати тільки при стійкій недостатній лактації як допоміжний засіб;
• для досягнення стабільного терапевтичного ефекту необхідний тривалий прийом цих напоїв (7-14 днів);
• не можна пити той самий чай більше двох тижнів, потрібно зробити перерву або замінити його іншим;
• необхідно суворо дотримуватися рекомендованого дозування, оскільки його перевищення може призвести до алергічної реакції у мами та дитини;
• при появі висипань на шкірі, порушень випорожнення, головного болю, підвищенні температури слід припинити прийом чаю та звернутися до лікаря;
• намагайтеся випивати чай за 15-20 хвилин до годівлі.

Відео: відмінність зеленого та чорного чаю, користь та шкода

Чи варто вживати чай для лактації? Коли він потрібний? Наскільки ефективними є популярні засоби? Як вибрати найкращий продукт? Про користь і роль лактогінного чаю в раціоні жінки, що годує, у відгуках консультантів з грудного вигодовування.

Бажання «попити чого-небудь», щоб підвищити вироблення грудного молока, відвідує кожну маму, що годує. Трапляється це в моменти сумнівів у достатності вироблення їжі для малюка. Підозри, що молока недостатньо, виникають зі збільшенням частоти годівлі або зміні власних відчуттів. Груди припиняють набухати, як після пологів, з неї нічого не підтікає.

Всі ці ситуації, попереджає експерт із грудного вигодовування міжнародної організації «Ла Лече Ліга» Наталія Гербеда-Вільсон, зовсім не говорять про те, що молока поменшало. Після дванадцяти тижнів годування симбіоз «груди-дитина» приходить до ідеального порозуміння. Малюк вчиться правильно поводитися з грудьми, тому тривалість годівлі різко скорочується. При цьому підвищується продуктивність ссання. Груди перестають продукувати занадто багато молока. Вона виробляє стільки, скільки зазвичай споживає дитина. Ідеальна ситуація!

Користь лактогінних засобів

Існує безліч ознак, які не допоможуть визначити, чи вистачає дитині молока. Дізнатися про це неможливо ні «контрольними зважуваннями» до і після їжі, ні оцінкою кількості зцідженого. Визначити недостатність їжі у ваших грудях можна лише, спостерігаючи за дитиною. Сигналом до необхідності стимуляції лактації є такі ситуації.

• Негативний результат тесту "на мокрі пелюшки".Малюк писає менше ніж дванадцять разів на добу. Уточнити це можна лише знявши на добу підгузник, і підрахувати, скільки разів пописав малюк, використовуючи ганчір'яні пелюшки.
• Відставання у наборі ваги.Він фіксується при щомісячних зважування в поліклініці.
• Загальне нездужання малюка.Дитина неактивна, слабка, довго спить, шкіра виглядає блідою, губки сухі.

Активна, здорова, рухлива дитина, яка часто прикладається до грудей, отримує достатньо молока. Використовувати лактогонні засоби, зокрема чай підвищення лактації, у разі небезпечно. Вони можуть призвести до підвищення вироблення молока – гіперлактації. Це загрожує дискомфортом матері, розвитком застоїв у грудях, порушенням травлення дитини.

Вдаватися до додаткових засобів збільшення лактації слід лише за реальної необхідності.

• Переривання грудного вигодовування.Причиною його може бути хвороба матері з прийомом небезпечних для малюка лікарських засобів, або її від'їзд. Коли жінка починає відновлювати лактацію, чай буде корисним.
• Змішане вигодовування.Введення догодовування при грудному вигодовуванні часто здійснюється необґрунтовано, під впливом порад родичів, невпевненості жінки у достатній кількості молока. Докорм сумішшю ще більшою мірою пригнічує лактацію. У цьому випадку можна повернутися до природного вигодовування, у тому числі використовуючи лактогінні засоби.
• Виявлена ​​нестача грудного молока.Визначити його дозволить підрахунок кількості сечовипускань дитини на добу та спостереження за її станом. При виявленні нестачі молока жінці рекомендується переведення немовляти на змішане вигодовування із догодовуванням сумішшю. Техніка релактації дозволяє нормалізувати вироблення молока та повернути природне вигодовування у повному обсязі.

На думку консультанта з грудного вигодовування Наталії Разахацької, перебільшувати роль чаю для стимуляції лактації не слід. «Щоб домогтися підвищеного вироблення молока, - пише вона у статті про вплив на лактацію лікарських трав, - необхідно частіше випорожнити груди. Засоби, що приймаються, або не надають взагалі жодного результату, або працюють як ефект плацебо». Тобто приймаючи який-небудь чай або таблетки для лактації, жінка знаходить внутрішню впевненість, що вироблення молока має збільшитися.

При частому контакті з дитиною, регулярному прикладанні її до грудей та поновленні нічних годівель так і відбувається. Відгуки про чай для лактації з боку консультантів із грудного вигодовування дозволяють вважати будь-який засіб елементом «моральної підтримки», психологічного впливу. Але при гіполактації цього буває достатньо, щоб жінка повірила у свої сили.

Як впливають на організм лікувальні трави

Прийом трав'яних настоїв підвищення вироблення молока практикується історично. Деякі рослини дійсно мають лактогінний ефект. Інші не мають такого впливу, але можуть стимулювати негативні реакції з боку організму. Тому, перш ніж вирішувати, який краще придбати чай для збільшення лактації, ознайомтеся з його складом.

Дія трав на організм представлена ​​в основній навчальній програмі з лактації консультантів-практиків міжнародної організації «Ла Лече Ліга» у 2007 році.

• Кмин. Спеція, клінічна дія якої на лактацію не доведена. Не викликає негативних реакцій організму.
• Люцерна. Стимулює пригнічення виробітку елементів крові при тривалому прийомі.
• Фенхель. Використовується підвищення вироблення молока історично, проте сучасна медицина не підтверджує ефективність його застосування. При тривалому прийомі стимулює алергію, контактний та фотодерматит з боку дитини.
• Кріп. Дія не доведена, але не викликає побічних реакцій.
• Пажитник (фенугрек, хельба, шамбала).Процес дії на лактацію не вивчений, проте історично використовується для її стимуляції. Нещодавні дослідження підтвердили наявність у рослині діостегіну. Це фітоестроген, природний аналог жіночого гормону. У середні віки він використовувався як пологовий засіб. З 1876 надходив у продаж як готовий засіб для полегшення менструального дискомфорту. Особливої ​​популярності як лактогінний засіб пажитник набув в Індії. Там рослину називають метху.
• Розмарин, крес водяний.Клінічних даних про стимуляцію лактації немає, але тривале використання у великих кількостях може викликати розлад роботи шлунково-кишкового тракту.
• Кінський каштан, будяко.Збільшення лактації під час використання цих трав було доведено клінічно. Однак їх застосування несе ризик розладу шлунково-кишкового тракту, збільшення менструальних виділень, алергічних реакцій, головного болю.
• Базилік. Використання як спеція в незначних кількостях не викликає негативного впливу. Вплив на вироблення молока індивідуальний і непередбачуваний, оскільки рослина містить естроген, що впливає на гормональне тло жінки.
• Ламінарія. Морська водорість – джерело йоду. На виробництво молока не впливає, але при тривалому вживанні може спричинити гіпотеоріоз – дисфункцію щитовидної залози та порушення гормонального фону.
• Женьшень. Відсутні дані щодо безпечного використання при лактації. Містить естроген, тому може стимулювати несподівані реакції гормонального фону.

Інші трави не впливають на лактацію, тому вживання їх з метою підвищити вироблення молока сенсу не має.

Правила вживання лактогінного чаю

• Не приймайте будь-який збір протягом тижня.Тривалий прийом може призвести до негативних та тривалих реакцій з боку організму.
• Не перевищуйте дозування.Виробник вказує рекомендовану кількість прийому протягом доби на упаковці. Дотримуйтесь цих рекомендацій, щоб не зашкодити організму.
• Не пийте «про всяк випадок».Спроба зробити вироблення молока кращим і більше може обернутися його надлишком (гіперлактацією) з масою негативних наслідків.
• Слідкуйте за реакціями організму.Якщо помітили погіршення самопочуття, порушення роботи кишечника або шлунка, з'явилися головні болі або реакції сечостатевої системи, негайно припиняйте використання настою.
• Пийте теплим. Будь-яке тепле питво, чи то чай з молоком для лактації або звичайна кип'ячена вода, полегшують зціджування та годівлю. Причиною тому - стимуляція гормону окситоцину, який розслаблює протоки в молочних залозах і дозволяє їх вмісту вільно витікати назовні при натисканні на сосок.
• Працюйте над відновленням лактації комплексно.Допоможуть часті прикладання грудей, зміна молочних залоз під час одного годування, постійний тактильний контакт з дитиною.

Комплексна терапія гіполактації разом із лактогінним чаєм допоможе нормалізувати грудне вигодовування.

Популярні продукти

Для мам, що годують, представлено кілька видів лактогінних чаїв. Зупинимося на характеристиках найпопулярніших із них.

Лактафітол

Препарат російського виробництва компанії «Красногорсклексредства». Пропонується у фільтрпакетах для одноразового застосування. В упаковці 20 пакетів, однієї упаковки достатньо на 10-20 днів прийому, тобто на рекомендований курс (2-4 тижні). Відгуки про чай для лактації "Лактофітол" дозволяють вважати його безпечним засобом для застосування з метою продукування грудного молока. До складу його входять плоди фенхелю, анісу, кмину та листя кропиви дводомної.

Humana

Чай Хумана для лактації виробляється в Німеччині. Продукцію сертифіковано за стандартом ISO 9001:2000. Виробник працює на європейському ринку дитячого харчування понад шістдесят років. Поставляється чай у розсипному вигляді, заварювати потрібно чайну ложку на 100 мл води. Тривалість прийому не визначено. За добу рекомендується випивати по три чашки об'ємом 200 мл.

У складі використані рослинні екстракти фенхелю, пажитника, гібіскуса, ройбосу, ​​галеги, малини. Комплекс доповнений вітаміном С, сахарозою, тому приємний напій на смак.

Hipp

Лінійка чаю для лактації Hipp – одна з найрізноманітніших. Представлені сухі розчинні суміші у гранулах у вигляді рослинного комплексу та фруктового чаю з вітамінами. Також пропонується Хіпп чай для лактації в експрес-пакетах. Виробник – німецька компанія, що виготовляє дитяче харчування з 1932 року. Суміші доповнені фолієвою кислотою, залозою, йодом, необхідними для організму жінки в період грудного вигодовування.

У ранній період після народження малюка багато молодих мам стурбовані питанням, чи достатньо у них грудного молока і чи вистачає його малюку для повноцінного насичення. Щоб збільшити лактацію, можуть застосовуватись різні засоби традиційної та народної медицини, а також деякі продукти.

Найчастіше молоді мами, стурбовані тим, чи достатньо в них харчування для новонародженого, звертаються за допомогою до спеціальних чаїв. Подібні напої можна приготувати як самостійно, так і придбати в аптеці чи магазині дитячого харчування. У цій статті ми розповімо вам, який чай краще пити для посилення лактації, і який напій з представлених у продажу є найбільш ефективним.

Який чай пити для покращення лактації?

Теплий чай обов'язково повинен бути присутнім у щоденному меню мами, що годує. Якщо при цьому він приготовлений з правильних компонентів, він може не тільки збільшити приплив молока і зробити його поживнішим для малюка, але і позбавити новонародженого проблем з животом.

Найчастіше у складі подібних чаїв застосовуються такі інгредієнти, що сприятливо впливають на становлення лактації:

• кмин та аніс– активізують роботу молочних залоз та позбавляють малюка від спазмів;
• – стимулює виробництво молока та стимулює роботу травного тракту у малюка;
• лимонна вербена– підвищує пружність та тонус шкіри, не даючи молочним залозам втратити свою форму;
• - Заспокоює і маму, і малюка, нормалізує обмін речовин, а також насичує організм малюка необхідними вітамінами;
• меліса- допомагає немовляті швидко засипати і міцно спати, а також позбавляє його від проявів метеоризму;
• гібіскус– знімає запалення та нормалізує діяльність кишечника.

Ці та інші компоненти використовуються у промисловому виробництві чаїв для посилення лактації та домашнього приготування подібних напоїв.

Який чай для лактації найкращий та ефективний?

Вперше прийшовши в аптеку або магазин товарів для дітей і мам, що годують, більшість дівчат губляться і не знають, який чай для лактації краще вибрати. На думку більшості лікарів і молодих жінок, серед представленої продукції найкращі характеристики мають такі напої:

Крім того, деякі молоді матусі застосовують трав'яний збір Leros, до складу якого входить подорожник, кмин, меліса, фенхель, золота різка, а також трава галеги. На думку більшості з них, він має середню ефективність і не коштує тих грошей, які необхідно витратити на його придбання.